Gholam e Chashm
Seventh Soul Ft. Shajarian @tookmusic
حالمو خوب کرد. امتحانش کن
❤️🍀 @filsofak
❤️🍀 @filsofak
کتابچه خود مراقبتی.pdf
301.7 KB
اين كتابچه شامل ارزيابي هاي خود مراقبتي در زمينه هاي جسمي، هيجاني، شغلي، روان شناختي و معنوي است.
و اموزش در زمينه مراقبت از خود در تمامي ابعاد است.
تهيه و تنظيم: مركز مشاوره دانشگاه تهران
❤️🍀 @filsofak
و اموزش در زمينه مراقبت از خود در تمامي ابعاد است.
تهيه و تنظيم: مركز مشاوره دانشگاه تهران
❤️🍀 @filsofak
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👁ربكا ساكس: مغز چگونه قضاوت اخلاقی ميكنه
#سخنرانی_تد
♦️حس کردن انگیزهها، باورها، احساسات در برابر عزیزان و غریبهها استعداد طبیعی انسانهاست. اما چگونه ما آنها را انجام مي دهیم؟ اینجا، ربکا ساكس تحقيقات آزمایشگاهي خیلی جالبی رو با ما درميان خواهد گذاشت، كه نشون میده مغز چگونه راجع به افکار دیگران فکر و درباره کارهاشون قضاوت میکنه.
🍀❤️ @filsofak
#سخنرانی_تد
♦️حس کردن انگیزهها، باورها، احساسات در برابر عزیزان و غریبهها استعداد طبیعی انسانهاست. اما چگونه ما آنها را انجام مي دهیم؟ اینجا، ربکا ساكس تحقيقات آزمایشگاهي خیلی جالبی رو با ما درميان خواهد گذاشت، كه نشون میده مغز چگونه راجع به افکار دیگران فکر و درباره کارهاشون قضاوت میکنه.
🍀❤️ @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
_تمام بیشعورها نسبت به بیشعوریشان تعصب دارند و سعی میکنند با توجیه و دلیل تراشی برای وقاحت و مردم آزاری شان در بیشعوری خود ثابت قدم بمانند به همین خاطر جرات نمیکنند حتی یک لحظه از موضع خود عقب بنشینند مبادا آن اندک وجدانی که در وجودشان باقی مانده مجبورشان کند که با خودشان رو در رو شوند.
_تمام وجود بیشعورها وجهه است و اگر وجههشان را از دست بدهند چیز دیگری برایشان باقی نمیماند.
📕 بیشعوری
✍🏽 #خاویر_کرمنت
❤️🍀 @filsofak
_تمام بیشعورها نسبت به بیشعوریشان تعصب دارند و سعی میکنند با توجیه و دلیل تراشی برای وقاحت و مردم آزاری شان در بیشعوری خود ثابت قدم بمانند به همین خاطر جرات نمیکنند حتی یک لحظه از موضع خود عقب بنشینند مبادا آن اندک وجدانی که در وجودشان باقی مانده مجبورشان کند که با خودشان رو در رو شوند.
_تمام وجود بیشعورها وجهه است و اگر وجههشان را از دست بدهند چیز دیگری برایشان باقی نمیماند.
📕 بیشعوری
✍🏽 #خاویر_کرمنت
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
احتیاج ربطی به عشق ندارد.
عشق وفور نعمت است، فراوانیست.
عشق یعنی اینکه تو بقدری سرشار از شور زندگی هستی که نمیدانی با آن چه کنی بنابراین شروع به شریک شدن آن با دیگران میکنی.
عشق یعنی اینکه بقدری ترانه در قلب تو جاریست که تو، ناخودآگاه آنها را میخوانی بدون توجه بهاینکه شنوندهای حضور داشته باشد یا خیر.
✍🏽 #اشو
📕 عشق رقص زندگی
❤️🍀 @filsofak
احتیاج ربطی به عشق ندارد.
عشق وفور نعمت است، فراوانیست.
