فکر کن به این موجودات که تمام عمرشون رو قرنطینه بودن...
❤️🍀 @filsofak

رومی یا زنگی؟

🔸️من یک رفیق دارم که هر سال، روز تولدش، نذر دارد برای سال جدیدش اسم انتخاب بکند. اعتقادش این است که اسمِ انتخابی، باید تعیین‌کننده عملکرد آن سالش باشد. معیارش هم برای انتخاب، چیزی است که بود یا نبودش، خوابِ شب و آرامش روز را گرفته ازش.

ایده این بساطِ نام‌گذاری، اولین بار، سرِ کَل‌کَل‌ با پسرِ همسایه رسیده به ذهنش. این‌طور که تعریف می‌کند، نیم ساعت قبلِ جشن تولدش، پسر همسایه‌شان می‌زند و توپِ پلاستیکیِ این رفیقِ ما را با رقصِ چاقو می‌فرستد به دیارِ باقی. بعد هم طبق روالِ همیشگیِ دعواها، که این می‌پرسد چرا پاره کردی و آن ‌یکی هم می‌گوید چون دلم خواست، فحش و بزن‌بزن شروع می‌شود و الخ. خلاصه که آن سال، آرزوی موقع فوت کردن شمع‌ و اسم سال، می‌شود به خاک مالیدن پوزِ یارو. و این‌طور که دوست و آشنا تعریف می‌کنند، الحق و الإنصاف هم عملی شده است. خلاصه که همین موفقیت بزرگ، شده مایه دوام مکتبِ نام‌گذاری. سالِ خرید آتاری، سالِ سیکس‌پک، سالِ پیدا کردنِ دوست‌دختر مناسب و سالِ نزدیک شدن به خداوند متعال چند تا از اسم‌هایی است که توی این سال‌ها گذاشته و توی ذهن من مانده.

اسم پارسال را گذاشته بود سالِ پایانِ جنگ جهانی. در ظاهر اسم قشنگ و لطیفی بود، اما در عملْ گند زد به هیکل همه‌مان، از جمله خودش. ساده نیست آدم بخواهد با سنگ و گیاه و حیوان و هر چه موجود دو پاست به صلح برسد. خلاصه این‌که پارسال برای من سالِ دلداری شبانه‌روزی بود. تمام پارسال را یا در حالِ مشاوره دادنِ تلفنی به این رفیقم بوده‌ام یا به صورت حضوری اشک‌هاش را پاک می‌کرده‌ام.

حالا اسم امسال را گذاشته رفاهِ درونی. می‌گوید تلاش برای پایان دادن به جنگ با اطرافیان، آدم را می‌کشاند به وادیِ جنگ درونی. این‌جا هم که ذهن، فرمانده است. ذهنی که بیشتر از هر چیزی شبیه میمون است. پدرِ آدم را در می‌آورد بس که از این شاخه به آن شاخه می‌کند و همیشه خدا مثل وروره جادو در حال فک‌زدن با آدم است.

می‌گفت فهمیده ذهن یا رومیِ روم است یا زنگیِ زنگ. مثلن یک روز آدم را آن‌قدر شارژ می‌کند که حس می‌کند می‌تواند جامعه جهانی را از بن‌بست‌هایی که مثل خر توشان گیر کرده نجات بدهد و یک روز هم آن‌چنان شُل و وِلش می‌کند که اصلن هیچ‌چیز به دمپایی‌اش هم نیست و همتش نمی‌شود حتی تا دستشویی هم برود.

می‌گفت مطمئنم اگر امسال کاری برای ساکت کردن صدای پس‌زمینه توی کله‌ام نکنم، مونولوگ‌های درونی بابایم را می‌آورند جلوی چشمم و راهی تیمارستانم می‌کنند.
#مصطفی_سلیمانی
#خاطرات_من_و_مراجعین

پانویس:
با توجه به کاری که قراره امسال کنی، اسمِ امسالت رو چی می‌ذاری؟😃

🔹️آدرس اینستاگرام:
https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife

راه مقابله با هجوم افکار بیهوده؛ ترس و اضطراب

اکهارت تُله
❤️🍀 @filsofak

فراموش نکنید شما روزی به چشم همسرتان فوق‌العاده آمده‌اید که اکنون در کنار او هستید، رنگ بپاشید به زندگی‌تان. با آواز، با رقص، با هر چه که می‌توانید.
زندگی سخت و پیچیده نیست. قدم اول را بردارید.
#مصطفی_سلیمانی
.
#موسیقی_خوب
بفرستید به همسرتون☕

