#زمانی_برای_سلامتی
بررسی مزایا بادام زمینی #درجه_یک😋
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو دارد
سرشار از منگنز، نیاسین و مواد مغذی دیگر است
منبع خوبی از ویتامین ها ، اسید فولیک
فیبر و فسفر است.
بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی
ضروری و کمک کننده برای رفع بیماری هاست
1.کاهش خطر بیماری های قلبی
2. کنترل وزن
3.تثبیت سطح قند خون
4.افزایش متابولیک در بدن انسان
و غیره شناخته می شوند.
5.همچنین مانع بیماری آلزایمر می شود
6. جلوگیری از عفونت
7.کنترل بیماری قلبی و عروقی
برای تهیه مواد مغذی و خوشمزه 😋 از پیج های
معتبر مانند #ناتلاین خرید کنید😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
بررسی مزایا بادام زمینی #درجه_یک😋
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو دارد
سرشار از منگنز، نیاسین و مواد مغذی دیگر است
منبع خوبی از ویتامین ها ، اسید فولیک
فیبر و فسفر است.
بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی
ضروری و کمک کننده برای رفع بیماری هاست
1.کاهش خطر بیماری های قلبی
2. کنترل وزن
3.تثبیت سطح قند خون
4.افزایش متابولیک در بدن انسان
و غیره شناخته می شوند.
5.همچنین مانع بیماری آلزایمر می شود
6. جلوگیری از عفونت
7.کنترل بیماری قلبی و عروقی
برای تهیه مواد مغذی و خوشمزه 😋 از پیج های
معتبر مانند #ناتلاین خرید کنید😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
◻جوشانده مقوی و خوشمزه 😋
◽با جوشانده عناب ، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید: عناب میوه ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها ایفا کند
◽این میوه داروی گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود
◽جوشانده عناب که به میزان ۵۰ گرم در یک لیتر آب تهیه می شود شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه ایی و تنفسی است.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
◻جوشانده مقوی و خوشمزه 😋
◽با جوشانده عناب ، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید: عناب میوه ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها ایفا کند
◽این میوه داروی گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود
◽جوشانده عناب که به میزان ۵۰ گرم در یک لیتر آب تهیه می شود شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه ایی و تنفسی است.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
خواب ضعیف در ۲۴ ساعت باعث میشود
تا مغز با سرعت کمتری کار کند.
میزان تمرکز کمتر میشود.
بدن بیش از حد خسته میشود.
همچنین چشمان پف کرده و تمایل به عکس
العمل منفی در فرد بیشتر میشود،
بدن هم به لرزه می‌افتد
🆔 @farasomovafaghiat ✨
خواب ضعیف در ۲۴ ساعت باعث میشود
تا مغز با سرعت کمتری کار کند.
میزان تمرکز کمتر میشود.
بدن بیش از حد خسته میشود.
همچنین چشمان پف کرده و تمایل به عکس
العمل منفی در فرد بیشتر میشود،
بدن هم به لرزه می‌افتد
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
با بیمار مبتلا به کرونا چگونه صحبت کنیم ؟!
▫️بیمار را سرزنش نکنید
▫️بیمار را سوال پیچ نکنید
▫️دعوت کنید بیمار به متخصص مراجعه کند
▫️دنبال مقصر نباشیم
▫️سر خود دارویی تجویز نکنید
▫️با اطلاعات غلط به بیمار استرس ندهید
▫️به او آرامش و روحیه دهید
▫️پس از دوران قرنطینه بیمار بهبود یافته خطری ندارد
+ متاسفانه بسیاری از افراد با صحبت‌های اشتباه باعث به خطر افتادن جان دیگران میشوند/ قدرت کلمات را دست کم نگیرید
سلامتی روحی بیمار میتواند
در بهبود عملکرد جسم موثر باشد ❤️
مواظب نحوه صحبت با عزیزانمان باشیم 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
با بیمار مبتلا به کرونا چگونه صحبت کنیم ؟!
▫️بیمار را سرزنش نکنید
▫️بیمار را سوال پیچ نکنید
▫️دعوت کنید بیمار به متخصص مراجعه کند
▫️دنبال مقصر نباشیم
▫️سر خود دارویی تجویز نکنید
▫️با اطلاعات غلط به بیمار استرس ندهید
▫️به او آرامش و روحیه دهید
▫️پس از دوران قرنطینه بیمار بهبود یافته خطری ندارد
+ متاسفانه بسیاری از افراد با صحبت‌های اشتباه باعث به خطر افتادن جان دیگران میشوند/ قدرت کلمات را دست کم نگیرید
سلامتی روحی بیمار میتواند
در بهبود عملکرد جسم موثر باشد ❤️
مواظب نحوه صحبت با عزیزانمان باشیم 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!
صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند.
این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای
تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث
ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند
بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید،
پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید.
کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد
🆔 @farasomovafaghiat ✨
به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!
صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند.
این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای
تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث
ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند
بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید،
پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید.
کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
فوائد بعضی ادویه ها :
#زعفران
مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها
#زردچوبه:
ضدسرطان،ضداستخوان درد
#زنجبیل:
تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن
#دارچین:
ضدتب وضدسرفه،كاهش قندخون
🆔 farasomovafaghiat ✨
فوائد بعضی ادویه ها :
#زعفران
مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها
#زردچوبه:
ضدسرطان،ضداستخوان درد
#زنجبیل:
تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن
#دارچین:
ضدتب وضدسرفه،كاهش قندخون
🆔 farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
قبل از خواب این ناحیه از پا
را ۵ دقیقه ماساژ دهید😉
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا
به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند🥴
کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
قبل از خواب این ناحیه از پا
را ۵ دقیقه ماساژ دهید😉
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا
به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند🥴
کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
سلام،به کانال #فراسو_موفقیت خوش آمدید♥️
اگه دوست داری نظرات رفقای کنکوری بخونی بزن روی
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #کارگاه_تمرکز
✅ #کنترل_استرس
✅ #درس_زندگی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه دوست داری نظرات رفقای کنکوری بخونی بزن روی
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #کارگاه_تمرکز
✅ #کنترل_استرس
✅ #درس_زندگی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