Доброе утро! А я вам напоминаю, что сегодня - 1 день месяца и понедельник. Го какую-нибудь привычку начнём?😏

Доброе утро)

Выходное)

Я тут в командировку собираюсь, бегаю как ужаленная, на работе до 9 каждый день, работа в выходные.
Но я это, обещаю, посты скоро будут!🥺🖤

Немного про единство души и разума и принятие решений в очередной раз. Чисто на бытовом.

Часть 1 - поток мыслей, выговорится.
В части два немного полезностей.

Я тут в командировке второй день. Я знала, что это будет нелегкая поездка, но я не думала, что ее нелегкость будет связана с субьективным моим состоянием.

Я приехала в Германию на 5 дней. Ура, Европа впервые за пять лет по понятным всем причинам. Гамбург - сердце бизнеса, оплот миллионеров и деловых немецких колбас 😂😂😂
Когда я сегодня не смогла отправить документы диейчелем, ну, чтобы приехали - забрали - и срочно под роспись доставли - я немного прихерела. У них нет такой услуги в принципе. Вчера, захотев купить сок - не работал ни один супермаркет, а на мой вопрос про супермаркеты 24/7 на меня смотрели как на идиотку.

Сегодня я была Итаном Хантом - заставила подписать документы, прикинувшись курьером, подписать которые было почти нереально (я сейчас не шучу! Я надела толстовку, кепку, темные очки... и жутко корявила свой английский).
Потом я три часа билась с гос органом. Потом еще с почтой... короче, я взвыла. И поняла, насколько сильно я люблю Москву. В очередной раз.

Не смотря на то, что я обьездила половину Европы и вообще в принципе обожаю путешествовать - мне за два дня уже все настоебало так, что не передать словами.

Либо я совсем отвыкла от путешествий, либо постарела - но как представлю людей, которые свалили жить в чужую страну - мне аж плохеет. Разница менталитетов, отсуствие сервиса и услуг, которые для нас обычны (еду, например, купить блин), чужой язык.
Я вот как собака, немецкий понимаю, почти все, что мне говорят, но сказать не могу. А они тут, что странно, иногда совсем не говорят на английском. Конечно, не должны... хотя подождите, сегодня я была там, где они это делать обязаны, но увы и ах.

Короче, к чему это я все, если у меня тут есть "переехавшие", мне правда очень интересно ваше состояние и мысли. Расскажете?

Часть 2.

После командировки я запланировала себе 5 дней отдыха-отпуска. Ну, чтобы визу откатать по полной. Франкфурт-на-Майне, Нюрнберг (капец как интересно же).

Вчера, когда я сидела в баре у отеля и доделывала работу, я поняла, что я кончилась. Что я не хочу вот вообще ни-че-го. Ни пива немецкого, ни шоппинга, ни красот и истории.

Апатия хай левел. А вы же помните, что надо делать при апатии?
Правильно. Отъебаться от себя.
Да, пить пиво и смотреть на красоты - не заставляет мозг работать, казалось бы, ну а если подумаем?))) Что хочется побольше увидеть всего, отель получше, язык подучить и прочее и прочее...
Даже развлечение, отдых и радость не принесут должного излечения при апатии. Это закон.

И вот, сижу я такая на баре и думаю - надо забронировать маршрут, поездом во Франкфурт, посмотреть что посетить, потом также проложить маршрут в Нюрнберг и решить с обратными билетами...

Шальная, абсолютно неразумная и бестолковая со всех сторон мысль, подкинутая душой: "А может все нахуй, и домой, под одеялко, потом к друзьям и еще подрыхнуть денек до упора времени хватит?"

От одной этой мысли у меня появилась улыбка до ушей, с души свалился камень и появилась такая легкость...
Я думаю, вы поняли, какое решение я приняла. Доделываю дела и домой. Мне грозит в ближайшем времени еще пару командирвок в Германию, и уж тогда я буду готова. Сейчас мозг перезагрузится через апатию, настроение восстановится, и вперед в бой, колесить по городам дальше.

Радость, легкость, душевный подьем от мимолетной мысли "а что если" - это то, как душа с вами пытается разговаривать.

Не игнорируйте НИКОГДА. Даже если это кажется верхом идиотизма.
Выбирайте себя. Душа лучше знает, как оно все должно быть ПРАВИЛЬНЕЕ и БЛАГОПРИЯТНЕЕ для вас.
Никогда. Не смейте. Не слушать. Душу.
Говорила, говорю и буду говорить. Получила вчера очередное подтверждение.

