Forwarded from فلسفه اخلاق (مصطفی سلیمانی)
🔺هیچکس موقع مرگش نمیگه ای کاش بیشتر کار میکردم و بیشتر پول جمع میکردم، همه حسرت اینو میخورن که ای کاش با اونایی که دوسشون دارم، مهربونتر بودم.
❤️🍀 @filsofak
❤️🍀 @filsofak
Forwarded from فلسفه اخلاق (Admin)
📝 کانال فلسفه اخلاق:
💠 ظرافت های اخلاقی در به آغوش کشیدن کودکان توسط بزرگترهای غریبه 💠
آرش نراقی
ما غالباً فراموش می کنیم که کودکان بسی بیش از موجودات کوچک و شیرین یا پاره های تن ما هستند. کودکان انسانهای کامل با حقوق و کرامت مستقل اند. تصدیق این نکته کمابیش بدیهی ما را به تجدید نظر در بسیاری از رفتارهای مان با کودکان وامی دارد.
برای مثال، شیوه در آغوش کشیدن کودکان کار ظریفی است که باید در انجام آن نه فقط سلامت روانی کودک که مسأله حقوق و کرامت جسمانی او را هم مدّنظر قرار دهیم. از منظر کودک بزرگسالان- خصوصاً بزرگسالان غریبه و ناآشنا- موجودات غول پیکر و غالباً ترسناک هستند. شما کودکی را تصوّر کنید که بی خبر در کنار مادرش ایستاده است و یکباره یک توده غول پیکر پر سروصدا- با سیلابی از کلمات گنگ و نامفهوم- به سوی اش هجوم می آورد تا او را تنگ به بدن اش- با آن بوهای ناآشنا- بفشارد. این تجربه علاوه بر آنکه بخودی خود ترسناک است، نوعی تعرض به حریم جسمانی کودک هم هست.
پیشنهاد من این است که برای در آغوش کشیدن کودکان - خصوصاً کودکانی که ما را خوب نمی شناسند- موارد زیر را در نظر بگیریم:
💠 ۱. هرگز کودکان را در غیاب والدین شان در آغوش نکشیم. در آغوش کشیدن کودکان ورود به حریم جسمانی ایشان است، و این کار بدون اذن پدر و مادر کودک نارواست.
💠 ۲. پیش از در آغوش کشیدن کودک می توانیم صریحاً از پدر و مادر او برای این کار اجازه بگیریم، یا دست کم کمابیش مطمئن باشیم که اذن ضمنی ایشان را برای در آغوش کشیدن کودک داریم.
💠 ۳. برای در آغوش کشیدن کودک با صدای بلند و پرهیاهو به سوی اش هجوم نبریم. با آرامش و ملایمت به کودک نزدیک شویم.
💠 ۴. حتماً پیش از در آغوش کشیدن کودک در مقابلش بنشینیم تا قدمان در حدود قامت او شود. کودک نباید احساس کند که موجودی از بالا به او هجوم می آورد.
💠 ۵. حتماً پیش از در آغوش کشیدن کودک از او بپرسیم که «می شه لطفاً بغلت کنم؟» یا دست کم به او خبر بدهیم که «می خواهم بغلت کنم.» و بعد به کودک فرصت بدهیم که به تقاضای ما واکنش نشان دهد یا خبر ما را در ذهن اش تحلیل کند.
💠 ۶. کودک را- خصوصاً وقتی با ما خوب آشنا نیست- با فشار زیاد و به مدّت طولانی در آغوش نکشیم. او را به آرامی و ملایمت در آغوش بگیریم و بسرعت رهایش کنیم.
💠 ۷. پس از آنکه کودک از آغوش مان بیرون آمد، از او تشکر کنیم، یا کلام شیرینی به او بگوییم، مثلاً «چقدر خوب بود! ممنون!».
رعایت حقوق و کرامت کودکان را می توانیم از احترام به کرامت جسمانی آنها آغاز کنیم.
🍀❤️ @filsofak
💠 ظرافت های اخلاقی در به آغوش کشیدن کودکان توسط بزرگترهای غریبه 💠
آرش نراقی
ما غالباً فراموش می کنیم که کودکان بسی بیش از موجودات کوچک و شیرین یا پاره های تن ما هستند. کودکان انسانهای کامل با حقوق و کرامت مستقل اند. تصدیق این نکته کمابیش بدیهی ما را به تجدید نظر در بسیاری از رفتارهای مان با کودکان وامی دارد.
