#دوکلوم_حرف_حساب
🏆 بدستش بیار ! مصمم باش !
مصمم بودن يعني تا تهش رفتن
يعني يه چيز رو از ته دلت بخوای
و براي رسيدن بهش هركاری بكنی
مصمم باش اگر ميخوای به هر طریقی
شده بدستش بياری
اينو يادت باشه ممکنه بخاطر باورهات
مسیر برات سخت بشه.
اگه آسون بود همه ميتونستن
سخته براي اينكه فقط اون افراد خاص
بتونن موفق بشن،تو اون فرد خاص باش
تصمیم بگیر دیگه مثل گذشته زندگی نکنی 😎💪
و هرچی که آرزو داری به خاطره تبدیل کنی،انشالله🤍
روز "دانشجو" به دانشجویان فراسویی
امسال و سال آینده مبارک🥳
🆔 @farasomovafaghiat
🏆 بدستش بیار ! مصمم باش !
مصمم بودن يعني تا تهش رفتن
يعني يه چيز رو از ته دلت بخوای
و براي رسيدن بهش هركاری بكنی
مصمم باش اگر ميخوای به هر طریقی
شده بدستش بياری
اينو يادت باشه ممکنه بخاطر باورهات
مسیر برات سخت بشه.
اگه آسون بود همه ميتونستن
سخته براي اينكه فقط اون افراد خاص
بتونن موفق بشن،تو اون فرد خاص باش
تصمیم بگیر دیگه مثل گذشته زندگی نکنی 😎💪
و هرچی که آرزو داری به خاطره تبدیل کنی،انشالله🤍
روز "دانشجو" به دانشجویان فراسویی
امسال و سال آینده مبارک🥳
🆔 @farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب 🌱
🔝اصول پنج‌گانه موفقیت و آرامش:
✅ اصل اول: من اجازه ورود افکار منفی را
به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال
و در بدترین شرایط زندگی‌ام مثبت فکر میکنم.
✅ اصل دوم: من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
✅ اصل سوم:من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری را ندارم من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم
چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
✅ اصل چهارم: من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم
✅ اصل پنجم: من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق می‌ورزم
🆔 @farasomovafaghiat ✨
🔝اصول پنج‌گانه موفقیت و آرامش:
✅ اصل اول: من اجازه ورود افکار منفی را
به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال
و در بدترین شرایط زندگی‌ام مثبت فکر میکنم.
✅ اصل دوم: من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
✅ اصل سوم:من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری را ندارم من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم
چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
✅ اصل چهارم: من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم
✅ اصل پنجم: من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق می‌ورزم
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
خوشبختی از نگاه یک روان شناس:
خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید ،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان
دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود
خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
آلبرت الیس
🆔 @farasomovafaghiat ✨
خوشبختی از نگاه یک روان شناس:
خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید ،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان
دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود
خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
آلبرت الیس
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
با فرض اينكه فردايى از راه نخواهد رسيد :
عزيزانتان را دل سير ببينيد ؛
عاشقانه نگاهشان كنيد ؛
خجالت نكشيد ؛
عزيزانتان را در آغوش بگيريد و
به آنها بگوييد كه دوستشان داريد ؛
ازآنها تشكر كنيد به خاطر مهربانى هايشان
و ببخشيد خطا هايشان را ؛
همين حالا ...
شايد فرصت ديگرى نداشته باشيم !
شايد فردا نيايد ... چرا همين حالا نه ؟!
دوستت دارم همسفر
سپاسگزارم كه دست در دست هم
گذاشتيد و به ديدار عشق رفتيد ...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
با فرض اينكه فردايى از راه نخواهد رسيد :
عزيزانتان را دل سير ببينيد ؛
عاشقانه نگاهشان كنيد ؛
خجالت نكشيد ؛
عزيزانتان را در آغوش بگيريد و
به آنها بگوييد كه دوستشان داريد ؛
ازآنها تشكر كنيد به خاطر مهربانى هايشان
و ببخشيد خطا هايشان را ؛
همين حالا ...
شايد فرصت ديگرى نداشته باشيم !