عشق یعنی اینکه تو بقدری سرشار از شور زندگی هستی که نمیدانی با آن چه کنی بنابراین شروع به شریک شدن آن با دیگران میکنی.
عشق یعنی اینکه بقدری ترانه در قلب تو جاریست که تو، ناخودآگاه آنها را میخوانی بدون توجه بهاینکه شنوندهای حضور داشته باشد یا خیر.
✍🏽 #اشو
📕 عشق رقص زندگی
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
زندگی به من آموخته است آنچه درباره از یاد بردن گذشتهها میگویند درست نیست. چون گذشته با سماجت راه خود را باز میکند.
📕 بادبادک_باز
✍🏽 #خالد_حسینی
❤️🍀 @filsofak
زندگی به من آموخته است آنچه درباره از یاد بردن گذشتهها میگویند درست نیست. چون گذشته با سماجت راه خود را باز میکند.
📕 بادبادک_باز
✍🏽 #خالد_حسینی
❤️🍀 @filsofak
وقتی زندگی رضایتبخش است، مُردن کمتر دردسر آفرین است. هرچه از زندگی گذشته رضایت کمتری داشته باشیم، با بیماری و عواقب آن هم سختتر کنار میآییم.
نیچه با اغراق خاص خود گفته: آنچه کامل شده، هر آنچه رسیده و پخته شده، خواهان مرگ است. آنچه نارس است، میخواهد زندگی کند. هر آنچه در رنج است، میخواهد زنده بماند تا شاید رسیده و شادان و دلخواه شود، دلخواه از آن رو که هر چه فراتر رود، برتر و درخشانتر شود.
✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 رواندرمانی اگزیستانسیال
❤️🍀 @filsofak
نیچه با اغراق خاص خود گفته: آنچه کامل شده، هر آنچه رسیده و پخته شده، خواهان مرگ است. آنچه نارس است، میخواهد زندگی کند. هر آنچه در رنج است، میخواهد زنده بماند تا شاید رسیده و شادان و دلخواه شود، دلخواه از آن رو که هر چه فراتر رود، برتر و درخشانتر شود.
✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 رواندرمانی اگزیستانسیال
❤️🍀 @filsofak
🖤روانشناسی عزاداری کودکان ویژه ایام محرم
⚫️در ایام محرم کودک را نباید بهمدت طولانی در عزاداری بویژه در تاریکی نگه داشت. چون کودکان از تاریکی میترسند!
⚫️قبل از مراسم باعجله و تحکّم فرزندان را آماده نکنیم تا او از این محافل دلزده نشود. صبوری والدین بسیار موثر خواهد بود. ضمناً میزان حوصلهی بچهها در تحمل زمان را مدنظر داشته باشید.
⚫️کودکانی که در سنین پایین هستند و فرق گریه بر امام حسین (ع) با انواع دیگر گریه را نمیدانند از گریه کردن مادران خود ناراحت میشوند و دچار اضطراب و ناامنی میشوند. بنابراین مراقب باشیم که خاطره بد از این مجالس در یادشان باقی بماند.
⚫️کودک باید در مراسم عزاداری هم کودکی کند. نباید طوری شود که از این مجالس دل زده شود. نباید انتظار داشت کودکان دراین مجالس مثل بزرگسالان بنشینند و عزاداری کنند.
⚫️حتی المقدور در مجالسی که روضهی باز خوانده میشود (ذکر صحنههای خشنی که از حدود ادراک کودک دورست)، و یا به خودشان لطمه میزنند حضور نیابید(مثلا توصیف های صحنه های شهادت حضرت علی اصغر که مستقیم روایات یا اجرای جزئیات میشود).
⚫️مجالسی را انتخاب کنیم که همخوانی بیشتری با کودکمان دارد و نظر او را در این مورد ترجیح دهیم و محفل اجتماعی و دوستیهای ارزشمندی رابرای او فراهم کنیم. قرار است کودک را به امام حسین(ع) علاقمند کنیم و نام آن امام بزرگوار را برای کودک همیشگی کنیم.
