یادداشت:
(توجه به مسائل بلوغ در دوران نوجوانی)
نویسنده: #فاطمه_پژمان
🍀❤️ @filsofak

یادداشت:
(دوران پرخاش)
نویسنده: #مصطفی_سلیمانی
🍀❤️ @filsofak

یادداشت:
(جدایی مسالمت آمیز)
نویسنده: #مریم_تقیلو
🍀❤️ @filsofak

زندگی، قبل از هرچیز زندگی‌ست.
گل می‌خواهد، موسیقی می‌خواهد، زیبایی می‌خواهد.
زندگی حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی در کردن می‌خواهد.
عطر شمعدانی‌ها را بوییدن می‌خواهد.
خشونت هست، قبول؛ اما خشونت اصل که نیست، زایده است، انگل است، مرض است.
ما باید به اصلمان برگردیم.
زخم را که مظهر خشونت است با زخم نمی‌بندند، با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با محبت، با عشق...

#آتش_بدون_دود
#نادر_ابراهیمی
❤️🍀 @filsofak

رفتن، رسیدن است

«بگذار زندگی‌ات چون رقصی آرام بر گوشه‌های زمان باشد. همچون قطره‌ی شبنمی بر کناره‌ی یک برگ.»(رابیندرانات تاگور)

استاد مصطفی ملکیان در جلسات «چاره‌جویی برای اضطراب» به ۳۰ مولفه برای غلبه بر تشویش و دلنگرانی اشاره می‌کند که یکی از آنها که به گمان ایشان از باقی عوامل مهمتر و اثرگذارتر است این است که زندگی را به مثابه رقص تلقی کنیم. می‌گوید وقتی کسی در حال رقصیدن است از او نمی‌پرسند می‌خواهی به کجا برسی و به دنبال چه مقصدی هستی. اگر بپرسند هم پاسخ این است: می‌رقصم نه برای اینکه به جایی برسم، فقط برای اینکه رقصیده باشم.

اگر زندگی را مسیری برای رسیدن به مقصدی ببینید آن وقت این خطر در کمین شماست که به مقصد نرسید و نرسیدن به مقصد، ارزیابی‌تان را از زندگی منفی می‌کند. یعنی بگویید شکست خوردم.
اما در رقص، مسیر و مقصد یکی است و آدم دلنگران شکست و نرسیدن نیست. آدمی که می‌رقصد تنها می‌کوشد که خوب و مرغوب برقصد و بس. ملاکِ کامیابی او کیفیت طی فرآیند است و نه نیل به مقصدی خاص. مسیر او همان مقصد اوست. نفس مسیر برای او مقصد است و از تحمل شکست ناشی از نرسیدن رهاست. ناکامی برای او بی‌معناست. شکست نمی‌خورد چون قصد رسیدن به هدفی را نداشته است.

مناسبات دنیای ما در نقطه‌ مقابل این تلقی است. می‌گوییم فلانی ناکام از دنیا رفت چرا که مثلا قبل از آنکه ازدواج کند یا فرزندی راهی این دیوانه‌خانه کند مُرد. از هم نمی‌پرسیم امروز شاهد کدام منظره دل‌نواز بوده‌ای؟ کدام سخن نغز، دل از تو ربود؟ چه چیز طعم وقت تو را خوش کرد؟ ما تنها از مقصدها می‌پرسیم و نیل یا عدم نیل به آنها.

«از كسی نمی‌پرسند چه هنگام می‌تواند «خدانگهدار» بگوید؟
از عادات انسانی‌اش نمی‌پرسند. از خویشتنش نمی‌پرسند.
زمانی به ناگاه باید با آن رو در روی درآید،
تاب آرد، بپذیرد، وداع را، درد مرگ را، فرو ریختن را،
تا دیگر بار بتواند كه برخیزد.»
(مارگوت بیکل)

توجه تمام به خوب و مرغوب رقصیدن و از تشویش رسیدن و نرسیدن، کناره گرفتن، هم ضرورت نیل به حال خوب است و هم دشواری رو به گسترش روزگار ما. قیصر امین‌پور می‌گفت:

موجیم و وصل ما، از خود بریدن است
ساحل بهانه‌ای است، رفتن رسیدن است

✍ صدیق قطبی
❤️🍀 @filsofak

#بیکلام 🎶
آهنگ زندگی ۱۳
شما فرستادید
❤️🍀 @filsofak

اراده های ضعیف به صورت حرف و گفتار خودنمایی می کنند، در حالی که اراده های قوی جز در لباس عمل و کردار پدیدار نمی شوند.  