شايد فردا نيايد ... چرا همين حالا نه ؟!
دوستت دارم همسفر
سپاسگزارم كه دست در دست هم
گذاشتيد و به ديدار عشق رفتيد ...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
❤️ ۱۷ عادت گفتاری افراد با شخصیت و دوست داشتنی :
۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند
۲. قدردان محبت‌های کوچک هستند
۳. تعریف‌شان واقعی است
۴. از ته دل همدردی می‌کنند
۵. اطلاعات مفید را با دیگران به اشتراک می‌گذارند
۶. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند
۷. با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند
۸. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند
۹. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند
۱۰. دیگران را به هم معرفی می‌کنند
۱۱. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند
۱۲. به دیگران می‌گویند که به آنها اعتماد دارند
۱۳. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند
۱۴. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند
۱۵. مسئولیت‌پذیر هستند
۱۶. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند
۱۷. همیشه می‌پرسند: «چرا که نه؟»
آدم های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی
رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
❤️ ۱۷ عادت گفتاری افراد با شخصیت و دوست داشتنی :
۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند
۲. قدردان محبت‌های کوچک هستند
۳. تعریف‌شان واقعی است
۴. از ته دل همدردی می‌کنند
۵. اطلاعات مفید را با دیگران به اشتراک می‌گذارند
۶. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند
۷. با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند
۸. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند
۹. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند
۱۰. دیگران را به هم معرفی می‌کنند
۱۱. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند
۱۲. به دیگران می‌گویند که به آنها اعتماد دارند
۱۳. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند
۱۴. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند
۱۵. مسئولیت‌پذیر هستند
۱۶. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند
۱۷. همیشه می‌پرسند: «چرا که نه؟»
آدم های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی
رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 🌱
•رفتارهایی كه اگر 21 روز انجام دهید
و به آن عادت کنید در زندگیتان معجزه میکند:
با ملايمت سخن بگوئيد
عمیق نفس بكشيد
شیک لباس بپوشيد
صبورانه كار كنيد.
مودبانه رفتار كنيد
همواره مقداری پس انداز كنيد
عاقلانه غذا بخوريد
کافی بخوابيد
جسور عمل كنيد
خلاق بينديشيد
صادقانه عشق بورزید
هوشمندانه خرج كنيد
خردمندانه مطالعه کنید
و به امید پیشرفت همواره قدم بردارید
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•رفتارهایی كه اگر 21 روز انجام دهید
و به آن عادت کنید در زندگیتان معجزه میکند:
با ملايمت سخن بگوئيد
عمیق نفس بكشيد
شیک لباس بپوشيد
صبورانه كار كنيد.
مودبانه رفتار كنيد
همواره مقداری پس انداز كنيد
عاقلانه غذا بخوريد
کافی بخوابيد
جسور عمل كنيد
خلاق بينديشيد
صادقانه عشق بورزید
هوشمندانه خرج كنيد
خردمندانه مطالعه کنید
و به امید پیشرفت همواره قدم بردارید
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 💚
•این ۱۴ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته:
۱)خودتو بیشتر دوست داشته باش.
۲)بیشتر ریسک کن.
۳)خودت رو با دیگران مقایسه نکن.
۴)بیشتر کتاب بخون.
۵)هدف داشته باش.
۶)اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته.
۷)نه گفتن رو یادبگیر.
۸)وابستگی رو حذف کن.
۹)خودت رو ببخش.
۱۰)روی ذهنت کار کن.
۱۱)یادبگیر هوشمندانه کار کنی.
۱۲)مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش مهارت پول سازی رو یاد بگیر.
۱۳)به چرندیات اجازه ی ورود به ذهنت نده.
۱۴)علاقت رو پیدا کن.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•این ۱۴ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته:
۱)خودتو بیشتر دوست داشته باش.
۲)بیشتر ریسک کن.
۳)خودت رو با دیگران مقایسه نکن.
۴)بیشتر کتاب بخون.
۵)هدف داشته باش.
۶)اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته.
۷)نه گفتن رو یادبگیر.
۸)وابستگی رو حذف کن.