Подробнее рассказывала тут.

А еще, вот вам мини лайфхак - когда вы в чем-то сомневаетесь и не можете понять, как вам стоит поступить - подумайте быстро, не заостряя на этом внимание через следующий вопрос - "А что в этой ситуации будет абсолютно нелогичным поведением/действием/решением?". И прислушайтесь к внутренним ощущениям.
Душа подскажет. Либо, через молчание (значит не оно, можно пробовать задавать вопросы дальше) либо вот как у меня. Чувство облегчения вы ни с чем не спутаете.

Пользуйтесь🖤

​Зубрежка работала только в школе. Даже в университете она уже не канала.

Миром правят привычки. И только.

Давайте уже на чистоту.
Ничего не будет работать, пока вы не введете это в привычку. Увы, но с возрастом понимаешь, что это - факт.

Не раз говорила про зазубренные аффирмации - это не работает.
Как правильно, по методичке - тоже не работает.
Работает только то, что вы СВОЕ введете себе в привычку.

Вот вам секретный секрет успешного успеха.
К этому приходишь не сразу, но все же, рано или поздно...

Только привычки дают результат. Разные. От посещения спортзала, до...
А вот вам банальный пример. Убираться в квартире по выходным - эта привычка, которая с вероятностью 90% была внедрена вам вашими родителями. Вы выросли. И что? Вы взрослый дядя или тетя, который как по методичке проводит уборку в квартире в определенное время. И это помогает не обрасти грязью и не превратить ваше жилище в помойку. Такая банальность, но какая результативность. Мы не замечаем, а вот остановитесь и заметьте.

Привычка встречаться с подругой раз в месяц, привычка награждать себя после тяжелой работы, привычка херачить карэ после расставания...
Если посмотреть на нашу жизнь и разобрать ее с этой точки зрения - есть привычка и всегда есть результат.
Даже если это купить алкоголь в аэропорту, отмечая начало долгожданного отпуска, что тоже имеет результат в виде хорошего настроения (пример утрированный).

Почитайте биографии выдающихся людей. Это не истории про внезапный "выстрел в люди". Это истории, как правило, баснословного количества провалов перед тем, как выстрелить. Во всех этих историях есть (помимо прочих многих факторов) такая вещь, как привычка. Привычка вставать рано, привычка не есть после 6, привычка откладывать деньги...
И самое главное - привычка вставать, после того, как упал.
Эта привычка, кстати, вообще наша физиологическая, которую некоторые люди адаптировали до тотального успеха.

Это я все к чему.
Бесполезно что-то знать. Бесполезно что-то практиковать от времени к времени. Все вокруг - бесполезное.

Привычки должны быть внутри. Ваши внутренние привычки.
Привычка хвалить себя.
Привычка сочувствовать.
Привычка оставаться человеком в любой ситуации.
Привычка вставать после падения.
Привычка вывозить.
Привычка знать, что сможешь.
Привычка верить в чудо.
Привычка все равно верить людям, даже когда они предают.
Привычка верить в себя.

И только над этими внутренними привычками стоит работать.

Ниже запись Евгения Леонова в детской программе "Будильник". 1983 год.

Про приметы. И как с ними бороться.

У нас в культуре примет масса, от каких-то канонических - черной кошки, пробежавшей через дорогу - до придуманных современностью глупостей - вспомните барышню с картошкой.

Я как обычно, на своих примерах (мамка вернулась 💪😇).

Каталась я тут с пареньком на мотоцикле двойкой. Я сама мотоциклист со стажем, а в мотомире примет - масса.
Более того, скажу так - я когда в свой первый сезон уронила шлем (примета нехорошая - к падению) - попала в ДТП, снесли меня на трёшке.

Так вот. Провели отличный вечер в компании, парень отвозит меня домой, я кладу шлем на мот и он падает. У парня - ноль эмоций - он в целом дядя оч серьезный по званию, а я же начинаю суетиться. Сразу гуглю что делать, чтобы нейтрализовать примету (если кому актуально: три раза топнуть одной ногой, потом другой, постучать шлемом о сидушку, потом о бак,шлемом о землю еще немного).
Он стоит, выпучив на меня глаза, в которых читается: "Вот дура непросветная"😂
Ниче, я его тоже заставила сделать весь этот ритуал))) Поржал, но сделал.

