✅📑 افزایش کیفیت خواب و حافظه در بیخوابی با استفاده از شرطیسازی ریتم حسی-حرکتی (نوروفیدبک)
@Farmed
🔸 ثبت امواج مغزی از روی قشر حسی-حرکتی نشان داده است یک الگوی برجسته در فرکانس 12-15 هرتز SMR در حالت بیداری آرام اما هوشیار و همچنین در طول خواب وجود دارد که با فرکانس دوک خواب همپوشانی دارد.
🔸 در این مطالعه اثر شرطیسازی این امواج در طول بیداری بر روی بهبود خواب و عملکرد شناختی در اختلال بیخوابی مورد آزمایش قرار گرفته است. پیش و پس از آموزش امواج مغزی در خواب PSG ضبط شد.
@Farmed
🔸 نتایج آزمایش بر روی 24 نفر با علائم اصلی بیخوابی که در دو گروه مداخله واقعی و ساختگی قرار گرفته بودند نشان داد پس از ده جلسه آموزش، فعالیت فرکانس 12-15 افزایش معناداری مییابد. همزمان تعداد بیداری در طول خواب کاهش و کیفیت خواب افزایش یافته بود. ثبت PSG نشان داد پس از ده ساعت از جلسه آموزش، نوسان امواج مغزی افزایش مییابد. ارتباط آموزش افزایش SMR با تثبیت حافظه شبانه نکته جالب دیگری بود که در این مطالعه مشاهده شد.
@Farmed
🔸 نوروفیدبک میتواند به عنوان روشی غیرداروئی برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد حافظه با مطالعات بیشتر به کار رود.
✅📑 Enhancing sleep quality and memory in insomnia using instrumental sensorimotor rhythm conditioning
🔹Biological Psychology
@Farmed
🔸 EEG recordings over the sensorimotor cortex show a prominent oscillatory pattern in a frequency range between 12 and 15 Hz (sensorimotor rhythm, SMR) under quiet but alert wakefulness. This frequency range is also abundant during sleep, and overlaps with the sleep spindle frequency band.
🔸 In the present pilot study we tested whether instrumental conditioning of SMR during wakefulness can enhance sleep and cognitive performance in insomnia.
Twenty-four subjects with clinical symptoms of primary insomnia were tested in a counterbalanced within-subjects-design. Each patient participated in a SMR- as well as a sham-conditioning training block. Polysomnographic sleep recordings were scheduled before and after the training blocks.
@Farmed
🔸 Results indicate a significant increase of 12–15 Hz activity over the course of ten SMR training sessions. Concomitantly, the number of awakenings decreased and slow-wave sleep as well as subjective sleep quality increased. Interestingly, SMR-training enhancement was also found to be associated with overnight memory consolidation and sleep spindle changes indicating a beneficial cognitive effect of the SMR training protocol for SMR “responders” (16 out of 24 participants).
@Farmed
🔸 Although results are promising it has to be concluded that current results are of a preliminary nature and await further proof before SMR-training can be promoted as a non-pharmacological approach for improving sleep quality and memory performance.
#Neurofeedback #EEG #Sleep #Memory
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030105111300094X
https://goo.gl/ZANuJj
☘️ دانش هدیه بیبدیل ما به شما
🔴عضو شوید:
t.me/joinchat/AAAAADwPVY85w3YevEsTuQ
@Farmed
🔸 ثبت امواج مغزی از روی قشر حسی-حرکتی نشان داده است یک الگوی برجسته در فرکانس 12-15 هرتز SMR در حالت بیداری آرام اما هوشیار و همچنین در طول خواب وجود دارد که با فرکانس دوک خواب همپوشانی دارد.
🔸 در این مطالعه اثر شرطیسازی این امواج در طول بیداری بر روی بهبود خواب و عملکرد شناختی در اختلال بیخوابی مورد آزمایش قرار گرفته است. پیش و پس از آموزش امواج مغزی در خواب PSG ضبط شد.
