#دوکلوم_حرف‌حساب
خوشحال کردن خودتان فقط 10 دقیقه طول می‌کشد😍
تونی رابینز در یکی از مصاحبه‌های خود از روتین 10 دقیقه‌ای خود می‌گوید و توضیح می‌دهد که این ده دقیقه فقط برای اوست و "اگر نمی‌توانید ده دقیقه از روزتان را به خودتان اختصاص دهید، پس این زندگی متعلق به شما نیست!"
او این مدت را به سه قسمت تقسیم می‌کند:
_"سه دقیقه‌ی ابتدایی را به قدردانی می‌گذرانم و به سه چیزی که از ته قلبم بابت آن‌ها شکرگزار هستم می‌اندیشم و با تمام وجودم این قدردانی را احساس می‌کنم.
چون تو نمی‌توانی که در آن واحد هم قدردان باشی و هم مضطرب. نمی‌توانی همزمان، سپاسگزار باشی و نگران. و همانطور که می‌دانیم اضطراب و نگرانی از عوامل اصلی حال بد آدم‌ها در روابط، کسب و کار و زندگی است."
_"سه دقیقه‌ی میانی را به دعا برای سلامتی دوستان و خانواده‌ام می‌گذرانم و انرژی مثبت نثارشان می‌کنم."
_"در سه دقیقه‌ی پایانی، به مهم‌ترین اهدافم فکر می‌کنم و سه تا از آن‌ها را برمی‌گزینم و تجسم می‌کنم که به واقعیت پیوسته‌اند. و احساساتم را در صورت محقق شدن آن‌ها تصور می‌کنم."
واقعا میتونی برای خودت 10 دقیقه زمان بذاری؟!
انقدر برای خودت ارزش قائلی که توی مشغله ها
خودتوفراموش نکنی اهداف یک منظوره نیست یعنی
بدون تو محقق نمیشه پس بخودت بها بده رفیق جان😌
............. #مریم‌نجفی✍
......... @farasomovafaghiat ✨
خوشحال کردن خودتان فقط 10 دقیقه طول می‌کشد😍
تونی رابینز در یکی از مصاحبه‌های خود از روتین 10 دقیقه‌ای خود می‌گوید و توضیح می‌دهد که این ده دقیقه فقط برای اوست و "اگر نمی‌توانید ده دقیقه از روزتان را به خودتان اختصاص دهید، پس این زندگی متعلق به شما نیست!"
او این مدت را به سه قسمت تقسیم می‌کند:
_"سه دقیقه‌ی ابتدایی را به قدردانی می‌گذرانم و به سه چیزی که از ته قلبم بابت آن‌ها شکرگزار هستم می‌اندیشم و با تمام وجودم این قدردانی را احساس می‌کنم.
چون تو نمی‌توانی که در آن واحد هم قدردان باشی و هم مضطرب. نمی‌توانی همزمان، سپاسگزار باشی و نگران. و همانطور که می‌دانیم اضطراب و نگرانی از عوامل اصلی حال بد آدم‌ها در روابط، کسب و کار و زندگی است."
_"سه دقیقه‌ی میانی را به دعا برای سلامتی دوستان و خانواده‌ام می‌گذرانم و انرژی مثبت نثارشان می‌کنم."
_"در سه دقیقه‌ی پایانی، به مهم‌ترین اهدافم فکر می‌کنم و سه تا از آن‌ها را برمی‌گزینم و تجسم می‌کنم که به واقعیت پیوسته‌اند. و احساساتم را در صورت محقق شدن آن‌ها تصور می‌کنم."
واقعا میتونی برای خودت 10 دقیقه زمان بذاری؟!
انقدر برای خودت ارزش قائلی که توی مشغله ها
خودتوفراموش نکنی اهداف یک منظوره نیست یعنی
بدون تو محقق نمیشه پس بخودت بها بده رفیق جان😌
............. #مریم‌نجفی✍
......... @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف‌حساب
اگه قرار تو اولیت های یک فرد نباشی
یه گزینه هم براش نباش✖️
نباید انقد خودتو دست کم بگیری🔺
که فقط موقع تنهاییشون انتخابت کنن
یا همه چیز باش یا اصلا نباش😉
نصفه نیمه بودن آدمو به چیزی تبدیل میکنه
که واقعیت نداره 🤷♀️
اگه تا الان نقاب به صورتت بود رفیق❗
دیگه برش دار و خودت باش😎💪
تو همینجور که هستی قشنگی♥️
#باور_کن ☺️
#مریم‌نجفی ✍️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه قرار تو اولیت های یک فرد نباشی
یه گزینه هم براش نباش✖️
نباید انقد خودتو دست کم بگیری🔺
که فقط موقع تنهاییشون انتخابت کنن
یا همه چیز باش یا اصلا نباش😉
نصفه نیمه بودن آدمو به چیزی تبدیل میکنه
که واقعیت نداره 🤷♀️
اگه تا الان نقاب به صورتت بود رفیق❗
دیگه برش دار و خودت باش😎💪
تو همینجور که هستی قشنگی♥️
#باور_کن ☺️
#مریم‌نجفی ✍️
🆔 @farasomovafaghiat ✨