Всего лишь 1% информации человек получает благодаря обонянию, однако запахи влияют на жизнь человека намного сильнее, чем нам кажется. Аромат вкусной еды – заставляет нас купить именно ее, ориентируясь лишь на запах и внешний вид. А запах растений может успокоить или наоборот придать энергии.

Именно поэтому ароматы растений, зачастую в формате масел, используются в ароматерапии, которая считается признанным методом воздействия на психику человека. Также давно доказано, что ароматерапия улучшает состояние здоровья.
#аромафея

Возможные реакции человека на стрессовую ситуацию можно разделить на три группы: сознательное овладение ситуацией и преобразование ее в конструктивное поведение; импульсивная реакция, ухудшающая и не разрешающая отношение с близкими и другими людьми, дающая лишь разрядку негативных эмоций; уход от ситуации, защита (часто несознательная) от негативных чувств, связанных с ней.
#стресс

Стресс является реакцией организма на перенапряжение вследствие воздействия ярких отрицательных или положительных эмоций. Под действием стресса начинается активная выработка адреналина. Она и приводит ко всем характерным симптомам (бессоннице, быстрой утомляемости, раздражительности и др.). Однократная стрессовая ситуация может считаться безопасной для человека. Повторение стресса утомляет организм.

Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма. Существует несколько видов стресса. Обычно употребляя понятие «стресс», мы имеем в виду дистресс («чрезвычайный стресс») – состояние которое отрицательно воздействует на организм человек.

Для кинестетиков характерно восприятие информации через движение, действие, запоминая материал при помощи упражнений. Таким людям важно проверить все на практике прежде чем приступить к изучению материала. Поэтому и рекомендуют проводить опыты, практические работы, где нужно что-то делать, конструировать. Они лучше воспринимают материал, когда могут ощутить его через органы осязания – потрогав, понюхав, попробовав на вкус.

Как отличить плохое настроение от аномальной реакции организма? Первым признаком стресса считается длительность воздействия неблагоприятного фактора, в результате чего пациент находится в дурном расположении духа более 14 дней. При стандартных жизненных трудностях настроение нормализуется сразу после устранения негативного фактора (или их совокупности). При стрессе у человека могут наблюдаться временные улучшения состояния, но основную часть времени он остается раздражительным и подавленным.

Попадая в стрессовую ситуацию, человек испытывает тревожность и нервозность. Нестабильность психики негативно влияет на работу всего организма, вызывая ряд физиологических отклонений:

упадок сил;
тремор рук и ног;
выпадение волос;
проблемы с пищеварением (диарея, запор);
развитие кожных патологий;
боли в сердце;
гипертония;
скрежет челюстей;
сухость во рту;
повышенная потливость;
боли в мышцах;
дискомфорт в грудной клетке;
озноб;
нервный тик;
увеличение или потеря веса без видимых причин;
мигрень;
проблемы со сном.

У лиц, которые находятся в состоянии хронического или начального стресса, пропадает либидо, они постоянно сталкиваются с паническими атаками. Повышенная восприимчивость к стрессовым ситуациям тесно связана с психической нестабильностью человека. Он становится нерешительным, вспыльчивым, подозрительным, часто впадает в панику или испытывает беспокойство. Находясь в стрессе, пациент не может ни на чем сконцентрировать внимание, у него появляются проблемы с памятью. На фоне дурного расположения духа сильно снижается самооценка.

«Визуал», «аудиал», «кинестетик», «дискрет» - эти слова означают особенности восприятия и переработки информации людьми различного возраста: - визуал – воспринимает большую часть информации с помощью зрения; - аудиал – получает основную информацию через слух; - кинестетик – усваивает информацию через другие ощущения (обоняние, осязание) и с помощью движений; - дискрет – воспринимает информацию через логическое осмысление, с помощью цифр, знаков, логических доводов.

Патологическая реакция на стресс сопровождается нарушением функций внутренних органов и психическими отклонениями. У пациента начинает постоянно болеть голова, живот, повышается кровяное давление, слабость, развивается бессонница. При появлении таких тревожных проявлений необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать усугубления состояния.