رئیس انجمن متخصصان گوارش: بیش از ۳۰ درصد ایرانی‌ها کبد چرب دارند


پ.ن: محدودیت کالری، کاهش وزن اضافی، استفاده‌ی بیشتر از سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات و حبوبات کامل، دانه‌های روغنی و آجیل غیرشور، روغن زیتون و کانولا، کاهش/محدودیت مصرف نان و غلات سبوس گرفته، روغن‌های نباتی جامد و قندهای تصفیه شده از توصیه‌های اصلی پیش‌گیری و درمان کبد چرب هستند.

🔗 کانال "تغذیه‌ی پزشکی"
https://t.me/MedicalNut

مراقب بچه‌ها باشیم و چاقی و بی‌تحرکی‌شان

لازم نیست متخصص باشم تا بفهمیم چقدر نسبت به نسل‌های قبل چاقتر شده‌اند.

پست موقت

🔆دوستان عزیزم، همانطور که ملاحظه‌کرده‌اید طی روزهای گذشته پست تولیدی چندانی در کانال قرار داده‌نشده. من از این بابت عذر می‌خواهم. راستش شدیداً گرفتار سویه‌ی امیکرون شده‌ام. تب بالا و ضعف و ….


انشالله بهتر می‌شوم و جبران می‌کنم.


💠لطفاً مراقب خودتان و بچه‌های عزیزمان باشید. بخصوص متوسطه‌ای‌ها که امتحان دارند.🙏🏻❤️🙏🏻

با احترام: ریحانه قاسم‌رشیدی

هفتم خرداد ۱۴۰۳

@farhangkoodak

در زمان امتحان‌ها چگونه به بچه‌ها کمک کنیم؟

💠بماند که فرزندان ما با این سیستم توصیفی دبستان، بسیاری از مهارت‌های یادگیری عمیق را به‌دست نمی‌آورند و متوسطه‌ی اول با تلاطم بلوغ و حجم زیاد درس‌ها زمانی‌است که باید توانایی‌های یادگیری خود را ارتقا دهند.


💠امیدوارم در انتخاب مدرسه، به جای اسم و رسم و عنوان، به کیفیت رابطه‌ی کادر مدرسه به‌ویژه مدیر با بچه‌ها دقت کرده‌باشید و عزیزان‌مان در فضایی انسانی و علمی و منعطف این دوران را بگذرانند.

💠حالا در دوران امتحان چه‌کار می‌توانیم بکنیم؟

۱-خواهش می‌کنم با ارعاب و تهدید گوشی و تبلت را از بچه‌ها نگیرید. آرام با آنها حرف بزنید و بگویید که چقدر مطالعه‌ی‌شان اهمیت دارد اما محروم‌شان نکنید. گوشی برای بچه‌ها، وسیله‌ی ارتباط با دوستان است و چه‌بسا کسب انرژی. اگر عادت بدی شکل گرفته، وقت تغییرش الان نیست.

۲- محیط خانه را آرام نگه‌دارید. مشکلات ما بزرگسال‌ها، هر چقدر هم سخت باشد، سیزده‌چهارده‌سال صبر کرده و حل نشده، دو سه هفته هم می‌تواند صبر کند. اجازه دهیم بچه‌ها روی درس تمرکز یابند.

۳- بچه‌ها را از نتیجه‌ی بد نترسانیم. ترساندن، هیچ‌وقت عامل موفقیت نبوده. مقایسه‌شان نکنیم. این امتحان، فقط یک امتحان است نه نشانه‌ی ارزش یا بی‌ارزشی. اگر اشتباهی در شیوه‌ی مطالعه یا سبک زندگی وجود دارد، مشخص می‌شود تا بعداً جبران کنیم.

۴- به بچه‌ها بگوییم دوست‌شان داریم. نشان دهیم چقدر برای‌مان ارزشمند هستند. باور کنید این فرشته‌های کم‌سن، از درک نشدن، بیش از هرچیزی رنج می‌کشند: اینها حرفهاییست که در باشگاه‌های کتابخوانی بارها و بارها از گروه‌های مختلف شنیده‌ام و بازتاب نامه‌هاییست که نسل‌های قبل‌تر، وقتی در مطبوعات نوجوان کار می‌کردم، برای‌مان می‌فرستادند.