⚫️برای کودکان زیر 4 سال حتما مقداری غذا، کاغذ و مداد یا وسایل اسباب بازی کوچک همراه داشته باشید تا حوصلهی کودک سر نرود.
⚫️نباید مجالس عزاداری مانع بازی کودکان شود و اگر چند کودک در کنارهم قرار گرفتند اجازه دهیم با هم بازی کنند.
⚫️باید طوری کودکان را مدیریت کرد که باعث مزاحمت دیگران نشوند. با صبوری و آرامش آنهارا همراهی کنیم و ازبرخورد خشن و تحقیرآمیز خودداری کنیم.
⚫️ درمقابل کودک خردسال خود، گریه و شیون شدید نکنید و دراین ساعات درفضای دیگر با فرزند خود بازی کنید و یا حواس او را پرت کرده و بیشتر در زمان سخنرانی و یا سینهزنی درمجلس حضور یابید.
⚫️ از برگزارکنندگان این گونه مراسم (سخنرانان، مداحان و...) درخواست میشود به کودکان دایم تذکر ندهند و دنیایِ کودکانهی آنها را درک کنند.
⚫️نیکی کردن به دیگران را میتوان با نذری دادن و اطعام همسایهها به کودکان یاد داد و انس و الفت با همسایگان را نیزبالا برد، که در روایات بسیاری به حق همسایه (و حقالناس به طور کلی) اشاره شده است.
⚫️یادمان باشد که هدف اصلی تمام این چیزها، تربیت_اخلاقی خودمان و کودکانمان است. حتی هدف بعثت انبیا نیز همین بوده است. دین بدون اخلاق، تهیمایه و هیچ است؛ چه رسد به مراسم عزاداری.
#دکتر_محمد_ترکمان
❤️🍀 @filsofak
⚫️در ایام محرم کودک را نباید بهمدت طولانی در عزاداری بویژه در تاریکی نگه داشت. چون کودکان از تاریکی میترسند!
⚫️قبل از مراسم باعجله و تحکّم فرزندان را آماده نکنیم تا او از این محافل دلزده نشود. صبوری والدین بسیار موثر خواهد بود. ضمناً میزان حوصلهی بچهها در تحمل زمان را مدنظر داشته باشید.
⚫️کودکانی که در سنین پایین هستند و فرق گریه بر امام حسین (ع) با انواع دیگر گریه را نمیدانند از گریه کردن مادران خود ناراحت میشوند و دچار اضطراب و ناامنی میشوند. بنابراین مراقب باشیم که خاطره بد از این مجالس در یادشان باقی بماند.
⚫️کودک باید در مراسم عزاداری هم کودکی کند. نباید طوری شود که از این مجالس دل زده شود. نباید انتظار داشت کودکان دراین مجالس مثل بزرگسالان بنشینند و عزاداری کنند.
⚫️حتی المقدور در مجالسی که روضهی باز خوانده میشود (ذکر صحنههای خشنی که از حدود ادراک کودک دورست)، و یا به خودشان لطمه میزنند حضور نیابید(مثلا توصیف های صحنه های شهادت حضرت علی اصغر که مستقیم روایات یا اجرای جزئیات میشود).
⚫️مجالسی را انتخاب کنیم که همخوانی بیشتری با کودکمان دارد و نظر او را در این مورد ترجیح دهیم و محفل اجتماعی و دوستیهای ارزشمندی رابرای او فراهم کنیم. قرار است کودک را به امام حسین(ع) علاقمند کنیم و نام آن امام بزرگوار را برای کودک همیشگی کنیم.
⚫️برای کودکان زیر 4 سال حتما مقداری غذا، کاغذ و مداد یا وسایل اسباب بازی کوچک همراه داشته باشید تا حوصلهی کودک سر نرود.
⚫️نباید مجالس عزاداری مانع بازی کودکان شود و اگر چند کودک در کنارهم قرار گرفتند اجازه دهیم با هم بازی کنند.
⚫️باید طوری کودکان را مدیریت کرد که باعث مزاحمت دیگران نشوند. با صبوری و آرامش آنهارا همراهی کنیم و ازبرخورد خشن و تحقیرآمیز خودداری کنیم.
