تمایل دارم تو را برای همیشه دوست داشته باشم این جمله‌ی به ظاهر پیش پا افتاده را به دقت بخوانید از کلمه‌ی عشق مهم‌تر، کلمات «همیشه» و «تمایل» است، آنچه بین آن دو جریان داشت عشق نبود، جاودانگی بود.

❤️🍀 @filsofak

مثل کودکی که مادر با بی‌رحمی تمام، بند نافش را در هنگام تولد می‌برد، ما هم باید این بند ناف روانی " نیاز به بودن دیگری "را از وجودمان پاره کنیم. تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن، در جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی، نهفته است.

آنوقت است که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست، بلکه از روی اشتیاق است و تازه آنوقت است که توانایی #عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی. شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس "احساس تنهایی" است.

هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. هریک از ما در هستی تنهائیم فقط میتوانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم همانطور که عشق درد تنهایی را جبران میکند.

#اروین_یالوم
❤️🍀 @filsofak

من دارم ویرونه می‌شم از درون
خسته‌ ام از این زمین و از زَمون...

🍀❤️ @filsofak

آی خدا!
بی‌شیله‌پیله برایت وِرّاجی کنم؟
حواست به‌مان باشد که مبادا لجن‌زارِ دنیا غرق‌مان کند‌ و حالِ خوب‌مان را کُن‌فیکون کند.
حالا که داری دنیا را مثل شربت چهارتخم با ملاقه هم می‌زنی، به فکر حالِ ما هم باش. نگذار لای تخم‌های قدومه، ریحان، بهدانه، و بارهنگ لعاب بگیریم!
#مصطفی_سلیمانی

🎶 کاوه آفاق|عطر تو.

❤️🍀 @The_meaningoflife

🔸️دسته داس را فقط یک نفر نگرفته بود
#مصطفی_سلیمانی

🔹️(در واکنش به پرونده قتل رومینا اشرفی)

✔جاهلیت نمرده است و تا مشکلات واکاوی نشوند هم‌چنان ادامه خواهد یافت و شاید بد نباشد که به بهانه قتل رومینا، و برای پیدا کردن سرچشمه این جاهلیت، ه.مه ما برگردیم و به خودمان نگاهی بیندازیم.
ببینیم آیا پدران در کشور ما می‌دانند که باید با دنیای زنانگی دخترانشان چطور برخورد کنند؛ آیا جامعه برای سلامتی جسم و جان زنانش، آن‌قدر که باید اهمیت قائل هست و برایش هزینه می‌کند؛ آیا مردان جامعه ما می‌دانند که اگر به زنان، آن‌چنان که باید ارج نگذارند، خودشان نیز بازنده خواهند بود.

✔ما باید بتوانیم بین مفهوم «پدر»، به معنای کسی که نطفه ما از وجود اوست و «پدر» به معنای کسی که حمایت‌کننده و عاشق ماست تفاوت قائل شویم. آیا می‌توان پدری را که سعی دارد به واسطه مادر، دخترش را به حلق‌آویز کردن و یا خودکشی وادار کند، پدر نامید؟ آیا می‌توان چنین قتلی را حاصل یک جنون آنی دانست؟
وقتی پدری از قبل، با فکر و برنامه‌ریزی تصمیم به قتل فرزندش می‌گیرد، وقتی چنین تصویر هولناکی از یک پدر را در ذهن تمامی ما می‌آفریند، می‌توانیم به این فکر کنیم چه چیزی او را وادار کرده است که به عملی که در نظر همه ما هولناک می‌آید دست بزند. آیا دلیلی جز ترس از آبرو و حرف مردم را می‌توان برای چنین اقدامی علم کرد؟

✔هیچ‌کس نمی‌تواند به تنهایی، با داس سر دختر خودش را، این‌چنین وحشتناک از تنش جدا کند. شاید اگر دقیق‌تر نگاه کنیم ببینیم که ما هم آن‌موقع دسته داس را گرفته بوده‌ایم.

❤️🍀 @filsofak

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که می‌تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می‌شود.
اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتا محصول یک «تصمیم شخصی» است.
می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

انسان در جستجوی معنا
ویکتور فرانکل

❤️🍀 @filsofak

☑️ قوانین هستی

🔻 شش مورد از قوانین هستی (مراقب باشید خلاف قوانین هستی چیزی طلب نکنید!):

1️⃣ نمی‌توان همه مطلوب‌های اجتماعی فردی (علم، شهرت، ثروت، قدرت، منزلت) را با هم داشت. پیامد بهره‌مندی یک یا دو مطلوب اجتماعی فردی از دست دادن سایر مطلوبیت‌های اجتماعی فردی است. مطلوب‌های اجتماعی فردی در ظرف جامعه تحقق پیدا می‌کنند ولی برای فرد. عده‌ای به این قاعده در مورد مطلوبیت‌های اجتماعی جمعی مثل نظم امنیت، عدالت رفاه و آزادی هم اعتقاد دارند.

