‏خائنانه‌ترین خیانت‌ها آنها هستند که وقتی یک جلیقه‌ نجات در کمدت آویزان است، به خودت دروغ می‌گویی که احتمالا اندازه کسی که دارد غرق می‌شود نیست.
‏ این‌جوری‌ است که نزول می‌کنیم و همین‌طور که به قعر می‌رویم، تقصیر همه‌ مشکلات دنیا را می‌اندازیم گردن استعمار و کاپیتالیسم.



👤استیو تولتز
❤️🍀 @filsofak

👆انیمیشن کوتاه «Fears» (ترس)

ساخته ی Nata Metlukh دانشجوی مدرسه ی فیلمسازی ونکوور کانادا.

* برگزیده ی فستیوالِ انیمیشن اُتاوای کانادا در سال 2015.
🍀❤️ @filsofak

(بین حس‌های متضاد و نقاب‌های متفاوتی که داری، کُدومو انتخاب می‌کنی؟)⚘
#مصطفی_سلیمانی
❤️🍀 @filsofak

گنجشک یا قناری؟

«هیچ‌کس نمی‌داند من تا چه حد عوضی‌ام»
تازه داشتم زبان باز می‌کردم که بپرسم مگر چه‌کار می‌کنی که فکر می‌کنی عوضی‌ای؟ که یکهو گفت: «من توی گول زدن آدم‌ها حرفه‌ای‌ام. آن‌قدر که حتی خودم هم گول خودم را می‌خورم. البته همین تازگی‌ها دست خودم برای خودم رو شده است»
گفتم یعنی گنجشک را رنگ می‌کنی و جای قناری قالب می‌کنی به خلق‌الله؟
گفت: «بدتر. من خودم را جوری رنگ می‌کنم و می‌دهم به خوردِ ملت، که اصلن هزار سال هم که بگذرد شَست‌شان خبردار نمی‌شود که چه شیره‌ای مالیده شده روی سرشان»
بدون آنکه نگاهم بکند، آبِ دهانش را قورت داد و گفت: «می‌خواهم خودم باشم. خودِ واقعی‌ام. بی‌نقابِ بی‌نقاب. نمی‌دانم. شاید هم زده‌ام به سیم آخر و دارم از این‌ورِ بام می‌افتم پایین، ولی دلم می‌خواهد آن‌قدر خودم را شفاف بکنم، آن‌قدر خودم را بی‌دروغ به نمایش بگذارم، که آدم‌ها درونَم را ببینند. انگار که یک جامِ بلورین باشم» و اشاره کرد به سینه‌اش.
حتی شنیدنِ این کلمه هم به هیجانم می‌آورد. خود بودن. یک‌جورهایی انگاری تازگی و طراوت و شوق، از سرتاسر این کلمه می‌تَراود بیرون.
نمی‌دانم. شاید یک لبخندِ تلخ و کم‌جان افتاده بود روی لب‌هام. انگشت‌هام را گره کردم توی هم و همان‌طور که خیره بودم به دست‌هام، گفتم خب چرا کاری که دلت می‌خواهد بکنی را نمی‌کنی؟ خب خودِ واقعی‌ات باش. آن خودِ بی‌نقابِ بی‌نقابت، که می‌خواهی بی‌ترس به نمایشش بگذاری.
ابروهاش را انداخت بالا و بعد درهم‌شان کشید و درست مثل کسی که رسیده باشد به یک مسئله لاینحل، شروع کرد به گزیدن لبِ پایینش.
و بعد از چند ثانیه مکث گفت: «خواستم، ولی نتوانستم. امتحان کردم، اگر بخواهم خودِ خودِ واقعی‌ام باشم، نمی‌توانم حتی نزدیکِ کسانی که دوستشان دارم هم باقی بمانم. من خیلی وقت‌ها ماسک‌های جورواجور می‌زنم به صورتم، نه برای اینکه خودِ واقعی‌ام چیزِ بدی است و نه به خاطرِ اینکه عُرضه ندارم خودِ واقعی‌ام باشم» و پریدم توی حرف‌هاش و گفتم برای اینکه خیلی وقت‌ها، نمی‌صرفد آدم خودِ واقعی‌اش باشد.
و سرش را به نشانه تأیید، آرام و پُربغض تکان داد به بالا و پایین. و گفت: «و حالا من دارم دیوانه می‌شوم از این حجم از تضاد، که بین سینه و سرم هست. نمی‌شود چیزی را برداری مگر اینکه چیزی که توی دستت داری را بگذاری زمین. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد».
چه کلماتِ گریه‌آوری. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد...
#مصطفی_سلیمانی
#خاطرات_من_و_مراجعین
#خودبودن
❤️🍀 @filsofak

