Сегодня тема дня про злость! Существует 3 типа злости.
1. Детская , импульсивная, истерическая.
2. Злость для отстаивания границ. Она должна быть обязательно с санкциями.
3. Злость для достижения результата, цели, заработка! сексуальная энергия развивается с помощью этой злости.

Представляю Вам полную версию Дневника Чувств.
Пишите свои вопросы в комментариях. Что не понятно , что дополнить?
Постарался сделать для Вас максимально подробно и плотно.

Отзыв клиента❤️

Кто я?

90-е. Улицы. Драки, потери и борьба за себя. Это была школа жизни, где учат быстро взрослеть и держать удар. Тогда я терял веру, но находил характер. Сегодня это помогает мне понимать тех, кто приходит за помощью.

В 20 лет я стал инженером, освоив редкое направление — светотехнику. Тогда мне казалось, что это путь к успеху. И, казалось бы, всё шло идеально: я проектировал освещение для зданий, открывал рестораны под ключ( этот бизнес до сих пор работает: твойресторан.рф) , запускал стартапы. 8 лет предпринимательства превратились в череду ярких, но пустых побед.

Клиенты, контракты, «сделал сам», «всё под контролем» — только внутри этой «красивой жизни» было одно сплошное выгорание. Постоянная гонка за успехом забирала силы и не приносила ничего настоящего.

В 27 лет я честно признался себе: «всё это полная х*йня». Блеск ресторанов, проекты, миллионы инвестиций — это не то, что меняет тебя или делает счастливым.

Тогда я повернул на другой путь. 10 лет личной терапии. Сотни историй, чужих и своих. Панические атаки, кризисы, зависимость, антидепрессанты. Всё это я прожил — и выжил. Теперь помогаю другим: исцелять боль, преодолевать страхи и собирать себя заново.

Личная философия:
Пока ты борешься — ты жив. Но побеждаешь только тогда, когда принимаешь себя.

Сегодня я не помогаю вам строить рестораны или открывать бизнес. Я помогаю найти то, что действительно имеет значение: себя.

Готовы к переменам?

Как начать неделю без чувства вины.

Вы снова проснулись с мыслью, что ничего не успеете? Ваша неделя только началась, а вы уже чувствуете себя уставшей?
Вот что работает:

Напишите 3 самых важных задачи на день, не больше.

Позвольте себе отдых. Полчаса кофе с собой — это не прокрастинация, а забота о ресурсах.

Напоминайте себе: 'Я делаю достаточно. Всё остальное подождёт'."

История мужества: как терапия помогла вернуть веру в себя

Иногда в жизни наступает момент, когда тьма прошлого кажется непреодолимой. Именно с таким грузом ко мне однажды пришла молодая женщина. Она не знала, что именно не так, но её жизнь с мужчинами будто замерла на месте. "Почему я не могу доверять? Почему мне так сложно?" — её голос дрожал, но глаза искали ответы.

Мы начали с малого. Шаг за шагом, ниточка за ниточкой, мы развязывали клубок её тревог. И вот однажды, в ходе нашей работы, правда всплыла на поверхность. Правда, от которой перехватывает дыхание и замирает сердце. В детстве её изнасиловал педагог. Человек, которому она доверяла, который должен был учить, помогать, защищать... стал чудовищем, разрушившим её мир.

Это было как гром среди ясного неба. Она замерла, вспоминая то, что её подсознание так старательно прятало. Вся её жизнь вдруг стала понятной: недоверие к мужчинам, страх близости, вечная тревога... Всё это оказалось следствием того, что она пережила.

Эта правда перевернула её мир. Но вместо того чтобы снова спрятаться в страхе, она решила бороться. Мы начали самый сложный путь, который только можно представить: путь через её боль. Каждая наша сессия была как бой за её жизнь. Были слёзы, была злость, была тоска. Были моменты, когда она хотела всё бросить. Но она продолжала. Она боролась.

И настал день, когда она сказала: "Я готова". Она нашла в себе силы пойти в правоохранительные органы, рассказать свою историю, потребовать справедливости. Она знала, что прошло много времени, но это её не остановило.

И вот, спустя месяцы работы следствия, пришла новость: его задержали. Этот человек, который продолжал разрушать жизни других девочек, теперь больше никому не причинит вреда. Ей удалось спасти их. Её мужество стало для них спасением.

Когда она рассказала мне об этом, я не смог сдержать слёз. Это была не просто её победа. Это была победа всех, кто когда-либо сомневался в себе, кто боялся, кто не верил, что справедливость возможна.

Сейчас она — другой человек. В её глазах уже нет страха. Теперь там живёт уверенность, сила, жизнь. Её история — это напоминание нам всем: никогда не поздно освободиться от своих демонов. Никогда не поздно вернуть себе себя.

Эта женщина — мой герой. 🫶Она научила меня, что даже самые тёмные уголки прошлого можно осветить, если хватит смелости сделать первый шаг. И знаете, что самое главное? Это только её начало.

Манифест 2025.

Они есть. Люди, у которых внутри спокойно.

Не потому, что у них нет проблем. Не потому, что жизнь их щадит. Просто они умеют слышать себя, оставаться в контакте с реальностью и не сливать свои эмоции на других.

Они не пытаются всем угодить. Не доказывают ничего миру. Уважают свои границы и не нарушают чужие. Они открыты к общению, но только там, где это по-настоящему ценно.