۹)خودت رو ببخش.
۱۰)روی ذهنت کار کن.
۱۱)یادبگیر هوشمندانه کار کنی.
۱۲)مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش مهارت پول سازی رو یاد بگیر.
۱۳)به چرندیات اجازه ی ورود به ذهنت نده.
۱۴)علاقت رو پیدا کن.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 💚
اگر یک جلد کتاب بخوانید ممکن است
به کتاب خواندن علاقه مند شوید.
اگر دو جلد کتاب بخوانید حتما به کتاب
خواندن علاقه مند می شوید.
اگر سه جلد کتاب بخوانید به فکر فرو می روید.
اگر چهار جلد کتاب بخوانید
در خلوت با خودتان حرف می زنید.
اگر پنج جلد کتاب بخوانید سیاهی ها ر
ا سفید و سفیدی ها را سیاه می بینید.
اگر شش جلد کتاب بخوانید نسبت به
خیلی عقاید و نظرات بی باور میشوید
و به توده های مردم و باورهایشان خشم می گیرید.
اگر هفت جلد کتاب بخوانید
کم کم عقاید و نظرات جدید پیدا می کنید.
اگر هشت جلد کتاب بخوانید در مورد
عقاید جدیدتان با دیگران بحث می کنید.
اگر نه جلد کتاب بخوانید
در بحث ها یتان کار به مجادله می کشد.
اگر ده جلد کتاب بخوانید کم کم یاد می گیرید
که با کسانی که کمتر از ده جلد کتاب
خوانده اند بحث نکنید.
اگر صد جلد کتاب بخوانید
دیگر با کسی بحث نمی کنید
و سکوت پیشه می گیرید.
اگر هزار جلد کتاب بخوانید
آن وقت است که یاد گرفته اید
دیگر تحت تاثیر مکتوبات قرار نگیرید
و با مهربانی در کنار دیگر مردمان زندگی می کنید
و اگر کمکی از دستتان بر بیاید
در حق دیگران و جامعه انجام میدهید
و در فرصت مناسب سراغ کتاب هزار و یکم می روید.
حالا که فصل درس و مطالعس امتحان کن
معجزشو میبینی رفیق 😍⚘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگر یک جلد کتاب بخوانید ممکن است
به کتاب خواندن علاقه مند شوید.
اگر دو جلد کتاب بخوانید حتما به کتاب
خواندن علاقه مند می شوید.
اگر سه جلد کتاب بخوانید به فکر فرو می روید.
اگر چهار جلد کتاب بخوانید
در خلوت با خودتان حرف می زنید.
اگر پنج جلد کتاب بخوانید سیاهی ها ر
ا سفید و سفیدی ها را سیاه می بینید.
اگر شش جلد کتاب بخوانید نسبت به
خیلی عقاید و نظرات بی باور میشوید
و به توده های مردم و باورهایشان خشم می گیرید.
اگر هفت جلد کتاب بخوانید
کم کم عقاید و نظرات جدید پیدا می کنید.
اگر هشت جلد کتاب بخوانید در مورد
عقاید جدیدتان با دیگران بحث می کنید.
اگر نه جلد کتاب بخوانید
در بحث ها یتان کار به مجادله می کشد.
اگر ده جلد کتاب بخوانید کم کم یاد می گیرید
که با کسانی که کمتر از ده جلد کتاب
خوانده اند بحث نکنید.
اگر صد جلد کتاب بخوانید
دیگر با کسی بحث نمی کنید
و سکوت پیشه می گیرید.
اگر هزار جلد کتاب بخوانید
آن وقت است که یاد گرفته اید
دیگر تحت تاثیر مکتوبات قرار نگیرید
و با مهربانی در کنار دیگر مردمان زندگی می کنید
و اگر کمکی از دستتان بر بیاید
در حق دیگران و جامعه انجام میدهید
و در فرصت مناسب سراغ کتاب هزار و یکم می روید.
حالا که فصل درس و مطالعس امتحان کن
معجزشو میبینی رفیق 😍⚘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 🤍
صبح قبل از هر کاری خودت
را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن.
بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق
از رختخواب بلند شو.
انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل،
با ارزشی بیکران روی دهد.
با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید
در حالی که احساس می کنی آن روز،
روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو.
گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز
و بسیار نزدیک در انتظارت است.
تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور.
در عرض هفت روز خواهی دید
که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
بنابر این اگر فکری منفی آمد، بلافاصله
آن را به فکری مثبت تبدیل کن.
به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار.
آن را دور بینداز.
در عرض یک هفته احساس می کنی
که بی دلیل شاد هستی
#فردا_امتحانش_کن معجزشو میبینی رفیق 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
صبح قبل از هر کاری خودت
را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن.
بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق
از رختخواب بلند شو.
انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل،
با ارزشی بیکران روی دهد.
با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید
در حالی که احساس می کنی آن روز،
روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو.
گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز
و بسیار نزدیک در انتظارت است.
تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور.
در عرض هفت روز خواهی دید
که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
بنابر این اگر فکری منفی آمد، بلافاصله
آن را به فکری مثبت تبدیل کن.
به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار.
آن را دور بینداز.
در عرض یک هفته احساس می کنی
که بی دلیل شاد هستی
#فردا_امتحانش_کن معجزشو میبینی رفیق 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
قانونى داريم كه هميشه ثابت است
"ما به محيطمان عادت ميكنيم"
اگر با آدم های بدبخت نشست
و برخواست کنید،
کم کم به بدبختی عادت می کنید
و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید
عیب جو و غرغرو می شوید
و آن را طبیعی می دانید
اگر دوست شما دروغ بگوید،
در ابتدا از دستش ناراحت می شوید
ولی در نهایت شما هم عادت می کنید
به دیگران دروغ بگویید
و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید،
به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه
دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید
و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت
ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را
پایین می کشند و اصلا متوجه
چنین اتفاقی هم نمی شوی"
#اندرو_متیوس
🆔 @farasomovafaghiat ✨
قانونى داريم كه هميشه ثابت است
"ما به محيطمان عادت ميكنيم"
اگر با آدم های بدبخت نشست
و برخواست کنید،
کم کم به بدبختی عادت می کنید
و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید
عیب جو و غرغرو می شوید
و آن را طبیعی می دانید
اگر دوست شما دروغ بگوید،
در ابتدا از دستش ناراحت می شوید
ولی در نهایت شما هم عادت می کنید
به دیگران دروغ بگویید
و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید،
به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه
دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید
و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت
ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را
پایین می کشند و اصلا متوجه
چنین اتفاقی هم نمی شوی"
#اندرو_متیوس
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
کنکوری جااااان
فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی😉
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
❤️ مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش
هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست
كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن
ميشه نتيجه گرفت!
در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
با خودت تکرار کن رفیق جان ؛
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
🆔 @farasomovafaghiat ✨
کنکوری جااااان
فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی😉
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
❤️ مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش
هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست
كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن
ميشه نتيجه گرفت!
در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
با خودت تکرار کن رفیق جان ؛
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 🤍
🤨دغدغه اي بزرگ به اسم آفت مطالعاتی
✅ يكي از مهمترين چالش هايي كه دانش آموزان و داوطلبان با اون مواجه هستند، افت ساعات و بازدهی مطالعه ، به خصوص در ايام بعد عید مي باشد.
🔍 اين اتفاق ، متاسفانه خيلي شايع هست و خيلي از بچه ها دچارش ميشوند.
👈اما دلیل این اتفاق چیست👇
💭 افت ساعات و بازدهی مطالعه ميتونه به دلايل مختلفي باشه كه از يك نفر تا يك نفر ديگه ميتونه متفاوت باشه
که عمده دلایل به شرح زیر👇
👈خستگي ناشي از فشار زياد
👈 عدم رضايت دانش آموز از نتايج كسب شده
👈نا اميدي
👈 استرس روزهاي باقي مانده
👈یک نواخت بودن برنامه
👈ترس از تمام نکردن دروس
👈و...
