#زمانی_برای_مطالعه 📖
چند راه کار برای #افزایش_تمرکز😉
🔅کارهات رو لیست کن
🔅کارهات رو اولویت بندی کن
🔅خواب کافی شبانه داشته باش
🔅برای هر کار یک زمان تعیین کن
🔅چنتا کار رو باهم انجام نده
🔅سعی کن هر روز ورزش کنی
🔅دریک محیط آرام کارو مطالعه داشته باش
🔅زمان هایی رو به نیایش اختصاص بده
🔅 اگه مشکلی داری از مشاور کمک بخواه
🆔 @farasomovafaghiat ✨
چند راه کار برای #افزایش_تمرکز😉
🔅کارهات رو لیست کن
🔅کارهات رو اولویت بندی کن
🔅خواب کافی شبانه داشته باش
🔅برای هر کار یک زمان تعیین کن
🔅چنتا کار رو باهم انجام نده
🔅سعی کن هر روز ورزش کنی
🔅دریک محیط آرام کارو مطالعه داشته باش
🔅زمان هایی رو به نیایش اختصاص بده
🔅 اگه مشکلی داری از مشاور کمک بخواه
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#افزایش_تمرکز
تمرکز مهم ترین مسئله برای مطالعه خوب و مفیده !
🚫کسایی که میگن تمرکز نداریم زمان درس خوندن ، اول باید به این سوال جواب بدن که :
چی تمرکز شمارو مختل میکنه ؟
صدای تلویزیون ، گوشی موبایل ، درس های جا مونده از برنامه های قبلی ، شلوغ پلوغ بودن میز مطالعه ، نور کم ، فکر های بی ربط و خاطره های مسافرت و مهمونی و این چیزا !!!
🛑اول باید علت رو رفع کرد ! اگر سر و صدا اذیت میکنه شمارو ، سعی کنید برید کتابخونه !
📵زمان مطالعه موبایل باید خاموش باشه و ازتون دور باشه ! ینی اصلا توی اتاق مطالعه نباشه !
📝اگر هی فکرتون میپره و حس می‌کنید مدام ذهن شما میره سمت فکرای دیگه ، یه ورق بذارید کنار دستتون و همزمان که درس میخونید روی کاغذ کلمه های مهم هر جمله و خط رو بنویسید
این کار باعث میشه بیشتر بتونین تمرکز کنین و حواستون پرت نشه ! 👩🏫 👨🏫
❗️پیشنهاد بعدی اینه که با صدای بلند بخونید جوری که خودتون صدای خودتون رو بشنوید ! وقتی صدای خودتون رو میشنوید بهتر میتونید متوجه مطلب بشید 😊👂🏻
🆔 @farasomovafaghiat ✨
تمرکز مهم ترین مسئله برای مطالعه خوب و مفیده !
🚫کسایی که میگن تمرکز نداریم زمان درس خوندن ، اول باید به این سوال جواب بدن که :
چی تمرکز شمارو مختل میکنه ؟
صدای تلویزیون ، گوشی موبایل ، درس های جا مونده از برنامه های قبلی ، شلوغ پلوغ بودن میز مطالعه ، نور کم ، فکر های بی ربط و خاطره های مسافرت و مهمونی و این چیزا !!!
🛑اول باید علت رو رفع کرد ! اگر سر و صدا اذیت میکنه شمارو ، سعی کنید برید کتابخونه !
📵زمان مطالعه موبایل باید خاموش باشه و ازتون دور باشه ! ینی اصلا توی اتاق مطالعه نباشه !
📝اگر هی فکرتون میپره و حس می‌کنید مدام ذهن شما میره سمت فکرای دیگه ، یه ورق بذارید کنار دستتون و همزمان که درس میخونید روی کاغذ کلمه های مهم هر جمله و خط رو بنویسید
این کار باعث میشه بیشتر بتونین تمرکز کنین و حواستون پرت نشه ! 👩🏫 👨🏫
❗️پیشنهاد بعدی اینه که با صدای بلند بخونید جوری که خودتون صدای خودتون رو بشنوید ! وقتی صدای خودتون رو میشنوید بهتر میتونید متوجه مطلب بشید 😊👂🏻
🆔 @farasomovafaghiat ✨