یک مجموعه جذاب
برای مطالعه در روزهای حصرخانگی

رگ حرف مجموعه نوشتارهایی خواندنی با قلم یاسر میردامادی است که عنوانش را از شعر سهراب سپهری شاعر، نویسنده و نقاش ایرانی گرفته است: "و گاه در رگ یک حرف خیمه باید زد."

لینک تمام مجموعه

رگ حرف ۱، آهای! کلمه است باد هوا که نیست

در این‌ جهان حرف‌هایی هست که ارزش درنگ و تأمل دارد، همان‌طور که حرف‌هایی هست که حتی به یک بار شنیدن و یا گفتن هم نمی‌ارزد...

رگ حرف ۲، بچه، خر و گرگ

شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که می‌گویند: «بگذار بچه‌ی درون‌ات گاهی بیرون بیاید و بازی کند». منظور از «بچه‌ی درون» آن جنبه‌ی معصوم و بی آلایش هر بزرگسال است...

رگ حرف ۳، چگونه بی هیچ ردّپایی، سرقت علمی کنیم؟

همان‌که همه‌مان در دوران دانشجویی از آن خاطرات نیک داریم. همان که لازمه‌اش یک جستجوی اینترنتی ساده و یک پرینت لیزری ساده بود...

رگ حرف ۴، آیا «معمولی بودن» به «فاشیسم» ختم می‌شود؟

طوفان را نخستین بار یوسفعلی اباذری به پا کرد. در واکنش به تشییع گسترده‌ی مرتضی پاشایی...

رگ حرف ۵، آیا بخشیدن مستلزم فراموش کردن است؟

آیا بخشیدنی که همراه با فراموش نکردن باشد، واقعاً بخشیدن است؟

رگ حرف ۶، چگونه با گفت‌وگو از گفت‌وگو پرهیز نکنیم؟

وقتی با کسی وارد گفت‌وگو می‌شوید، طرف مقابل شما بلافاصله برچسب «بحث شما عمیق نیست»، یا «این‌ها را نفهمیده‌اید» به پیشانی شما بحث می‌چسباند...

رگ حرف ۷، با مخالف رادیکال نمی‌توان گفت‌وگو کرد؟

سعدی می‌گوید: «آن کس که به قرآن و خبر زو نرهی/آنست جوابش که جوابش ندهی»...

رگ حرف ۸، چرا « بازگشت به ریشه ها » خطرناک است؟

در تبلیغات یک کالا معمولا روی اصل بودنِ آن تأکید می‌کنند. در عرصه‌ فرهنگ نیز ایده «بازگشت به ریشه‌ها» هم‌چنان رایج است...

رگ حرف ۹، آیا نقد کسی که امکان دفاع ندارد، همیشه ناروا است؟

حریف دست‌بسته را می‌زنی؟!