✨واما راه حل 😃
✅اولا كه دانش آموز بايد باور داشته باشه كه حتي قوي ترين دانش آموزان هم در طي سال كنكور، دچار اين گونه افت ها مي شوند و اصلا چيز غيرمنتظره يا عجيبی نيست!
📒مهم، نحوه ي مديريت اون هست. روشي كه مورد پسند خيلي از دوستان هست، يك برنامه ي تفريحي مختصر و از اون مهمتر، تغييرات و تنوع كوچك در برنامه ي مطالعاتي دانش آموز هست.📖
📚 عزيزاني كه به اين مشكل برخوردند، اصلا نگران نباشند، چون هنوز اتفاقي نيفتاده و به راحتي ميشه با اين مسأله كنار اومد. فقط خيلي سريع به دنبال رفع مشكل باشند.
اگه طالب رتبه ي خوب و رشته هاي خوب هستيد،مطمئن باشيد كه اين ايام پيش رو، فاصله ي زیادي رو بين داوطلبان به وجود مياره و به نوعي طبقه بندي اوليه دانش آموزان انجام ميشه! پس زمان رو از دست نديد و به خودتون و خداي خودتون اعتماد کنید
📍 با خودت تصميم بگير ( اگر واقعا هدف داري ) از همين الان با انرژي شروع کن
🆔 @farasomovafaghiat ✨
🤨دغدغه اي بزرگ به اسم آفت مطالعاتی
✅ يكي از مهمترين چالش هايي كه دانش آموزان و داوطلبان با اون مواجه هستند، افت ساعات و بازدهی مطالعه ، به خصوص در ايام بعد عید مي باشد.
🔍 اين اتفاق ، متاسفانه خيلي شايع هست و خيلي از بچه ها دچارش ميشوند.
👈اما دلیل این اتفاق چیست👇
💭 افت ساعات و بازدهی مطالعه ميتونه به دلايل مختلفي باشه كه از يك نفر تا يك نفر ديگه ميتونه متفاوت باشه
که عمده دلایل به شرح زیر👇
👈خستگي ناشي از فشار زياد
👈 عدم رضايت دانش آموز از نتايج كسب شده
👈نا اميدي
👈 استرس روزهاي باقي مانده
👈یک نواخت بودن برنامه
👈ترس از تمام نکردن دروس
👈و...
✨واما راه حل 😃
✅اولا كه دانش آموز بايد باور داشته باشه كه حتي قوي ترين دانش آموزان هم در طي سال كنكور، دچار اين گونه افت ها مي شوند و اصلا چيز غيرمنتظره يا عجيبی نيست!
📒مهم، نحوه ي مديريت اون هست. روشي كه مورد پسند خيلي از دوستان هست، يك برنامه ي تفريحي مختصر و از اون مهمتر، تغييرات و تنوع كوچك در برنامه ي مطالعاتي دانش آموز هست.📖
📚 عزيزاني كه به اين مشكل برخوردند، اصلا نگران نباشند، چون هنوز اتفاقي نيفتاده و به راحتي ميشه با اين مسأله كنار اومد. فقط خيلي سريع به دنبال رفع مشكل باشند.
اگه طالب رتبه ي خوب و رشته هاي خوب هستيد،مطمئن باشيد كه اين ايام پيش رو، فاصله ي زیادي رو بين داوطلبان به وجود مياره و به نوعي طبقه بندي اوليه دانش آموزان انجام ميشه! پس زمان رو از دست نديد و به خودتون و خداي خودتون اعتماد کنید
📍 با خودت تصميم بگير ( اگر واقعا هدف داري ) از همين الان با انرژي شروع کن
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️
⚡چند توصیه برای بچه هایی که دیر شروع کردن یا فکر میکنن عقب هستند
💥بزرگترین اشتباه اینه که بخواهیم خودمون را با دیگران مقایسه کنیم مثلا ساعات مطالعه و تعداد تست هایی که برای دروس اختصاصی و عمومی میزنیم را با دیگران مقایسه کنیم. بهترین کار این است که خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و سعی کنیم روز به روز بهتر بشیم. همین که هفته ای 20 تست بر تعداد تست ها و یا مثلا 1 ساعت بر ساعات مطالعاتی هفته گذشته خود اضافه کنیم، بهترین نوع مقایسه است.
