Ви коли-небудь жертвували кількома годинами сну, щоб досягти успіху, а потім спостерігали, як ваша продуктивність падає наступного дня?
Можливо, ви були «в потоці» тієї ночі або гналися за дедлайном.
Але наступного дня ви відчули невелику нечіткість по краях. Стали різьким. Розчарованим. Повільно сприймали жарти. Незважаючи на додаткову чашку кави, ви не змогли зупинити туман, який заповзае в мозок.
Це тому, що вам потрібен сон! Сон допомагає мозку підтримувати неврологічні шляхи, необхідні для пам’яті, навчання та швидкого мислення.

Читати статтю повністю
Середній час на читання 12 хв 🕘

#їжовикгребінчатий #сон