وقتی احساس افسردگی می‌کنید، بدبینی نافذی بر افکار شما سایه می‌اندازد. نه تنها خود، بلکه کل جهان را در یک فضای تاریک و حزن‌آلود تصور می‌کنید. حتی بدتر از آن، این‌که تدریجاً به این باور می‌رسید که همه چیز واقعاً به اندازه‌ای که شما تصور می‌کنید بد است!
اگر افسردگیِ شما اساسی باشد، امکان دارد به این اعتقاد برسید که همه چیز همیشه منفی بوده است و تا ابد منفی باقی خواهد ماند. وقتی به گذشته فکر می‌کنید فقط اتفاقات ناگوار زندگی خود را به یاد می‌آورید. وقتی سعی می‌کنید تصوری از آینده در ذهن خود بسازید، چیزی به جز پوچی، مشکلات پایان‌ناپذیر و پریشانی نمی‌بینید. این تصویر اندوه‌بار، موجب به وجود آمدن احساس یأس می‌شود. چنین احساسی کاملاً غیر منطقی است ولی به اندازه‌ای واقعی به نظر می‌رسد که خود نیز باور کرده‌اید که ناتوانی و بی‌کفایتی شما در برابر مشکلات هرگز پایانی ندارد.
تحقیقات نشان داده‌اند که افکار منفی منتهی به پریشان‌حالی، تقریباً همیشه با تحریف عمده افکار همراه هستند. اگرچه شاید این افکار درست به نظر برسند ولی یاد خواهید گرفت که آنها غيرمعقول و کاملاً اشتباه هستند و آشفتگی افکار، علت اصلی رنج شما است.

- دیوید برنز
❤️🍀 @filsofak

تنها كسی كه در زندگی قرار است از شما مراقبت و محافظت بكند و حواسش به شما باشد و شما را تحت هر شرايطی دوستتان داشته باشد و مواظب شما باشد خودتان هستيد. يك زن در هر كجای دنيا كه هست بايد روی پای خودش بايستد.
ما زمانی می‌توانيم تصميم‌گيرى درست داشته باشيم كه از لحاظ اقتصادی مستقل هستيم و درآمد خودمان را داريم و كنترل زندگيمان در دست خودمان است. زمانی كه مستقل نيستيم و قدرت تصميم‌گيری نداريم و نمی‌توانيم برای خودمان مفيد باشيم، نمی‌توانيم زندگی خوبی برای ديگران فراهم كنيم؛ برای اينكه برای خودمان مفيد نيستيم. يعنی اگر اطرافيانمان ما را تنها بگذارند، ما توانايی نگهداری خودمان را نداريم.
بنابراين يك زن بايد بتواند از خودش نگهداری كند تا بتواند مادر كسی يا همسر كس ديگری باشد. اگر من توانايی نگهداری از خودم را ندارم، نه همسر خوبی برای ديگران خواهم بود و نه مادر خوبی برای فرزندم...

[دکتر آزیتا ساعیان]
❤️🍀 @filsofak

‌ما به سه طريق مى‌آموزيم:

اول «انديشه» كه اصيل‌ترين است.
دوم «تقليد» كه آسان‌ترين است.
سوم «تجربه» كه تلخ‌ترين است.

#كنفوسيوس
❤️🍀 @filsofak

حالِ خوب‌طوری♥️
❤️🍀 @filsofak

🎙نسخه پادکست برنامه پرگار با عنوان «خبرهاى بد با ما چه می‌كنند؟»

👤مهمان‌های این برنامه:

حسین دباغ؛ پژوهشگر فلسفه‌ی اخلاق
رضا کاظم‌ زاده؛ روان‌شناس
مریم زهدی
❤️🍀 @filsofak

خاطرات شما را از درون گرم می‌كند اما در عين حال شما را پاره پاره می‌كند. هر چه بيشتر به آن‌ها می‌چسبيدم آزاردهنده‌تر می‌شدند، اما هرگز نخواستم تا زمانی كه زنده‌ام آن‌ها را رها كنم. اين تنها دليلی بود كه برای ادامه‌ی زندگی داشتم. تنها چيزی كه ثابت می‌كرد زنده‌ام.

کافکا در کرانه | #هاروکی_موراکامی
❤️🍀 @filsofak

میوه‌ی بسیار، شاخه‌ی درخت را می‌شکند، شادی بسیار، قلب را. ترکمن می‌گوید: با نصف خنده‌ات بخند تا مجبور نشوی گریه کنی. با جامه‌ی‌ نو، چاروق نو نپوش. کمال، غصه می‌آورد!

آتش بدون دود
#نادر_ابراهیمی
❤️🍀 @filsofak

سرنوشت
#همایون_شجریان
❤️🍀 @filsofak

✔️ مغالطه خلط انگیزه و انگیخته چیست؟ آیا کسی که دشمن است حتماً دروغ می‌گوید؟
✔️ حضرت علی علیه السلام وقتی به خوارج می‌گفتند «كَلِمَةُ حَقٍّ يُرادُ بِها باطِلٌ» یعنی ولو اینکه سوء نیت دارید اما سخنتان دقیقاً مطابق با واقع است. یعنی خود ایشان هم اعتراف به مطابقت با واقع سخنی می‌کرد که یقیناً حسن نیتی در کارش نبود.

#مصطفی_ملکیان
❤️🍀 @filsofak

📝 آدم اصیل
.
🔸️آدم‌های اصیل، خودشان هستند. آنها می‌دانند که بعضی‌ها دوست‌شان دارند و بعضی دیگر، نه. با این قضیه مشکلی هم ندارند. مسئله این نیست که آنها به علاقه داشتن یا نداشتن دیگران اهمیتی نمی‌دهند، بلکه اجازه نمی‌دهند این مسئله مانع انجام کار درست شود. این آدم‌ها وقتی باید تصمیم نامطلوبی اتخاذ کنند یا در موقعیت ناخوشایندی قرار بگیرند، اگر واقعا چنین کاری واجب باشد، با آغوش باز به استقبالش می‌روند.
.
🔸️آدم‌ها به سمت کسانی که اصالت دارند کشیده می‌شوند، چون می‌دانند که می‌شود به آنها اعتماد کرد. وقتی نمی‌دانید که فلان شخص واقعا کیست و چه احساسی دارد، دشوار است که او را دوست داشته باشید.
.
🔸️آدم‌های اصیل به آنچه می‌گویند باور دارند و اگر قولی بدهند، سر قول‌شان می‌مانند
از آنجا که آدم‌های اصیل تشنه‌ی توجه دیگران نیستند، تلاشی هم برای خودنمایی نمی‌کنند. آنها می‌دانند که به‌جای تظاهر به اینکه آدم‌های خیلی مهمی هستند، باید دوستانه و با اعتمادبه‌نفس و مختصر و مفید حرف بزنند. به این ترتیب دیگران خیلی بیشتر توجه خواهند کرد و به آنچه این آدم‌ها می‌گویند علاقه نشان خواهند داد. یادتان باشد که دیگران سریعا متوجه رفتار شما می‌شوند و به رفتار صادقانه خیلی بیشتر جذب خواهند شد تا آنچه تلاش می‌کنید در ظاهر نشان دهید.
#مصطفی_سلیمانی
#آدم_اصیل
منبع:‌ entrepreneur.com
.
❤️🍀 @The_meaningoflife