💠امتحان‌ها تمام می‌شود. امیدوارم نتیجه‌اش، نه تنها نمرات خوب، بلکه ارتقای توانمندی‌های فردی بچه‌های‌مان باشد، پشتکار و تفکر منطقی‌شان را گسترش دهد و عزیزان قلب ما را به نسخه‌ی بهتر و شایسته‌تری از خودشان تبدیل نماید.

💠دست‌های مهربان تک‌تک شما مادران دغدغه‌مند و آگاه را می‌بوسم. نقش شما در تربیت نسلی که اشتباهات، یک‌جانبه‌نگری‌ها و کج‌فهمی‌های نسل‌های گذشته را تکرار نمی‌کند، در ساختن دنیایی بهتر، با هیچ عامل دیگری قابل مقایسه نیست.
امیدوارم در کنار هم به آن روزگار زیبا برسیم.
اگر نکته‌ی دیگری به ذهن‌تان می‌رسد، لطفاً بنویسید. از شما همیشه یادگرفته و می‌گیرم.



ریحانه قاسم‌رشیدی
خرداد ۱۴۰۳

#امتحان
#موبایل
#فرزندپروری
#نوجوان


@farhangkoodak

سیم ششم ....

کارگردان : بهرام عظیمی
نویسنده : مهناز عادلی

🎼🎹🎼🎹🎼🎹🎼🎹🎼


درویش خان ، خالق اثار جاودانی چون ، زمن نگارم و بهار دلکش ، نوازنده چیره دست تار و سه تار ، در تار دنبال گمشده ای بود ،
گمشده ای که شاید با امدنش ، تغییر و تحولی خوش را با خود به ارمغان اورد

تاری که تا ان زمان ، در دستان درویش خان بود ، حامل پنج سیم بود ، دو سیم سفید ، دو سیم زرد و یک سیم بم .
درویش خان مدتها در این فکر بود که با ایجاد تغییری در تار ، باعث تنوع بیشتری در صداهای تولید شده باشد ،
روی سیم ششم کار کرد تا بالاخره جواب داد .
،این سیم ، باعث ایجاد کوکهای متنوع و جدید در تار شد

بنا برمدارک و مستندات باقی مانده از ان دوران ، درویش خان ، اولین کسی بود که در سانحه تصادف جان می بازد .

بعدها این دو اتفاق
، دستمایه ای شد برای استاد بهرام عظیمی ، انیمیشن ساز مطرح کشورمان و تیمش ، تا در سال ١٣٩٨ ، انیمیشنی بسازند
بنام سیم ششم .

تار است و اعتبار موسیقی ایرانی. یادم هست اولین باری که از نزدیک شاهد تارنوازی استادی بودم، حس می‌کردم روحم از بدنم جدا می‌شود. چطور ممکن است از چنین وسیله‌ی ساده‌ای، چنان نواهایی را ساخت؟




این انیمیشن ساخته‌ی جناب عظیمی تقدیم به تمام فرزندان ایران عزیز و دوست‌داشتنی.

#تار
#درویش_خان

@farhangkoodak

نود و هشت سال پیشتر و گزارش جزئیات تصادف درویش خان و درگذشت این موسیقی دان بزرگ تاریخ ایران در پنجاه و چهار سالگی.

این نوازنده تار ، اولین شخصی در ایران بود که بر اثر تصادف درگذشت.

"اتومبیل مزبور از جلوی درشکه ای که ایشان در آن بوده ، غفلتا تصادف نموده و به طوری به درشکه میخورد که اسب های درشکه را تلف نموده و مشار الیه را زیر می‌گیرد!

پس از وقوع حادثه فورا مامورین پلیس آقای غلامحسین خان را که مشرف به موت بوده ، به مریضخانه نظمیه می‌برند.
فورا اطبا در مریض خانه حاضر شده؛ایشان را تحت معالجه قرار می‌دهند.ولی مشار الیه حالش سخت و مقارن نصف شب دار فانی را وداع می‌گویند.

شوفر اتومبیل در همان موقع فرار نموده،ولی اتومبیل‌ تحت توقیف در آمده است.

سالانه بیش از ۳۰۰ میلیون کودک در سراسر جهان قربانی استثمار و سوءاستفاده جنسی آنلاین می‌شوند.
 