برای مثال، شیوه در آغوش کشیدن کودکان کار ظریفی است که باید در انجام آن نه فقط سلامت روانی کودک که مسأله حقوق و کرامت جسمانی او را هم مدّنظر قرار دهیم. از منظر کودک بزرگسالان- خصوصاً بزرگسالان غریبه و ناآشنا- موجودات غول پیکر و غالباً ترسناک هستند. شما کودکی را تصوّر کنید که بی خبر در کنار مادرش ایستاده است و یکباره یک توده غول پیکر پر سروصدا- با سیلابی از کلمات گنگ و نامفهوم- به سوی اش هجوم می آورد تا او را تنگ به بدن اش- با آن بوهای ناآشنا- بفشارد. این تجربه علاوه بر آنکه بخودی خود ترسناک است، نوعی تعرض به حریم جسمانی کودک هم هست.
پیشنهاد من این است که برای در آغوش کشیدن کودکان - خصوصاً کودکانی که ما را خوب نمی شناسند- موارد زیر را در نظر بگیریم:
💠 ۱. هرگز کودکان را در غیاب والدین شان در آغوش نکشیم. در آغوش کشیدن کودکان ورود به حریم جسمانی ایشان است، و این کار بدون اذن پدر و مادر کودک نارواست.
💠 ۲. پیش از در آغوش کشیدن کودک می توانیم صریحاً از پدر و مادر او برای این کار اجازه بگیریم، یا دست کم کمابیش مطمئن باشیم که اذن ضمنی ایشان را برای در آغوش کشیدن کودک داریم.
💠 ۳. برای در آغوش کشیدن کودک با صدای بلند و پرهیاهو به سوی اش هجوم نبریم. با آرامش و ملایمت به کودک نزدیک شویم.
💠 ۴. حتماً پیش از در آغوش کشیدن کودک در مقابلش بنشینیم تا قدمان در حدود قامت او شود. کودک نباید احساس کند که موجودی از بالا به او هجوم می آورد.
💠 ۵. حتماً پیش از در آغوش کشیدن کودک از او بپرسیم که «می شه لطفاً بغلت کنم؟» یا دست کم به او خبر بدهیم که «می خواهم بغلت کنم.» و بعد به کودک فرصت بدهیم که به تقاضای ما واکنش نشان دهد یا خبر ما را در ذهن اش تحلیل کند.
💠 ۶. کودک را- خصوصاً وقتی با ما خوب آشنا نیست- با فشار زیاد و به مدّت طولانی در آغوش نکشیم. او را به آرامی و ملایمت در آغوش بگیریم و بسرعت رهایش کنیم.
💠 ۷. پس از آنکه کودک از آغوش مان بیرون آمد، از او تشکر کنیم، یا کلام شیرینی به او بگوییم، مثلاً «چقدر خوب بود! ممنون!».
رعایت حقوق و کرامت کودکان را می توانیم از احترام به کرامت جسمانی آنها آغاز کنیم.
🍀❤️ @filsofak
Forwarded from فلسفه اخلاق (Admin)
📝 کانال فلسفه اخلاق:
سودمندی و خوشایندی نوشتار
هر نوشتهای با دو ویژگی، «خواندنی» میشود: سودمندی و خوشایندی.
یک. سودمندی
نوشتۀ سودمند، همه يا بيشتر ویژگیهای زیر را دارا است:
1. از مضمون و معنایی تازه و بکر برخوردار است؛ یا در مقدمات، یا در نتیجه. اگر نویسندهای نه مقدمات و استدلالی تازه دارد و نه به نتیجهای جدید رسیده است، به هیچ وجه صلاح نیست که دست به قلم ببرد؛ وگرنه عرض خود برده و به دیگران زحمت داده است.
2. به سمت کلیگویی نمیرود. کلیگویی، متن را به انشا تبدیل میکند. انشانویسی، خطری مهلک برای هر نوشتهای است. انشا مانند فشار دادن پا بر پدال گاز خودرو است، در حالی که خلاص است. گاز بدون دنده، سر و صدای بیهوده تولید میکند و آزاردهنده است. خطر انشانویسی را از راههای مختلف میتوان از پیش پای نوشتار برداشت؛ مانند ورود به جزئیات و مصادیق، غنیسازی علمی متن، هدفمندی و ارجاع به منابع لازم یا مفید.
3. ذهن خواننده را یا قانع میکند یا درگیر.
4. افقی جدید پیش روی خواننده میگشاید.
5. بیش از استدلال یا اطلاعاتی که ارائه میدهد، مدعایی ندارد.
دو. خوشایندی
خوشایندی یا لذتبخشی متن، به اندازۀ سودمندی آن، مهم و کارساز است؛ اما اکثر نویسندگان ما به آن نمیاندیشند یا برای رسیدن به آن، ناشیگری میکنند. خواندن، بهخودیخود کاری سخت و ریاضتگونه است، و نویسندۀ ناشی، بر سختی کار و زحمت خواننده میافزاید. زبان فارسی نیز چالاکی و توانمندی زبانهای اصلی دنیا را ندارد. به همین دلیل، متأسفانه بیشتر نوشتههای فارسیزبانان خوانندهآزار است. لذتبخشی، صفت اختیاری برای متن نیست؛ بلکه ضروری است و اگر کسی از عهدۀ آن برنمیآید، بهتر است کار و باری دیگر برگزیند یا جز بهضرورت دست به قلم نبرد.
