Сложнее всего начать. До поездки в Америку я не писала музыку 6 месяцев. Иногда садилась, открывала проект, называла дорожки, лениво выбирала звуки, пробовала, закрывала и больше к нему не возвращалась. Мне нечего было сказать, или сказать хотелось так много, что слова и звуки не помещались в знакомые формы.
В резиденции у нас был набор упражнений, которые можно было делать каждый день. Эти карточки-инструкции, которые создали участники друг для друга.
Это могли быть простые инструкции, например: «Встань напротив окна, сыграй первый попавшийся ритм, который увидишь».
Или: «Ложись на пол, играй только длинные звуки, постепенно уходящие в тишину».
Все эти упражнения нужны для тренировки музыкального мышления, чтобы прокачивать способность мыслить вне привычных концепций и шаблонов. Я иногда еще пользуюсь карточками Брайна Ино.
Их можно найти тут:

http://stoney.sb.org/eno/oblique.html

А еще есть книга инструкций и рисунков Йоко Оно «Грейпфрут». Она издана в 1964 году, там можно найти инструкцию на любой вкус и не только для музыкантов, а художников в широком смысле слова. Нашла ее на английском онлайн:

https://monoskop.org/images/archive/6/64/20190320203953%21Ono_Yoko_Grapefruit_A_Book_of_Instructions_and_Drawings_2000.pdf