به گزارش میزان، موارد سوءاستفاده جنسی آنلاین هر روزه در سطح جهان در حال افزایش بوده و آمریکا و انگلیس کشور‌های پرخطر در این زمینه به‌حساب می‌آیند.

محققان دانشگاه ادینبورگ، در آن‌چه که تصور می‌شود نخستین برآورد جهانی از مقیاس بحران باشد، دریافتند که ۱۲.۶ درصد از کودکان جهان در سال گذشته قربانی مکالمه‌های غیر توافقی، اشتراک‌گذاری و قرار گرفتن در معرض تصاویر و ویدیو‌های جنسی شده‌اند که معادل حدود ۳۰۲ میلیون کودک است.

نسبت مشابهی، یعنی ۱۲.۵ درصد در معرض درخواست آنلاین مانند مکالمه‌های جنسی ناخواسته قرار گرفته بودند که می‌تواند شامل ارسال پیامک، پرسش‌های جنسی و درخواست‌های عمل جنسی از سوی بزرگسالان یا سایر افراد باشد.
 
جرایم همچنین می‌تواند به شکل جذب جنسی باشد؛ جایی که مجرمان جنسی برای منتشر نکردن تصاویر از قربانیان پول طلب می‌کنند و از فناوری دیپ‌فیک (سرویس ساخت تصاویر جعلی با استفاده از هوش مصنوعی) سوءاستفاده می‌کنند.
 
این تحقیق نشان داد که آمریکا یک منطقه پرخطر در این زمینه است. طرح Childlight (چایدلایت) دانشگاه ادینبورگ، که هدف آن درک شیوع کودک آزاری است، شامل یک شاخص جهانی جدید است که نشان می‌دهد از هر ۹ مرد در آمریکا یک نفر (معادل تقریبا ۱۴ میلیون نفر) در مقطعی به جرایم آنلاین علیه کودکان اعتراف کرده است.
 
نظرسنجی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ۷ درصد از مردان انگلیسی، معادل ۱.۸ میلیون نفر، همین موضوع را پذیرفته‌اند.
 
این تحقیق همچنین نشان داد که بسیاری از مردان اعتراف کرده‌اند که اگر مطمئن باشند که این جرایم مخفی نگه داشته می‌شود، به دنبال ارتکاب جرایم جنسی فیزیکی علیه کودکان خواهند بود.
 
موضوع بهره‌کشی جنسی از کودکان در انگلیس طی سال‌های اخیر به یکی از موضوع‌های نگران‌کننده در جامعه انگلیس تبدیل شده است.
 
براساس گزارش وزیر امنیت انگلیس، هیچ کودکی در صورت نظارت نشدن در فضای آنلاین ایمن نیست. به گفته او، حتی کودکان ۳ ساله فریب می‌خورند.
 
تلگراف، نوشت که براساس تحقیق‌های انجام شده از سوی بنیاد دیده‌بان اینترنت انگلیس، کودکان ۳ تا ۶ ساله از سوی شکارچیان فرصت‌طلب فریب می‌خورند. کودکان معمولا از طریق تلفن‌ها و دستگاه‌هایی که اغلب در خانه استفاده می‌شوند، هدف این افراد سودجو قرار می‌گیرند.
 
پل استنفیلد، مدیر اجرایی تحقیق طرح چایلدلایت، گفت: مقیاس این موضوع خیره‌کننده است و در انگلیس به تنهایی برابر است با تشکیل صفی از مجرمان مرد که می‌تواند از گلاسکو تا لندن کشیده شود؛ یا ورزشگاه ومبلی را ۲۰ برابر پر کند.
 
استنفیلد گفت: زمینه‌های کودک‌‎آزاری به قدری رایج است که موارد (جرایم جنسی آنلاین علیه کودکان) به‌طور متوسط هر ثانیه یک بار به سازمان‌های نظارتی و پلیس گزارش می‌شود.
 
او اضافه کرد: این یک بیماری همه‌گیر بهداشت جهانی است که برای مدت طولانی پنهان مانده بود. این موضوع در بسیاری از کشور‌ها رخ می‌دهد و به‌طور تصاعدی در حال رشد بوده و نیازمند یک واکنش جهانی است.
 
مدیر اجرایی تحقیق طرح چایلدلایت همچنین گفت: ما باید به‌طور فوری اقدام کنیم و این موضوع را باید به‌عنوان یک موضوع بهداشت عمومی که می‌توان از آن پیشگیری کرد، در نظر گرفت.
 