لذتبخشی متن در گرو طیفی از مهارتهای قلمی و آرایههای زبانی است؛ از تایپ پاکیزه تا تصویرسازیهای هنرمندانه و مهندسی ماهرانۀ متن و تنوع در تعبیر و زاویۀ دید. برخی از مهمترین مهارتها و آرایههایی که ممکن است متنی را «خواندنی» کند، به این شرح است:
1. پاکیزگی.
2. سادگی.
3. برابری کمّی و کیفی لفظ با معنا.
4. صمیمت.
5. ابتکار در تعبیر و و اعتدال در استفاده از کلیشهها.
6. طنر ملیح، ملایم و پراکنده.
7. تدوین و چیدمان منطقی.
8. استفاده از آرایههای زیرپوستی.
9. مراعات شعور خواننده.
10. غنای واژگانی.
11. مناعت طبع و پرهیز از شیوههای دستمالیشده در بیان.
12. اهتمام به تغییر ذائقۀ خواننده در ایستگاههای بینراهی.
13. تبدیل مطلب به نکته و نکته به مطلب در برخی پاراگرافها.
14. استفاده از شگردهای روایت در داستان و سینما، مانند بازگشت(فلشبک) و پایان باز در آخر متن.
15. ظهور و بروز حالات روحی و شخصی نویسنده(مانند خشم، شادی، غم و هیجان) در متن؛ آن مقدار که به فضای علمی بحث لطمه نزند و بیش از حد آن را شخصی نکند.
16. برخی آرایههای سنتی، مانند تناسب و تلمیح و حسن مطلع.
خوشایندی نوشتار، بر پایههای دیگری نیز استوار است. شرح اصول نامبرده و غیر آن را به فرصتی دیگر میسپارم.
رضا بابایی
🍀❤️ @filsofak
سودمندی و خوشایندی نوشتار
هر نوشتهای با دو ویژگی، «خواندنی» میشود: سودمندی و خوشایندی.
یک. سودمندی
نوشتۀ سودمند، همه يا بيشتر ویژگیهای زیر را دارا است:
1. از مضمون و معنایی تازه و بکر برخوردار است؛ یا در مقدمات، یا در نتیجه. اگر نویسندهای نه مقدمات و استدلالی تازه دارد و نه به نتیجهای جدید رسیده است، به هیچ وجه صلاح نیست که دست به قلم ببرد؛ وگرنه عرض خود برده و به دیگران زحمت داده است.
2. به سمت کلیگویی نمیرود. کلیگویی، متن را به انشا تبدیل میکند. انشانویسی، خطری مهلک برای هر نوشتهای است. انشا مانند فشار دادن پا بر پدال گاز خودرو است، در حالی که خلاص است. گاز بدون دنده، سر و صدای بیهوده تولید میکند و آزاردهنده است. خطر انشانویسی را از راههای مختلف میتوان از پیش پای نوشتار برداشت؛ مانند ورود به جزئیات و مصادیق، غنیسازی علمی متن، هدفمندی و ارجاع به منابع لازم یا مفید.
3. ذهن خواننده را یا قانع میکند یا درگیر.
4. افقی جدید پیش روی خواننده میگشاید.
5. بیش از استدلال یا اطلاعاتی که ارائه میدهد، مدعایی ندارد.
دو. خوشایندی
خوشایندی یا لذتبخشی متن، به اندازۀ سودمندی آن، مهم و کارساز است؛ اما اکثر نویسندگان ما به آن نمیاندیشند یا برای رسیدن به آن، ناشیگری میکنند. خواندن، بهخودیخود کاری سخت و ریاضتگونه است، و نویسندۀ ناشی، بر سختی کار و زحمت خواننده میافزاید. زبان فارسی نیز چالاکی و توانمندی زبانهای اصلی دنیا را ندارد. به همین دلیل، متأسفانه بیشتر نوشتههای فارسیزبانان خوانندهآزار است. لذتبخشی، صفت اختیاری برای متن نیست؛ بلکه ضروری است و اگر کسی از عهدۀ آن برنمیآید، بهتر است کار و باری دیگر برگزیند یا جز بهضرورت دست به قلم نبرد.
لذتبخشی متن در گرو طیفی از مهارتهای قلمی و آرایههای زبانی است؛ از تایپ پاکیزه تا تصویرسازیهای هنرمندانه و مهندسی ماهرانۀ متن و تنوع در تعبیر و زاویۀ دید. برخی از مهمترین مهارتها و آرایههایی که ممکن است متنی را «خواندنی» کند، به این شرح است:
1. پاکیزگی.