💥نکته دیگه اینکه اگر دائم به خودمون یادآوری کنیم که فرصت کمی تا کنکور هست، اینطوری فقط استرسمون زیاد میشه، با یه برنامه ریزی منطقی میتونیم در فرصت باقی مونده، بهترین نتیجه رو بگیریم(در این مورد میتونیم با یه مشاور صحبت کنیم)
💥اگر توقفی در مطالعه تون بوجود اومده تصمیم بگیرید که شروع کنید و با عزم راسخ و تصمیم جدی در مسیر کنکور قدم بگذارید و بدون نگاه کردن به دیگران و هفته هایی که از دست داده اید فقط به آینده توجه کنید و با پیوستگی مطالعه کنید.
کم نبوده اند افرادی که حتی از بهمن و اسفند ماه شروع به مطالعه کردند و موفق شدن
💥برای موفقیت در کنکور حتی با وجود خسته کننده و یکنواخت بودن مسیر باید عزم راسخ داشته باشید و اشتیاق به موفق شدن
💥پس تو این ایام باقی مونده تمام تلاش خودتونو کنید و هیچ فرصتی رو از دست نده
🆔 @farasomovafaghiat ✨
⚡چند توصیه برای بچه هایی که دیر شروع کردن یا فکر میکنن عقب هستند
💥بزرگترین اشتباه اینه که بخواهیم خودمون را با دیگران مقایسه کنیم مثلا ساعات مطالعه و تعداد تست هایی که برای دروس اختصاصی و عمومی میزنیم را با دیگران مقایسه کنیم. بهترین کار این است که خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و سعی کنیم روز به روز بهتر بشیم. همین که هفته ای 20 تست بر تعداد تست ها و یا مثلا 1 ساعت بر ساعات مطالعاتی هفته گذشته خود اضافه کنیم، بهترین نوع مقایسه است.
💥نکته دیگه اینکه اگر دائم به خودمون یادآوری کنیم که فرصت کمی تا کنکور هست، اینطوری فقط استرسمون زیاد میشه، با یه برنامه ریزی منطقی میتونیم در فرصت باقی مونده، بهترین نتیجه رو بگیریم(در این مورد میتونیم با یه مشاور صحبت کنیم)
💥اگر توقفی در مطالعه تون بوجود اومده تصمیم بگیرید که شروع کنید و با عزم راسخ و تصمیم جدی در مسیر کنکور قدم بگذارید و بدون نگاه کردن به دیگران و هفته هایی که از دست داده اید فقط به آینده توجه کنید و با پیوستگی مطالعه کنید.
کم نبوده اند افرادی که حتی از بهمن و اسفند ماه شروع به مطالعه کردند و موفق شدن
💥برای موفقیت در کنکور حتی با وجود خسته کننده و یکنواخت بودن مسیر باید عزم راسخ داشته باشید و اشتیاق به موفق شدن
💥پس تو این ایام باقی مونده تمام تلاش خودتونو کنید و هیچ فرصتی رو از دست نده
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️
⚡ توصیه هایی درباره خواب ڪنڪوریها
💥حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.
💥تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد مي‌شود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.
💥از مصرف ڪافئین و نیڪوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
ڪافئین و نیڪوتین محرڪ‌هایی هستند ڪه اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد می‌ڪنند و قهوه، چای، نوشابه، ڪاڪائو، شڪلات حاوی ڪافئین هستند.
💥نوشیدن ڪمی چای یا قهوه و یا خوردن شڪلات شما را با نشاط می ڪند.
💥از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده ڪنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی ڪه شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند ڪه وقت خواب است.
💥حتماً شام بخوریدو با شڪم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد ڪند.
💥مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشڪلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت ڪنید ڪه این ڪار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
⚡ توصیه هایی درباره خواب ڪنڪوریها
💥حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.
💥تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد مي‌شود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.
💥از مصرف ڪافئین و نیڪوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
ڪافئین و نیڪوتین محرڪ‌هایی هستند ڪه اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد می‌ڪنند و قهوه، چای، نوشابه، ڪاڪائو، شڪلات حاوی ڪافئین هستند.