❤️🍀 @filsofak

🎼 ترانهٔ Morning
ترانهٔ انگلیسی «صبح»

🔸 پنجمین ترانهٔ انگلیسی از گروه وِتر با موضوع ظهور منجی انسان‌ها

🌔 هیچ شبی نیست که بالاخره به پایان نرسد اگر چه هزار سال طول بکشد و انسان وقتی از چنگ زدن به ریسمان‌های خودساخته ناامید شد، امید است که به سوی صبح حقیقی دست دراز کند و کسی که خداوند او را برای نجات نهایی زمین برگزیده است از راه برسد.
❤️🍀 @filsofak

وقتی هستی، این‌قدر از خودم بی‌خودم، که اگر بخواهم هم نمی‌توانم غصه بخورم
وقتی نیستی، طعم زندگی این‌قدر گس و کشنده است که اگر بخواهم هم نمی‌توانم خوشحال باشم
بگو باید چکار کنم؟
بگو تا کی قرار است میان دو مردن طولانی، یک لحظه طعم زندگی را بچشم و تمام؟
بگو کی وقتش می‌شود که بیایی و دیگر نروی؟
#مصطفی_سلیمانی
#عاشقانه

🔹️آدرس اینستاگرام:
https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife

✅ اگر هشیار اگر مستم نگیرد غیر او دستم
وگر من دست خود خستم همو درمان من باشد
مولانا غزل 578
سخنران ؛ دکتر حسین الهی قمشه ای
قسمت دوم (شادی)

حتما گوش دهید☝️
❤️🍀 @filsofak

❓آیا زندگی کردن با شما آسان است؟

🔴مطمئن باشید که شریک عاطفی بدی هستید و زندگی با شما مشکل است.
❤️🍀 @filsofak

آن هنگام که به ملکوت خداوند می‌اندیشم، ناگزیرم تا به واسطه بیکرانگی او سکوت اختیار کنم.

🔳 مایستر اکهارت-مواعظ
❤️🍀 @filsofak

📝 به جان خریدن
.
آدم‌ها یک‌وقت‌هایی، گیر می‌کنند توی جبر زمانه.
جبر یعنی زور؛ یعنی تن دادن به یک نخواستنی.
آدم‌ها بیشتر وقت‌ها، برای لمس یک خوشی، باید هزار و یک‌جور ناخوشی را به جان بخرند.
به جان خریدن، یعنی آگاهانه پا گذاشتن روی دل‌خواه.
یعنی مثلن تو خاطرخواه یک نفر توی روستاتان شده‌ای، اما برای این‌که بتوانی به دستش بیاوری، باید از روستا بلند شوی و بروی به شهر، تا با دو چمدان پول برگردی، تا بتوانی باباش را برای وصلت راضی کنی.
باید دوری را به جان بخری،
و دل‌تنگی را تاب بیاوری.
می‌شود؟
آدم دل‌تنگی را تاب می‌آورد؟
می‌شود آدم پناه ببرد به چیزی تا دلتنگی‌اش فرو بنشیند؟
مثلن پناه ببرد به انداختن سنگ توی آب به یاد معشوق؟ یا به بو کردن پیراهنش؟ یا به خیره شدن به عکس‌هاش؟ یا به مکرر گوش کردن صداش؟ یا خواندن صد باره پیام‌هاش؟
این چیزها جواب می‌دهند؟ دلتنگ‌ترش نمی‌کنند؟
.
شما دلتنگی‌هاتان را به چه چاره می‌کنید؟
اصلن چاره دارد یا درد بی‌درمان است؟
من که گمان می‌کنم دل‌تنگی‌ها خوب نمی‌شوند؛ فقط جایشان را می‌دهند به یک دل‌تنگیِ دیگر...
#مصطفی_سلیمانی
#دلتنگی

https://instagram.com/_u/soleymani63

❤ @filsofak

‍ ✍️فردین علیخواه

🖊 واعظان کاین جلوه در فیسبوک و اینستا می‌کنند...


«عزیزم منو یادتون نیست؟ از ترمینال شرق بردمتون تهرانپارس، ظهر بود گلم، عزیزم این پیامو همینطوری فرستادم حالتو بپرسم...من تو کار لباس‌زیر زنانه هستم، ... در انواع مدل‌ها، اگه خواستی خبر بده گلم...»

