#کودک_سالم (۱)

از این به بعد با هشتگ بالا می‌توانید مطالبی درباره کودک سالم را در کانال قلک دنبال کنید.

☂️هر فرد سالم در مسیر رشد و بالندگی خود لازم است که تصویر درست، مناسب و اصولی از خویش داشته باشد. این شناخت هر چه قدر با توجه به ارزش‌های زندگی همنواتر باشد، به همان میزان فرد با سلامت بیشتری می‌تواند با زندگی خود و با دیگران ارتباط برقرار کند.
☘️وظیفه‌ی مراقب کودک این است که به کودک یاری دهد تا خویشتن را دقیق بشناسد و خویشتن خود را شکل بدهد. از دیدگاه آلپورت خویشتن، شناخت و احساسی است که هر فرد نسبت به خود دارد. بدون شک این خویشتن ویژه، اختصاصی و منحصر به فرد است.
#کودک_سالم
@qollakmag

#کودک_سالم (38)
#معرفی_کتاب

می‌توانید کتاب‌های زیر را برای بچه‌ها بخوانید. پیام این کتاب‌ها چرخه‌ی زندگی و امید به زندگی است:
-آن که رفت، آن که ماند، نوشته‌ی توران میرهادی، انتشارات فاطمی.
-سه‌گانه‌ی اگر به یک موش...اگر به یک سگ...اگر به یک گربه،ترجمه امیر لعلی، انتشاررات کتاب‌های زرافه.
_سفید برفی، نوشته‌ی منیر روانی‌پور، انتشارات مرکز
-دانه قلقلی، ترجمه ناصر یوسفی، انتشارات زلال.
-موج، نوشته‌ی فریدون رحیمی، انتشارات شکوفه.
@qollakmag

چگونه چاقی را در کودکان کنترل کنیم؟
مصرف اسنک را کاهش دهید.
غذاهای خیلی متنوع و پرچرب را به کودک ندهید.
زمان‌های تماشای تلویزیون را کاهش دهید تا کودک فرصت بازی و دویدن پیدا کند.
شاید زمان زیادی طول بکشد تا کودک غذای جدیدی را امتحان کند. اما صبور باشید و رژیم غذایی سالم را به خاطر رد شدن غذا رها نکنید.
#باکودکم #رژیم_غذایی #کودک_سالم #تغذیه #چاقی
https://goo.gl/6bdMTy

@chaparkhooneh
@farhangkoodak

📲
برای جلوگیری از آسیب کودکان در فضای اینترنت:
۱- شبکه‌های اجتماعی را بشناسید و با آن‌ها کار کنید تا به عنوان پدر و مادر بتوانید از آسیب‌ها جلوگیری کنید.
۲- اکانت‌هایی را که کودکتان دنبال می‌کند زیر نظر بگیرید و اگر محتوای پرخطری دیدید برای کودکتان توضیح دهید که چرا این محتوا مضر است.
۳- درباره دوستان مجازی کودکتان از او سوال کنید.
۴- از برنامه‌های مخصوص کنترل محتوا استفاده کنید.
۵- برای کودکتان توضیح دهید که دوستی‌های آنلاین را در فضای آنلاین نگه دارد. 🙂
#کودک_سالم
#کودک_دنیای_مجازی



@chaparkhooneh
@farhangkoodak

📚
چگونه کودکمان را به کتاب علاقه‌مند کنیم؟
تصور کنید کودک شما از همان بچگی با غذاهای فست فود احاطه شود. در سن بالاتر هم علاقه و ذائقه او به سمت همان نوع غذاها خواهد رفت. در مورد کتاب هم همیطور است. اگر شما روزانه هیچ کتابی نخوانید و تنها کتاب‌های خانه‌تان، کتاب کودکان باشد، خیلی سخت می‌توانید کودکتان را به سمت مطالعه ببرید. اما اگر کودک ببیند که شما عادت مطالعه را در هر کجا حفظ می‌کنید، او هم به کتاب علاقه‌مند می‌شود.🙂
#باکودکم #مطالعه #کتابخوانی #مهدکودک #کودک_سالم #مربی #سال_تحصیلی #کتاب #یارمهربان

https://bit.ly/2A7h8tL
@chaparkhooneh
@farhangkoodak

😃
چه غذاهایی به دندان کودکتان آسیب می‌رساند؟
با باز شدن مدرسه ها خوراکی‌ها و غذاهای متنوعی، وارد رژیم غذایی کودک می‌شود. نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی زا به دلیل قند زیاد، اسنک ها به دلیل شیرینی و نشاسته بالا باعث اسیدی شدن محیط دهان کودک می‌شود و مینای دندانش را از بین می‌برد. به جای این‌ها، میوه‌هایی مانند سیب یا لبنیاتی مانند پنیر را در ظرف غذای او بگذارید.🍎🧀
شما چه پیشنهادی برای خوراکی زمان مدرسه یا مهد کودک دارید؟
#باکودکم #مدرسه #مهدکودک #مربی #تغذیه_سالم #کودک_سالم

https://bit.ly/2JVXRQK

@chaparkhooneh
@farhangkoodak

🍂
باغ ژاپنی بسازید و در روزهای پاییز طبیعت را به خانه بیاورید. برای این کار همراه کودکتان سنگ‌های متنوع و تکه‌های چوب را جمع کنید و در خانه با کاغذهای رنگی پروانه و سنجاقک درست کنید و مانند یک باغ زیبا تزیین کنید.
این کار هنری را می‌توانید در کنار گلدان‌ها یا پنجره بگذارید. کودکتان با کاردستی، خلاقیت و مهارت‌های بدنی خود را پرورش می‌دهد.😃