Стоим, болтаем, и тут он замечает черную кошку.
Я такой прыти от него не ожидала - от тут же подрывается, начинает шугать эту кошку, лишь бы она не перебежала дорогу. И тут уже была моя очередь стоять с выпученными глазами)))))

Такой серьезный дядя, который не верит в одну примету, но верит в другую.... Согласитесь, ситуация просто максимально патовая, но максимально показательная (кстати, я черных кошек через дорогу к удаче считаю). Нарочно не придумаешь даже))

Так вот. Я не буду разглагольствовать про то, что "Работает только то, во что веришь". Это и ежу понятно и вряд ли вам надо это обьяснять. Хотя...подождите... суть поста именно в этом 😂

У меня в свое время сидела какая-то тупая примета в голове, что если петь до 12 часов - это значит, что вечером будешь плакать. А я на работу по утрам всегда с музыкой езжу и песни горланю будь здоров.

Сейчас внимание, важное:
Сначала я даже не знала об этом. Пела себе наздоровье.
Потом вспомнила про эту примету. До смешного: захлопывала варежку и тряслась весь день. Как правило, вечером рыдала))
Потом я обозлилась на эту примету и сказала себе - "хуйня, у меня это больше не работает!!"...

... и оно больше не работает)) Да простят меня автомобилисты в пробках за мои фальшивые ноты.

Ребята, работают приметы только и исключительно по одной причине - когда примета случилась и вы об этом постоянно помните и тревожитесь. Это даже не примета работает, а банальная физика и закон притяжения.

Это, блин, факт!


Поэтому, когда вы сталкиваетесь с какой-то приметой, предлагаю вам действовать по одному из следующих сценариев(мое личное):

1. Сказать себе - "Похуй, эта примета для меня не работает. Я ее отменяю!" и банально ЗАБЫТЬ об этом мини происшествии.
(способ работает на 100%).

2. Преобразовать под себя. "Я слишком уникальный, я пиздатый!(никогда не поверю, что вы хотя бы раз так про свою уникальность не думали). Я не такой как все! А значит для меня это хорошая примета, для всех плохая, а для меня гипер удачная!".

Готово!😎

З.ы. от греха подальше я все же не сяду больше на тот мот, с которого упал мой шлем😂😂😂😂😂😂😂😂😂

З.з.ы. есть очень крутая техника со словами, которые реально работают. Обязательно расскажу. Сейчас немного ворвусь обратно - и эта практика будет у вас в кармане, а она супер крутая и общедоступная. И она хз как (хотя я читала книгу как и почему), но реально работает.

Stay tuned. И активности мне немного покажите🥰

Это автор книги «Атомные привычки», если вдруг забыли)

Все же лично мне кажется это - самым простым и самым действенным вариантом воплощения любого намерения. Будь то физическая привычка, или привычка ментальная, о чем говорили на днях.

Врать не буду, я не гуру в этом, скорее даже очень плоха 😃 но каждый раз, когда возникает желание взять и все изменить (а в последнее время все чаще) - у меня уже нет растерянности, «так с чего же начать, что же делать?».

Ответ прост и очевиден. И знание этого ответа уже дает определенную опору.

Просто завести привычку. Все.

Лично я уже на этой неделе ввела 2 штуки. Держусь. Как только они станут незаметной обыденностью - еще добавлю одну. И еще одну.
План беспроигрышный.

Вы со мной?

Немного юмора)

Список нереальностей.
Введу уже хештег #самадоперла

Сравнение. Сравнение себя с другими - просто бич нашего времени. Не смотря на то, что в этом есть польза (без шуток, иногда это реально полезно), по большей части - это разрушительное говно.

На меня опять навеяло, когда я увидела одногруппника в запрещеннограмме. Ну того, с заводами, помните?

Меня взьебло от самой себя и от своих мыслей. А потом я как выдохнула. Посмотрите, может вам тоже такое подойдет.

...

Ооооочень давно, я наткнулась ВК на страницу какой-то девушки. Знакомой знакомых. Она была каскадершей. Мотики, горы, трюки, сноуборды… экстрим в чистом виде. Самое экстремальное что я делала в то время - это перебегала дорогу на красный.

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала я тогда.

Гоу про тогда только появились - и ебашили очень крутые рекламные видеоролики. Это было очень мощно и красиво. Один такой ролик - прикладываю тут. Я его смотрела каждый день по несколько раз.

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала я тогда.

Проезжая мимо Сити - я диву давалась, кто эти люди, которые там работают. Учиться тогда мне не очень нравилось (во дура, сейчас мечтаю о втором высшем, да и программу первого высшего своего я бы тоже с удовольствием повторила) и я сомневалась, что когда-то смогу получить крутую работу. И уж тем более Сити - мне казалось это чем-то недостижимым.