@Farmed
🔸 نتایج آزمایش بر روی 24 نفر با علائم اصلی بیخوابی که در دو گروه مداخله واقعی و ساختگی قرار گرفته بودند نشان داد پس از ده جلسه آموزش، فعالیت فرکانس 12-15 افزایش معناداری مییابد. همزمان تعداد بیداری در طول خواب کاهش و کیفیت خواب افزایش یافته بود. ثبت PSG نشان داد پس از ده ساعت از جلسه آموزش، نوسان امواج مغزی افزایش مییابد. ارتباط آموزش افزایش SMR با تثبیت حافظه شبانه نکته جالب دیگری بود که در این مطالعه مشاهده شد.
@Farmed
🔸 نوروفیدبک میتواند به عنوان روشی غیرداروئی برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد حافظه با مطالعات بیشتر به کار رود.
✅📑 Enhancing sleep quality and memory in insomnia using instrumental sensorimotor rhythm conditioning
🔹Biological Psychology
@Farmed
🔸 EEG recordings over the sensorimotor cortex show a prominent oscillatory pattern in a frequency range between 12 and 15 Hz (sensorimotor rhythm, SMR) under quiet but alert wakefulness. This frequency range is also abundant during sleep, and overlaps with the sleep spindle frequency band.
🔸 In the present pilot study we tested whether instrumental conditioning of SMR during wakefulness can enhance sleep and cognitive performance in insomnia.
Twenty-four subjects with clinical symptoms of primary insomnia were tested in a counterbalanced within-subjects-design. Each patient participated in a SMR- as well as a sham-conditioning training block. Polysomnographic sleep recordings were scheduled before and after the training blocks.
@Farmed
🔸 Results indicate a significant increase of 12–15 Hz activity over the course of ten SMR training sessions. Concomitantly, the number of awakenings decreased and slow-wave sleep as well as subjective sleep quality increased. Interestingly, SMR-training enhancement was also found to be associated with overnight memory consolidation and sleep spindle changes indicating a beneficial cognitive effect of the SMR training protocol for SMR “responders” (16 out of 24 participants).
@Farmed
🔸 Although results are promising it has to be concluded that current results are of a preliminary nature and await further proof before SMR-training can be promoted as a non-pharmacological approach for improving sleep quality and memory performance.
#Neurofeedback #EEG #Sleep #Memory
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030105111300094X
https://goo.gl/ZANuJj
☘️ دانش هدیه بیبدیل ما به شما
🔴عضو شوید:
t.me/joinchat/AAAAADwPVY85w3YevEsTuQ
Farmed
🔴 افزایش عملکرد حافظه با همگامسازی امواج مغزی 🔹 یک مطالعه جدید نشان میدهد همگامسازی امواج تتا در مغز نه تنها فعالیت این امواج را بهبود میبخشد بلکه باعث افزایش کارایی حافظه نیز میگردد. اطلاعات بیشتر 👇🏻👇🏻👇🏻 @Farmed
💡 افزایش عملکرد حافظه با همگامسازی امواج مغزی
🔹 یک مطالعه جدید نشان میدهد همگامسازی امواج تتا در مغز نه تنها فعالیت این امواج را بهبود میبخشد بلکه باعث افزایش کارایی حافظه نیز میگردد.
🔹 فعالیتهای الکتریکی در مغز باعث ایجاد امواج مغزی متنوعی میشود که از روی سر قابل اندازهگیری است. امواج تتا که بین 4 تا 7 بار در ثانیه نوسان میکنند معمولا با وضعیت مغز در زمان پایش فعال یک حالت مرتبط است (مانند فعالیت مغز موش در هنگام مسیریابی یک ماز)
🔹 در یک مطالعه، Charan Ranganath استاد روانشناسی در مرکز علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا و همکارانش متوجه شدند فعالیت زیاد امواج تتا درست پیش از آزمون حافظه، باعث عملکرد بهتر میشود.
🔹 همگامسازی (Entrainment) روشی است که در آن با ترکیب نور و صدا امواج مغزی را تحریک میکنند. مبنای این روش این است که الگوهای نوسانی به ورودیهای حسی مغز، در فعالیت مغز منعکس میشود. دستگاههایی در این زمینه در بازار وجود دارد که برای یک سری از مشکلات نظیر اضطراب، مشکلات خواب، خلق پائین و یادگیری ارائه شدهاند. با این حال شواهد علمی منتشرشده همچنان کم است.