رگ حرف ۱۰، آیا تغییر عقیده همیشه نامطلوب است؟

لابد شما هم شنیده‌اید که گاهی در بدگویی از شخصی می‌گویند: «فلانی ثبات ندارد»، اگر کسی طی سالیان دراز بر عقیده و سبک زیست خود پایدار و پابرجا ماند، قابل اعتماد و تحسین است؟

رگ حرف ۱۱، آیا مروّت با دوستان همیشه نشانه اخلاقی بودن است؟

فرض کنید که شما می‌خواهید به شیوه سنتی ازدواج کنید. در چنین حالتی ضرورت دارد که در باب کسی که به خواستگاری‌ شما آمده و یا می‌خواهد بیاید و یا در باب کسی که به خواستگاری‌اش رفته‌اید، تحقیق کنید. در این جا داوری اخلاقی کاملا روا است...

رگ حرف ۱۲، آیا هر امر مشمئز کننده‌ای بد است؟

ما معمولا تمایل داریم چیزهایی را که به نظرمان مشمئز کننده می‌آید، از اساس بد بدانیم...

رگ حرف ۱۳، چگونه دیگران را احمق نخوانیم؟

تمایل شدید به احمق خواندن دیگران گرایشی قابل دفاع نیست...

رگ حرف ۱۴، مکان گوینده با صدق و کذب گفته‌اش چه ربطی دارد؟

کشوری نیمه بسته را در نظر بگیرید که به حکم نیمه بسته بودن‌اش، راه ارتباط مجازی میان داخل کشور و خارج کشور به طور کامل بسته نیست...

رگ حرف ۱۵، چرا و چگونه «اعتراف علیه خود» بی اعتبار است؟

اعتراف علیه خود بی‌اعتبار است، مگر آن‌که در مواردی خلاف آن ثابت شود...

پانوشت: برای رفتن به لینک‌ها، باید فیلترشکن را غیرفعال کنید.

|وب‌سایت صدانت|
❤️🍀 @filsofak

+ برای چیزهایی که داری خدارو شاکر باش :)
🍀❤️ @filsofak

🔻در گفت‌وگو با ایبنا عنوان شد؛

🔻ترس از کرونا هم آدم می­‌کشد

🔻عدم مدیریت استرس می­‌تواند استرسِ پیش‌­رونده را به وجود بیاورد

🔻مصطفی سلیمانی، نویسنده و مدرس کارگاه‌های خانواده و روانشناسی در قم، معتقد است رفتارهایی مانند خودقرنطینگی محض در شرایط فعلی که ویروسی مُسری به‌نام کرونا در کشور شایع شده است، موجب پدید آمدن چرخه تکرار‌شونده‌­ای از استرس و اضطراب می‌شود.

http://ibna.ir/fa/doc/longint/287824

هر بار که به قضاوت دیگران می‌نشینم
درحال آشکار ساختن بخش‌های شفا
نیافته‌ی خویشتنم هستم.

#نیچه
🍀❤️ @filsofak

چقدر دلپذیر است اگر موقعیتی پیش آید و شما بتوانید به دیگری بگویید
(من به تو نیاز دارم).
ما همیشه تصور می‌کنیم چون بزرگسال هستیم باید متکی به خود و آزاد بوده و به کسی محتاج نباشیم و شاید به این دلیل است که اکثر ما از درد تنهایی به جان آمده‌ایم، در حالی که نیاز داشتن امری بدیهی و طبیعی به شمار می‌آید و مهم است اگر به چیزی احتیاج داشته باشیم و بتوانیم آن را به زبان بیاوریم.

#لئو_بوسکالیا
🍀❤️ @filsofak

گفتگو با مصطفی سلیمانی
(روان‌شناس و مدرس کارگاه‌های روان‌شناسی)
با سایت: #تیتر_شهر
موضوع: مقابله با استرس کرونا

لینک مصاحبه:
https://titreshahr.com/fa/news/121343/استرس-کرونا-از-خودش-خطرناک-تر-است
.
🍀❤️ @The_meaningoflife

۱۳ توصیه کاربردی برای این‌که "کرونا"وارد خانه‌مان نشود؟
به‌خاطر کمبود مواد ضدعفونی‌کننده، تردد خود به بیرون خانه را به حداقل برسانید.
|عصر ایران|
❤️🍀 @filsofak

مصاحبه با #مصطفی_سلیمانی
با موضوع: اضطراب و استرس #کرونا

نشریه حریم امام شماره ۴۱۱، صفحه ۲۶.