2. سادگی.
3. برابری کمّی و کیفی لفظ با معنا.
4. صمیمت.
5. ابتکار در تعبیر و و اعتدال در استفاده از کلیشهها.
6. طنر ملیح، ملایم و پراکنده.
7. تدوین و چیدمان منطقی.
8. استفاده از آرایههای زیرپوستی.
9. مراعات شعور خواننده.
10. غنای واژگانی.
11. مناعت طبع و پرهیز از شیوههای دستمالیشده در بیان.
12. اهتمام به تغییر ذائقۀ خواننده در ایستگاههای بینراهی.
13. تبدیل مطلب به نکته و نکته به مطلب در برخی پاراگرافها.
14. استفاده از شگردهای روایت در داستان و سینما، مانند بازگشت(فلشبک) و پایان باز در آخر متن.
15. ظهور و بروز حالات روحی و شخصی نویسنده(مانند خشم، شادی، غم و هیجان) در متن؛ آن مقدار که به فضای علمی بحث لطمه نزند و بیش از حد آن را شخصی نکند.
16. برخی آرایههای سنتی، مانند تناسب و تلمیح و حسن مطلع.
خوشایندی نوشتار، بر پایههای دیگری نیز استوار است. شرح اصول نامبرده و غیر آن را به فرصتی دیگر میسپارم.
رضا بابایی
🍀❤️ @filsofak
Forwarded from فلسفه اخلاق (Admin)
📝 کانال فلسفه اخلاق:
🦋 #شوخ_طبعی یا عادتی شبیه به تنفس!
شوخطبعی از سازوکارهای دفاعی بسیارخوب، بالغ و سالم است. شوخطبعی به عنوان سازوکاری در برابر استرس، تنیدگی، اضطراب و افسردگی عمل میکند. افراد شوخطبع از هوش هیجانی و کفایت اجتماعی بالاتری برخوردارند.
🔰 چهار سبک شوخطبعی:
💠 شوخطبعی پرخاشگرانه: در این سبک شوخی، گفتهها و رفتار فرد باعث تحقیر طرف مقابل میشود.
✳️ شوخطبعی خودشکنانه: در این سبک شوخی فرد به تحقیر خود میپردازد تا جمع را بخنداند.
✅ شوخطبعی خودارزندهساز: در اینجا حتما لازم نیست مخاطبی وجود داشته باشد؛ بلکه ممکن است فرد با مشکل و مسألهای مواجه شود و با آن شوخی کند تا از استرس و فشار ناشی از آن بکاهد، با این هدف که بهتر با مسأله مواجه شود.
🔰 شوخطبعی پیونددهنده: در این سبک فرد برای اینکه رابطهاش با جمع صمیمانهتر شود به این شوخی میپردازد. هدف سرگرمکردن و خنداندن دیگران بدون تحقیر یا بیارزشکردن خود و دیگری است.
❌ دو سبک اول یعنی سبکهای پرخاشگرانه و خودشکنانه، سبکهای ناسالم شوخی و دو نوع بعدی یعنی سبکهای پیونددهنده و خودارزندهساز، سبکهای سالم شوخی هستند. شوخیهای پرخاشگرانه و خودشکنانه برخلاف تصوری که همگان از شوخی دارند، نهتنها سلامت روان را پیشبینی نمیکنند، بلکه با اضطراب، افسردگی و استرس رابطه دارند.
✅ در سوی دیگر افرادی که شوخیهای خودارزندهساز و پیونددهنده را انجام میدهند، سلامت روان بالاتر و اضطراب، افسردگی و خصومت کمتری دارند. اینها روابط بهتری با اطرافیان دارند و در روابط اجتماعی خود ثبات هیجانی بالایی نشان میدهند.
💠 در انتها به شوخطبعی افراد خودشکوفا اشاره میکنیم. شوخی این افراد طنز و لطیفهای ظریف است که علاوه بر خنداندن نکتهای آموزنده در آن وجود دارد. این نوع شوخیها حکیمانه و مخاطب آنها نوع بشر است و لبخندی همراه با درک را به مخاطب ارزانی میدارند.
🍀❤️ @filsofak
🦋 #شوخ_طبعی یا عادتی شبیه به تنفس!
شوخطبعی از سازوکارهای دفاعی بسیارخوب، بالغ و سالم است. شوخطبعی به عنوان سازوکاری در برابر استرس، تنیدگی، اضطراب و افسردگی عمل میکند. افراد شوخطبع از هوش هیجانی و کفایت اجتماعی بالاتری برخوردارند.
🔰 چهار سبک شوخطبعی:
💠 شوخطبعی پرخاشگرانه: در این سبک شوخی، گفتهها و رفتار فرد باعث تحقیر طرف مقابل میشود.
