#زمانی_برای_سلامتی 🩺

بدویید دوباره باید بریم سراغ

یک معقوله مهم به نام #استرس 🤯

بنظر من اول دلیل اصلی استرس

#عدم‌اعتماد_به‌‌نفس و ترس از شکستِ ❌

اگه استرس هات آزار دهندس

با هشتگ #استرس بهم پیام بده👇👇👇👇

🆔 @farasoertebat ✨

باهم دیگه حلش میکنیمممم #نجفی 😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب مهمه خوب بخون رفیق

میخوام درباره اساسی‌ترین مشکل صحبت کنم

بار ها دربارش گفتم یکبار دیگه هم میگم

فرد #بی‌اعتماد_بنفس چنین ویژگی هایی داره👇

خودشو مدام به دیگران ثابت میکنه مخصوصا در بازده طولانی

(مثلا وقتی میشنوی میگن 5 بار بهش فرصت دادم

نمیدونم چیکار کنم یعنی داره مداوم از خودش میگذره

یعنی اعتماد به نفس نداره که بتونه شرایط کنترل کنه)

برای خوب دیده شدن دروغگو و ریاکار میشه

خیلی به خودش و ظاهرش میرسه افراط گرها

همچیُ 100 میخوان کمالگراها 19 میگیرن بهم میریزن

استرس های مداوم دارن و خود سرزنشگرن

خودنمایی میکنن حتی ناخواسته

بلند پروازی و بی برنامگی دارن

اجازه میده دیگران نادیده بگیرنشون خودخوری میکنن

از دروغ و دغل به سادگی میگذرن تا دیگران حفظ کنن

از تنهایی و جدایی و مستقل شدن میترسن

با همه و در همه شرایط با دیگران میسازن

قدرت نه گفتن پایینی دارن

زود بهم میریزن و پرخاشگری میکنن

نمیتونن راحت آدم های سمی حذف کنن

یا اگر شخصی از درجه یک ها آزارشون میده فاصله نمیگیرن

زیاد چک و چونه میزنن یا اصلا نمیدونن حق چیه

خنثی هستن یا بشدت منفعل اغلب خود کم بین و بی هدفن

مشکل حل نمیکنن باهاش زندگی میکنن

از کاه کوه میسازنو خودشون در هر شرایط ناتوان

از ظاهر و رفتار های خودشون ایراد میگیرن

این ویژگی ها همش توی یک شخص جمع نمیشه

5⃣ تا از این ویژگی ها کافیه برای #عدم‌اعتماد_به‌‌نفس ☝️

من حرفم فقط همینه : «بخودت کمک کن رفیق جان» ❤️

#نجفی ✍
🆔 @farasomovafaghiat ✨