🔹 در این پژوهش ابتدا 50 داوطلب برای همگامسازی امواج تتا به مدت 36 دقیقه یا از یک دستگاه استفاده کردند و یا به یک صدای خش خش (white noise) گوش کردند و سپس یک آزمون حافظه ساده را انجام دادند. آزمودنیهایی که از دستگاه استفاده کرده بودند هم عملکرد حافظه و هم فعالیت امواج تتای بهتری را نشان دادند.
🔹 این آزمایش سپس با یک گروه 40 نفره دیگر تکرار شد. این بار گروه کنترل تحریک امواج بتا را دریافت کردند که الگوی دیگری از امواج مغزی است و بین 12 تا 30 بار در ثانیه نوسان میکند و با هوشیاری طبیعی یک فرد بیدار مرتبط است. این بار نیز همگامسازی امواج تتا باعث افزایش کارکرد حافظه و فعالیت امواج تتا شد.
🔹 این تیم یک مطالعه دیگر برای بهبود امواج تتا با استفاده از تحریک الکتریکی نیز انجام دادند. این مطالعه نتیجه معکوسی به همراه داشت که باعث اختلال در فعالیت امواج تتا و تضعیف موقت عملکرد حافظه بود.
🔹 چالشی در میان محققین علوم اعصاب درباره عملکرد مغزی و امواج مغزی وجود دارد. برخی معتقدند آنها تنها حاصل فعالیت یک مغز طبیعی هستند و هیچ نقش خاصی ندارند. اما سرپرست این تیم تحقیق معتقد است این امواج احتمالا نقشی در هماهنگی میان مناطق مختلف مغزی دارند. او میگوید زمانی که امواج دو منطقه مغزی با یکدیگر هماهنگ شوند آن مناطق میتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.
🔹 این مطالعه در مجله Cognitive Neuroscience (با Impact Factor=3.417) به چاپ رسیده است.
منبع:
ScienceDaily
#AVE #QEEG #Memory #MindAlive
🔴 عضو کانال فارمد شوید:
https://t.me/joinchat/AAAAADwPVY85w3YevEsTuQ
🔹 یک مطالعه جدید نشان میدهد همگامسازی امواج تتا در مغز نه تنها فعالیت این امواج را بهبود میبخشد بلکه باعث افزایش کارایی حافظه نیز میگردد.
🔹 فعالیتهای الکتریکی در مغز باعث ایجاد امواج مغزی متنوعی میشود که از روی سر قابل اندازهگیری است. امواج تتا که بین 4 تا 7 بار در ثانیه نوسان میکنند معمولا با وضعیت مغز در زمان پایش فعال یک حالت مرتبط است (مانند فعالیت مغز موش در هنگام مسیریابی یک ماز)
🔹 در یک مطالعه، Charan Ranganath استاد روانشناسی در مرکز علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا و همکارانش متوجه شدند فعالیت زیاد امواج تتا درست پیش از آزمون حافظه، باعث عملکرد بهتر میشود.
🔹 همگامسازی (Entrainment) روشی است که در آن با ترکیب نور و صدا امواج مغزی را تحریک میکنند. مبنای این روش این است که الگوهای نوسانی به ورودیهای حسی مغز، در فعالیت مغز منعکس میشود. دستگاههایی در این زمینه در بازار وجود دارد که برای یک سری از مشکلات نظیر اضطراب، مشکلات خواب، خلق پائین و یادگیری ارائه شدهاند. با این حال شواهد علمی منتشرشده همچنان کم است.
🔹 در این پژوهش ابتدا 50 داوطلب برای همگامسازی امواج تتا به مدت 36 دقیقه یا از یک دستگاه استفاده کردند و یا به یک صدای خش خش (white noise) گوش کردند و سپس یک آزمون حافظه ساده را انجام دادند. آزمودنیهایی که از دستگاه استفاده کرده بودند هم عملکرد حافظه و هم فعالیت امواج تتای بهتری را نشان دادند.
🔹 این آزمایش سپس با یک گروه 40 نفره دیگر تکرار شد. این بار گروه کنترل تحریک امواج بتا را دریافت کردند که الگوی دیگری از امواج مغزی است و بین 12 تا 30 بار در ثانیه نوسان میکند و با هوشیاری طبیعی یک فرد بیدار مرتبط است. این بار نیز همگامسازی امواج تتا باعث افزایش کارکرد حافظه و فعالیت امواج تتا شد.
