Сегодня мы поздравляем с днём рождения тренера Парфенова Юрия Васильевича, вырастившего многих спортсменов Ленобласти и Санкт-Петербурга.
Юрий Васильевич, желаем вам процветания, - как в спортивных успехах ваших подопечных, так и в личной жизни. Пусть близкие люди любят и поддерживают, пусть жизнь радует, пусть здоровье не подводит!
Мы благодарим вас за ваш самоотверженный труд, за внимание к спортсменам, за понимание и поддержку. С днём рождения,вас!
С уважением, Федерация биатлона Ленинградской области
Юрий Васильевич, желаем вам процветания, - как в спортивных успехах ваших подопечных, так и в личной жизни. Пусть близкие люди любят и поддерживают, пусть жизнь радует, пусть здоровье не подводит!
Мы благодарим вас за ваш самоотверженный труд, за внимание к спортсменам, за понимание и поддержку. С днём рождения,вас!
С уважением, Федерация биатлона Ленинградской области
❤10🎉2👏1🍾1
В честь Дня Победы в Тосненском районе проходило мероприятие по легкоатлетическому кроссу, и команда Ленинградской области по биатлону не осталась в стороне! Мероприятие собрало самых стойких и целеустремленных спортсменов нашего региона.
🏃♀️🏃♂️ На старт вышли представители всех возрастных категорий:
• Юноши
• Юниорки
• Юниоры
• Женщины
• Мужчины
Отличные результаты показали следующие спортсмены:
1️⃣ место: Костюков Ярослав Олегович
2️⃣ место: Коскова Виктория Игоревна
3️⃣ место: Перина Полина Андреевна, Покалюк Егор Алексеевич
На мероприятии присутствовал Российский биатлонист, призёр чемпионата России по биатлону Сидоров Евгений Дмитриевич!
Поздравил всех участников с успешным завершением дистанции, а победителей — с заслуженными медалями и новыми рекордами!
🏃♀️🏃♂️ На старт вышли представители всех возрастных категорий:
• Юноши
• Юниорки
• Юниоры
• Женщины
• Мужчины
Отличные результаты показали следующие спортсмены:
1️⃣ место: Костюков Ярослав Олегович
2️⃣ место: Коскова Виктория Игоревна
3️⃣ место: Перина Полина Андреевна, Покалюк Егор Алексеевич
На мероприятии присутствовал Российский биатлонист, призёр чемпионата России по биатлону Сидоров Евгений Дмитриевич!
Поздравил всех участников с успешным завершением дистанции, а победителей — с заслуженными медалями и новыми рекордами!
🔥10⚡2👍2👏1
Поздравляем с днём рождения нашего молодого тренера и спортсмена, Костюкова Ярослава Олеговича, с днём рождения!
Мы желаем Ярославу Олеговичу высочайших достижений в спорте, счастья в жизни и работе, успехов его ребят на стартах, поддержки близких и друзей! Оставайтесь таким же позитивным, добрым, активным и отзывчивым человеком!
Мы рады видеть таких многообещающих молодых специалистов в рядах тренеров и спортсменов Федерации биатлона Ленинградской области и желаем идти вперёд к своим целям, не сдаваться, радоваться жизни!
С уважением и добрыми пожеланиями, Федерация биатлона Ленинградской области.
Мы желаем Ярославу Олеговичу высочайших достижений в спорте, счастья в жизни и работе, успехов его ребят на стартах, поддержки близких и друзей! Оставайтесь таким же позитивным, добрым, активным и отзывчивым человеком!
Мы рады видеть таких многообещающих молодых специалистов в рядах тренеров и спортсменов Федерации биатлона Ленинградской области и желаем идти вперёд к своим целям, не сдаваться, радоваться жизни!
С уважением и добрыми пожеланиями, Федерация биатлона Ленинградской области.
🔥6
Сборная команда Ленинградской области по биатлону под руководством тренера Скосыревой Ольги Анатольевны сейчас на спортивном сборе в Кабардино-Балкарской Республике (Северный Кавказ).
Для повышения объема легких и развития капиллярной сети и для лучшего снабжения мышц кислородом проводятся беговые, велосипедные тренировки и походы в условиях высокогорья.
Стимуляция эритропоэза, - повышения уровня гемоглобина в условиях гипоксии особенно полезна для спортсменов.
Физическая подготовка включает укрепление опорно-двигательного аппарата: развитие силы ног, ягодичных мышц и икр при длительных подъемах и спусках.