استفان کاوانا، مدیر اجرایی اینترپل، گفت که رویکرد‌های سنتی اجرای قانون برای کنترل این وضعیت با چالش روبرو هستند.
 
کاوانا گفت: ما باید با هم در سطح جهانی کار‌های بیشتری انجام دهیم، از جمله آموزش محققین متخصص، اشتراک‌گذاری داده‌ها و تجهیزات بهتر برای مبارزه موثر با این بیماری همه‌گیر و آسیب‌هایی که به جان میلیون‌ها کودک در سراسر جهان وارد می‌کند.
 
گریس تام، یک بازمانده سوءاستفاده جنسی از کودکان، که بنیاد گریس تام را تاسیس کرد، گفت که یک پایگاه داده متمرکز جهانی برای محافظت از کودکان ضروری است.


منبع: خبرگزاری میزان

لطفاً حوصله کرده بخوانید.😭😭😭😭

#آزارجنسی_کودکان
#سوء‌استفاده‌ی_جنسی_آنلاین

@farhangkoodak

دوستان عزیز، این نسبت‌ها تقریباً در تمام جوامع یکسان است. مبادا خیال‌مان راحت باشد که خطری فرزندمان را تهدید نمی‌کند.

تقدیم به تمام مادرانی که قلب اصلی‌شان در بدن کم‌سال فرزندی می‌تپد❤️


🔆باشگاه کتابخوانی مجازی بزرگسال یکی از معدود مکان‌های دنیا برای برداشتن نقاب‌هاست. ما زنانی هستیم از طبقات مختلف اجتماعی، سنین متفاوت و تحصیلات و عقاید گوناگون که طی چهار سال یاد گرفته‌ایم خود خودمان را به جمع هفتگی بیاوریم.

🔆دیروز یکی از دوستان نازنین، از مشکلاتی که بر سر راه ادامه‌تحصیل فرزند عزیزشان پیش‌آمده، گفت و من که چند مرحله از ایشان عقب‌ترم، همراهی ایشان و همدلی‌شان با جوان برومندمان را حس کردم و وقتی خودم را در آن جایگاه گذاشتم، دیدم که چه مرحله‌ی سختیست.

🔆همه‌ی ما دوست داریم و تلاش می‌کنیم تا زمینه را برای پیشرفت بچه‌ها فراهم کنیم. اما گاهی جبر تاریخ و جغرافیا دست به دست هم می‌دهد و راهی را که با هزار امید باز کرده‌ایم، می‌بندد. تجربه‌ی ناکامی برای خودمان مفهومی کاملاً جداگانه است تا دیدن و سهیم شدن در ناکامی فرزند. فکر می‌کنم دومی خیلی سخت‌تر باشد.


🔆این حس را زیاد تجربه کرده‌ام. هم، در خودم و هم در مادرانی که می‌شناسم. ما انسان‌های معمولی که نه استعداد خارق‌العاده‌ای داریم و نه، ثروت چشمگیری و ارتباطات ویژه‌ای، میلی‌متری جلو می‌رویم. بسته بودن مسیر و بازگشت به سر خط اصلاً آسان نیست. ولی گاهی هیچ کاری نمی‌شود کرد. باید پذیرفت و مسیر دیگری را پیش‌گرفت. و البته با حس ناامیدی و احیاناً افسردگی هم جنگید.

🔆اما شاید این ماجرا وجه دیگری هم داشته‌باشد. موقعیت و تجربه‌ای بهتر در افقی متفاوت انتظار فرزند ما را بکشد؛ چیزی که امروز برای ما روشن نیست. اما به وقتش پیش‌خواهد‌آمد.
دیر و زود دارد اما اگر پشتکار داشته‌باشند، سوخت و سوز نه!


🔆وقتی به تمام مراحلی که خودم در زندگی از سرگذرانده‌ام فکر می‌کنم، می‌بینم خیلی وقت‌ها اصرار بیش از حدم برای کسب یک موقعیت خاص در زمانی معین، نه فقط بیهوده بلکه به ضرر خودم بوده. مثلاً به شکل عجیبی فکر می‌کردم باید در اولین سال، دانشگاه قبول شوم و چه استرس و فشاری را در هفده سالگی متحمل شدم ولی این قبولی، واقعاً‌ به نفعم نبود. اگر آنقدر عجله نمی‌کردم و زمانی را به شناختن خودم اختصاص می‌دادم، مطمیناً رشته‌ای مناسب‌تر را می‌خواندم.