🔹 این تیم یک مطالعه دیگر برای بهبود امواج تتا با استفاده از تحریک الکتریکی نیز انجام دادند. این مطالعه نتیجه معکوسی به همراه داشت که باعث اختلال در فعالیت امواج تتا و تضعیف موقت عملکرد حافظه بود.
🔹 چالشی در میان محققین علوم اعصاب درباره عملکرد مغزی و امواج مغزی وجود دارد. برخی معتقدند آنها تنها حاصل فعالیت یک مغز طبیعی هستند و هیچ نقش خاصی ندارند. اما سرپرست این تیم تحقیق معتقد است این امواج احتمالا نقشی در هماهنگی میان مناطق مختلف مغزی دارند. او میگوید زمانی که امواج دو منطقه مغزی با یکدیگر هماهنگ شوند آن مناطق میتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.
🔹 این مطالعه در مجله Cognitive Neuroscience (با Impact Factor=3.417) به چاپ رسیده است.
منبع:
ScienceDaily
#AVE #QEEG #Memory #MindAlive
🔴 عضو کانال فارمد شوید:
https://t.me/joinchat/AAAAADwPVY85w3YevEsTuQ
ScienceDaily
Brain wave device enhances memory function
The entrainment of theta brain waves with a commercially available device not only enhances theta wave activity, but also boosts memory performance, according to new research.
Entrainment_enhances_theta_oscillations.pdf
2.2 MB
✅ Entrainment enhances theta oscillations and improves episodic memory
#AVE #QEEG #Memory #MindAlive
@Farmed
#AVE #QEEG #Memory #MindAlive
@Farmed
✅ در یک مطالعه در دانشگاه Northwestern دانشمندان موفق شدند که حافظه رویدادهای پیچیده و واقعی روزمره را از طریق اعمال TMS
(Transcranial magnetic stimulation)
بر شبکه مغزی مسئول حافظه تقویت کنند.
✅ از شرکت کنندگان خواسته شد تا پس از مشاهده فیلمی مربوط به فعالیتهای روزمره به مجموعه سوالاتی در ارتباط با آن پاسخ دهند. پس از تحریک، فعالیت مغزی در حین تماشای فیلم بسیار شباهت داشت به زمانی که فرد همان فیلم را به یاد میآورد.
✅ به همین علت وقتی چیزی را به یاد میآوریم مانند این است که در حال سفر زمانی ذهنی هستیم. تحریک مغزی با استفاده از TMS باعث افزایش این سفر زمانی در ذهن میشود و صحت بهیادآوری اطلاعات را افزایش میدهد. نتایج این مطالعه کاربردهای فراوانی برای یافتن راههای موثر در جهت بهبود حافظه مربوط به دنیای واقعی دارد.
منبع:
Melissa Hebscher, James E. Kragel, Thorsten Kahnt, Joel L. Voss. Enhanced reinstatement of naturalistic event memories due to hippocampal-network-targeted stimulation. Current Biology, 2021; DOI: 10.1016/j.cub.2021.01.027
#rTMS #magstim #memory
@Farmed
(Transcranial magnetic stimulation)
بر شبکه مغزی مسئول حافظه تقویت کنند.
✅ از شرکت کنندگان خواسته شد تا پس از مشاهده فیلمی مربوط به فعالیتهای روزمره به مجموعه سوالاتی در ارتباط با آن پاسخ دهند. پس از تحریک، فعالیت مغزی در حین تماشای فیلم بسیار شباهت داشت به زمانی که فرد همان فیلم را به یاد میآورد.
✅ به همین علت وقتی چیزی را به یاد میآوریم مانند این است که در حال سفر زمانی ذهنی هستیم. تحریک مغزی با استفاده از TMS باعث افزایش این سفر زمانی در ذهن میشود و صحت بهیادآوری اطلاعات را افزایش میدهد. نتایج این مطالعه کاربردهای فراوانی برای یافتن راههای موثر در جهت بهبود حافظه مربوط به دنیای واقعی دارد.
منبع:
Melissa Hebscher, James E. Kragel, Thorsten Kahnt, Joel L. Voss. Enhanced reinstatement of naturalistic event memories due to hippocampal-network-targeted stimulation. Current Biology, 2021; DOI: 10.1016/j.cub.2021.01.027
#rTMS #magstim #memory
@Farmed