Так выглядит ад для интроверта — общественный бассейн в Китае.

Боюсь идти в спортзал

Боюсь идти в спортзал. Мне кажется, каждый будет на меня пялиться и думать, какая я жируха( никак не могу себя пересилить. Однажды я уже собралась, подъехала к спортзалу, но у меня началась дикая паника и я просто уехала домой, так и не выйдя из машины. Не знаю что делать и как себя в этом пересилить. Помогите, пожалуйста, у кого был такой опыт?


Обсудить анонимно

Кардиофобия: когда тревога маскируется под сердечный приступ
Человек просыпается среди ночи от резкого толчка в груди. Сердце бьётся, в голове пульсирует: «Инфаркт?». Он вызывает скорую, сжимает грудь, мысленно прощается с жизнью. Но в больнице говорят: сердце в порядке. «Просто стресс». Через пару дней всё повторяется...

Читать статью...

Боюсь засыпать

Я боюсь засыпать после того, как моя мама умерла во сне. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, и они только усугубляют ситуацию. Испытываю жуткий страх перед сном, и пока ничего не нашла, что могло бы мне помочь. К тому же у меня нет такого человека, кто бы мог помог мне пережить ночь.

Бесплатные специалисты не помогли. Я бы обратилась к платному, но у меня нет на это денег.

Кто-нибудь знает, как мне это пережить? Приму любой совет. Это просто ужас, особенно учитывая, что никто меня не понимает.


Обсудить анонимно

Это что, страх вен?

Когда опускаю руки вниз и расслабляю, то очень видно вены, и на самой кисти и на руке очень пугает. Когда руки, например, на столе лежат, то не видно вен. Это так и должно быть? Очень стремно от этого.


Обсудить анонимно

Что делать???

Люди, я уже совсем долбанулась в своих болячках, с утра и до ночи только и делаю что читаю про свои болезни… Устала уже. Горло это долбанное замучало уже, хочу прям напиться в хлам и забыть о своих болезнях… Выхода совсем не вижу… Целыми днями в тревоге, в страхе за жизнь… Даже поговорить не с кем, совсем!!!!


Обсудить анонимно

Передаются ли фобии по наследству, и можно ли разорвать цепь страха?
​Когда родитель боится пауков, высоты или замкнутых пространств, ребёнок часто растёт рядом с этим страхом. Он видит, как мама отскакивает от маленькой тени на стене или как папа избегает лифта, поднимаясь на десятый этаж пешком. Возникает вопрос: передаётся ли фобия по наследству — как цвет глаз или рост?

Читать статью...

Панические атаки

Здравствуйте, я бросила курить, 7 день не курю, курила 9 лет. Меня сейчас кроют ужасные панические атаки. В день могут быть по 2 раза. Стоит ли идти с этим к врачу, или можно пропить какие нибудь бады?

Кстати, поход к врачу очень большая фобия!


Обсудить анонимно

У меня куча фобий

Такое ощущение, что когда бог фобии раздавал, все мне достались. Клаустрофобия с детства, панические атаки, агарофобия, неуверенность в себе, страх заразится бутулизмом, практически ничего не ем. Самовнушение сильное, что то прочитаю про вред еды и всё, не то что есть, прикасаться боюсь. Уже бесит эта мнительность и боязни, а сделать ничего не могу.


Обсудить анонимно

Быстро проходит время

Вот у всех разные фобии, а была ли у кого то фобия или дикий страх от того, насколько быстро проходит время? Вот вроде бы ты только проснулся, а уже прошел день, вроде было только вчера, а уже неделя прошла. Я вот как просыпаюсь и начинаю думать о том, как быстро идёт время, меня такой дикий ужас охватывает, и не отпускает очень подолгу((

Интересно, было ли ещё у кого то такое, или мой мозг решил мне уже совсем шизофрению сделать?


Обсудить анонимно

Как побороть себя?

Я весь месяц находилась у родителей в деревне, и мне там было очень хорошо и спокойно, не было тревог, я не задыхалась, и не было мыслей о своих болезнях. Сегодня я вернулась обратно к себе домой, и тут же начались тревоги, опять читаю про свои болячки, хожу грустная, нет желания к жизни, чувство, что тут мне не место, мне нужно обратно туда в деревню.

Уже появились мысли оставить тут мужа, забрать сына и уехать жить и работать туда к родителям, а к мужу просто приезжать.

У родителей частный дом, свежий воздух, это просто релакс для меня. Сидела, пила чай под открытым небом, а тут, где я живу, у меня квартира, то есть тупо бетонные стены и телек...