2️⃣ تنوع و رنگارنگی جهان را بپذیرید. انتظار یکسان‌سازی نداشته باشید. هرگز نخواهید همگان مثل شما اندیشه و احساس و رفتار کنند.

3️⃣ هرگز نمی‌توان انتظارات همگان را برآورده کرد. نباید انتظار داشته باشید انتظارات همه مردم برآورده کنید. چون در هر صورت عده‌ای از شما ناراضی خواهند بود. یا بر اساس صرافت طبع (رضایت درونی) خود رفتار کنید و خودتان را قربانی دیگران نکنید و یا بر اساس انتظارات دیگران مهم‌تر خودتان. یعنی از بین مردم گروهی را گزینش کنید.

4️⃣ انسان نمی‌تواند بدون خطا زندگی بکند. چون بدون خطا زندگی کردن نیاز به شناخت و علم کامل دارد و ما آن را نداریم؛ لذا هیچ‌وقت زندگی معصومانه را طلب نکنید.

5️⃣تغییر ناگهانی که پایدار باشد محال است. انتظار تغییر ناگهانی پایدار از خود و دیگران نداشته باشید. چون امکان ندارد. تغییر باید تدریجی باشد تا پایدار باشد.

6️⃣ هر فعلی آثار و نتایج ناخواسته‌ای دارد که نه به جنبه‌های مثبت آن باید مغرور شد و توقع تقدیر و پاداش داشت و نه باید از جنبه‌های منفی آن مغموم شد و خود را سزاوار سرزنش و مجازات دانست.

مصطفی ملکیان

🍀❤️ @filsofak

در مورد شیوه‌ی اجبار خود به انجام کارها تجدید نظر کنید و کلمات اجبار آور را از قاموس خود حذف نمایید. به جای اینکه با اجبار به خود بگویید که من باید صبح زود بیدار شوم، چنین بگویید: "اگرچه ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما برخاستن از جا احساس بهتری به من خواهد داد. اگرچه مجبور به این کار نیستم ولی ممکن است در پایان کار، احساس رضایتمندی به من دست دهد. در مقابل، اگر استراحت و آسودگی واقعا برای من فایده دارد، می‌توانم به همین منوال ادامه داده و از آن لذت ببرم." اگر این گفته‌ها را در قالب خواسته‌های خود بازگو کنید، احساس احترام به خود در وجود شما پدیدار می‌شود. این کار موجب ایجاد حس استقلال و آزادی در حق انتخاب و در نتیجه عزت نفس در وجود شما می‌شود. خواهید دید که سیستم تشویق بهتر از سیستم تنبيه عمل می‌کند و تاثیر آن برای مدت بیشتری پابرجا می‌ماند. از خود سوال کنید: چه کاری می‌خواهم انجام دهم؟ چگونه اقدام کنم که به نفع من باشد؟ متوجه خواهید شد که داشتن چنین دیدگاهی باعث بالا رفتن انگیزه خواهد شد.

#دیوید_برنز

🍀❤️ @filsofak

در خانه‌ای که آدم‌ها یکدیگر را دوست ندارند،
بچه‌ها نمی‌توانند بزرگ شوند!
شاید قد بکشند، اما بال و پر نخواهند گرفت...

📙 گریز دلپذیر | آنا گاوالدا
ترجمه الهام دارچینیان

🍀❤️ @filsofak

از نظر خیلی‌ها توکل کردن به معنای منفعل ماندن است، اما درست برعکس. توکل حالت آرامش محض است که پذیرش و سازگاری با خود به ارمغان می‌آورد. ساکن نیست، اکتیو است. می‌تواند حالت‌هایی را به ما عرضه کند که قادر به عوض کردن‌شان نیستیم و به تمام معنا نمی‌توانیم بر کیفیت‌شان واقف شویم. با این حالت‌هاست که می‌توان به هستی با عشق نزدیک شد. مولوی اعتقاد داشت که عشق جان‌مایۀ هستی است. اگر این‌طور باشد، حتی یک قطره‌اش را هم نباید به هدر داد.

📖 ملت عشق
#الیف_شافاک

❤️🍀 @filsofak

تفاوت‌هایی که در خود می‌بینید، نایاب‌ترین چیزی است که دارید. این همان چیزی است که به شما ارزش می‌دهد، اما گاهی سرکوبش می‌کنید. با این حال ادعا می‌کنید زندگی را دوست دارید.

