Ольга Рощупкина Психолог
186 subscribers
282 photos
29 videos
3 files
18 links
и Тренер по речи и коммуникации.

Помогаю справляться со страхами, находить идеи для роста и перестать думать, кто что подумает.

Перестань быть удобной и говори уверенно

СДВГ осведомленный специалист
_________________
Запись на консультацию @psy_olly
Download Telegram
Лайфхак от моего сына, если вам грустно, у вас был тяжёлый день и вы устали. Вам ничего не хочется и все раздражает.

Засунь свою злость и расхохочись


Вообще, инструмент рабочий. Мозгу не важно, вам реально весело/страшно или вы запускаете эту реакцию. Мозг реагирует на телесные сигналы.

Вот такой урок устами дошкольника.

P. S. Куда засунуть не уточняется 🙈
5🔥42
Так сложилось, что уже не первый год весной самое большое количество запросов ко мне - это запросы про финансы.
Видимо, активность просыпается вместе с природой🌱

Рост дохода, продажи, страхи и пр.

Сегодня я предлагаю вам посмотреть, почему не получается расти в доходе, продавать, привлекать клиентов. Почему у одних полное расписание, а у других жалобы на кассовый разрыв?

Дело не только в маркетинге и перестройке рынка. Хотя, это тоже отмечаю. Рынок меняется всегда, а у многих стратегии не менялись веками (если вообще они были)

Наше финансовое состояние очень связано с нашим уровнем энергии.

Но, ещё оно зависит от той позиции в которой мы находимся.

⭐️Я уже рассказывала про позиции ребёнка, родителя и взрослого. А кто был на группе "Речь, голос, коммуникация" знают ещё больше)

Так вот, если вы говорите: 🔠я не умею, рынок меняется, сейчас трудно продавать и привлекать клиентов, у людей нет денег, делаю, а не получается🔠, то это позиция ребёнка.

У ребенка денег не может быть. Они будут только на карманные расходы.

Ребёнок находится в состоянии постоянного "хочу", но действий никаких не предпринимает. (или создаёт видимость действий).

Хотите узнать, как выйти из позиции ребёнка, а также про отношения с финансами у взрослого и родителя?

Тогда я жду вас на бесплатном практикуме по финансовому мышлению.
Ставьте + в комментариях или пишите в личные сообщения, я добавлю вас в отдельный чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍3
Почему у одних экспертов есть клиенты, а у других нет?

Раньше мне казалось, что дело в маркетинге, в том, как себя клиент продаёт.

Но, нет, вернее не только, а может и не столько.

Недавно обсуждали с коллегой, что многие, у кого был чек выше, но они продавали на аудиторию не настолько платежеспособную, клиентов стало меньше.

Но, здесь вопрос не только в цене. Если человек понимает ценность того, что он получает в контакте с вами, то он будет и дальше платить.

⚡️У меня сейчас на сопровождении классная коллега, очень сильный эксперт.
И к ней идут люди на группу, в её канал.

Почему? Чтобы быть в её пространстве.

Что она даёт такого?
По факту ничего. У неё даже нет понятного позиционирования.
И к ней приходят в первую очередь как классному, теплому человеку, который принимает и может сказать и обсудить то, что чувствует.
Она не боится чувствовать.

Понимаете?

А есть эксперт, который с бОльшим опытом, но к ней не идут.
Ну вот нет какой-то теплоты, принятия, нет искренности.

⚡️Знаете о чем первом надо себя спросить: а как люди меня считывают?
А что есть внутри меня, что я скрываю и не показываю.

Я, например, долгое время скрывала эмоции и была такой живой википедией. Я и сейчас много знаю, но ещё я научилась чувствовать.

Почему приходят ко мне - потому что я знаю и умею чувствовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍4🔥2
Весна на улице, весна в душе`.

Март - 3ий месяц в моем векторе с января. Я ставлю планирование не на год, а на 3 месяца.

Вижу, как много сделала.

Сегодня говорили про выбор себя. И это оказалась одна из моих опор.

И пусть фокус в марте будет на выборе себя. Если вам надоело быть правильными и удобными, если хочется начать заботиться о себе, нам с вами точно по пути ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍4🔥3
Сегодня должен был быть пост, как я уревелась на утреннике от умиления.

Но, этого поста не будет, потому что мне не пришлось быть зрителем.
Я выступала со своим ребёнком, потому что ему было страшно.

Скажу, что у меня было столько эмоций внутри. От негодования до принятия.

И так сложно не скатиться в сравнение, в осуждение.

В общем, у нас сейчас сложный период.

P. S. если вы думаете, что вы плохая мама, не волнуйтесь, вы достаточно хорошая мама.
Я тоже про себя так думаю. Только ещё я думаю, что плохой специалист
🙈
12🙏4🤗3
Карты удивительным образом "знают" ответы на наши вопросы.

Предлагаю обратиться сегодня к женской колоде и выбрать карту от 1 до 64.