Улучшение биомеханики включает выработку правильного шага при движении по крутым склонам, каменным осыпям и снегу.
Тренировка МПК (максимального потребления кислорода) повышает способности организма работать на высоком пульсе во время бега или подъемов с рюкзаком.
Для повышения объема легких и развития капиллярной сети и для лучшего снабжения мышц кислородом проводятся беговые, велосипедные тренировки и походы в условиях высокогорья.
Стимуляция эритропоэза, - повышения уровня гемоглобина в условиях гипоксии особенно полезна для спортсменов.
Физическая подготовка включает укрепление опорно-двигательного аппарата: развитие силы ног, ягодичных мышц и икр при длительных подъемах и спусках.
Улучшение биомеханики включает выработку правильного шага при движении по крутым склонам, каменным осыпям и снегу.
Тренировка МПК (максимального потребления кислорода) повышает способности организма работать на высоком пульсе во время бега или подъемов с рюкзаком.
❤7
Сплавы по горным рекам проводятся для психологической и тактической подготовки, а также развития ментальной стойкости: умения терпеть дискомфорт, преодолевать стресс и сохранять концентрацию в суровых условиях.
Все поставленные цели и задачи выполняются. Это лучшая возможность подготовиться к грядущему сезону соревнований.
#Биатлон #ЛенинградскаяОбласть #ФедерацияБиатлонаЛО #регион47 #спорт47
Все поставленные цели и задачи выполняются. Это лучшая возможность подготовиться к грядущему сезону соревнований.
#Биатлон #ЛенинградскаяОбласть #ФедерацияБиатлонаЛО #регион47 #спорт47
❤4
МЕТОДИКА МЕТКОЙ СТРЕЛЬБЫ ДЛЯ БИАТЛОНИСТОВ ОТ ВЛАДИМИРА ЧОЛАРИЯ.
https://vkvideo.ru/video-25470345_456245461
Чолария Владимир Григорьевич - ветеран спорта и тренер по военно-спортивным многоборьям из Твери, который, будучи неравнодушным болельщиком биатлона, обратил внимание на нестабильность результатов в стрельбе у биатлонистов из сборной России.
Сейчас ему 86. Долгое время Владимир Григорьевич был заместителем начальника кафедры физической подготовки академии им. Жукова (прим. Военная академия воздушно-космической обороны имени маршала Советского Союза Г.К. Жукова). Мастер спорта по многоборью среди офицеров. Тренировал людей в возрасте 26 - 36 лет. Это нелёгкая задача и тренеры взрослых сборных это подтвердят. За два года (длительность курса была именно такой) он подготавливал людей до уровня мастера спорта. Это были люди с семьями, с детьми, которые, мало того, что учились, работали, выделяли время на тренировки. За 14 лет Владимир Григорьевич подготовил 48 мастеров спорта. Результат говорит сам за себя.
«Я хотел это сделать для тех, кто бежит на лыжах и стреляет хорошо, но в ответственный момент может допустить необязательные промахи, которые можно исправить. Зачастую эти промахи были связаны с рывком пальцев. Поэтому я предложил своё упражнение. Я всё время своей профессиональной деятельности настаивал на том, что стрельба — это автоматизированный навык, т.е. на уровне рефлекса должна быть. У стрелка не должно быть рывков. Если он будет выполнять моё упражнение, стрельба будет доведена до автоматизма. Таких проблем с промахами быть не должно.
Для решения проблем с волнением я советую заниматься аутотренингом. В любой библиотеке можно взять пособие и поучиться заниматься самоубеждением. Например: «Я не должен промахнуться… я не могу промахнуться… я не хочу промахнуться». «Правая рука теплая», - повторить 6 раз, и далее «Я абсолютно спокоен», следующая формула: «Сердце работает ритмично», тоже 6 раз повторить и концовка «Я абсолютно спокоен». При хорошей подготовке он может перейти к конечной формуле, - «Я абсолютно спокоен». Моё упражнение доводит до автоматизма работу пальца. То есть «черное мышечное чувство», - есть такое понятие в спорте. Оно очень тонкое, - человек чувствует малейшее изменение и если он потренируется, (упражнение, которое я показал), то фаланга уже двигаться не будет. Палец будет работать как автомат. Вот в чём смысл этого всего».