👤گوستاو لوبون
❤️🍀 @filsofak

آهنگ زندگی ۱۴
شما فرستادید
❤️🍀 @filsofak

شکل‌های تنهایی

می‌توان میان سه نوع تنهایی - تنهایی مزمن، تنهایی موقعیتی و تنهایی گذرا فرق گذاشت.

تنهایی مزمن، وضعیتی است که در آن فردِ گرفتارِ تنهایی از اینکه روابط کافی با دیگران ندارد دائماً رنج می‌برد.

تنهایی موقعیتی بر اساس تغییرهایی در زندگی پدید می‌آید، نظیر مرگ یکی از دوستان نزدیک یا یکی از اعضای خانواده، یا زمانی که رابطه‌ای عاشقانه پایان می‌گیرد، یا بچه‌های شخص از نزدش می‌روند و از این قبیل.

این نوع تنهایی را می‌توان در کتاب خاطرات عزای رولان بارت یافت که به دنبال مرگ مادرش، که همه‌ی عمر با او زندگی کرده بود، نوشت. بارت اعتراف می‌کند: "یک شب زمستانی سرد. من به قدر کافی گرم هستم، اما تنهایم. می‌دانم که با همراهی آن "حاضرِ غایب" که به تنهایی گره خورده است، به این زندگی کاملاً طبیعی در این تنهایی، که آن بیرون گرمِ کارِ خویش است، خو خواهم گرفت.

تنهایی گذرا هر لحظه می‌تواند سراغمان بیاید، چه زمانی که در یک مهمانی شلوغ هستیم چه وقتی در خانه تنهاییم.

تنهایی موقعیتی گاه خیلی حادتر از تنهایی مزمن است، چون نتیجه‌ی آشوبی است ناگهانی در زندگی و همراه با تجربه‌ی از دست دادن.

#فلسفه_تنهایی
#لارس_اسونسن
صفحه ۳۳
❤️🍀 @filsofak

فكر می‌كنم تنها دليل اين كه دوستم دارد اين است كه در دسترس‌اش هستم. جاى غلط، زمان غلط! او به همان دليلى عاشقم است كه يک گرسنه‌ى رو به مرگ عاشق هر آب زيپويى كه جلوش می‌گذارند. اين وسط اصلا بحث دستپخت نيست؛ بحث گرسنگى است. در اين قياس من نقش آب زيپو را بازى می‌كنم!

📖 #جز_از_کل
✍🏻 #استیو_تولتز
❤️🍀 @filsofak

دریافته‌ام که هر اندازه بتوانم در رابطه‌ام اصیل‌تر باشم، آن رابطه مفیدتر خواهد بود.

اصیل بودن به این معنی که نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات واقعی خودم آگاه باشم؛ نه اینکه در ظاهر یک نگرش را بروز دهم و در درون خود، آگاهانه یا ناآگاهانه، حس دیگری داشته باشم.

اصیل بودن، همچنین به این معناست که بخواهم حس‌ها و نگرش‌هایی را که در درونم وجود دارند، با کلمات و رفتارم، ابراز کنم و آشکار سازم.

تنها به این شیوه، «ارتباط» می‌تواند واقعیت پیدا کند و به نظر می‌رسد که «واقعی بودن» به‌عنوان نخستین ویژگی یک رابطه، از اهمیت بالایی برخوردار است.

فقط با آشکار ساختن واقعیت درونی‌ام، دیگری هم می‌تواند در کشف و جستجوی واقعیت درونی خود، موفق شود.

چنین دریافته‌ام که حتی وقتی دیدگاه‌های من، رضایت‌بخش نیستند یا فکر می‌کنم برای رابطه سودمند نیستند، باز هم واقعی بودن‌شان مهم‌‌تر است.

📗 راه انسان شدن | #کارل_راجرز
ترجمه‌ی مهین میلانی
❤️🍀 @filsofak

میبینید بچه‌ها چه راحت تحت تاثیر رفتار والدین قرار میگیرند؟ اگر زیاد شروع به مراقبت فرزندتان کنید به مرور فرزندتان یاد میگیرد مرتب گریه کند.
.
والدین مضطرب معمولا بچه‌های بیقرارتری دارند. ترسهای خود را مدیریت کنید تا فرزند خوش اخلاقتری داشته باشید.
❤️🍀 @filsofak

زندگی، قبل از هرچیز زندگی‌ست.
گل می‌خواهد، موسیقی می‌خواهد، زیبایی می‌خواهد.
زندگی حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی در کردن می‌خواهد.
عطر شمعدانی‌ها را بوییدن می‌خواهد.
خشونت هست، قبول؛ اما خشونت اصل که نیست، زایده است، انگل است، مرض است.
ما باید به اصلمان برگردیم.
زخم را که مظهر خشونت است با زخم نمی‌بندند، با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با محبت، با عشق...