- کاری را که دوست دارید انجام دهید، پول می‌آید
مارشا سینتار | ندا شادنظر

❤️🍀 @filsofak

در دنيايي كه پر شده از قهوه‌های فوری، صبحانه‌های آماده، اعتبار آنی، خريد فوری، اطلاعات آنی و...
ما به‌طور خطرناكی از واقعيت غفلت می‌كنيم و منتظر اين هستيم كه به زندگی آنی و موفقيت لحظه‌ای دست پيدا كنيم و اين يكی از مهم‌ترين دلايلی است كه اقدامات ساده را انجام نمی‌دهيم؛ زيرا اين اقدامات ساده تغيير زودهنگامی را ايجاد نمی‌كنند.
ما با يك يا دو جلسه تمرين ورزشی به وزن ايده‌آل خود نمی‌رسيم، بلكه بايد به‌صورت مستمر تمرين كنيم، هر چند اين تمرينات زياد و فشرده نباشند، اما در طول زمان تغييرات بزرگی ايجاد می‌کنند.

در حقيقت، زندگی و موفقيت يك لينك كليكی نيست!

برتری خفيف
#جف_اولسون

🍀❤️ @filsofak

می‌گویند یک بار از دانشمند بزرگ، اینشتین پرسیدند که یک کیلومتر چند متر است؟
و او جواب داد: من نمی‌دانم. چرا باید مغزم را با اطلاعاتی پر کنم که می‌توانم ظرف دو دقیقه در یک کتاب مرجع معمولی پیدا کنم!
اینشتین درس بزرگی به ما داد. وی بر این باور بود که آدم ذهن خود را برای "فکر کردن" مورد استفاده قرار دهد، بیش از آن که به‌عنوان انباری برای اطلاعات استفاده کند، اهمیت دارد.

جادوی فکر بزرگ
دیوید جی. شوارتز

🍀❤️ @filsofak

یک‌وقت‌هایی دلم می‌خواهد زار و زندگی‌ام را جمع بکنم و بزنم به دل دشت و صحرا.
یک کلبه چوبی بسازم روی شیب ملایم یک تپه، که پنجره‌اش رو به غروب خورشید وا بشود.
درِ کلبه را نیمه‌باز بگذارم و از میانه خانه، از دور خیره بشوم به گوسفندهام و بره‌هاشان که دارند توی مرتعِ روبه‌رو برای خودشان می‌چرند.
نسیم بوزد و صدای زنگوله‌ها را برایم بیاورد و برگه‌های دفتری را که گذاشته‌ام روی طاقچه لب پنجره، آرام ورق بزند...
#مصطفی_سلیمانی

❤️🍀 @filsofak

📝 قشنگ‌ترین جای زندگی:
.
آدم هر چقدر ضعیف‌تر است، حمایت‌های بیشتری هم دریافت می‌کند. مثلن جنین، بیست و چهار ساعته توی حمایت غوطه‌ور است. آب مفت، غذا مفت، نفس مفت، خون مفت. این‌که زحمت نمی‌کشد حتی دهانش را هم بجنباند تا غذا بخورد پیشکش، رک و راست، غذای هضم شده و به خون تبدیل شده یکی دیگر را هم بالا می‌کشد! خلاصه دنیای عجیبی دارد برای خودش. هر جا تکیه بزند پشتش پر است.
وول می‌خورد توی گرم و نرم‌ترین جای جهان و تا جا دارد می‌خوابد و هر وقت هم دلش بخواهد برای خودش لگدپرانی می‌کند. عندِ عشق و حال! نه نعمتی قطع می‌شود، نه کسی می‌گوید بالای چشمت ابروست.