💥نوشیدن ڪمی چای یا قهوه و یا خوردن شڪلات شما را با نشاط می ڪند.
💥از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده ڪنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی ڪه شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند ڪه وقت خواب است.
💥حتماً شام بخوریدو با شڪم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد ڪند.
💥مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشڪلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت ڪنید ڪه این ڪار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
⁉️ کجا درس بخونيم بهتره؟
💥جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.
💥اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.
💥در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.
💥 زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.
💥 موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت
🆔 @farasomovafaghiat ✨
⁉️ کجا درس بخونيم بهتره؟
💥جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.
💥اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.
💥در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.
💥 زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.
💥 موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️
● 7 تابلو موفقيت در اتاقتان:
● تابلو سقف:اهداف بلند داشته باش.
● تابلو ساعت:هر دقيقه با ارزش است.
● تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش.
● تابلو پنجره:به دنيا بنگر.
● تابلو دریچه کولر: خونسرد باش
● تابلو تقويم: به روز باش.
● تابلو در: در راه هدفهايت، سختيها را هل بده و كنار بزن.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
● 7 تابلو موفقيت در اتاقتان:
● تابلو سقف:اهداف بلند داشته باش.
● تابلو ساعت:هر دقيقه با ارزش است.
● تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش.
● تابلو پنجره:به دنيا بنگر.
● تابلو دریچه کولر: خونسرد باش
● تابلو تقويم: به روز باش.
● تابلو در: در راه هدفهايت، سختيها را هل بده و كنار بزن.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️
⚡ روش موندگاری بالای مطالب در ذهن !
💥 خیلی از بچه ها از فراموشی زودهنگام مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری درس بخونن یا چطوری مرور کنن تا تو این امر موفق باشن ...
ما تو این پست بهتون ۲ راهکار میدیم که قدرت به خاطر سپردن مطالب تو ذهنتون افزایش پیدا کنه
💥 خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید .
💥 فریب یادگیری آسان را نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !
یه لحظه کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!
برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...
@farasomovafaghiat ✨
⚡ روش موندگاری بالای مطالب در ذهن !
💥 خیلی از بچه ها از فراموشی زودهنگام مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری درس بخونن یا چطوری مرور کنن تا تو این امر موفق باشن ...
ما تو این پست بهتون ۲ راهکار میدیم که قدرت به خاطر سپردن مطالب تو ذهنتون افزایش پیدا کنه
💥 خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید .
💥 فریب یادگیری آسان را نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !
یه لحظه کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!
برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...
@farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️
فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت
در کنار هم توجه کنی😁
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست
كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن
ميشه نتيجه گرفت!
در اصل
با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
@farasomovafaghiat ✨
فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت
در کنار هم توجه کنی😁
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست
كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن
ميشه نتيجه گرفت!
در اصل
با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
@farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 🤍
اين مثال خيلي از دانش آموزاني است
كه روياى قبولى در دانشگاه
روياى پزشكى
روياى مهندسى
روياي وكالت را در سر دارند ...
اما حاضر نيستند براى رسيدن به
هدفشون سختى تحمل كنند و با پيش
اومدن كوچيك ترين مشكلى جا ميزنن!!!😑
اين جمله را هميشه به ياد داشته باش
(( بدون هيچ رنجى ، هيچ گنجى بدست نمى آيد ))
📌این چند ماه رو از دست نده !
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اين مثال خيلي از دانش آموزاني است
كه روياى قبولى در دانشگاه
روياى پزشكى
روياى مهندسى
روياي وكالت را در سر دارند ...
اما حاضر نيستند براى رسيدن به
هدفشون سختى تحمل كنند و با پيش
اومدن كوچيك ترين مشكلى جا ميزنن!!!😑
اين جمله را هميشه به ياد داشته باش
(( بدون هيچ رنجى ، هيچ گنجى بدست نمى آيد ))
📌این چند ماه رو از دست نده !
🆔 @farasomovafaghiat ✨