#متد_چهارگام💕

🐳 چهار گام تا #آرامش_ذهن

1⃣ گام اول :

دست از قضاوت خود و ديگران بردارید

هیاهوی ذهنتان كم میشود❗️

2⃣ گام دوم :

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید

مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید ✖️

بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود

بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد 🥰

3⃣ گام سوم:

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته

بردار و آنها را توجیح نکن✔️

4⃣ گام چهارم؛

بيخبر باش

سوال كردن را كنار بگذار 🚫

هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

براي خودت حريم داشته باش

و به حيات خلوت ديگران سرك نكش...😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