Задали несколько вопросов Ане, которая будет звучать на чашах во время нашей медитации Feel it. dzen в воскресенье 🪷

— Аня, как ты познакомилась с тибетскими чашами?

— Это произошло в 2018 году в Индии. Я сходила на первую в своей жизни практику звукотерапии, и это было соприкосновение с ранее незнакомым мне чувством удовольствия — чем-то близким к экстазу. Чаши помогли мне расслабиться ментально и физически, после практики все мои страхи и напряжение растворились.

Спустя два года после тяжелого дня я осталась одна в студии йоги, где тогда работала, и взяла с полки чашу, просто начала на ней звучать, как получается. Я снова почувствовала то самое успокоение. И спустя полгода я прошла свое первое обучение и купила тибетскую чашу!

— Какие обучения ты проходила?

— У меня три сертификата. Я владею безопасными профилактическими упражнениями с чашей, оздоровительными практиками с поющими чашами и техникой йоги-нидры, в которой тоже участвуют чаши.

— Ты используешь еще какие-то инструменты в практике?

Да, я добавляю к звучанию чаш «шум ручья» — это музыкальный инструмент, имитирующий звук движения воды. Получается очень мелодичный, успокаивающий природный шум. А еще использую колокольчики караталы, их легкий звук помогает создать акцент во время практики, чуть обострить внимание медитирующих.

— О чем медитация с тибетскими чашами для тебя?

— Для меня суть этой практики — в возвращении к себе, своей сути, создании внутренних опор. Мы живем в мире с множеством правил, условностей, установок и часто делаем то, чего хотят от нас другие, забыв о себе. А здесь есть только чистый звук, возможность побыть с собой, поймать умиротворение и спокойствие. Мне хочется, чтобы люди во время практики и после нее ощущали прилив любви и силы.

На нашу камерную медитацию 19 мая в красивой мансарде на Петроградской стороне еще есть несколько свободных мест. Присоединяйтесь!