Хочу немного вам повысить аппетит своими фоточками блюд из русской кухни. Все было безумно вкусно. 😋А что бы из этого съели вы?))

Последние солнечные денечки☀️🍃

Дорогие, и не забывайте вступать в наш чат и участвовать в беседе 👇

https://t.me/+DpuJ4M4ZHxQyZjg6

Я — единственный на свете человек, которого мне бы хотелось узнать получше.
Оскар Уайльд «Веер леди Уиндермир»

Сегодня у меня была тренировка с акцентом на верх☝🏿 под строгим контролем моего тренера 💪🏽
-Гребной тренажер
-Подтягивания в Гравитроне узким и широким хватом на ширину и глубину спины.
-Жим сидя широким хватом на плечи с акцентом на среднюю дельту.
-Румынская становая тяга со штангой с акцентом на мышцы разгебатели, бицепс бедра и ягодицы.
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере с акцентом на верх спины. Вот это всё мы сегодня проделали .👏🏽И я горжусь собой !😌Получается пока не очень решительно и хорошо, но это вопрос систематичности , дисциплины и упорства.👊🏽А этого у меня не отнять .😉🚀

Моя задача -рекомпозиция тела😍👌🏽 (уменьшение жирового компонента, набор мышечной массы) . Мне повезло, что у меня такой крутой тренер 🔥💪🏽, я с каждым походом в зал всё больше вижу результат 👏🏽.
Сегодня моя тренировка:
☑️Разминка на лыжном тренажере
☑️Подтягивания с резиной.
☑️Тяга горизонтального блока в кроссовере.
☑️Сгибание на бицепс на скамье Ларри Скотта с нижнего блока кроссовера.
☑️Гиперэкстензия с блином 2,5кг.