🤎"
شلون ناكل معكرونة وميزيد وزنه؟؟
لأن المعكرونة تعتبر من الكربوهيدرات ف كثرتهة تزيد تخزين الدهون بالبطن والجوانب ...الخ""

ف أصحاب إنقاص الوزن" تضيفون وياها مصدر بروتين دجاج لحم حتة تكون مشبعةة إكثر☘️
والكمية تكون بسيطة مثلا ماعون وسط لو صغير ترسو☘️
وضيفو سلطة خضرة ليمون ويا بكيفكم☘️


أصحاب زيادة الوزن ""
هم كثروو بروتين وياااا"
وكعدو خلو كمية زينة بالماعون ويا عصيرر وكعدو ع فلم مسلسل؟؟؟؟ ليش


حتة تاكلون بدون حساب للكمية
هيج خدعة تغذوية لل زيادة"😉😉

#إعادة_توجية_المنشور_بدون_حذف"
#لا_أحلل_اخذ_المنشور_بدون_حقوق"