#آتش_بدون_دود
#نادر_ابراهیمی
❤️🍀 @filsofak

براى من مهم نيست كه حتما به جايی برسم.
مهم اين است كه از جايی كه هستم حرکت کنم.

#مارگريت_دوراس
❤️🍀 @filsofak

دقیقا اولین چیزی که همون لحظه ی اول توی تصویر تشخیص میدین چیه؟
#شخصیت_شناسی
🍀❤️ @filsofak

جواب تست بالا👆
_ببر:نماد قدرت و انرژی. به دلیل اهداف بزرگ و جاه طلبی هایش، می تواند موفقیت
های بزرگی در زندگی به دست آورد.همیشه قابل اعتماد نیست.خوب است که ببرها
یاد بگیرند قبل از اقدام به کاری کمی دو دوتا چهارتا کنند و بعد تصمیم را عملی کنند

_عقاب :بسیار جاه طلب. بسیار نجیب.شخصیتی که شما می توانید بر آنها و
تصمیماتشان تکیه کنید.عقاب اعتماد به نفس دارد و خودش را بی ارزش نمیکند .
عقاب یک رویکرد بسیار جدی برای خانواده اش دارد و براساس احساسات ازدواج
نمی کند. عقاب ها نظرشان را در مورد شما خیلی رک بیان میکنند
چون اغلب دارای زندگی اشرافی هستند اطرافیانشان بسیار به آنها حسادت میکنند


_سگ : شخصیت عقل و وفادار.بسیار صادق و متعهد به زندگی
این نوع شخصیت حس عاطفی دارد و بر زندگی شخصی و حرفه ای آن تاثیر می
گذارد. گاهی اوقات آنها تا زمانی که احساس کنند چیزی غیرعادلانه است، برای حق
مبارزه می کنند.
این موضوع باعث میشود حتی او با دیگران درگیر شود.
هوش آنها فوق العاده است .آنها نمیتوانند خیانت کنند.این موضوع نه تنها برای زندگی
شخصی بلکه در مورد شغل آنها هم صادق است


_فیل:درستکار، قدرت ذهن فوق العاده بالا، قوی، خردمند و بااعتبار، ویژگی های
اصلی شما هستند. فیلها مردم را با اقتدارگرائی، جذب می کنند. آنها به شدت روی
حرفه و موقعیت اجتماعی خود متمرکز هستند.
در مقایسه با ببرها، فیلها با تفکرمرحله به مرحله ، نه با داشتن بلندپروازی، در
زندگی موفق می شوند.

خانواده برای این افراد بسیار مهم است. فقط آنها نیاز به یک فرد دوست داشتنی دارند
که بتواند بدبینی فیل را به سمت خوشبینی هدایت کند و اورا واقعا باور داشته باشد.
به طور معمول به دلیل اینکه بی نهایت دوست داشتنی هستند دوستان و خویشاوندان
زیادی در اطرافشان دارند


_سنجاب: نماد تحرک، کارآیی، انرژی، و وفاداری
سنجاب بسیار هوشمند و آینده نگر است.
آنها همیشه سعی دارند امیدوارانه جلو بروند
این ترکیبی از ویژگی ها باعث می شود که سنجاب در جامعه نزد همه محبوب شود.
انرژی آنها به آنها کمک می کند تا با هر مشکلی کنار بیایند، مهم نیست که
چقدرمشکل بزرگ باشد.

سنجاب ها می توانند هر وضعیت دشواری رامشاهده و تحلیل کنند. آنها به سرعت
حرکت می کنند، اما اگر به جایی رسیدند هرگز اصالت خود را فراموش نمیکنند



_قورباغه :همیشه آرام و متین. عجول نیست و برای هرچیزی زمان میگذارد تا تحلیل
کند.قورباغه می تواند یک دوست خوب باشد .
او بسیار منطقی است و خیلی مسائل را بالا پایین میکند . همین باعث میشود گاهی
فرصتهای نابی را از دست بدهد.
او به راحتی میتواند از موقعیت خطر فرار کند و شهامت و درایت بالای او کمک
میکند تا فریب نخورد

_ماهی:بسیار پایدار. تاثیر پذیر نیستند و اگر مبارزه ای را ببازند حتما در تلافی بعدی
مغلوبتان میکنند