📒Подумайте свой вопрос.
✏️Напишите в комментариях номер карты.

И я пришлю вам фото карты ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2🥰2
Моя новая книга

Арт-терапия один из основных инструментов в моей работе и со взрослыми, и с детьми.

Это то, что помогает снять сопротивление и решить мягко, но эффективно почти любой запрос.

Творчество очень важно для нашего мозга.

И арт-терапия становится естественным продолжением нашего развития, возвращая нас в игру, снимая маску серьезности, и показывая, а что я действительно хочу.

Творите, друзья, сами и вместе с детьми 🩷

P. S. и приходите, конечно, творить вместе со мной 🎨
10🔥4👍2
Channel name was changed to «Ольга Рощупкина Психолог»
К концу прошлого учебного года я очень сильно выгорела и летом почти не работала.

Это, конечно, помогло мне прекрасно отдохнуть и начать работу с удовольствием и новыми силами.

Но, я не хотела, чтобы было так, как раньше, поэтому стала обращать внимание на свое тело и заботиться о нем.

Что мне удалось сделать:
⭐️почти регулярные тренировки
🌱навык саморегуляции
☀️работа с нутрициологом и изменение в питании

Самое сложное было учиться готовить по новому, когда у тебя ограничено время.

Собираю все свои рецепты в отдельный тг канал. Хотите с вами тоже поделюсь?

Для меня каждый раз реально это была прям пытка находить полезные рецепты и составлять свое меню. Сейчас получается это делать быстрее и продумывать наперёд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Женщина - удивительна!
Столько в ней нежности, силы, любви и тепла.
И столько же переживаний и боли носит каждая в себе.

Я хочу пожелать вам, чтобы вы старались больше замечать себя, понимать свою природу, и чтобы любовь, тепло и сила всегда перекрывали любые переживания.

С праздником, дорогие, прекрасные женщины.

А я хочу вам подарить практику по работе с психосоматикой.

Пишите в личные сообщения или в комментариях, кому сейчас это нужно и важно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍4🔥4
Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется

Ф. Тютчев.

И это действительно так.

Я думаю, каждый сталкивался с ситуацией, когда хочется спросить
🔠зачем ты это сказал?🔠

Слова остаются с нами. Они вызывают эмоции и крутятся в нашей голове. Какие-то сложно забыть, какие-то доходят до нашего осознания спустя время.

Каждое сказанное слово имеет свою эмоциональную окраску.

Поэтому, важнее самих слов - интонация. Не то, что мы сказали, а то как мы сказали.

И в этот момент включается наше тело. Мы говорим всем телом.🤩

Мы можем говорить одно и тоже легко и свободно, или находясь в напряжении.

И тогда, первый вариант воспримется нашим собеседником легко. А вот второй, как нотация.

🎙️Если вы хотите что-то получить, научитесь правильно свои мысли формировать и говорить своим телом.

В апреле стартуем группу, где будем говорить через тело.

⭐️Сейчас можно оставить заявку в предзапись и получить максимально хорошие условия, чтобы научиться говорить красиво и уверенно, почувствовать свободу и раскрепощение всего тела.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2🔥2
Если вы хотите расти, перестаньте думать, что подумают окружающие.

Два года я хотела работать с экспертами, помогать им расти, находить идеи, справляться со страхами, говорить о себе.

Но, такой эксперт должен быть представительным, я не такая, это не мой обычный стиль.

И знаете, что произошло? Да ничего, (кроме того, что у меня убежал суп, пока я вам это писала) я перестала думать, кто что подумает, моя коммуникация изменилась, я говорю на равных.

И ко мне пришли клиенты именно с этими запросами.

Хочется, конечно, сказать
перестаньте думать о том, кто что подумает, они все равно подумают.


Но я знаю, что это не простая работа.
7🔥4👍3
У меня сегодня был клиент с которым работали с голосом и речью.

Запрос - снять зажимы, раскрыть природный голос.
И я поняла, как каждый раз восхищаюсь этими взрослыми, которые делают, стараются, интересуются. Когда у них куча задач, но они все равно идут вперёд.

Искренне люблю и восхищаюсь каждым своим клиентом 🩷
9👍4🔥3
Можно очень хорошо поработать со своим голосом и улучшить свою речь, но какой в этом смысл, если человек не может регулировать себя в сложных для него ситуациях?

Пожалуй, саморегуляция помогает продолжать коммуникацию, не скатываясь в детскую позицию, не манипулируя.

Этому мы тоже будем учиться на практикуме по коммуникации.

P. S. сейчас можно записаться по очень классной цене (до конца недели). На следующей неделе буду рассказывать подробнее 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3👍1
Я вижу, как растёт интерес к открытой коммуникации.

Вчера я написала один пост, с которого ко мне пришло 5 клиентов!

В этом посте не было скрытых продаж, манипуляций, давлений. Он был честный.

И об этом я каждый раз говорю своим коллегам на консультации - не думайте, что о вас подумают, подумайте о другом, что он получит.
🔥43👍1