Владимир Григорьевич особенно хотел передать свою методику «бегункам» из сборной России по биатлону, - но донести свою информацию до их тренеров так и не смог. Где-то секретари не поняли, где-то просто не было ответа. Достучался до нас. «Бегунки», по его мнению, это особый класс биатлонистов, способные выдерживать огромные физические нагрузки. У них совсем другие гормональные особенности, состав крови совсем другой, белых, красных кровяных телец у них должно быть больше, чем в среднем. Это спортсмены, которые могут взорваться, взлететь на горку вприпрыжку, чего не могут те, которые умеют стрелять, и несмотря на хорошую стрельбу, - проигрывают из-за медленного хода. «Бегунки — это исключительные люди, и если они будут стрелять без промахов, то у них не выиграет никто.», - подчеркивает своё мнение Владимир Григорьевич, - «Если они возьмут свою мишень и перечеркнут её с 11 на 5, и с 1 часу на 7, то в большей или меньшей степени их выстрелы будут лежать на этих линиях. Это говорит о рывке пальцев. Когда они спокойны – эта ошибка меньше, и они попадают в эту огромную мишень, (у биатлонистов в отличие от снайперских, мишень действительно огромная), а когда они нервничают, когда ответственность больше – они по 3-5 промахов делают. Это ужасно». – Сетует ветеран спорта.
https://vkvideo.ru/video-25470345_456245461
Чолария Владимир Григорьевич - ветеран спорта и тренер по военно-спортивным многоборьям из Твери, который, будучи неравнодушным болельщиком биатлона, обратил внимание на нестабильность результатов в стрельбе у биатлонистов из сборной России.
Сейчас ему 86. Долгое время Владимир Григорьевич был заместителем начальника кафедры физической подготовки академии им. Жукова (прим. Военная академия воздушно-космической обороны имени маршала Советского Союза Г.К. Жукова). Мастер спорта по многоборью среди офицеров. Тренировал людей в возрасте 26 - 36 лет. Это нелёгкая задача и тренеры взрослых сборных это подтвердят. За два года (длительность курса была именно такой) он подготавливал людей до уровня мастера спорта. Это были люди с семьями, с детьми, которые, мало того, что учились, работали, выделяли время на тренировки. За 14 лет Владимир Григорьевич подготовил 48 мастеров спорта. Результат говорит сам за себя.
«Я хотел это сделать для тех, кто бежит на лыжах и стреляет хорошо, но в ответственный момент может допустить необязательные промахи, которые можно исправить. Зачастую эти промахи были связаны с рывком пальцев. Поэтому я предложил своё упражнение. Я всё время своей профессиональной деятельности настаивал на том, что стрельба — это автоматизированный навык, т.е. на уровне рефлекса должна быть. У стрелка не должно быть рывков. Если он будет выполнять моё упражнение, стрельба будет доведена до автоматизма. Таких проблем с промахами быть не должно.
Для решения проблем с волнением я советую заниматься аутотренингом. В любой библиотеке можно взять пособие и поучиться заниматься самоубеждением. Например: «Я не должен промахнуться… я не могу промахнуться… я не хочу промахнуться». «Правая рука теплая», - повторить 6 раз, и далее «Я абсолютно спокоен», следующая формула: «Сердце работает ритмично», тоже 6 раз повторить и концовка «Я абсолютно спокоен». При хорошей подготовке он может перейти к конечной формуле, - «Я абсолютно спокоен». Моё упражнение доводит до автоматизма работу пальца. То есть «черное мышечное чувство», - есть такое понятие в спорте. Оно очень тонкое, - человек чувствует малейшее изменение и если он потренируется, (упражнение, которое я показал), то фаланга уже двигаться не будет. Палец будет работать как автомат. Вот в чём смысл этого всего».
Владимир Григорьевич особенно хотел передать свою методику «бегункам» из сборной России по биатлону, - но донести свою информацию до их тренеров так и не смог. Где-то секретари не поняли, где-то просто не было ответа. Достучался до нас. «Бегунки», по его мнению, это особый класс биатлонистов, способные выдерживать огромные физические нагрузки. У них совсем другие гормональные особенности, состав крови совсем другой, белых, красных кровяных телец у них должно быть больше, чем в среднем. Это спортсмены, которые могут взорваться, взлететь на горку вприпрыжку, чего не могут те, которые умеют стрелять, и несмотря на хорошую стрельбу, - проигрывают из-за медленного хода. «Бегунки — это исключительные люди, и если они будут стрелять без промахов, то у них не выиграет никто.», - подчеркивает своё мнение Владимир Григорьевич, - «Если они возьмут свою мишень и перечеркнут её с 11 на 5, и с 1 часу на 7, то в большей или меньшей степени их выстрелы будут лежать на этих линиях. Это говорит о рывке пальцев. Когда они спокойны – эта ошибка меньше, и они попадают в эту огромную мишень, (у биатлонистов в отличие от снайперских, мишень действительно огромная), а когда они нервничают, когда ответственность больше – они по 3-5 промахов делают. Это ужасно». – Сетует ветеран спорта.
