#دوکلوم_حرف‌حساب

📌توی سال های شلوغ مثل #سال_کنکور

📌مشکلات بیشتر خودشو نشون میده، چون:

✅ افکار منفی بیشتر به سراغت میاد

✅ مداوم بیاد شکست ها میوفتی

✅ با دیگران بیشتر میجنگی چون حس میکنی درکت نمیکنن

✅ اضطراب بیشتری تجربه میکنی

✅ انگیزت مدام درحال افتِ و بهم ریختت میکنه

✅ بیشتر خودتو با دیگران مقایسه میکنی

✅ و کمتر بخودت اعتماد میکنی

همه اینا سبب میشه سرترالین مغز کمتر ترشح بشه

پس قطعا دلیل ضعف و بی حوصلگیت هم همینه

اگه فکر میکنی #سال_کنکور باید از خودت غافل‌بشی،

کاملا در اشتباهی😭

تنها کسیکه میتونه الآن به تو کمک کنه #خـــودتــــــی❤️

با همین چنتا روش آسون شروع کن:

✅ جدال کنار بذار برو تو مایه های صلح جهانی😉

✅ 8 لیوان آب و تایم وعده های غذاییتُ مشخص و غذاهای سالم بخور

✅ برای خودت ارزش قائل شو هرروز صبح

به ظاهرت برس از ادکلن استفاده کن و مسواک بزن

✅ رقص، ورزش، حموم و آهنگ فراموش نکن

✅ مکان مطالعت باید خوشبو و مرتب باشه

✅ اعتماد به نفس تقویت کن

✅ افکار منفی و ترس از شکست دور کن

از هرچی میگذری ازین چند روز زندگی نگذر 😍

#نجفی✍
🆔 @farasomovafaghiat