اما دنیا همیشه بر یک قرار نمی‌ماند. به محض این‌که از این هتل پنج ستاره می‌آید بیرون، نصف بیشتر این حمایت از کَفَش می‌رود. برای خوردن غذا که باید جان بکند، برای این‌که بغلش بکنند هم، یا باید ندای هل من ناصر ینصرنی با پس‌زمینه جیغ و ویغ سر بدهد یا باید ادا و اطوار دربیاورد.
کمی بیشتر که قد می‌کشد، یواش یواش از آن بغل شدن هم می‌افتد. دیگر تا فیلش یاد هندوستان بکند و دلش بغل بخواهد، شونصد تا صدا می‌شنود که بزرگ شده‌ای دیگر، سنگین شده‌ای ماشاالله، و تهش این‌که نمی‌توانیم بغلت کنیم!
بزرگ‌تر می‌شود و از همان تک و توک بغل شدن هم می‌افتد. دیگر باید روی پاهای خودش راه برود. خودش باید برای خودش دوست پیدا کند، خودش باید امور شخصی‌اش را رتق و فتق کند و هزار تا کار دیگری که فقط خودش باید برای خودش انجام بدهد. تک و تنها.
اما کاش این‌جا ته ماجرا بود! یک جایی از زندگی هست که فقط خودِ آدم است و خودش. برای سیر کردن شکم خودش، خودش باید سگ‌دو بزند، موقع مریضی فقط خودش باید به داد خودش برسد و موقع دل‌تنگی و درد و غصه، فقط خودش باید به داد خودش برسد. یعنی فقط خودش می‌ماند و گوش‌های خودش.
اما این روزها هم می‌گذرد و آدم هم یواش یواش به این صرافت می‌افتد که باید تا می‌تواند تنه‌ی خودش را قوی کند و ریشه بدواند توی خاک، تا بشود سرپا بماند.
ریشه می‌دواند و تنه قوی می‌کند، زیرِ تندبادِ حوادث. اما این‌جا جای ریشه قوی کردن و تنه عریض کردن نیست. هی باد و طوفان و صَرصَر می‌آید. آدم هی می‌شکند، هی ریشه‌هایش از خاک بیرون می‌آیند و هی هر چند وقت یک‌بار با تمام هیبتش می‌افتد زمین.
یک‌جایی از این زندگی هست که آدم می‌بیند حتی نمی‌تواند به خودش هم تکیه کند. آن‌جا به نظرم قشنگ‌ترین جای زندگی آدم است.
جایی که دیگر به هیچ‌کدام از این تکیه‌گاه‌هایی که گفتم فکر نمی‌کند.
#مصطفی_سلیمانی
#حمایت

+ بفرست به حامی و تکیه‌گاه زندگیت🍃

❤️🍀 @The_meaningoflife

انتخاب با چشمان باز
✔درس پنجم: (مراحل انتخاب همسر)

انتخابش می‌کنم یا نه؟
🔹برای شناخت پیدا کردن از کسی که به تازگی برای ازدواج با او آشنا شده‌ایم باید چند کار انجام دهیم:
۱. تمام خواسته‌ها و انتظارات خودمان از همسر آینده‌مان را بنویسیم.
۲. خواسته‌هایمان را در سه بخش، به شرح زیر تفکیک کنیم:
🔸️بخش اول: ویژگی‌هایی که «باید» داشته باشد.
🔸️بخش دوم: ویژگی‌هایی که نباید داشته باشد.
🔸️بخش سوم: ویژگی‌هایی که ترجیح می‌دهیم داشته باشد
۳. به تعامل با فرد مورد نظر مشغول می‌شویم و او را از نظر داشتن یا نداشتن این ویژگی‌ها می‌سنجیم.
۴. ارزیابی می‌کنیم که فرد مورد نظر با توجه به لیست‌ها، تا چه اندازه انتظارات ما را برآورده می‌کند.
۵. تصمیم می‌گیریم که آیا می‌خواهیم او را به عنوان همسر در کنار خودمان داشته باشیم یا خیر.
#مصطفی_سلیمانی
#انتخاب_همسر

❤️🍀 @The_meaningoflife

پیش از اینکه شروع به درمان کسی کنی،
از او بپرس
آیا حاضر است چیزهایی را
که بیمارش کرده‌اند،
کنار بگذارد؟

#بقراط
🍀❤️ @filsofak

اگر "ایکیگای" ندارید، مرده اید!

در فرهنگ ژاپن کلمه‌ای وجود دارد که شگفت‌انگیز است.
"ایکیگای"
مفهوم این کلمه این است:
دلیلی که صبح ها برای آن برمی‌خیزم.
نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید، برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید.
من هزار «ایکیگای» دارم.
ایکیگای می تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقه‌های شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت های شماو تخصص های شما مربوط باشد؛
اما نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من می‌خواهد»
و
این دلیل بیدار شدنِ ماست.
شاید ایکیگای ما به نظر خودمان کوچک باشد، مهم نیست، هر کوچکی هم دلیلی بر بودن است.
مثل: صبح بخیر مادر، روز خوبی برایت آرزو میکنم.
شاید ایکیگای امروز من همین باشد، آرزوی بهتری برای یک دوست..

#صابر_ابر

🍀❤️ @filsofak

تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگی‌ات می‌افتد.
همان‌طور که خودت می‌دانی،
این رفتار توست که تو را به این روز درآورده است؛
وقتی می‌بینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه‌هایت نیست و چیزی نیست که می‌خواهی،
پس لعنتی تغییر کن.


#روان‌_درمانی_اگزیستانسیال
#اروین_یالوم

🍀❤️ @filsofak