#باکودکم #پاییز #کودک_سالم #مهدکودک #مادروکودک #کاردستی #باغ_ژاپنی


https://bit.ly/2CJyLVt

@chaparkhooneh
@farhangkoodak

« لمس نکردن طبیعت» در کودکان امروزی، بحرانی است که باید آن را جدی گرفت!

🔹دور نگهداشتن کودکان از طبیعت، باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود. مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته است.

👈 در حالی‌که فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد.

👈 حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان تاثیر شگفت‌آوری دارد.

#طبیعت
#کودک_سالم

🌹@ghonchehpub

«با من دوست می‌شی؟»

🩵کوچولو بود. خیلی کوچولو. با هیجان می‌دوید توی زمین بازی و می‌رفت به‌طرف بچه‌های دیگر و با همان صدای قشنگ کودکانه‌اش می‌گفت: «با من دوست می‌شی؟»

😔بیشتر وقت‌ها جواب بچه‌ها این بود: « خودم ، دوست دارم.» و دخترم می‌رفت تا شانسش را با دیگری امتحان کند.

🪴می‌رفتیم پارک تا بازی کنیم و خوش بگذرانیم اما بیشتر اوقات، کسی نمی‌خواست هم‌بازی او شود یا گیر بچه‌های قلدر می‌افتادیم و ….

🍂بسیاری از ما چنین تجربه‌هایی داریم و با ناراحتی بچه‌ها، رنج می‌کشیم.
ولی راه‌حل چیست؟ آیا می‌توانم با زور دیگران را مجبور به دوستی کنم؟ یا کلاً خودمان هم‌بازی بچه بشویم و بگوییم بقیه بی‌ادبند که درخواست او را رد می‌کنند؟

🐚دوست‌یابی، حتی تا نوجوانی، یکی از مهم‌ترین مسائل، باقی می‌ماند. فقط شکلش عوض می‌شود.

🪹یادمان باشد که این مهارت مهم، یکباره ایجاد نمی‌شود و آنها به کمک ما نیاز دارند.

🪺یک نکته‌ی بسیار کلیدی: رشد عاطفی فرزند من بدون ارتباط سالم با دیگران اتفاق نمی‌افتد. پس، محدود کردن یا قطع ارتباط با بهانه‌هایی مثل بی‌ادبی دیگران و امکان یاد گرفتن عادت‌های ناپسند و …. اشتباه است.

🌞
بگویید چه باید بکنیم؟
اغلب بچه‌های ما از فضای عاطفی نسل‌های قبل، هم‌محله‌ای‌ها، اقوام و دوستان خانوادگی بهره‌ای ندارند؟ پس برای رشد مهارت‌های ارتباطی فرزندمان چه باید بکنیم؟ چه کرده‌اید؟ یا چه ایده‌ای دارید؟

🌻من‌هم تجربه‌ام را می‌نویسم.

🪴اگر فکر می‌کنید با گفتگو و یادگیری می‌توانیم پدر و مادر بهتری شویم، صفحه‌ی «کودک و فرهنگ» را برای کسانی که دغدغه‌ی فرزندپروری دارند، بفرستید. من مطمئنم پرورش سالم نه در مدرسه‌های گرانقیمت و دوره‌های لاکچری، بلکه در آغوش پدر و مادر و با همراهی کتاب‌ها و‌ دوستان ارزشمند اتفاق می‌افتد .

#دوست
#دوستیابی
#رشد
#رشد_عاطفی
#فرزندپروری_مثبت
#فرزندپروری_هوشمندانه
#خردسال
#کودک_سالم
#نوجوان
#تجربه‌ی_زیسته
#ریحانه_قاسم‌رشیدی

@farhangkoodak

«با من دوست می‌شی؟»
قسمت دوم




#دوست
#دوستیابی
#رشد
#رشد_عاطفی
#فرزندپروری_مثبت
#فرزندپروری_هوشمندانه
#خردسال
#کودک_سالم
#نوجوان
#تجربه‌ی_زیسته
#ریحانه_قاسم‌رشیدی

@farhangkoodak
ارتباط:
@rb1105


«کودک و فرهنگ» فضاییست برای کسانی که به پرورش کودکان اهمیت می‌دهند و به ارزش شروع تغییر از خود، برای تربیت فرزند و استفاده از کتاب‌ها در این مسیر زیبا و پرچالش باور دارند.
با معرفی ما به والدین و معلمان، در گسترش «عشق و صلح» یاری‌مان دهید.🪴♥️