⚫️ درمقابل کودک خردسال خود، گریه و شیون شدید نکنید و دراین ساعات درفضای دیگر با فرزند خود بازی کنید و یا حواس او را پرت کرده و بیشتر در زمان سخنرانی و یا سینهزنی درمجلس حضور یابید.
⚫️ از برگزارکنندگان این گونه مراسم (سخنرانان، مداحان و...) درخواست میشود به کودکان دایم تذکر ندهند و دنیایِ کودکانهی آنها را درک کنند.
⚫️نیکی کردن به دیگران را میتوان با نذری دادن و اطعام همسایهها به کودکان یاد داد و انس و الفت با همسایگان را نیزبالا برد، که در روایات بسیاری به حق همسایه (و حقالناس به طور کلی) اشاره شده است.
⚫️یادمان باشد که هدف اصلی تمام این چیزها، تربیت_اخلاقی خودمان و کودکانمان است. حتی هدف بعثت انبیا نیز همین بوده است. دین بدون اخلاق، تهیمایه و هیچ است؛ چه رسد به مراسم عزاداری.
#دکتر_محمد_ترکمان
❤️🍀 @filsofak
انسان هرگز نباید از پذیرش اشتباه خود شرمنده باشد. به عبارت دیگر قبول اشتباه بدان معناست که امروز داناتر از دیروز است.
#الکساندر_پوپ
❤️🍀 @filsofak
#الکساندر_پوپ
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
آدم باید ضمن اینكه تواناییها و استعدادهایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است.
اگر متواضع باشیم، دیگران تواناییهایمان را بیشتر درك میكنند. آدمها از رفتار و صحبت كردن تو میفهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی.
📕 زنان كوچک
✍🏽 #لوییزا_می_الكات
❤️🍀 @filsofak
آدم باید ضمن اینكه تواناییها و استعدادهایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است.
اگر متواضع باشیم، دیگران تواناییهایمان را بیشتر درك میكنند. آدمها از رفتار و صحبت كردن تو میفهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی.
📕 زنان كوچک
✍🏽 #لوییزا_می_الكات
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
به نظر من ما انسانها بر روی کرهی زمین زندگی نمیکنیم بلکه سرزمین واقعی ما، قلب کسانی است که به آنها علاقه داریم.
📕 سی اثر
✍🏽 #کریستین_بوبن
❤️🍀 @filsofak
به نظر من ما انسانها بر روی کرهی زمین زندگی نمیکنیم بلکه سرزمین واقعی ما، قلب کسانی است که به آنها علاقه داریم.
📕 سی اثر
✍🏽 #کریستین_بوبن
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
ادب باعث میشود عذرخواهی آسانتر شود، چون عذرخواهی به هیچ وجه به معنای تسلیم شدن مطلق نیست.
ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد. بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ بشر است: ما به ادب نیاز داریم تا حیوان درونمان را رام کنیم.
📕 آرامش
✍🏽 #آلن_دو_باتن
❤️🍀 @filsofak
ادب باعث میشود عذرخواهی آسانتر شود، چون عذرخواهی به هیچ وجه به معنای تسلیم شدن مطلق نیست.
ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد. بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ بشر است: ما به ادب نیاز داریم تا حیوان درونمان را رام کنیم.
📕 آرامش
✍🏽 #آلن_دو_باتن
❤️🍀 @filsofak
#یک_جرعه_کتاب 📚
زخمهایی که از درون بر سعادت ما وارد میشود بسیار عمیقتر از زخمهاییست که از بیرون میرسند. این واقعیتی آشکار و انکارناپذیر است که عنصر اساسی برای خوشی انسان آن چیزی است که در خودِ اوست. زیرا سرچشمه عمیق خرسندی یا ناخرسندی نخست از احساس، خواست و تفکر او حاصل میگردد حال آنکه هرآنچه بیرون از اوست فقط غیر مستقیم بر او تأثیر میگذارد.