بسیار بسیار رازدارند. برای همین روی رفاقتشان حساب کنید
ماهی ها در معرض تغییرات خلقی هستند، هرچند ممکن است قابل توجه نباشد
آنها مرموز نیستند فقط سعی میکنند انرژی شان را برای مسائل بیهوده اصلا هدر
ندهند برای همین با هرکسی رفاقت نمیکنند.
#ترجمه #ژوان
❤️🍀 @filsofak

🔺تصویرسازی بی‌نظیری از یک مسابقه فوتبال میان فیلسوفان آلمان و یونان. در این مسابقه که با گلزنی سقراط به نفع یونان تمام می‌شود، همه فلاسفه مهم و تاثیرگذار مغرب‌زمین حضور دارند. تماشای این ویدئو به شدت پیشنهاد می‌شود!
❤️🍀 @filsofak

🎥همکاری جالب مردم برای عبور یک مار بزرگ از یک اتوبان.
🍀❤️ @filsofak

فایل فوق حاوی ساده‌ترین ترجمه دعای عرفه به صورت جمله‌جمله است که با تلاش و تحقیق ویژه، تولید شده است.

خواهشمند است برای دیگران هم ارسال کنید.
❤️🍀@filsofak

✅ نوازش چیست ؟

همان چیزی است که همه ما در هر سنی که هستیم به آن نیاز داریم، منتهی به اشکال متفاوت.
هم نیاز داریم که دیگران را نوازش کنیم و هم نیاز داریم که دیگران ما را نوازش کنند.
اگر دقت کنید در روابط انسانی، همین موارد کوچک و به ظاهر ساده نقش مهمی ایفا می‌کنند.
اما اینکه این نقش، مثبت یا منفی است، برمی‌گردد به اینکه ما چقدر به آن توجه داریم؛
ابعاد آن را چقدر می‌شناسیم و تا چه اندازه به قواعد بازی احترام گذاشته و در واقع به آن تن می‌دهیم.

نوازش در لغت‌نامه دهخدا، این گونه تعریف شده است: مهربانی، مرحمت، شفقت، خوش‌رویی، انسانیت، تسلی و دلجویی .

اریک برن می گوید: نوازش را می‌توان اصطلاحا هرنوع حرکتی به حساب آورد که حضور دیگری را تایید می‌کند. تبادل "نوازش"ها یک رفتار متقابل را تشکیل می‌دهد که واحد آمیزش اجتماعی است.

اریک برن : "اگر نوازش نشوی، مخت می‌پُکد".

بعد از آنکه دوران صمیمیتِ دامانِ مادر به پایان می‌رسد، فرد بقیه عمر را هر روز با این معما مواجه است که دست تقدیر چه شاخی بر سر راهش سبز خواهد کرد.
تبادل"نوازش" یک اصل انکارنشدنی و مهم در روابط انسانی است که باید بهتر از این‌ها مورد توجه قرار گیرد.

🏵فیروزه سخندانی
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر ودرمانگر مسائل جنسی
❤️🍀 @filsofak

یادداشت:
(در جستجوی هویت)
نویسنده: #مریم_تقیلو

نوجوانی دوران بسیار حساس و پُر تلاطمي است. در طبقه‌بندی دوران‌های زندگی از نظر سختی و پیچیدگی، بسیاری از والدین هم، دوران نوجوانی را سخت‌تر از دوران کودکی دانسته و توصیف کرده‌اند .به اعتقاد والدین، درک حال و هوای نوجوانان بسیار سخت و پیچیده است .
در دوران نوجوانی تغییرات زیادی در درون نوجوانان ایجاد می‌شود. یکی از مهم‌ترین این تغییرات را می‌توان بروز تغییر در رفتار و نحوه‌ی برخورد نوجوان با اطرافیان و خانواده دانست.
شاید بتوان این‌طور گفت که شخصیت واژه‌ای است که بسیاری از انسان‌ها در طول تاریخ، به دنبال درک مفهوم آن بوده‌اند. علت چنین امری را می‌توان در علاقه‌ی فطری همه‌ی انسان‌ها به باشخصیت قلمداد شدن دانست.
در حقیقت، شخصیت شامل رفتارها، سبک‌های تفکر، روش‌های سخن گفتن، میزان درک و سازگاری محیطی و تعامل‌های بین فردی است که به طور مداوم و بر اساس یک الگوی قابل تشخیص و پیگیری، در یک فرد قابل مشاهده است.
در این یادداشت سعی داریم به عوامل مؤثر بر نحوه‌ی شکل‌گیری شخصیت نوجوانان بپردازیم:

1. خانواده:
خانواده، اولین و مهم‌ترین محیطی است که کودک در آن رشد می‌کند .یک کودک می‌تواند در درون خانه رفتار مناسب با دیگران را بیاموزد؛ احترام گذاشتن به بزرگترها را یاد بگیرد؛ نحوه‌ی برخورد با اطرافیان و روش زیستن با انسان‌های دیگر و نیز عوامل مؤثر بر امتیازدهی به شخصیت افراد را فرا بگیرد؛ اما همه‌ی این‌ها چیزهایی هستند که در خانواده و توسط پدر و مادر به کودک آموخته می‌شوند.
یک کودک، به طور کلی، پایه‌های تربیتی و آموزشی خودش را در خانواده و به کمک اعضای آن استوار می‌سازد. به طور قطع، برای کودکی که آغوش گرم مادرش را چشیده باشد و از محبت‌های گاه و بی‌گاه پدرش سیراب شده باشد، احتمال کمتری وجود دارد که به انحراف و تضعیف شخصیتی دچار شود.
در این میان، فقط والدینی می‌توانند نوجوانشان را تا قله‌های موفقیت ببرند که با احترام گذاشتن به او و ارج و قرب قائل شدن برای شخصیت‌اش، به او پر پرواز بدهند. پس ناگفته پیداست که شخصیت والدین می‌تواند به طرز شگفت‌آوری در طرز فکر و رفتار نوجوانشان اثرگذار باشد.
در بررسی‌ها اثبات شده است که بسیاری از نوجوانان موفق، رابطه‌ی دوستانه‌ و پسندیده‌ای با والدین خود داشته‌اند. در حقیقت، مهر و محبت از شاخصه‌های برجسته‌ی روابط مطلوب بین دو طرف یک رابطه است.
وجود رابطه‌ی آزاد و دوستانه در محیط خانوادگی می‌تواند شرایط را برای تکامل شخصیت نوجوان فراهم و مساعد کند تا به این ترتیب نوجوانان بتواند خواسته‌ها و درونیات خود را با آزادی کامل بیان کند.
پژوهش‌ها اثبات کرده‌اند که نوجوانانی که در بستر خانوادگی مطلوب و در شرایط خوب رشد می‌کنند به نسبت نوجوانان دیگر، مسؤلیت‌پذیرتر ودارای رشد شخصیتی مطلوب‌تر هستند.

2. دوستان:
انسان‌ها از همان ابتدای دوران کودکی به دنبال دوست و هم‌بازی برای خود هستند. این حس دوست‌یابی در دوران نوجوانی نسبت به دوران دیگر زندگی بیشتر است. حرف‌شنوی نوجوانان از دوستانشان، بعضاً از خانواده و بزرگترها نیز بیشتر است.
در این میان، برخی از نوجوانان به علت مشکلات خانوادگی و نیز به علت درگیری با بعضی معضلات روحی، در انتخاب دوست دچار مشکل می‌شوند. غالب این نوجوانان به علت کم‌تجربگی به راحتی به هر فردی که به آن‌ها ابراز محبت کند اعتماد می‌کنند و از این جهت مشکلات فراوانی را برای خود و خانواده‌شان به وجود می‌آورند.

3. اجتماع:
نوجوانان با ورود به اجتماع و روبه‌رو شدن با افراد مختلف، که هر کدام ویژگی‌ها و شخصیت‌های منحصر به فرد خودشان را دارند، تأثیرات بسیاری را از آن‌ها برای انتخاب نحوه‌ی عملکرد خودشان می‌پذیرند.

4. مدرسه:
بعد از خانواده، مدرسه دومین بستر زندگی نوجوانان است. از این رو، معلمان دلسوز و کاردان، می‌توانند علاوه بر آموزش کتب درسی، با نوجوانان طرح دوستی بریزند و به این ترتیب آن‌ها را در پیدا کردن مسیر زندگی و هویت فرديشان کمک کنند.

۵. فضای مجازی:
نوجوانی، سن آموزش دیدن و تأثیرپذیری است. سن فرصت‌های مهم برای شناخت واقعیت‌های دنیا و برنامه‌ریزی برای قبول مسئولیت و ایفای نقش در بزرگسالی. دردنیای امروز، کودکان و نوجوانان غالباً از منابعی اطلاعات را می‌آموزند که غیرواقعی و مجازی هستند. بنابراین، هر آنچه را که عموماً برای زندگی واقعیشان طرح‌ریزی می‌کنند بیهوده، تخیلی و دور از واقعیت است؛ پس دراین میان، آنچه که به هدر می‌رود، عمر مخاطب نوجوان و انرژی و شور او در طلایی‌ترین دوران زندگیش است.
❤️🍀 @filsofak