✅ جمله‌های فوق پیام راننده یکی از استارتاپ‌های شهر تهران به خانم جوانی است که از تاکسی این استارتاپ استفاده کرده بود. یکی از هموطنان این پیام را از طریق تلگرام برایم فوروارد کرد. کنجکاو شدم و عکس‌های پروفایل تلگرام این آقای راننده را نگاه کردم. اگر این پیام را نمی‌خواندم و کسی این عکس‌ها و جمله‌های نابی را که روی آنها نوشته شده بود به من نشان می‌داد و می‌پرسید که به نظر شما این فرد چگونه آدمی است، بی‌تردید می‌گفتم فیلسوف، معلم اخلاق، انسانی عمیق و متفکر؛ و اگر نمی‌دانستم که در زمان حیات فردریش نیچه - فیلسوف آلمانی- اینترنت وجود نداشت، بی‌تردید می‌گفتم این پروفایل متعلق به خودِ فردریش نیچه است!

🔺 این روزها متفکرنمایی و فیلسوف‌نمایی، سکۀ بازار فضای مجازی شده است؛ به این معنا که بسیاری از کاربران فضای مجازی به شکل‌های مختلف جمله‌های عمیق و ناب را به‌عنوان معرفی خود استفاده می‌کنند. جمله‌هایی درباره سرنوشت، جهان هستی، یک رویداد مشخص، خدا، مشقّت‌های انسان بودن، در جهل بودن سایر انسان‌ها (به‌جز خود ایشان)، محور هستی بودن انسان (عموماً با عکسی از فردی که بر روی قلۀ کوه ایستاده) و ناچیزشماری دیگران (با عکسی از گلّه گوسفندان). وقتی این عکس‌ها و پیام‌ها را مرور می‌کنیم، بی‌تردید به یک نتیجه می‌رسیم: این فرد چه نگاه عمیقی به دنیای پیرامونش دارد. این‌که او درباره هستی تأمل می‌کند، تغییرات جهان اطرافش را رصد می‌کند، می‌بیند و نمی‌گذرد، پرسش دارد و جهان و مردمان آنرا عالمانه می‌نگرد.

🔹 حدود چهل میلیون ایرانی فقط عضو شبکه اجتماعی تلگرام هستند. تحقیق دقیقی نکرده‌ام ولی بررسی‌های اولیه‌ام نشان می‌دهد که بخش قابل‌توجهی از این تعداد، خودشان را با این نوع عکس‌ها و جمله‌ها معرفی می‌کنند. اگر این‌گونه باشد آیا شما با نتیجه‌گیری من در پاراگراف قبل موافق هستید که بگوییم ما در کل انسان‌های عمیقی هستیم و مدام مشغول تفکر درباره جهان هستی و رفتارهایمان هستیم؟ تصور می‌کنم که شما هم مانند من نسبت به این نتیجه تردید داشته باشید.
برخی از جامعه‌شناسان معتقدند که امروزه، افراد یک هویت آنلاین online؛ یعنی هویتی که در فضای مجازی در مقابل چشم دیگران قرار می‌دهند و یک هویت آفلاین offline، یعنی هویتی خارج از فضای مجازی دارند. قطعاً وضعیت مطلوب آن است که هویت آنلاین/مجازی آدم‌ها، ادامه همان هویت آفلاینشان باشد و با آن تناسب داشته باشد. ولی در بیشتر موارد این اتفاق رخ نمی‌دهد. آنچه در فضای مجازی می‌بینیم ویترینی است که تنها عکس‌های قشنگی از کالاها (و نه خود کالاها) در آن چیده شده است و در پشت آن، اساساً کالایی وجود ندارد. در واقع، شاهد هویت‌های فتوشاپی و دستکاری‌شده هستیم. من آنی می‌نمایم که در واقعیت، آن نیستم!

🔸 دریکی از نوشته‌هایم اصطلاح «نوکیسگان فرهنگی» را به کار بردم. آدم‌هایی که می‌بینند هم‌اکنون، باکلاس بودن به حرف‌های قشنگ زدن است و برای همین، پروفایل‌ها یا صفحه‌های اینستاگرامی‌شان پر شده از جمله‌های قشنگ فیلسوفانه. این پدیده آن‌قدر سکه بازار شده است که کافی است در سایت گوگل عبارتِ «جمله‌های ناب برای» را تایپ کنید. ایرانیان آن‌قدر این جمله را در گوگل تایپ کرده‌اند که در ادامه، گوگل به شما پیشنهاد می‌دهد: جمله‌های ناب برای استاتوس، جمله‌های ناب برای پروفایل تلگرام، جمله‌های ناب برای بیوی اینستاگرام. حتی کانال‌هایی ساخته شده است که صرفاً برای دیگران این جمله‌های ناب دو سطری را منتشر می‌کنند. هموطنانمان جمله‌های عالمانه را از گوگل کپی (copy) و سپس در صفحه شخصی‌شان پیست (paste) می‌کنند؛ و بعید نیست که بسیاری اساساً این جمله‌ها را نفهمند ولی منتشر کنند.