✍🏽 #آرتور_شوپنهاور
📕 در باب حکمت زندگی
❤️🍀 @filsofak
زخمهایی که از درون بر سعادت ما وارد میشود بسیار عمیقتر از زخمهاییست که از بیرون میرسند. این واقعیتی آشکار و انکارناپذیر است که عنصر اساسی برای خوشی انسان آن چیزی است که در خودِ اوست. زیرا سرچشمه عمیق خرسندی یا ناخرسندی نخست از احساس، خواست و تفکر او حاصل میگردد حال آنکه هرآنچه بیرون از اوست فقط غیر مستقیم بر او تأثیر میگذارد.
✍🏽 #آرتور_شوپنهاور
📕 در باب حکمت زندگی
❤️🍀 @filsofak
زيباترين انسانهايى كه تاكنون شناختهام، آنهايى بودند كه شكست خورده بودند، رنج میکشیدند، دچار فقدان شده بودند و با اين حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بيرون آمدند.
اين افراد، يک حسى از قدردانى، حساسيت و فهم زندگى داشتند كه آنها را پر از شفقت، ملايمت و توجه عميق و عاشقانه میکرد.
زيبايى اين افراد، اتفاقى و بىسبب نبود.
👤 #اليزابت_كوبلر_راس
❤️🍀 @filsofak
اين افراد، يک حسى از قدردانى، حساسيت و فهم زندگى داشتند كه آنها را پر از شفقت، ملايمت و توجه عميق و عاشقانه میکرد.
زيبايى اين افراد، اتفاقى و بىسبب نبود.
👤 #اليزابت_كوبلر_راس
❤️🍀 @filsofak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#فیلم_کوتاه
"زندگی مجردی" فیلمی کوتاهی با یک غافلگیری داستانی عجیب و غریب است! سفر در زمان آنهم با یک ابزاری که کسی هم فکرش را نمیکند! این انیمیشن نامزد جایزه اسکار هم شده است.
❤️🍀 @filsofak
"زندگی مجردی" فیلمی کوتاهی با یک غافلگیری داستانی عجیب و غریب است! سفر در زمان آنهم با یک ابزاری که کسی هم فکرش را نمیکند! این انیمیشن نامزد جایزه اسکار هم شده است.
❤️🍀 @filsofak
«غرض رفتن است نه رسیدن.
زندگی کلاف سردرگمی است، به هیچ جا راه نمیبرد، اما نباید ایستاد، با این که میدانیم نخواهیم رسید، نباید ایستاد.»
#صمد_بهرنگی
❤️🍀 @filsofak
زندگی کلاف سردرگمی است، به هیچ جا راه نمیبرد، اما نباید ایستاد، با این که میدانیم نخواهیم رسید، نباید ایستاد.»
#صمد_بهرنگی
❤️🍀 @filsofak
✍️ هنگامی که با موبایلتان بازی میکنید، فقط وقتتان تلف میشود.
اما وقتی به گشت زدن در اینستاگرام و تلگرام مشغول هستید، علاوه بر کشته شدن وقت، مغزتان را از دروغ و مزخرفات و آشغال مضر و مخرب پر میکنید.
حتی خواندن اخبار هم خطرناک و بیفایده است.
اگر تعداد کانالها و پیجهای خبری زیاد است، به رسالت رسانه و اهمیت اخبار و وقایع هیچ ربطی ندارد. علت این است که بازنشر خبر، سادهترین و آسانترین و سریعترین راه کسب درآمد در اینترنت ایران است.
مردم عادی میخواهند با اطلاع داشتن از وقایع سیاسی و اقتصادی به دیگران فخر بفروشند و وانمود کنند که آگاه و خاص هستند. همین ضعف و عطش باعث میشود تا مشتی دروغ و چرندیات را باور کنند و با دیگران نیز به اشتراک بگذارند.
محیط اینستاگرام و تلگرام بسیار کثیف، خطرناک و ناامن است.
ما با بهانههای مختلف هر روز ساعتها در شبکههای اجتماعی میچرخیم و تصورمان این است که آگاه و محتاط هستیم.