Раньше мне казалось, что с такими людьми скучно. А потом я понял, что это редкая свобода. Когда рядом не давит, не тянет вниз, не высасывает энергию. Когда просто хорошо.

Я встретил несколько людей, где это — норма. И что самое интересное, эти люди не были в терапии. Они просто выросли в здоровой среде.

Это даёт надежду. Если хотя бы одна семья способна вырастить гармоничных людей, значит, таких может быть больше. Значит, можно создавать пространство, где быть собой — естественно, где уважение и осознанность — не тренд, а привычка, где счастье — не цель, а состояние.

Психологическое здоровье должно быть нормой.

Дети должны расти в семьях, где их понимают, а не ломают. Где их видят, а не исправляют.

Общество не меняется само по себе. Но мы можем на него влиять. Через себя. Через свою работу. Через круги здорового общения.

Я давно в этом пути. В 2025 году не сворачиваю. Двигаемся дальше. Вместе.

Кажется, Гарвард решил, что апельсин – это не просто фрукт, а настоящий антидепрессант. За десятки лет наблюдений за 100 000 душ ученые пришли к выводу: один яркий цитрус в день способен снизить риск депрессии на 20%. Как оказалось, этот солнечный воин запускает настоящую революцию внутри кишечника – пробуждая бактерию Faecalibacterium prausnitzii, которая дарит нам серотонин и дофамин, превращая уныние в праздник.

Теперь день без апельсина – как ночь без звезд.

Ты чувствуешь, что терапия — это уже часть твоей личности?
Ты гордишься, что «в работе с психотерапевтом»,
но всё ещё живёшь в страданиях с 2017?

Новое видео — без глянца, без фильтров, без «просто позволь себе быть».
Только правда.

Смотри, если готов услышать, что ты не жертва, а зависимый от своего сценария.

Буду иногда постить интересные факты о мозге , психике, философии и поиску моего УСТРЕМЛЕНИЯ⚡️ в жизни, в актуальном для меня научном плане. Надеюсь Вам зайдет. Ведь идя от общего к целому через исследования мы познаем себя и мир. Как вам такой формат?

Ну и буду просить gpt мне рисовать картинки в таком стиле.

Как мозг «стирает» движение: углубляемся в детали.


Саккадическая супрессия — встроенный фильтр. За пару десятков миллисекунд до каждого рывка глаза зрительная кора снижает чувствительность рецепторов, а примерно через 50 мс после завершения саккады она вновь «включает звук и свет». Этот защитный интервал помогает склеить десятки резких кадров в плавный мультфильм, избавляя нас от «смear-эффекта» и тошноты, сравнимой с укачиванием в камере-шаттле.


Эволюционная цена точности. С одной стороны, временная «слепота» делает нас менее чувствительными к быстрым объектам вроде стрекозы или теннисного мяча; с другой — позволяет оставаться функциональными существами, а не пациентами, перегруженными лавиной неустойчивых образов. В ходе естественного отбора ценность цельной, предсказуемой картины мира перевесила выгоду от полной зрительной честности.


Индивидуальные различия как биомаркер. Авторы работы заметили, что у добровольцев с короткими и прицельными саккадами «окно» супрессии уже; такие люди точнее ловят летящие объекты и быстрее реагируют в динамичных видеоиграх. Исследователи предлагают использовать параметры саккад как экспресс-тест зрительной реакции — у спортсменов, водителей, пилотов и даже у животных-моделей в лаборатории.


Технологические приложения. Зная, что каждые 200–300 мс зрение на долю секунды «глохнет», инженеры AR/VR могут подавать тяжёлые графические кадры именно в момент супрессии — тогда пользователь не заметит артефактов. Аналогичные принципы уже обсуждаются для симуляторов, нейроинтерфейсов и спортивных тренажёров, где важна и точность, и комфорт.


Философский вывод. Реальность, которую мы переживаем, — это компромисс между физикой внешнего мира и ограничениями собственного мозга. Наш внутренний режиссёр безжалостно вырезает «лишние» кадры, чтобы фильм жизни оставался смотрибельным. И именно в этих вырезах скрывается напоминание: то, что мы называем истинной картиной мира, всегда слегка подретушировано невидимым монтажёром — нашим мозгом.

ИИ подсказал Microsoft уволить работавшего с 2000 года айтишника с аутизмом



— «С днём рождения, ты уволен». Подписал… алгоритм.

25 лет в Microsoft, миллионы, сэкономленные на багах, аутизм и рассеянный склероз — но в Excel нет колонки «эмпатия». Скрипт щёлкнул — и человека стёрли из списков.

Психология кадра: чем безличнее интерфейс, тем проще выключить сочувствие. Алгоритм делает «грязную работу», а мы моем руки.

Вопрос к нам: на какие решения в собственной жизни вы уже нажали «Auto»? Проверьте — вдруг там чья-то судьба.

Сделал для своих любимых кабинет. Для солнечных ванн.

Вычистил заваленный балкон, поставил стулья, все помыл. Открыл вид на зелёный парк...

Ведь наша духовная любовь может выражаться в физических действиях ,это символизм любви из метафизики в материальный мир... Согласны??

Напишите в комментариях , что вы сделали за последнее время для своих любимых?♥️♥️♥️

P.s. Кстати. У Даши свой клуб для женщин t.me/femalesoulfulspace. Мужчин туда не пускают. Поэтому, даже я там не был. Если загляните - расскажите чё там...