✳️ شوخطبعی خودشکنانه: در این سبک شوخی فرد به تحقیر خود میپردازد تا جمع را بخنداند.
✅ شوخطبعی خودارزندهساز: در اینجا حتما لازم نیست مخاطبی وجود داشته باشد؛ بلکه ممکن است فرد با مشکل و مسألهای مواجه شود و با آن شوخی کند تا از استرس و فشار ناشی از آن بکاهد، با این هدف که بهتر با مسأله مواجه شود.
🔰 شوخطبعی پیونددهنده: در این سبک فرد برای اینکه رابطهاش با جمع صمیمانهتر شود به این شوخی میپردازد. هدف سرگرمکردن و خنداندن دیگران بدون تحقیر یا بیارزشکردن خود و دیگری است.
❌ دو سبک اول یعنی سبکهای پرخاشگرانه و خودشکنانه، سبکهای ناسالم شوخی و دو نوع بعدی یعنی سبکهای پیونددهنده و خودارزندهساز، سبکهای سالم شوخی هستند. شوخیهای پرخاشگرانه و خودشکنانه برخلاف تصوری که همگان از شوخی دارند، نهتنها سلامت روان را پیشبینی نمیکنند، بلکه با اضطراب، افسردگی و استرس رابطه دارند.
✅ در سوی دیگر افرادی که شوخیهای خودارزندهساز و پیونددهنده را انجام میدهند، سلامت روان بالاتر و اضطراب، افسردگی و خصومت کمتری دارند. اینها روابط بهتری با اطرافیان دارند و در روابط اجتماعی خود ثبات هیجانی بالایی نشان میدهند.
💠 در انتها به شوخطبعی افراد خودشکوفا اشاره میکنیم. شوخی این افراد طنز و لطیفهای ظریف است که علاوه بر خنداندن نکتهای آموزنده در آن وجود دارد. این نوع شوخیها حکیمانه و مخاطب آنها نوع بشر است و لبخندی همراه با درک را به مخاطب ارزانی میدارند.
🍀❤️ @filsofak
"شنبه"مي تواند
رويايى ترين روز براى شروعِ تصميم هاى جديد باشد وقتي من
دوست داشتنت را
از همين اولين ساعاتش
شروع ميكنم....
#علي_قاضي_نظام
❤️🍀 @filsofak
رويايى ترين روز براى شروعِ تصميم هاى جديد باشد وقتي من
دوست داشتنت را
از همين اولين ساعاتش
شروع ميكنم....
#علي_قاضي_نظام
❤️🍀 @filsofak
📝 کانال فلسفه اخلاق:
تفاوتِ #مدیریت و #رهبری
گرچه مدیریت و رهبری اغلب به عنوان دو مفهوم مترادف به کار میروند، اما در حقیقت رهبری نسبت به مدیریت از مفهوم بسیار وسیع تری برخوردار است؛ درواقع مدیریت نوع خاصی از رهبری به شمار میرود که در آن تحقق اهداف سازمان بر سایر اهداف اولویت دارد.
در واقع تفاوت مدیریت و رهبری مربوط به سازمان است، زیرا رهبری کوششی است بر رفتار افراد و گروهها برای نیل به اهداف خود یا دیگران که با اهداف سازمان سازگار یا ناسازگار است، بدین ترتیب مدیریت برای نفوذ بر دیگران به قدرت نهادی متکی است، در حالی که رهبری قدرتاش نشات گرفته از یک فرآیند اجتماعی و عاطفی است...
کتاب: تئوری های مدیریت و رهبری
دکتر: عباس خورشیدی و حسین ذوالفقاری
❤️🍀 @filsofak
تفاوتِ #مدیریت و #رهبری
گرچه مدیریت و رهبری اغلب به عنوان دو مفهوم مترادف به کار میروند، اما در حقیقت رهبری نسبت به مدیریت از مفهوم بسیار وسیع تری برخوردار است؛ درواقع مدیریت نوع خاصی از رهبری به شمار میرود که در آن تحقق اهداف سازمان بر سایر اهداف اولویت دارد.
در واقع تفاوت مدیریت و رهبری مربوط به سازمان است، زیرا رهبری کوششی است بر رفتار افراد و گروهها برای نیل به اهداف خود یا دیگران که با اهداف سازمان سازگار یا ناسازگار است، بدین ترتیب مدیریت برای نفوذ بر دیگران به قدرت نهادی متکی است، در حالی که رهبری قدرتاش نشات گرفته از یک فرآیند اجتماعی و عاطفی است...