🍀❤️ @The_meaningoflife

معشوقِ من! دورِ نزدیکِ من! حالا که این همه اِبا داری از اینکه بگذاری در آغوشت بکشم، حالا که حرف‌های عاشقانه‌ات به من را، می‌ریزی توی کلماتِ سخت و سرد و ساده، و حالا که می‌دانی که من تنها به عشق تو است که بند شده‌ام به این زندگی، بدان که من محتاجم که «دوستت دارم» را پیوسته از دهان تو بشنوم. و لطفن اگر می‌خواهی با کلماتِ سخت و سرد و ساده بگویی‌اش، بگو «ای من». من محتاجم به دوستت دارم‌های سخت و سرد و ساده‌ی تو، ای من.
#مصطفی_سلیمانی
#عشق
🍀❤️ @The_meaningoflife

ای من...

می‌توانی بگویی دوستت دارم، بدون این‌که از این دو واژه استفاده کنی؟
داشتم فکر می‌کردم که چه عبارتی جای دوستت دارم بکار ببرم که خیالم مشغول شد به «دوست داشتن» و به «عشق».
به اینکه آیا جهان بر محور عشق می‌چرخد؟ و عاشق‌ها تنها فاتحانِ جهانند؟
معشوقِ من! راستَش من احساس می‌کنم آدم‌ها خودشان را آویزان می‌کنند به عشق، تا از احساسِ بی‌معناییِ زندگی فرار کنند.
اینکه آدم، معنای زندگی کردنش را توی وجودِ آدمِ دیگری، مثل تو، ببیند، می‌تواند دلیل محکمی باشد برای ادامه زندگی.
آدمِ عاشق، دلش را، تند بزند یا کند، توی سینه‌اش احساس می‌کند؛ و شاید همین لرزش یا سنگینیِ قلب‌‌اش است که عشق را برای او سرشار می‌کند از حسِ زندگی. انگار که عاشق، زنده‌ای است میانِ مرده‌ها، میانِ کِرِخت‌ها، میان یکنواخت‌ها؛ و تنها اوست که می‌تواند سهم خودش را بردارد از لذتِ دنیا.
اما مگر نه این است که عشق، با همه زندگی‌بخشی‌اش، آدمْ‌پیرکُن‌ترین اتفاق زندگی هم هست؟ حالا می‌خواهد عشقِ یک‌طرفه باشد یا دوطرفه؟
اصلن می‌دانی معشوق من؟ راستش عشق یک‌طرفه، از نظر من، یک حماقتِ آمیخته به لجن و کثافت است.
و عشق‌های دوطرفه هم، که غم‌انگیزند. یعنی من فکر می‌کنم که سر تا پا فقط آتشند و کارشان تنها این است که خاکستر کنند.
معشوق من! من فکر می‌کنم که این تناقض می‌تواند پدرِ من را دربیاورد که من عشقِ تو را، رسیدن به تو را، تا حدِ مرگ می‌خواهم، ولی رسیدن، عشق را فاسد می‌کند.
معشوقِ من! من فکر می‌کنم هیچ چیز گریه‌آورتر از این نیست که وصال مَدفَن عشق است، و عاشق‌ها این همه سنگین‌بارند، و میان خواستن و نخواستن‌شان، پیوسته سرگردان و حیران.
معشوقِ من! راستش زندگی با همه پیچیدگی‌ها و شگفتی‌هاش، برای من هیچ رنگ و طعمی ندارد بی‌تو. و تنها، خلسه و نشئه‌‌ی عشقِ تو است که مرا بند کرده به آن.
معشوقِ من! دورِ نزدیکِ من! حالا که این همه اِبا داری از اینکه بگذاری در آغوشت بکشم، حالا که حرف‌های عاشقانه‌ات به من را، می‌ریزی توی کلماتِ سخت و سرد و ساده، و حالا که می‌دانی که من تنها به عشق تو است که بند شده‌ام به این زندگی، بدان که من محتاجم که «دوستت دارم» را پیوسته از دهان تو بشنوم. و لطفن اگر می‌خواهی با کلماتِ سخت و سرد و ساده بگویی‌اش، بگو «ای من». من محتاجم به دوستت دارم‌های سخت و سرد و ساده‌ی تو، ای من.
#مصطفی_سلیمانی
#عشق
🍀❤️ @The_meaningoflife