👈 ما شاهد ظهور آدم‌هایی با دانشِ چهل‌کلمه‌ای یا دوسطری هستیم. درباره همه‌چیز دو سطر می‌دانند. نیچۀ نگون‌بخت دویست صفحه کتاب نوشت و در صفحه آخر آن به جمله‌ای درخشان رسید. نوکیسگان فرهنگی حوصله خواندن آن دویست صفحه را ندارند و فقط جمله صفحه آخر را بر می‌دارند. به همین دلیل هویت‌های آنلاین ما با هویت‌های آفلاینمان تناسبی ندارد. در اینترنت یک‌چیزیم و در زندگی واقعی چیزی دیگر. همه‌چیز در سطح و صفحه‌نمایش اتفاق می‌افتد. این راننده محترم در پروفایلش جمله‌ای دو سطری درباره حقوق بشر هم داشت! غافل از این‌که مزاحمت برای یک خانم هم مصداقی از نقض همان حقوق بشر است. تظاهر دارد دودمان ما را به باد می‌دهد.
به راستی چرا ابزارهای مدرن در ایران به شکل‌گیری هویت مدرن نمی‌انجامد؟

❤️🍀 @filsofak

می‌شود؟
آدم دل‌تنگی را تاب می‌آورد؟
می‌شود آدم پناه ببرد به چیزی تا دلتنگی‌اش فرو بنشیند؟
مثلن پناه ببرد به انداختن سنگ توی آب به یاد معشوق؟ یا به بو کردن پیراهنش؟ یا به خیره شدن به عکس‌هاش؟ یا به مکرر گوش کردن صداش؟ یا خواندن صد باره پیام‌هاش؟
این چیزها جواب می‌دهند؟ دلتنگ‌ترش نمی‌کنند؟
#مصطفی_سلیمانی
#دلتنگی


https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife

#سخنرانی_تد ۲۹۸
🅰 چرا عصبانی می‌شویم و چرا عصبانیت نشانه‌ سلامتی است
رایان مارتین
Ryan Martin
Why we get mad — and why it's healthy
ترجمه: مسعود معتمدی‌فر
مدت: ۱۳ دقیقه

محقق خشم رایان مارتین با بهره بردن از کارش که مطالعه‌ی چیزهایی است که مردم را خشمگین می‌سازند بعضی از فرایندهای ادراکی که در پشت خشم وجود دارد را توضیح می‌دهد- و اینکه چرا میزان سالمی از آن واقعا می‌تواند مفید باشد. او می‌گوید: «خشم در شما وجود دارد چون به اجداد انسان و غیر انسان شما به عنوان یک مزیت تکاملی داده شده بود.» «خشم نیرویی سالم و قدرتمند در زندگی شما است.»
Psychologist

Dr. Ryan Martin is the chair of the psychology department at the University of Wisconsin-Green Bay.

❤️🍀 @filsofak

📝 سوگِ عاطفی
.
باید چکار کنیم وقتی دل بسته‌ایم به یک نفر...؟
وقتی دل بسته‌ایم و پیش رفته‌ایم و توی رابطه باهاش عمیق شده‌ایم‌؛ اما یکهو خودمان را تهِ خط می‌بینیم و تهِ کوچه بن‌بست؟
باید چکار کنیم وقتی هیچ راهی جز دل بریدن نداریم؟
باید چطور کنار بیاییم با رنج جدایی؟
باید چطور به سوگِ عاطفه زخم‌خورده‌مان بنشینیم؟
کجا و چه موقع انکار و خشم و غم‌مان تمام می‌شود؟
چکار باید کرد؟
باید خاک بریزیم روی این غم؟
باید دل بدهیم به دلِ این درد؟
یا باید برویم به جنگش؟
شما را نمی‌دانم، اما من که تا گریه‌هام را نکنم، هیچ‌کاری نمی‌کنم!
گریه‌هام که تمام بشود حتمن می‌نشینم به آن‌چه که مرا کشاند تا این‌جا، فکر می‌کنم...
پنهان کردن و تحمل کردن نه؛ من زخم‌هام را التیام می‌دهم.
شما را نمی‌دانم...
#مصطفی_سلیمانی
.
#سوگواری #سوگ_عاطفی #سوگ
.
📷🎤 جواد کیا

https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife

■ توضیحات دکتر #فرهنگ_هلاکویی در مورد ارتباط عرفان، فلسفه و روانشناسی‌
🍀❤️ @filsofak