🔆زندگی به من یاد داده که پر از فرصت است. همین زنده‌بودن، گوش داشتن برای شنیدن صدای عزیزان، چشم داشتن برای دیدن جوانه‌های کوچک گلدان، پر از نوید اطمینان‌بخش است. شاید در لحظاتی، تلاش‌های ما بی‌ثمر به‌نظر برسد اما هرگز، هیچ نیت خوبی بی‌پاسخ نیکو از سمت جهان، رها نمی‌شود.

🔆چندی پیش در نشستی، نویسنده‌ی معروفی خاطره‌ای از نوجوانی خود تعریف کردند. چون از ایشان اجازه نگرفته‌ام اسمشان را نمی‌آورم.
ایشان و دوست صمیمی‌شان بعداز ظهر پنجشنبه‌ای تصمیم می‌گیرند به تماشای فیلم گوزن‌ها بروند؛ معروف‌ترین فیلم روز. پول‌های‌شان را روی هم می‌گذارند، دو نفری با هم دو تومان - دو تا سکه‌ی یک تومانی- داشتند اما قیمت بلیط بیست و پنج ریال یا به زبان خودمانی آن روزگار، بیست و پنج زار بود.

دو نوجوان به هر دری می‌زنند تا پنج ریال جور کنند. جیب‌های‌شان را می‌گردند. دم در محل کار پدر می‌روند تا پول بگیرند اما او را پیدا نمی‌کنند و …. مبلغ جور نمی‌شود و بچه‌ها دست از پا درازتر و ناراحت به خانه برمی‌گردند.

صبح فردا وقتی از خواب بیدار می‌شوند، می‌فهمند که سینما آتش گرفته و تمام کسانی که در سالن بودند، مرده‌اند.

🔆شما را نمی‌دانم اما شنیدن این تجربه برای من خیلی تکان‌دهنده‌بود. دنیا یا شاید این قسمتی که ما در آن ساکنیم، پر از وقایع پیش‌بینی‌نشده‌است و علم و آگاهی ما نسبت به جوانب مختلف امور، همیشه، بسیار ناقص و محدود. پس به عنوان مادری که دو قلب در دو بدن جدا از هم دارد و قلب جوانتر را بسیار بیشتر دوست می‌دارد، فقط یک کار از دستم بر می‌آید: از خداوند برای او و تمام بچه‌های دنیا طلب خیر کنم. آنچه را در دراز مدت به نفعش خواهد بود، بخواهم و آرزو کنم در حد امکان با معنای خوبی و زیبایی و صداقت آشنا شود و در بزرگسالی انسان نیکی باشد، در هر جا و در هر مرحله‌ای از زندگی.

❤️امید که آنان زندگی‌های پربارتر و شکوفاتری از ما داشته‌باشند و ما بتوانیم نقش والدی خود را به درستی به انجام برسانیم.


#فرزندپروری
#باشگاه_کتابخوانی_مجازی_کودک_و_فرهنگ
#انتخاب
#انتخاب_رشته
#مادر
#آینده‌نگری
#نوجوان
#ریحانه_قاسم‌رشیدی
#فیلم_گوزن‌ها
#تجربه‌ی_زیسته

@farhangkoodak

لحظاتی از زیبایی گنبد خاکی مسجد عتیق اصفهان، نگین کهنسال معماری ایران.


این مسجد ۱۳۰۰ سال قدمت دارد و در دوره‌های مختلف بخش‌های بسیار زیبا بر آن افزوده‌شده.

«محراب الجایتو» یکی از زیباترین نمونه‌های گچبری در همین‌جا قرار دارد.

این مسجد را با مسجد جامع عباسی -مسجد امام‌خمینی- اشتباه نگیرید.

اگر دوست داشتید اطلاعات بیشتری درمورد این مجموعه‌ی خارق‌العاده و پرافتخار بدانید به سایت جالب آن مراجعه کنید.

فیلم: از آقای سید امیرحسین میرمعینی

@farhangkoodak

#اصفهان
#مسجد_جامع_عتیق
#ایران
#ایران_را_به_بچه‌ها_معرفی_کنیم
#هویت

@farhangkoodak