نمی توانیم خود را به دلیل خلاف هایی که کرده ایم ببخشیم، مگر این که در جهت اصلاح کارهای بدی که احساس می کنیم در حق دیگران انجام داده ایم، دست به کار شویم. باید مسوولیت رفتار خود را بپذیریم و زباله هایی را که در مسیر جا گذاشته ایم، پاک کنیم. مدام از این حیرت می کنم که حتی وقتی می دانیم اصلاح کارهایمان حالمان را خوب و ما را از قید و بند اشتباهات گذشته رها می کند، باز بسیاری از ما به علت خود بزرگ بینی از این کار سر باز می زنیم.

تکبر دروغین به ما میگوید: گذشته، گذشته است. الان که دیگر کاری از من ساخته نیست. هنگامی که از سر محبت اعتراف می کنیم اشتباهاتی کرده و کارهایی انجام داده ایم که به ما و دیگران آسیب رسانده اند، در حیطه بخشایش گام برداشته ایم. بخشایش حقیقی از ما می خواهد که از سرکوب خود برای نقص ها و اشتباهاتمان دست برداریم..اگرچه معمولا بخشایش همانند هدیه ای سخاوتمندانه که به دیگری می دهیم به نظر می رسد، در نهایت، کاری در جهت دوست داشتن خود است و هدیه ای ست که به خودمان می دهیم.

چرا آدمهای خوب کارهای بد می‌کنند
#دبی_فورد
🍀❤️ @filsofak

هدلی آرام گفت «ببخشید، من نباید می‌اومدم.» اولیور می‌گوید: «نه.» و هدلی نگاهی مبهوت به او می‌اندازد. او دوست داشت کلماتی شبیه به این بشنود: نرو یا لطفاً بمون یا من هم متأسفم، اما تمام چیزی که اولیور می‌گوید این است: «اشکالی نداره.»
هدلی از این پا به آن پا میشود. پاشنه‌های کفشش درون گل‌ولای فرو رفته‌اند. او می‌گوید: «بهتره برم»، اما انگار چشم‌هایش می‌گویند: «نذار برم.» و دست‌هایش، در تلاش برای آنکه دست‌های اولیور را نگیرند و نگویند لطفاً، می‌لرزند.

#جنیفر_اى_اسمیت
احتمال عشق در نگاه اول
🍀❤️ @filsofak

چه کارهایی که می‌بایست بکنیم و هرگز نکردیم!
برای اینکه به ملاحظاتی پایبند بودیم،
فرصتی مناسب را انتظار می‌کشیدیم،
تنبلی می‌کردیم و برای اینکه مدام به خود می‌گفتیم:
«چیزی نیست، همیشه فرصت خواهیم داشت.»
زیرا نمی‌دانستیم هر روزی که می‌گذرد
بی جانشین و هر لحظه نایافتنی است.
تصمیم‌گیری، تلاش و عشق‌ورزی را به وقتی دیگر وا نهاده بودیم.

