ما هو أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية ؟؟🤔🤔
.
.
أكثر سؤال بوصلني من مراجعيني
متى ناخد المكمل الغذائي قبل الأكل ولا بعده ؟
عادي ناخدهم مع بعض ؟

اجابات هاي الأسئلة موجودة بالبوست 💙
.
.
أخصائية التغذية إيمان محمود حمزه عثمان الفرا
.
شاركوا البوست مع عائلاتكم و أصحابكم 🌹
.
لاتنسو اللايك والشير 😊

حسابي على انستجرام
@farra_nutrition99

🌙 رمضان والتغذية السليمة.. توازن يجعلك أقوى! 🍽️

رمضان فرصة ذهبية لإعادة ضبط عاداتك الغذائية وتحسين علاقتك مع الطعام! في هذا الكاروسيل، سأشارك معك نصائح بسيطة لكنها فعّالة للحفاظ على نشاطك، تجنب العطش، والشعور بالخفة بعد الإفطار. استعد لشهر مليء بالطاقة والعافية!

💡 لا تنسَ حفظ هذا البوست والعودة إليه يوميًا، وشاركنا في التعليقات: ما هي العادة الغذائية التي تريد تحسينها في رمضان؟ ⬇️
.
.
.
.

#تغذية_رمضان #صحة_في_رمضان #نصائح_تغذوية #رمضان_صحي #التغذية_السليمة #صيام_بدون_عطش #افطار_صحي #سحور_متوازن #عادات_غذائية #تغذية_صحية

https://www.instagram.com/p/DGqMe9xtyfp/?igsh=cnFhcTJia2c0Ym0y

🔋 هل تشعر بالخمول أثناء الصيام؟ هذه النصائح ستغيّر يومك! 🚀

الصيام لا يعني الكسل والتعب! 😴💡 إذا كنت تعاني من الإرهاق خلال النهار أو تشعر بالخمول بعد الإفطار، فهذا المنشور لك! 👀⬇️

📌 في هذا الكاروسيل، ستتعلم:
✅ كيف تحافظ على نشاطك طوال اليوم!
✅ أفضل الأطعمة التي تمنحك طاقة تدوم طويلًا ⚡🍽️
✅ الطريقة الصحيحة لشرب الماء لتجنب الجفاف 💧
✅ كيف تحصل على نوم مريح وتقلل الشعور بالتعب 😴

💬 احفظ المنشور وطبّق النصائح اليوم! وشاركنا في التعليقات: أي نصيحة عجبتك أكثر؟ 👇
https://www.instagram.com/p/DGx7_MHNdOh/?igsh=MWR5dTdmYWk0ZmQ2Yw==

🚨 الأكل العاطفي في رمضان.. هل يسرق منك صحتك؟ 🍽️💭
رمضان هو شهر الروحانية والتأمل، لكن بالنسبة لكثير منا، يتحول أيضًا إلى موسم للأكل العاطفي! 🍩😢 متى كانت آخر مرة أكلت لأنك جائع فعلًا وليس بسبب التوتر، الملل، أو حتى السعادة؟ 🤔
في هذا البوست، سنكشف لك لماذا تزداد شهيتنا العاطفية في رمضان 🕰️، كيف نميز بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي 🍲💡، وأهم الخطوات العلمية للتحكم فيه دون حرمان! 🧠✅
📌 احفظ هذا البوست للرجوع إليه لاحقًا، وشاركنا في التعليقات: ما هي أكثر العادات الغذائية التي تحاول ضبطها في رمضان؟
https://www.instagram.com/p/DHBn3jYoeeq/?igsh=MTR0YW0wazY3cjJ3NQ==

🎬 "تخيّل لو الفيتامينات كانوا شخصيات كرتونية! 😍💊
مين أكثر واحد يشبهك؟ 👀🍊☀️"
💬 مرحبًا! إحنا الفيتامينات، وكلنا أبطال 💊✨

🟠 A – حارس الليل 🥕
أعتني بعينك وبشرتك 👀

☀️ D – الدكتور المنقذ
أعطيك طاقة وشمس 🌞

🍊 C – المدافع
أحمي من الأمراض وأخلي بشرتك مشرقة ✨

⚡️ B Complex – فريق الطاقة
نحافظ على نشاطك وتركيزك 💪

🌻 E – درع الجمال
أحب بشرتك وشعرك 🌸

🥬 K – المنقذ الصامت
أساعد دمك وعظامك 💚

🐟 Omega 3 – العبقري الحكيم
أغذي دماغك وقلبك 🧠❤️

💡 نصيحة: كل فيتامين له شخصيته الخاصة، بس كلهم أبطال إذا أكلت غذاء متوازن 🥗💚

👇 شاركونا في التعليقات: مين يشبهك أكثر؟
واحفظ الفيديو لتكتشف كل شخصيات الفيتامينات لاحقًا! 💙

.
.
Eman.nutritionkw
أخصائية التغذية إيمان محمود الفرا 🍒🍏
https://www.instagram.com/reel/DQALE0KDCH7/?igsh=aTl1Z3RheTVtNXVx