Обсудить анонимно

​Может, кто-нибудь объяснит мне, что делать

Я умом вроде понимаю, но когда страх накатывает… Я боюсь переходить дорогу, боюсь открытых пространств. Это началось давно, врачи выявили у меня шейный остеохондроз, я пила и лекарства, и кололи мне уколы, и лечебная физкультура была. Да, это помогло, но ненадолго...

Теперь новая фобия. Я не могу выходить на улицу без мужа, мне кажеться, что я упаду без поддержки, у меня немеют руки, ноги, я не могу сделать шаг. Так же когда я начинаю переходить дорогу. Мне кажется, что я упаду и потеряю сознание. Что это?


Обсудить анонимно

Страх лифтов

У меня всегда был страх лифтов (старая фобия), но вчера переборола себя и заставила зайти в него, вроде как заставляю себя (с родными езжу, не одна) и вроде я иду на страх, но все равно когда нахожусь внутри, дикое желание поскорее выйти и все равно ощущаю сильное напряжение и беспокойство. 

Вопрос: нормальна ли такая реакция и как долго такая фигня будет преследовать? Хочется ездить в лифте спокойно и не думать о процессе нахождения в нём (как никак 22 этаж).


Обсудить анонимно

Как помочь себе?

Ребят, как побороть фобию боюсь пить таблетки большие и капсулы, боюсь подавиться, что не пролезет, такое ведь возможно? Очень много витаминов не могу пить по этому поводу, как помочь себе?


Обсудить анонимно

У меня дурацкая фобия

У меня вообще самая наверное дурацкая фобия на фоне ПА и невроза стала. Боюсь одна переходить дорогу на светофоре, когда рядом людей нет. Кажется, что ноги при переходе светофора подкосятся и я упаду. Наверное, у меня одной такое. У знакомых неврозников спрашивала — именно на светофоре такого нет. Только головокружение, когда просто идешь по улице.


Обсудить анонимно

Победа над фобией лифтов

Всю свою жизнь боялась лифтов! Все закончилось, когда устроилась на работу с офисом на восьмом этаже. Я просто не стала ходить туда по лестнице, чтобы не выглядеть сумасшедшей в глазах новоиспеченных коллег, и пересилив себя каталась с ними. Где-то месяц мне потребовался. Вчера прокатилась в лифте совершенно одна! И знаете, это совсем не страшно! Пробуйте) 


Обсудить анонимно

Боюсь мышей, что делать?

Наверное, это глупо в 15 лет бояться мышей?

Очень боюсь их… Такие маленькие и быстрые. Видела однажды, как такая деда укусила, теперь страшно, мир для меня потускнел.

Приехали с папой к бабушке и дедушке, они с интернетом занимались, а я в комнате уснула, под вечер проснулась и слышу, как под кроватью или где шкаф что-то скребет, слезы сразу пошли, боюсь всего маленького. Ночь, все спят, а мне страшно, ещё слышала, как где шкаф что-то в пакет пытается залезть, хотела к папе пойти, но как-то неудобно. Он заснуть пытается, и тут я со своими страхами. Как теперь спать, не знаю.

Может, это глупо? Бояться таких маленьких существ, но не могу ничего с собой поделать. 


Обсудить анонимно

Нормалино такое вообще?

Я очень чувствительный человек, любой случай — и я в слезах плачу и не могу остановить, потом ещё и трястись начинаю. Нормально это вообще? 

Психологов боюсь, был опыт, и то меня там завалили вопросами, и я чувствовала себя тупицей каждый поход туда будто унижение и новым толчком на плач. 


Обсудить анонимно

Умная колонка алиса и моя параноя

Я не знаю, фобия это или панические атаки. Дело в том, что недавно муж купил умную колонку, нарадоваться не может, а меня охватывает непонятный страх. Мне всё кажется, что нас подслушивают. Кажется, что эта колонка записывает всё вокруг в непрерывном режиме. Муж смеётся и говорит, чтобы я расслабилась, а мне вот не по себе. Я уже слова лишнего не скажу, постоянно отключаю её, когда он уходит на работу. Ещё этот голос её, вроде бы реальный, но всё равно какой-то неестественный вызывает волнение. У кого так же?


Обсудить анонимно

Помогите

Расскажите пожалуйста точнее помогите! Как справиться с тревожным расстройством без препаратов (( загвоздка в том что очень большая фобия к любым препаратам(( могу накрутить себя так что вызываю сама у себя жуткие аллергические реакции на любой не знакомый мне препарат (( и перебороть это не могу((( страдаю паническими атаками уже 2 года, а как лечить не знаю.


Обсудить анонимно