#متد_آب🚰

▪️یکی از مهم ترین متد ها برای حفظ

▫️شادابی ذهن و خسته نشدن بدن

▪️که توی اغلب کارگاه ها بهش میپردازیم

▫️نوشیدن آب در روز بصورت 8 لیوان است

▪️بهترین زمان برای میل کردن آب یکساعت به یکساعت

▫️به این صورت است؛

▪️صبح تا ظهر 2 لیوان آب

▫️ظهر تا شب 4 لیوان آب

▪️و شب تا قبل از خواب 2 لیوان دیگر میل شود

▫️به هیچ عنوان پشت سر هم و با فاصله کم میل نشود

▪️زیرا جذب بدن نمی شود و تاثیر خوبی ندارد

🆔 @farasomovafaghiat 🏴

#زمانی_برای_سلامتی 🩺

رفقای خوبم #متد_آب فراموش نشه 😉

سرچ کنید تا بتونید بیشتر برای

حفظ سلامتیتون تلاش کنید ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی

اگر ۳۰ روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید،
این اتفاق‌های خوب در بدنتان رخ می‌دهد !🍶

▫️افزایش خلاقیت ذهنی با مصرف آب
▫️پوستی سالم داشته باشید
▫️تقویت ایمنی بدن
▫️استخوان‌های شما تقویت می‌شوند
▫️چربی‌سوزی کنید
▫️متابولیسم افزایش پیدا می‌کند

#متد_آب که فراموش نکردید⁉️

@farasomovafaghiat ✨

#متد_آب🚰

▪️یکی از مهم ترین متد ها برای حفظ

▫️شادابی ذهن و خسته نشدن بدن

▪️که توی اغلب کارگاه ها بهش میپردازیم

▫️نوشیدن آب در روز بصورت 8 لیوان است

▪️بهترین زمان برای میل کردن آب یکساعت به یکساعت

▫️به این صورت است؛

▪️صبح تا ظهر 2 لیوان آب

▫️ظهر تا شب 4 لیوان آب

▪️و شب تا قبل از خواب 2 لیوان دیگر میل شود

▫️به هیچ عنوان پشت سر هم و با فاصله کم میل نشود

▪️زیرا جذب بدن نمی شود و تاثیر خوبی ندارد

🆔 @farasomovafaghiat 🏴