مائده هاى زمينى
#آندره_ژید
❤️🍀 @filsofak

یک روز هنگام مطالعه، جمله‌ای از ابن‌عربی خواندم: «جهان از جنس رویاست.» بلافاصله درون دفتر یادداشت‌های شخصی‌ام نوشتم: «درون هر رویا، حقیقتی پنهان است، حقیقتی عظیم در دریای ناخودآگاه آدمی؛ از این رو، انسان باید هر روز به رویاهایش سر بزند، اما نباید خیلی در آنجا بماند، آنکه شادی‌ها و غم‌هایش را پیشخور می‌کند، به زودی دچار ملال خواهد شد.» تعبیری که دهخدا از ملال ارائه می‌دهد، "خستگی و بیزاری" از چیزی است. اصولا اگر انسان به هر امر نامعلومی، بیش از آنچه که ضرورت دارد، بپردازد دیری نمی‌پاید که دچار ملال یا خستگی شود.

متن: #عباس_ناظری
🍀❤️ @filsofak

‏آدم‌ها عوض نمی‌شوند. فقط خود را آشکار می‌کنند.

| دیوید لینچ |
🍀❤️ @filsofak

“عكس را بزرگ كنيد"
انگشتتان را روى هر پرنده بزاريد
صداي آن پرنده را خواهيد شنيد.
خيلي زيباست 🙏🏻 🌿
‏https://coneixelriu.museudelter.cat/ocells.php

بفرستید به دوستان‌تان🍃

🍀❤️ @filsofak

به بهانه هشتم مارس؛ روز جهانی زن
آزار جنسی در محیط کار

آزار جنسی در محیط کار (Sexual Harassment)، زیرشاخه تبعیض جنسیتی و خشونت علیه زنان قرار می‌گیرد و براساس کمیسیون فرصت‌های شغلی برابر آمریکا، این‌گونه تعریف می‌شود:
رفتارهای ناخوشایند جنسی، درخواست رابطه جنسی به‌عنوان یک لطف و هرگونه رفتار کلامی یا فیزیکی با منشأ جنسی، زمانی که؛
- چنین رفتاری آشکار یا نهان، وضعیت و احساس ناخوشایند برای یک فرد در محل کار ایجاد کند.
- پذیرش یا رد این رفتار از سوی فرد در محل کار، اساس تصمیم‌گیری کارفرما برای شرایط کاری فرد مذکور تلقی شود.
- چنین رفتاری باهدف دخالت غیرمنطقی یا تأثیر بر نوع اجرای کار کارمند باشد یا محیط کاری تهدیدآمیز، خصمانه و نامطبوعی پدید آورد.

یک قربانی ممکن است نسبت به یک سری رفتار رضایت داشته باشد یا موافق باشد و در آن شرایط، حتی در آن رفتار زننده و آزاردهنده مشارکت داشته باشد.
بنابراین، هر زمان فردی احساس کند رفتار جنسی که صورت گرفته ناخوشایند است، آن رفتار ناخوشایند و آزاردهنده محسوب می‌شود، حتی اگر فرد قبلا نسبت به درخواست قرار ملاقات غیر‌کاری، نظرات حول‌وحوش مسائل جنسی و جوک‌های جنسی، به‌نحوی پذیرا بوده باشد.
مزاحم و قربانی هردو می‌توانند مرد یا زن و یا از یک جنس باشند. در بیشتر کشورهای جهان، آزار جنسی در محل کار غیرقانونی است و فرد آزاردیده می‌تواند شکایت کند و کارفرما موظف است که به شکایت رسیدگی کند. بااین‌حال، هنوز آزار جنسی در محل کار وجود دارد و با این‌که مردان نیز مورد آزار قرار می‌گیرند اما عمده این اتفاق برای زنان فارغ از سن، محل کار و طبقه اجتماعی رخ می‌دهد.