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала я тогда.

Когда я начала зарабатывать - я все равно смотрела на этих людей с толикой удивления - ну кто они, которые так спокойно и обыденно путешествуют по Европам, легко получают визы и смотрят мир?

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала я тогда.

В компании, в которой я тусила - рассказывали про какого-то нереального чувака - который так умопомрачительно водит машину, что Шумахер нервно курит в сторонке. Сказали, что он давно “не в тусовке” и никто даже не знает, чем он сейчас занимается. Все вспоминали поездки с ним как какие-то супер аттракционные события жизни, как поездку в Диснейленд.

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала я тогда.

….

Я думаю, вы прекрасно знаете, что я сейчас напишу))

Я обожаю экстрим, я перепробовала почти все экстремальное и некоторыми вещами занимаюсь и по сей день. И да, у меня еще гиганстский список того, что попробовать надо. Мир не стоит на месте))

По мне можно снимать рекламу гоу-про, ну а девушка-каскадер нервно плачет в сторонке.

В Сити работать отстой - скажу как человек, проработавший там 4 года. А какие там ветра зимой, брррррр.

Визового агента я сама научу, как обойти закрытую границу и уж тем более, как заполнить анкету на шенген так, чтобы точно не отказали.

Ну а с Шумахером хоть у нас ничего не получилось, но машину он правда водит крышесносяще. И да, я абсолютно не помню, как он внезапно появился в моей жизни.

Это то, что навскидку вспомнила. А таких вещей была масса. Я, на самом деле, часто ловлю себя на таких моментах - когда вспоминаю, что когда-то я такого в СВОЕЙ жизни даже представить не могла. Вот и еще история.

​Это я все сейчас к чему?

Помните, говорила про список вашей охуенности?

Подобно этому списку - нужно завести такой же список “нереальностей”, которые стали обыденностью.
Самый прикол и суть, чем эти "нереальности" отличаются от упорства - это тем, что я не ставила цель. Я увидела, услышала, впечатлилась, душа захотела - и оно спустя время незаметно появилось само.
Ооооооо, это самое зерно успешного успеха, я все еще пытаюсь это структурировать для себя и формулу вывести.

Так знаете для чего вам этот список? Так вот.

…. Внезапно наткнувшись на страницу своего одногруппника в запрещеннограмме, публикации которого я сама скрыла от себя, чтобы не триггерится - я опять триггернулась.
Меня в нем триггерило две темы.
Всегда одни и те же.
И чет я….
Сначала так на себя разозлилась, что села и проработала первую тему за 5 минут.
Сама охуела. Как это сделала? Тоже расскажу, кустарный придуманный метод, хотя вангую, что если начну гуглить - он точно есть в методичке психолога.
Меня отпустило. Прям конкретно, вопрос закрыт.

Полистала фотки опять…

“Ээээх, ну мне так нереально” - подумала… и улыбнулась.
Второй триггер тоже проработан.

Потому что мне - реально всё.
и я это как осознала!

Вот для этого, ребят, список, вот для этого.
Бегом писать😘

7 советов психолога (да-да, знаю, но это не избитые, я проконтролировала😃 но только если читать вдумываясь, со смыслом и расстановкой. Не халтурьте. Есть над чем подумать.):

1. Оставьте вину тому, кто вам не внушает.

2. В этой жизни мы не можем пережить только смерть.

3. Не пытайтесь менять людей. Чаще всего это совершенно невозможно.

4. Вы не знаете, что в голове у другого человека. Поэтому не надо додумывать.

5. Люди не против вас. Они всегда за себя. 🤩

6. Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы. Оно забирает сегодняшний покой. 🔥🔥🔥

7. Боишься потерять? Потеряй и больше не бойся. ❤️


Отметила те, которые ну совсем мне понравились. А про 7 точно будем говорить - это по Дейлу Карнеги - про снижение тревожности.

Утречко доброе 😈

Сегодня пятница, 13-е…. Бу! 👻

Что с этим делать?
Спойлер: знаменитая фраза Олежи Тинька. Ну, вы поняли))

+Инструкция была выше 😏

Великий дар - уметь от себя… отъебаться.

Я поехала в отпуск. На море, хоть такой отпуск не особо люблю, но раз в год тюленить под шум волн и глотать по книжке в день - особый вид релакса.
Долго выбирала между Эмиратами и Египтом. И там и там жарко ад, но не суть.
Я никогда не пробовала дайвинг и снорклинг, не смотря на то, что в Египте была 2 раза.
Ну и подумала - классно бы было в отпуск сделать что-то новое. Новые нейронные связи, вся хурма.