کتاب: تئوری های مدیریت و رهبری
دکتر: عباس خورشیدی و حسین ذوالفقاری
❤️🍀 @filsofak
📝 کانال فلسفه اخلاق:
آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم
و صبر کنیم
تا به چشم خود ببینیم
که استعداد بی همتای انسان در اوج
تلاش و کوشش،
چگونه یک پایان غم انگیز را
به پیروزی عظیم
و یک وضعیت بحرانی را
به فتحی پیروزمندانه بدل می کند.
ویکتور فرانکل
انسان در جستجوی معنا
❤️🍀 @filsofak
آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم
و صبر کنیم
تا به چشم خود ببینیم
که استعداد بی همتای انسان در اوج
تلاش و کوشش،
چگونه یک پایان غم انگیز را
به پیروزی عظیم
و یک وضعیت بحرانی را
به فتحی پیروزمندانه بدل می کند.
ویکتور فرانکل
انسان در جستجوی معنا
❤️🍀 @filsofak
Forwarded from همنشید (Admin)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این بزرگ بشه چی میشه😁
❤️🍀 @lovediverse
❤️🍀 @lovediverse
📝 کانال فلسفه اخلاق:
آدميزادي كه ما باشيم، خب همين گوشت و پوست و استخوان است
(حالا نسبت تركيبیاش در هركس متفاوت!) فولاد كه نيست!
يك وقتی پيش میآيد كه اصلا خسته است، بهانهگير است، كلافه است. میخواهد برود مدتی براي خودش باشد. اصلا كسی كنارش نباشد، با كسی حرف نزند. اصلا هيچكار نكند. برود فقط بنشيند توی صندلی راحتیاش و مثلا زل بزند به روبرو.
اين حقها را از هم نگيريد! زن و شوهريد، پارتنريد، هرچه هستيد، يك وقتهايی به هم فرصت تنها شدن بدهيد و از اين تئوری عشقی جهان سومی"از بشقاب تا رختخواب" دست برداريد. بگذاريد گاهی آدم رابطهتان محور افكارش فقط خودش باشد! خب حالا اگر مدتی تنها هستيد، مثلا امروز، دعا كنيد كه باران خوشگلی ببارد و موزيك مناسبی هم روی پسزمينه شما و خانهتان باشد. حالا كه میخواهيد فكر كنيد و به صدای باران و موسيقیتان گوش بدهيد و لابلايش چايی هم بنوشيد، دست به كار شويد و براي خودتان، خود نازنينتان، يك خوراك چينی درست كنيد.
*از وبلاگ كنار كارما
🍀❤️ @filsofak
آدميزادي كه ما باشيم، خب همين گوشت و پوست و استخوان است
(حالا نسبت تركيبیاش در هركس متفاوت!) فولاد كه نيست!
يك وقتی پيش میآيد كه اصلا خسته است، بهانهگير است، كلافه است. میخواهد برود مدتی براي خودش باشد. اصلا كسی كنارش نباشد، با كسی حرف نزند. اصلا هيچكار نكند. برود فقط بنشيند توی صندلی راحتیاش و مثلا زل بزند به روبرو.
اين حقها را از هم نگيريد! زن و شوهريد، پارتنريد، هرچه هستيد، يك وقتهايی به هم فرصت تنها شدن بدهيد و از اين تئوری عشقی جهان سومی"از بشقاب تا رختخواب" دست برداريد. بگذاريد گاهی آدم رابطهتان محور افكارش فقط خودش باشد! خب حالا اگر مدتی تنها هستيد، مثلا امروز، دعا كنيد كه باران خوشگلی ببارد و موزيك مناسبی هم روی پسزمينه شما و خانهتان باشد. حالا كه میخواهيد فكر كنيد و به صدای باران و موسيقیتان گوش بدهيد و لابلايش چايی هم بنوشيد، دست به كار شويد و براي خودتان، خود نازنينتان، يك خوراك چينی درست كنيد.
*از وبلاگ كنار كارما
🍀❤️ @filsofak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اينكه با هركسی درگير نشوید و فكر خود را مشغولش نكنید، نشانهی بزرگی و بلوغ فكری شماست.
❤️🍀 @filsofak
❤️🍀 @filsofak
Forwarded from انجمن ادبی موژ (Admin)
📝 کانال خانه های روشن:
پنج راه رضایت از زندگی؛ ⚪️🌕⚪️
توصیههای یک استاد سرشناس 🌕دانشگاه ییل آمریکا
🔵⬜️🔵 میخواهید از زندگی احساس رضایت بیشتری کنید؟ پروفسور سانتوس، مدرس کلاسهایی به نام 'روانشناسی و زندگی خوب'، میگوید سعادتمندی ناگهان اتفاق نمیافتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید. پس توصیههای او را بخوانید:
لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا میگوید: "بررسیهای علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد." او می گوید "کار سادهای نیست. زمان احتیاج دارد."
