Сон – це не просто період відпочинку, а важливий елемент нашого здоров'я та добробуту. Ми проводимо приблизно третину нашого життя уві сні, і цей час має вирішальне значення для загального функціонування організму, фізичного та психічного здоров'я.
На жаль, у сучасному світі, де стрес став невід'ємною частиною життя, багато хто з нас стикається з проблемами здорового сну.
У цій статті ми розглянемо: важливість здорового сну, вплив його відсутності на наше фізичне та психічне здоров'я, механізм засипання та корисні поради для відновлення сну.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 5 хв⏱

#сон #здоровя
#їжовик #рейші #мухомор

Зимовий період - це чарівний час зі снігом, святами та теплими вечорами з близькими. Проте для деяких людей - ця пора року може приносити не тільки новорічні святкування, але й важкі перепади настрою та сезонну депресію.
Науковці вивчають зимову депресію і більш важкі тип депресії вже більше 3 десятиліть. Вони дізналися про можливі причини та знайшли лікування, яке, здається, допомагає більшості людям. Проте багато чого залишається досі невідомим про ці сезонні зміни настрою.
У даній статті ми розглянемо:
причини та симптоми сезонної меланхоліїї, розкриєм спрособи, які допоможуть боротися з цим недугом, щоб зберегти своє здоров'я в найбільш похмурий період року
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 5 хв⏱

#здоровя #настрій #сезоннадепресія #зима #їжовик #мухомор

Мухомор червоний миттєво впізнається за яскраво-червоною шапочкою всіяною білими плямами. Вже більше 2000 років використовується в медицині. Його часто зображували в творах мистецтва та художній літературі, асоціючи з магією та містикою .
Amanita pantherina, або Мухомор Пантерний є менш відомим двоюрідним братом Amanita muscaria. Його складніше помітити через його приглушене забарвлення та більшу рідкість. Однак він має багато спільних характеристик з Мухомором Червоним.
У цій статті розберемо: в чому схожіть та відмінність цих двох грибів, влив та особливості застосування Мухомора Пантерного.

Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 4 хв⏱
#мухомор #пантерний

Стресові переживання є нормальною частиною життя, а реакція на стрес є механізмом виживання, який змушує нас реагувати на загрози. Стрес може бути коротким, ситуативним і позитивним фактором, що рятує, мотивує, підвищує продуктивність, але постійний стрес та тривожність викликають зниження рівня енергії, активності та настрою.
У цій статті ми розглянемо що таке стрес, роль кортизолу в організмі людини. Розглянемо, як мікродозинг мухомора червоного допомагає позбутися стресу та тривоги.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 4 хв⏱

#стрес #кортизол #мікродозинг
#адаптогени #мухомор

Мухомор особливий тим, що це досить норовливий гриб. Його практично неможливо виростити самостійно, а про його здатність впливати на психіку складають окремі історії. У мухоморі усі активні речовини найбільше концентруються в його капелюшку.
Давайте більш детально розберемо особливість сирих та висушених капелюшок, діючі речовини мухомору та розглянемо найбезпечніший спосіб мікродозування мухомору.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 3 хв⏱
#мухомор #капелюшки #мікродозування