👍3
«К своей работе я относился с любовью, анализировал ошибки и искал пути их устранения. Придумывал упражнения и подключал психологию, аутотренинги, и дело пошло. Можно попробовать бежать в очках с желтым светофильтром антиблик, которые рекомендуют шоферам. Это значительно снизит нагрузку на глаза, чем при темных светофильтрах. При подходе к рубежу надо уделять внимание сильному выдоху, заботясь больше об освобождении лёгких от углекислого газа, который провоцирует учащенный вдох, который уменьшает поступление кислорода. То есть сделать сильный выдох. А на вдох внимание уделять не надо – он сам получится. Экспериментируйте, отрабатывайте стрельбу на задержке вдоха при бешенной и ритмичной стрельбе (надо отрабатывать ритм стрельбы)1,2, 1,4 секунды.
Что касается комментаторов, то интервью надо брать не на финише, а после того, как участник остыл и переоделся в сухое белье, утеплился. Иначе простуда неминуема. Конечно, у меня есть ещё много чего сказать, но не хочется загружать вас».
Мы надеемся, что эта информация дойдет до кого нужно, и до кого так хотел донести ее Владимир Григорьевич. Также уверены, что она будет полезна и нашим тренерам и спортсменам.
#Биатлон #СборнаяРоссии #СборняПоБиатлону #ЛенинградскаяОбласть #ФедерацияБиатлонаЛО #МетодикаЧолария #МетодикаСтрельбы #Стрельба
Что касается комментаторов, то интервью надо брать не на финише, а после того, как участник остыл и переоделся в сухое белье, утеплился. Иначе простуда неминуема. Конечно, у меня есть ещё много чего сказать, но не хочется загружать вас».
Мы надеемся, что эта информация дойдет до кого нужно, и до кого так хотел донести ее Владимир Григорьевич. Также уверены, что она будет полезна и нашим тренерам и спортсменам.
#Биатлон #СборнаяРоссии #СборняПоБиатлону #ЛенинградскаяОбласть #ФедерацияБиатлонаЛО #МетодикаЧолария #МетодикаСтрельбы #Стрельба
VK Видео
Методика меткой стрельбы для биатлонистов Чолария В. Г
Эффективное упражнение для устранения проблемы дергания пальцем во время стрельбы. Дополнительные советы для улучшения результатов стрельбы.
👍4
В связи с неудовлетворительным техническим состоянием земельного участка, по которому движутся автомобили в сторону биатлонного комплекса МАОУ ДО спортивной школы "Малахит" направили обращение в администрацию МО Сосновоборский городской округ
Нам сообщили, что
✅ныне существующий проезд не является дорогой общего пользования и предназначен для технического обслуживания дренажного коллектора;
✅в целях улучшения состояния проезжей части на проезде будут планироваться
ремонтные работы (грейдирование с подсыпкой щебня в летний период;
✅в настоящее время, администрация заключила муниципальный контракт на разработку проекта по строительству автомобильного проезда к биатлонному комплексу МАОУ ДО СШ «Малахит» от Ленинградского шоссе, срок исполнения 01.07.2026 г.
В дальнейшем будут планироваться денежные средства из бюджета городского округа на строительство проезда. В последствии проезд будет принят на баланс, как (линейный) объект капитального строительства и обеспечение его
содержания.
Фото Андрея Чепакина
Нам сообщили, что
✅ныне существующий проезд не является дорогой общего пользования и предназначен для технического обслуживания дренажного коллектора;
✅в целях улучшения состояния проезжей части на проезде будут планироваться
ремонтные работы (грейдирование с подсыпкой щебня в летний период;
✅в настоящее время, администрация заключила муниципальный контракт на разработку проекта по строительству автомобильного проезда к биатлонному комплексу МАОУ ДО СШ «Малахит» от Ленинградского шоссе, срок исполнения 01.07.2026 г.
В дальнейшем будут планироваться денежные средства из бюджета городского округа на строительство проезда. В последствии проезд будет принят на баланс, как (линейный) объект капитального строительства и обеспечение его
содержания.
Фото Андрея Чепакина
👍2