او کسی است که در اینباره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس میکند. کلاسهای درس او در تاریخ ۳۱۶ ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده است. با بیشتر از ۱۲۰۰ دانشجو، کلاسهای سانتوس در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکتکننده را شکسته است.
اساس درسهای او بر قواعد روانشناسی مثبتگرا استوار است؛ شاخهای از روانشناسی که در باره افزایش رضایت و تغییرات عادتهای انسان تحقیق میکند.
اما چطور میتوان تئوریهای روانشناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟
سانتوس میگوید: "رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید."
سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس میدهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش میخواهد که هر یک برنامههای شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند.
با چند تا از تمرینها پروفسور سانتوس آشنا شوید:
۱. فهرست قدردانستنیها
سانتوش از دانشجویانش میخواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند.
او میگوید: "شاید به نظر کار سادهای باشد، اما ما میبینیم که دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام میدهند، راضیتر هستند."
۲. خواب بیشتر و بهتر
به گفته خانم سانتوس، ممکن است به نظر تمرین سادهای باشد اما خیلیها موفق به انجام آن نمیشوند. هشت ساعت خواب شبانه برای همه هفته.
سانتوس میگوید: "شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما میدانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش میدهد."
۳. تمرکز ذهن
باید هر روز ده دقیقه تمرین تمرکز کنید.
سانتوس میگوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث میشده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه میکند: "تحقیقات متعدد نشان میدهد که مدیتیشن و سایر تمرینهایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، میتواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند."
۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید
سانتوس میگوید: تحقیقات جدید نشان میدهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد.
روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان میشود.
سانتوس میگوید: "در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری میکنید."
مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس میگوید: "اغلب ما وقتی از ثروت صحبت میکنیم به این فکر میکنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان میدهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد". از قدیم گفتهاند وقت طلاست.
۵. حضورتان را در شبکههای اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنید. به نظر سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکههای اجتماعی و آنلاین ایجاد میکنند، دوری کنید.
سانتوس میگوید: "تازهترین تحقیقات نشان میدهد که افرادی که از شبکههای اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده میکنند، در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکهها میگذرانند، احساس رضایت کمتری میکنند."
گوشیهای موبایل را کنار بگذارید؛ سانتوس توصیه کرده است برای به دست آوردن حس رضایت وقت کمتری را در شبکههای اجتماعی بگذرانید.
پس به این ترتیب اگر میخواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.
اگر این توصیهها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.
#رضایت_از_زندگی #رضایتمندی
منبع: فراسوي سياست
❤️🍀 @bright_houses
پنج راه رضایت از زندگی؛ ⚪️🌕⚪️
توصیههای یک استاد سرشناس 🌕دانشگاه ییل آمریکا
🔵⬜️🔵 میخواهید از زندگی احساس رضایت بیشتری کنید؟ پروفسور سانتوس، مدرس کلاسهایی به نام 'روانشناسی و زندگی خوب'، میگوید سعادتمندی ناگهان اتفاق نمیافتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید. پس توصیههای او را بخوانید:
لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا میگوید: "بررسیهای علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد." او می گوید "کار سادهای نیست. زمان احتیاج دارد."
او کسی است که در اینباره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس میکند. کلاسهای درس او در تاریخ ۳۱۶ ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده است. با بیشتر از ۱۲۰۰ دانشجو، کلاسهای سانتوس در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکتکننده را شکسته است.
اساس درسهای او بر قواعد روانشناسی مثبتگرا استوار است؛ شاخهای از روانشناسی که در باره افزایش رضایت و تغییرات عادتهای انسان تحقیق میکند.
اما چطور میتوان تئوریهای روانشناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟
سانتوس میگوید: "رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید."
سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس میدهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش میخواهد که هر یک برنامههای شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند.
با چند تا از تمرینها پروفسور سانتوس آشنا شوید:
۱. فهرست قدردانستنیها
سانتوش از دانشجویانش میخواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند.
او میگوید: "شاید به نظر کار سادهای باشد، اما ما میبینیم که دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام میدهند، راضیتر هستند."
۲. خواب بیشتر و بهتر
به گفته خانم سانتوس، ممکن است به نظر تمرین سادهای باشد اما خیلیها موفق به انجام آن نمیشوند. هشت ساعت خواب شبانه برای همه هفته.
سانتوس میگوید: "شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما میدانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش میدهد."
۳. تمرکز ذهن
باید هر روز ده دقیقه تمرین تمرکز کنید.
سانتوس میگوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث میشده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه میکند: "تحقیقات متعدد نشان میدهد که مدیتیشن و سایر تمرینهایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، میتواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند."
۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید
سانتوس میگوید: تحقیقات جدید نشان میدهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد.
روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان میشود.