اما این را نمیدانیم که حتی تماشای thumbnail یک خبر دروغ در اینستاگرام هم روی ذهنمان تاثیر منفی میگذارد.
موبایلی که اکنون در دست دارید، یک روز شما را بدبخت میکند.
اگر یک پیج یا کانال مخاطبان زیادی دارد، دلیل آن نیست که مطالب مفید و بیضرر منتشر میکند.
همیشه کسانی که حرف مفت یا دروغ میزنند، طرفداران بیشتری دارند، چون خیلی از مردم بدون فکر کردن به دنبال دیگران میروند.
شما مانند مردم عادی نباشید و تلگرام و اینستاگرام خود را خلوت کنید تا ذهنتان سبکتر و امنتر شود.
چیزی که به عنوان «خبر» منتشر میشود، اطلاعات سوخته یا دروغهای احزاب و گروههای سیاسی است.
خبر این است که شما بدانید اکنون خاوری کجاست و قرار است مجلس چه مبالغی را برای عوارض خروج از کشور تصویب کند.
اراجیفی که هر روز در مغزتان فرو میکنید، خبر نیست.
اینها برنج سوختهای است که دیگر به درد سیاسیون نمیخورد ولی آن را با تکههای گوشت خودتان و ترشی و دوغ مقابل شما میگذارند و تا ته میخورید و لذت هم میبرید...
❤️🍀 @filsofak
اما وقتی به گشت زدن در اینستاگرام و تلگرام مشغول هستید، علاوه بر کشته شدن وقت، مغزتان را از دروغ و مزخرفات و آشغال مضر و مخرب پر میکنید.
حتی خواندن اخبار هم خطرناک و بیفایده است.
اگر تعداد کانالها و پیجهای خبری زیاد است، به رسالت رسانه و اهمیت اخبار و وقایع هیچ ربطی ندارد. علت این است که بازنشر خبر، سادهترین و آسانترین و سریعترین راه کسب درآمد در اینترنت ایران است.
مردم عادی میخواهند با اطلاع داشتن از وقایع سیاسی و اقتصادی به دیگران فخر بفروشند و وانمود کنند که آگاه و خاص هستند. همین ضعف و عطش باعث میشود تا مشتی دروغ و چرندیات را باور کنند و با دیگران نیز به اشتراک بگذارند.
محیط اینستاگرام و تلگرام بسیار کثیف، خطرناک و ناامن است.
ما با بهانههای مختلف هر روز ساعتها در شبکههای اجتماعی میچرخیم و تصورمان این است که آگاه و محتاط هستیم.
اما این را نمیدانیم که حتی تماشای thumbnail یک خبر دروغ در اینستاگرام هم روی ذهنمان تاثیر منفی میگذارد.
موبایلی که اکنون در دست دارید، یک روز شما را بدبخت میکند.
اگر یک پیج یا کانال مخاطبان زیادی دارد، دلیل آن نیست که مطالب مفید و بیضرر منتشر میکند.
همیشه کسانی که حرف مفت یا دروغ میزنند، طرفداران بیشتری دارند، چون خیلی از مردم بدون فکر کردن به دنبال دیگران میروند.
شما مانند مردم عادی نباشید و تلگرام و اینستاگرام خود را خلوت کنید تا ذهنتان سبکتر و امنتر شود.
چیزی که به عنوان «خبر» منتشر میشود، اطلاعات سوخته یا دروغهای احزاب و گروههای سیاسی است.
خبر این است که شما بدانید اکنون خاوری کجاست و قرار است مجلس چه مبالغی را برای عوارض خروج از کشور تصویب کند.
اراجیفی که هر روز در مغزتان فرو میکنید، خبر نیست.
اینها برنج سوختهای است که دیگر به درد سیاسیون نمیخورد ولی آن را با تکههای گوشت خودتان و ترشی و دوغ مقابل شما میگذارند و تا ته میخورید و لذت هم میبرید...
❤️🍀 @filsofak