آزار جنسی در محیط کار شامل موارد بسیاری است که به سه دسته بزرگ تقسیم می‌شوند:

کلامی
- تحت‌فشار قرار‌دادن فردی برای برقراری رابطه جنسی به‌عنوان یک لطف.
- تحت‌فشار قرار‌دادن فردی برای قرار ملاقات غیر‌کاری.
- نامه، تماس تلفنی و هر مورد دیگر که نشانه رفتار جنسی دارد برخلاف میل شخصی فرد مخاطب.
- شوخی، جوک، اشارات و سؤالات جنسی بدون رضایت فرد.
- مخاطب قراردادن یک زن بالغ با واژگانی مانند دختر، عروسک، عزیزم، عسلم، جگر و واژگان مشابه.
- سوت‌زدن.
- متلک‌انداختن.
- نظرات جنسی.
- تغییردادن بحث‌کاری به بحث‌جنسی.
- داستان‌ها و اشارات سکسی.
- پرسش درباره فانتزی‌های سکسی، ترجیحات یا تاریخ زندگی جنسی.
- سؤالات شخصی درباره زندگی اجتماعی و جنسی.
- نظرات جنسی درباره لباس، اندام یا ظاهر فرد.
- ادا و صداهای تحريك‌كننده.
- دروغ‌گفتن یا شایعه‌پراکنی درباره روابط جنسی و زندگی فرد.

غیرکلامی
- نگاه‌ها و ژست‌های جنسی بدون رضایت فرد.
- دادن هدایای شخصی.
- بیش‌ازحد نزدیک ایستادن.
- از سر تا پای شخصی را براندازکردن.
- خیره چشم دوختن به فرد.
- علائم و اشاراتی که معنای درخواست‌های جنسی را در خود داشته باشد.
- حالات صورت، چشمک‌زدن.
- ژست‌های سکسی گرفتن با دست یا حرکات بدن.
- تعقیب کردن/ دنبال افتادن.
- راه را بر فردی سدکردن یا گیرانداختن فرد در گوشه‌ای برخلاف میل شخصی او.

فیزیکی
- اقدام یا انجام آزار جنسی و تجاوز.
- تماس بدنی، تکیه‌دادن یا خود را روی بدن فرد انداختن، گوشه‌ای گیرانداختن یا نیش‌گون برخلاف میل شخصی فرد.
- لمس لباس، مو یا بدن فرد.
- دوروبر شخص پلکیدن.
- بغل‌کردن، بوسیدن، لمس‌کردن.
- لمس‌کردن و دست‌کشیدن بر بدن خود به‌صورت جنسی در مقابل فرد دیگر.

در مقابل آزار جنسی چه واکنشی باید انجام داد؟
زنان می‌توانند راهکارهایی را در پیش بگیرند.
اول: باید با آزاردهنده روبه‌رو شوید. ممکن است برداشت او از آزار جنسی با برداشت شما تفاوت داشته باشد و متوجه نباشد که شما را آزار داده یا در موقعیت ناراحت کننده‌ای قرار می‌دهد.
دوم: رفتاری که روی شما اثر گذاشته را توضیح دهید و از او بخواهید که تکرار نکند.
سوم: شما نیاز دارید که مستقیم صحبت کنید.
اما شاید بد نباشد که یک فرد محرم‌اسرار، یک هم‌کار یا نماینده اتحادیه را برای حمایت معنوی با خود همراه کنید.
آن‌ها می‌توانند به‌عنوان شاهد در صورت بروز هرگونه رفتار نامناسب عمل نمایند.
چهارم: اگر شما احساس می‌کنید که نمی‌توانید با همکاری که شمارا آزار می‌دهد رودررو شوید شاید بد نباشد که برایش نامه بنویسید و در آن رفتاری که از او سرزده که شما احساس ناراحتی کنید را توضیح داده و از او بخواهید تکرار نکند.
یک کپی از نامه را برای خود نگه دارید و به او بگویید که اگر رفتارش ادامه پیدا کند اقدامات بعدی را به عمل می‌آورید.

| برگردان و گردآوری مرمر مشفقی|
🍀❤️ @filsofak