سانتوس میگوید: "در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری میکنید."
مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس میگوید: "اغلب ما وقتی از ثروت صحبت میکنیم به این فکر میکنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان میدهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد". از قدیم گفتهاند وقت طلاست.
۵. حضورتان را در شبکههای اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنید. به نظر سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکههای اجتماعی و آنلاین ایجاد میکنند، دوری کنید.
سانتوس میگوید: "تازهترین تحقیقات نشان میدهد که افرادی که از شبکههای اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده میکنند، در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکهها میگذرانند، احساس رضایت کمتری میکنند."
گوشیهای موبایل را کنار بگذارید؛ سانتوس توصیه کرده است برای به دست آوردن حس رضایت وقت کمتری را در شبکههای اجتماعی بگذرانید.
پس به این ترتیب اگر میخواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.
اگر این توصیهها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.
#رضایت_از_زندگی #رضایتمندی
منبع: فراسوي سياست
❤️🍀 @bright_houses
📝 کانال فلسفه اخلاق:
سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری»
موفقیت نامحدود در۲۰ روز!
چاقی و لاغری در ۳ روز!
با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید!
یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز!
ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز!
با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید! و...
سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است. آنقدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواستههایمان هستیم که دوست داریم همه این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم! این پیامهای تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است. تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه مدیریت استراتژیک زندگی شخصی، اداره سازمان و کشورداری میگذارد. هیچ کدام از اینها واقعیت ندارد. اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتابهای علمی تخیلی یافت میشود.
حتی گاهی میبینیم که در کتابهای موفقیت یا مدیریت، بیان میکنند موفقیت یک سازمان، حاصل یک ایده خلاقانه سریع بوده و سازمان یک شبه ره صدساله را طی کرده است. بخوانید اما باور نکنید. درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده خلاقانه بوده. همینطور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده باشد اما به دو نکته توجه داشته باشید: ممکن است فرد یا سازمان در کوتاهمدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم سالها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج آن در بلندمدت سازمان، فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتابهای موفقیت و مدیریت برای آنکه داستان را جذاب کنند همه واقعیت را نمیگویند.
مجتبی لشکربلوکی/دکترای مدیریت استراتژیک
❤️🍀 @bright_houses
سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری»
موفقیت نامحدود در۲۰ روز!
چاقی و لاغری در ۳ روز!
با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید!
یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز!
ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز!
با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید! و...
سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است. آنقدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواستههایمان هستیم که دوست داریم همه این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم! این پیامهای تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است. تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه مدیریت استراتژیک زندگی شخصی، اداره سازمان و کشورداری میگذارد. هیچ کدام از اینها واقعیت ندارد. اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتابهای علمی تخیلی یافت میشود.
حتی گاهی میبینیم که در کتابهای موفقیت یا مدیریت، بیان میکنند موفقیت یک سازمان، حاصل یک ایده خلاقانه سریع بوده و سازمان یک شبه ره صدساله را طی کرده است. بخوانید اما باور نکنید. درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده خلاقانه بوده. همینطور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده باشد اما به دو نکته توجه داشته باشید: ممکن است فرد یا سازمان در کوتاهمدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم سالها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج آن در بلندمدت سازمان، فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتابهای موفقیت و مدیریت برای آنکه داستان را جذاب کنند همه واقعیت را نمیگویند.
مجتبی لشکربلوکی/دکترای مدیریت استراتژیک
❤️🍀 @bright_houses
کتابهای دکوری ازجنسMDF یا مقوای تو خالی،کانتینر کانتینر از چین وارد میشود و به گفته فروشندهها در سریعترین زمان بفروش میرسد!
عمق فاجعه؛ این کتابها از کتاب واقعی گرانترند!
❤️🍀 @filsofak
عمق فاجعه؛ این کتابها از کتاب واقعی گرانترند!
❤️🍀 @filsofak
Forwarded from همنشید (Admin)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺دو رشته جدید «کاردانی حرفهای خادمی مسجد» و «کاردانی حرفهای مدیحه و مرثیهسرایی» امسال دانشجو گرفتند/جام
❤️🍀 @filsofak
❤️🍀 @filsofak
یادداشت #مصطفی_سلیمانی
در مورد #زنان
با عنوان: (تساوی حقوق؛ مارک تقلبی)
#هفته_نامه_میلان ۸
❤️🍀 @filsofak
در مورد #زنان
با عنوان: (تساوی حقوق؛ مارک تقلبی)
#هفته_نامه_میلان ۸
❤️🍀 @filsofak
🔴 این معلم باحال، در کشور غنا با امکانات محدود (گچ و تخته سیاه) نرمافزار Word تدریس میکند.
❤️🍀 @filsofak
❤️🍀 @filsofak