✔مدیریت احساسات:
.
هنوز ننشسته بود روی صندلی که گفت من آمده‌ام که شما یک مقدار ترمز مرا بکشید.
گفتم شما اول بنشین ببینم کجا ترمز بریده‌ای.
ریلکس نشست روی صندلی و گفت از اولش بگویم یا از آخرش؟ و بدون این‌که منتظر جواب من بماند، تندی گفت از آخرش!
آخرش این بود که می‌خواست برود به یک بیابانی، کوره‌‌دهاتی، غاری، جایی که هیچ آدمی‌زادی را نبیند.
وسط خنده‌‌ها یکهو تلخ شد و گفت از دست همین مردم می‌خواهم بزنم به کوه.
یاد لحظه‌ی آمدنش افتادم، پرسیدم نگفتی کجا ترمز بریده‌ای؟
دستش را که گذاشته بود جلوی دهانش برداشت و تندی گفت احساسات. زیادی محبت می‌کنم.
خوش استقبالم و بد بدرقه؛ بدجور عاشق می‌شوم، سریشم یعنی؛ خیلی زود جوشم؛ خیلی زود هم خشمم فروکش می‌کند؛ آن‌قدر محبت می‌کنم که طرفم یا عُقش می‌گیرد یا ترس بَرَش می‌دارد و خودش را جمع می‌کند و دور و برم آفتابی نمی‌شود‌ دیگر؛ وقتی از یکی دلگیر می‌شوم از جلوی چشم‌هام می‌افتد برای همیشه؛ و شاید اگر بخواهم بگویم لازم باشد برای شمردن از انگشت‌های پاهام هم کمک بگیرم.
خودکار را گذاشتم روی پرونده و گفتم:
تو احساساتت را می‌شناسی. می‌گردیم با هم راه مدیریتشان را هم پیدا می‌کنیم. پیدا که کردیم، با هم می‌زنیم به کوه.
.
🔸️تقريباً هر روز بلااستثناء یکی از این مراجع‌ها دارم که از ارتباط خسته‌اند و دلشان می‌خواهد از همه ببرند و منزوی بشوند. .
🔸️تمایل به انزوا، اتفاقاً به معنای شدت علاقه برای برقراری ارتباط با آدم‌ها است.
ما می‌خواهیم دیگران را دوست داشته باشیم و انتظار داریم که آن‌ها هم متقابلاً ما را دوست داشته باشند‌. به این خاطر، هر جایی که احساس کنیم این توازن به هم ریخته است خشمگین می‌شویم، رابطه را بر هم می‌زنیم یا برعکس، تلاش می‌کنیم با محبت بیشتر رابطه را ترمیم کنیم...
#مصطفی_سلیمانی
#کنترل_احساسات
#خاطرات_من_و_مراجعین

❤️🍀 @The_meaningoflife

مثلا این رو شب‌ها برای دختر یا پسر کوچولوت زمزمه کنی وقتی خوابش گرفته...💙

🍀❤️ @filsofak

تا حالا از خودتان آمده‌اید بیرون؟ تا حالا خودتان را از روبه‌رو دیده‌اید؟ سر تا پا؟ چه شکلی هستید؟ مثلن آن‌قدری خوشگل هستید که اگر از حالا تا آخر دنیا را به‌تان مهلت بدهند، بتوانید یک‌بند زل بزنید به خودتان؟
به نظر من که آدم باید حداقل، هر شب قبل از خواب، خودش را احضار بکند روبه‌روی خودش. کار سختی نیست. چند دقیقه سُکون می‌خواهد و یک گوشه دنج و تاریک و یک جفت چشم بسته.
روی پس‌زمینه سیاه، همه‌چیز قشنگ‌تر معلوم است. واضح‌تر.
#مصطفی_سلیمانی

❤️🍀 @The_meaningoflife

👌ابتکاری زیبا وشگفت‌انگیز وقابل تحسین..
واقعا برایش زحمت کشیده‌اند.
روی عکس قاری موردنظر بزن و هر سوره یا جزء قرآن که خواستی با صوتش را انتخاب کن.
http://www.quran4iphone.com/MenuPhotosAR.html
اگر می‌خواهید اجر و پاداش بسوی‌تان سرازیر شود این لینک را نشر دهید.
*صدقه جاریه*

❤️🍀 @filsofak

ما هیچگاه هیچکس را از دست نمی‌دهیم بلکه فقط رابطه‌هایمان تغییر شکل میدهند. ممکن است جسم کسی در کنار ما نباشد اما همواره در درونمان حضور خواهد داشت. هر رویدادی در زندگی من، هر شبی که به بی‌خوابی گذشت و تمام اشک‌هایی که ریختم مرا در مسیر سفر روحم به پیش برده است.


نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
🍀❤️ @filsofak

💢تقسیم بندی روانشناختی انسانها به دو دسته لذت جویان و خودسازان و ارتباط آن با نظام های اخلاقی

🔹تيپ‌شناسي ديگري هست كه خيلي از روانشناسان به آن معتقدند و آن اين است كه انسانها به لحاظ روانشناختي به دو دسته قابل تقسيم‌اند: يكي كساني كه عقيده دارند كه وارد زندگي اين‌جهاني شده‌اند تا از لذاتي برخوردار شوند و ديگر كساني كه معتقدند به اين جهان آمده‌اند تا خود را بسازند. به تعبير ديگر، آيا اين جهان آسايشگاه تن است و انسان تا مي‌تواند بايد لذات را جذب كند و درد و رنج را دفع كند يا اينكه اين جهان زايشگاه روان است و انسان بايد به دنبال خودشكوفايي باشد؟ بسياري از روانشناسان معتقدند بزرگترين سنح‌شناسي رواني انسان همين است. دستة دوم هيچگاه شكوه نمي‌كند، چون از اول مي‌دانسته است كه به كجا مي‌رود، اما دستة اول اهل شكوه است، چون به تعبير نيچه زايش هميشه همراه درد و رنج است. به نظر مي‌آيد اين سنخ‌شناسي روانشناختي سنخ‌شناسي موفقي است.

🔹اثر اين تقسيم در اخلاق اين است كه گروه اول اخلاق را حداقلي مي‌دانند و معتقدند بايد اخلاق را به حداقل فروكاست و به تعبير ديگر نبايد دايرة مأذونات خيلي كوچكتر از دايرة مقدورات باشد. به نظر آنها اولاَ اخلاق بايد حداقلي باشد، ثانياً نتيجه‌گرايانه باشد و ثالثاً نتيجه‌اي كه در نظر مي‌گيرد لذت باشد، مثل اخلاق جيمز و جان استوارت ميل و بنتام. اما كساني كه طرفدار زايشگاه روان بودن اين جهان‌اند به اخلاق فضيلت‌گرايانه عقيده پيدا مي‌كنند و اخلاق فضيلت‌گرايانه‌اي كه انتخاب مي‌كنند رياضت‌كشانه است، يعني در پي آن‌اند كه تا مي‌شود دايرة مأذونات را نسبت به دايرة مقدورات تنگتر كنند، مثل اخلاق سخت‌گيرانة رواقيان، مسيحيان و نيچه (مي‌بينيد كه بر اساس اين تقسيم‌بندي اخلاقهاي به‌ظاهر دور از هم نيز در كنار هم مي‌آيند). طرفداران اين تقسيم‌بندي وظيفه‌گرايي را مكتب مستقلي نمي‌دانند و آن را به نتيجه‌گرايي يا فضيلت‌گرايي تحويل مي‌برند.

❇️مصطفی ملکیان،روانشناسی اخلاق،جلسه 34،موسسه پرسش

❤️🍀 @filsofak

کندوی عسل می تواند ساختار اجتماعی بسیار پیچیده ای داشته باشد و انواع مختلف زنبورهای کارگر را در خود جای دهد. اما تاکنون محققان موفق به یافتن زنبورهای وکیل نشده اند.

زنبورها احتیاجی به وکیل ندارند، چون خطر فراموش کردن یا نقض قانون اساسی کندو وجود ندارد. ملکه غذای نظافتچیان را با دوز و کلک از چنگشان درنمی آورد و آنها هم هرگز برای حقوق بیشتر اعتصاب نمی کنند. اما اینها کارِ همیشگی انسان است.

انسان خردمند
✍🏻 نیک گرگین
❤️🍀 @filsofak

ما به قدری خود را درگیر زندگی‌های پراسترس و پرمشغله کرده‌ایم که مشاهده‌ی بیشتر شگفتی‌ها را از دست می‌دهیم.

به اندازه‌ی لحظاتی که درد و رنج در زندگی وجود دارد، لحظات شادی و لذت نیز وجود دارد.

سیلی واقعیت
✍🏻 راس هریس
❤️🍀 @filsofak

انیمیشن Bao داستان مادرهای شرقی‌ست...

زن‌هایی که بعد از فرو رفتن در نقش مادری، همه ابعاد خود را بی‌اختیار فراموش می‌کنند و از فرزندان‌شان تنها یک انتظار دارند: فرزند بودنِ مدام.
بحران از جایی شروع می‌شود که بچه‌ها بزرگ می‌شوند و برای بازی در نقش‌های متنوع، راهشان را جدا می‌کنند. آن‌وقت است که زن شرقی، تنها نقشی که بلد است را بی‌کاربرد می‌بیند. انگار که کلاه بزرگی سرش رفته باشد. آنوقت تبدیل می‌شوند به غمگین‌ترین مادران تاریخ.

البته اهمیت این انیمیشن در مفاهیمش نیست، بلکه در نوع داستان‌گویی‌اش است. ماجرا و بحرانی که با زنده شدن یک خوراکی به وجود می‌آید و به این وسیله ما را به کشف گذشته‌ي زن و روابطش با فرزند واقعی‌اش می‌رساند. داستانی که تنهایی را از زاویه‌ای متفاوت به تصویر کشیده است.

🍀❤️ @filsofak

یک خاطره تامل برانگیز از شهید مطهری

یک وقت یک خارجی آمده بود کرج. با یک دهاتی روبرو شد. این دهاتی خیلی جواب های نغز و پخته ای به او می داد. هر سوالی که می کرد، خیلی عالی جواب می داد.