■ بزرگترین مصیبت برای یک انسان
این است که نه سواد کافی
برای حرف زدن داشته باشد
و نه شعور لازم برای خاموش ماندن...!

👤 #ژان_دلابرویه
❤️🍀 @filsofak

■ تعریف و توضیح کوتاهی از #عشق
در 2 دقیقه
🍀❤️ @filsofak

به نظر من، آدمی که در مورد آرامش مطلق نظریه می‌دهد، یا ماهیت دنیا را درست نشناخته، یا شناخته و دارد سرِ خودش را گول می‌مالد. یعنی یک‌جورهایی، از ترس، دلش نمی‌خواهد حقیقتی را که برایش مسلّم شده باور بکند و به این خاطر، هی می‌رود توی فاز انکار.
#مصطفی_سلیمانی

https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife

♓آیا شما از لحاظ عاطفی سالمید؟

سلامت عاطفی داشتن، هیچ ربطی به هوش و جذابیت و بلندپروازی ندارد، در واقع حتی ممکن است که افراد موفق و پردستاورد، کمتر از دیگران سلامت عاطفی داشته باشند.

بیشتر ما از لحاظ عاطفی سالم به دنیا می‌آییم. بچه دقیقا می‌داند که کیست. بیشتر کودکان نوپا وقتی احساس امنیت می‌کنند به شکلی خودجوش شاد و خوشحالند. چالش‌های سلامت عاطفی معمولا وقتی بچه‌ها مدرسه می‌روند، به ویژه بین هفت تا نه سالگی کم کم به چشم می‌آیند. آنها وقتی برای حضور در جمع و مقایسه خود با دیگران تحت فشار قرار می‌گیرند، دیگر می‌توان گفت که روز به روز عادی‌تر است که سلامت عاطفی نداشته باشند.

به طور کلی افرادی که از لحاظ عاطفی کاملا سالم باشند، به راستی خیلی نادرند، اما این را می‌توان تضمین کرد که هر آدمی با کسب دانش و اطلاعات درست از لحاظ عاطفی سالم‌تر شود.

عناصر کلیدی سلامت عاطفی در کتاب "چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم" تحت پنج عنوان به شرح زیر دسته بندی شده و بررسی می‌شوند:

1⃣ بینش آفرینی: اینکه بتوانیم با نگاه به گذشته دریابیم که چرا به شیوه‌ای خاص فکر، احساس و عمل می‌کنیم.

2⃣ زندگی در زمان حال: اینکه بتوانیم حسی قدرتمند از خودمان داشته باشیم، هویت‌مان در مالکیت خودمان باشد و به جای نقش بازی کردن، واقعا در لحظه و در حال زندگی کنیم.

3⃣ روابط سیال و دوسویه: اینکه بتوانیم هوشمندانه و زیرکانه و به شکلی قاطع، آزادانه و راحت با دیگران تعامل داشته باشیم، نه اینکه سعی کنیم بر آنها تسلط یابیم یا منفعلانه رفتار کنیم.

4⃣ اصالت: اینکه بتوانیم با ارزش‌هایی زندگی کنیم که واقعا درکشان می‌کنیم و به آنها اعتقاد داریم، نه با ارزش‌هایی که چشم بسته پذیرفته‌ایم. زندگی با ارزش‌های واقعی اغلب در نگرش ما به کار و حرفه‌مان، نمود می‌یابد.

5⃣ بازیگوشی و سرزندگی: اینکه بتوانیم در زندگی شاد و بشاش باشیم و بدانیم باید از آن لذت ببریم.

🔸️کتاب: چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم
🔸️ نویسنده: الیور جیمز
❤️🍀 @filsofak

🔸️یادداشت:
(بحران اخلاقی؛ سر منشأ باندهای قاچاق)

🔸️نویسنده: #مصطفی_سلیمانی
(پژوهش‌گر اخلاق/مدرس دانشگاه)

https://instagram.com/_u/soleymani63

❤️🍀 @The_meaningoflife