Я прекрасно знаю, что море я… хммм… ну короче я люблю на него смотреть с шезлонга. А больше я его не люблю. Верее не люблю себя в нем. Вообще не моя стихия, а живность на глубине вообще вызывает во мне бурю негативных эмоций. В этом плане, конечно, Дубайск идеален, там только мелкие крабики, но в основном «чисто».

Но сделать что-то новое и, подразумевая, что от дайвинга я просто такого адреналина хапну (потому что меня глубина пугает) выбор был очевиден. Не в пользу сервиса и комфорта.

Так вот. Дайвинг у меня послезавтра, но суть не в этом.

Первый раз, когда я попробовала этот ваш снорклинг - я натурально словила паничку. Все эти рыбы, которые плывут на тебя - жесть мне страшно и неприятно. Я к акулам такого страха и неприязни не испытываю.

Короче. Мне некомфортно.

Во второй раз было попроще и я даже кайфанула немного.

И вот я, каждый день как по звонку иду с этой маской нырять. Хотя честно признаться, особого удовольствия мне это не доставляет. Но как это, на красном море и не снорклить, дурная что ли? «Уплочено».

В очередной раз со вздохом взяв маску я прозрела - да како ж хера.
МНЕ НЕКОМФОРТНО.
Почему в свой отпуск я заставляю себя делать то, что мне не нравится? (касается не только отпуска, между прочим).

Да плевать я хотела на этот снорклинг, если он мне кайфа не приносит! Если мне некомфортно. И я натурально ору, когда на меня рыба плыть начинает.
Да ну нах!


Что за утопия - надо! Надо кому? Надо зачем? Кто следит? Да глубоко насрать.
Разрешаю себе не нырять!
И разрешаю себе отъебаться от себя!

Помните, как с Германией было?
Душе нафиг это не вперлось.
Мне очень нравится лежать на лежаке на скале и смотреть в даль моря. Это доставляет мне больше кайфа. Так что к черту!))


Так должно быть во всем.

Не доедать невкусное, потому что «уплочено».
Не общаться с тем, с кем не хочется.
Не нырять.
Не корить себя за выходные в кровати.
Говорить «нет», потому что ТЕБЕ некомфортно.

«Мне некомфортно» - единственный ориентир (в здравом уме и смысле, я надеюсь, вы понимаете) который имеет значение.
А не эти, «ну, так принято», «так заведено», «все так делают».
Особенно во всем том, что касается отдыха и своих хотелок.

☺️

​И снова здравствуйте 😃
Понимаю, я начала больше отсутствовать, чем присутствовать, но речь сейчас не об этом.

Я под таким впечатлением от книги, что мне определенно точно необходимо вам про неё рассказать. Прикол в том, что я читала её в кратком содержании, но об этом в конце поста.

Это не эзотерическая книга. Это книга из рубрики… даже не знаю, бизнес-литературы? Практической психологии?

Но в каком же я была восторге, когда одно краткое содержание этой книги мне дало ответы на мои эзотерические вопросы 🥹

Помните рубрику #проЦели ?
Если нет, бегите перечитывать.

Книга же дает ответ на элементарный вопрос: «Почему нихрена не выходит?» не только с точки зрения целей. Но и с точки зрения эзотерики. Вы поймете, если прочитаете, потому что цель имеет прямое отношение к вашему намерению. Цель - это, по факту, чистое внешнее намерение.
Поэтому бегом читать эту потрясающую книгу.

Марк Мерфи «Цели по HARD. Как прийти туда, куда вы хотите».

Строгий рекомендасьён.

Про краткое содержание. Мне на прошлый Новый год коллега - Тайный Санта подарил вот это чудо, до которого руки добрались только сейчас (фото во вложении). Не смотря на то, что я ярый адепт полноразмерного чтения и никогда не читерила даже в школе - количество такой литературы зашкаливает, всего прочитать не успеешь.
Данная штука - способ понять, стоит ли тебе читать всю книгу.


Даже не знаю, я уже пробовала тут что-то разыграть, но попытка не пытка. Попробую еще раз))) Кто приведет в канал 10 реальных живых читающих подписчиков (нужно будет в личку отписаться «я от *никнейм*) - куплю и отправлю сдэком или в пункт выдачи.
Ну а что 😅

Но все также - все наводки и информация в моем канале бесплатная и без рекламы. Только пользуйтесь 🫶🏻