بعد او گفت که تو این ها را از کجا می دانی؟!
گفت «ما چون سواد نداریم، فکر میکنیم»

این حرف خیلی پرمعناست. آن که سواد دارد معلوماتش را می گوید ولی من فکر می کنم و فکر خیلی از سواد بهتر است.

یعنی در همین آموزش ها و تعلیم و تربیت ها، وظیفه معلم بالاتر از اینکه به بچه یاد می دهد این است که کاری کند که قوه تجزیه و تحلیل او قدرت بگیرد نه اینکه فقط در مغز وی معلومات بریزد که
اگر معلومات خیلی فشار بیاورد ذهن بچه راکد می شود.
🍀❤️ @filsofak

#استوری

یک برگه و خودکار برداشتم
و بزرگ‌ترین چیزی که می‌خواستم را نوشتم روش
احساس می‌کنم همه هستی هم می‌خواهد که آن نوشته‌ی روی کاغذ اتفاق بیفتد
جهان هيچ‌وقت کم و کوچک نبوده است
#مصطفی_سلیمانی

❤️🍀 @The_meaningoflife

زمانی که کسی را دور انداختیم دیگر نباید تلاش کنیم اشتباه‌هایش را باز بشکافیم.
زمانی دنبال چراهای اشتباه‌های او می‌رویم که هنوز او را کاملاً دور نینداخته‌ایم.

#اوریانا_فالاچی
🍀❤️ @filsofak

مُردن چیزی نیست؛ زندگی نکردن هولناک است.

#ویکتور_هوگو
🍀❤️ @filsofak

وقتی برای به دست آوردن چیزی باید آن را تکدّی کنی، همین مسئله نشان می‌دهد که آن چیز، بسیار بی‌ارزش و بی‌مصرف است.
هر چیزی که ارزش و اعتباری دارد، خودش را از معرکه بده و بستان‌های کثیف دور نگه می‌دارد.

📕 آتش بدون دود
✍🏽 #نادر_ابراهیمی
🍀❤️ @filsofak

وقتی از کُشتن حرف می‌زنم ، لزوماً از مرگ مطلق فیزیکی نمی‌گویم. بی‌انصافیْ قتل است، بی‌مسئولیتیْ قتل است، عبور با پاهای برهنه از‌ روی تن‌های خسته‌ای که به تو پناه می‌آورند قتل است و‌ فریاد «من این‌چنینم»ها با خنجرهایی از کلمات که به سینه‌ی آدمیان فرود می‌آید، قتل است. من از جنایت می‌ترسم.

از نامه‌های:
#حسین_دریابندی به #غزاله_علیزاده

🍀❤️ @filsofak

کسی که طبیعت به او ذهنی سرشار بخشیده است، سعادتمندترین فرد است، زیرا ذهنیت، بی‌شک به ما نزدیک‌تر از عینیت است، که تأثیرش هرگونه باشد، همواره نخست از طریق ذهنیت به ما انتقال می‌یابد.

لوسیان این معنی را با این بیت زیبا بیان می‌کند: «غنای روح تنها ثروت حقیقی است، باقی ثروت‌ها، همه بیشتر موجب زیانند تا سود.»

کسی که غنای درونی داشته باشد از جهان بیرون به چیزی نیاز ندارد جز هدیه‌ای سلبی، یعنی فراغت، تا توانایی‌های ذهنی خود را بسازد و تکامل بخشد و از غنای درونی خود بهره‌مند شود، یعنی فقط به این امکان نیاز دارد که در طول زندگی، هر روز و هر ساعت آن‌گونه باشد که هست.

✍🏽 #آرتور_شوپنهاور
📕 در باب حکمت زندگی

🍀❤️ @filsofak

تا زمانی که شناخت شما از خودتان،
براساس گفته‌ها و حرف‌های دیگران باشد،
شما درباره دیگران
شناخت پیدا می‌کنید؛ نه خودتان..!

کريشنا مورتی
🍀❤️ @filsofak

هر نادانی چیزهای زیادی می‌داند.
مسئله‌ی اصلی فهمیدن است.

#آلبرت_اینشتین

🍀❤️ @filsofak

اگر خطاهای آشکار کرده باشیم، نباید آن‌طور که عادت داریم، خود را توجیه کنیم، عذری بتراشیم و آن‌ها را کوچک جلوه دهیم. بلکه باید به اشتباه خود اذعان کنیم و آن را به مقیاس درست مد نظر داشته باشیم، تا مصمم شویم که در آینده از آن پرهیز کنیم. البته با این کار خود را گرفتار رنج شدید و ناخشنودی می‌کنیم اما چنان‌که گفته‌اند: کسی که رنج نکشیده باشد، تربیت نشده است.

✍🏽 #آرتور_شوپنهاور
📕 در باب حکمت زندگی

🍀❤️ @filsofak

‏اندک‌اند آنان که می‌دانند چگونه باید خاموش ماند و به خاموشی دیگران نیز حرمت نهاد.

✍🏽 #پریمو_لوی
📕 اگر این نیز انسان است

🍀❤️ @filsofak