#زمانی_برای_مطالعه 📖

حواستون به این دسته از افراد باشه:

چه کسانی همیشه به شماانرژی می دهند

چه کسانی همیشه حال شما را میگیرند

و دائم انتقاد میکنند

چه کسانی باعث می شوند بخندید

و شاد باشید

چه کسانی شما را تخریب میکنند

چه کسانی از گذشته شما در مقابلتان

مثل سلاح استفاده می کنند

چه کسانی بدون هیچ پیش شرطی

به شما عشق می ورزند

چه کسانی شمارو نادیده می‌گیرند

و ناخواسته آزارتان میدهند

چه کسانی از خوشحالی شما

خوشحال می شوند

چه کسانی دائما باعث ناراحتی

شما می شوند

چه کسانی از اینکه خودتان باشید

شکایت میکنند

چه کسانی تشویقتان میکنند

بهترین ورژن خودتان باشید

روابط ما به طور مستقیم

روی سلامت ذهن و روان ما تاثیر می گذارد

نسبت به آنها سخت گیر باشید و

هر زمان لازم بود در روابط خود تغییراتی

به وجود آورید😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

چند راه کار برای #افزایش_تمرکز😉

🔅کارهات رو لیست کن

🔅کارهات رو اولویت بندی کن

🔅خواب کافی شبانه داشته باش

🔅برای هر کار یک زمان تعیین کن

🔅چنتا کار رو باهم انجام نده

🔅سعی کن هر روز ورزش کنی

🔅دریک محیط آرام کارو مطالعه داشته باش

🔅زمان هایی رو به نیایش اختصاص بده

🔅 اگه مشکلی داری از مشاور کمک بخواه

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

5⃣ دلیل که به اهدافتون نمیرسید 🥺

1⃣ اهدافتون رو مکتوب نمیکنید

2⃣ اهداف را بزرگ و کلی انتخاب میکنید

و آن ها را به بخش های کوچک تقسیم نمیکنید

3⃣ برای اهدافتان برنامه ریزی نمیکنید

4⃣ اهدافتون واقع بینانه و‌ براساس علاقه نیس

5⃣ با افرادی مجرب در این راه مشورت نمیکنید

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

کتاب بیشعوری:

آیا بیشعور با احمق برابر است؟!

حقیقتش را که بخواهید احمق

مجرم نیست،بیمار است

معمولاً احمق ها آگاهانه دست

به حماقت نمی زنند

خیلی از آن ها حتی فکر می کنند

که خردمند و دانا هستند نه احمق!

احمق ها بیشتر از آنکه موجب تنفر بشوند،

مایه ترحمند.

بیشعور ها داستان شان

با احمق ها فرق دارد.

کسی که ساعت سه صبح بوق میزند

بیشعور است.

کسی که جلو تمام زنان مسیر می ایستد

بیشعور است

کسی که در خیابان باریک دوبله پارک

می کند، بیشعور است.

کسی که شب تمام مسیر را نور بالا می رود

بیشعور است.

این ها بیشعورند...

حالا یا از نوع احمق بیشعور

یا از نوع پروفسور بیشعور
.
احمق بودن درد ندارد؛

درمان هم ندارد،

ربطی هم به شعور ندارد،

بیشعوری از جای دیگری می آید

و.....

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

زندگی فرصتی است ، غیر قابل بازگشت ...

زندگی موهبت است ، بپذیریدش

زندگی زیباست ، تحسینش کنید

زندگی تکاپو است ، به آن تن دهید

زندگی شادمانی است ، برایش نغمه سر دهید

زندگی تعهد است ، به عهدش وفا کنید

زندگی گرفتاری است ، تحملش کنید

زندگی راز است ، کشفش کنید

زندگی لذت است ، از آن بهره ببرید

زندگی امید است ، آرزویش کنید

زندگی سفر است ، به پایانش برسانید

زندگی مساله است ، حلش کنید

زندگی هدف است ، آن را به دست آورید

زندگی نبرد است

در آن جرات حضور داشته باشید‍‍

به خدا توکل کنید و امیدوار

باشین که روزی آرزوهاتون برآورده می شه

کافیه تلاش کنی و متوقف نشوی😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

8⃣ ویژگی افراد پیشرو

1⃣ توانایی نه گفتن دارند✔️

2⃣ سحر خیزند✔️

3⃣ ارتباطات قوی دارند✔️

4⃣ مطالعه میکنند✔️

5⃣ عملگرا هستند✔️

6⃣ مثبت اندیشند✔️

7⃣ با برنامه هستند✔️

8⃣ به خودشان اعتماد دارند ✔️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

قهوه خوشمزه است

خوشمزگی اش
به همان
تلخ بودنش است

وقتى میخوریم
تلخی اش را تحویل نمیگیریم

اما می گوییم چسبید
زندگی هم روزهای تلخش بد نیست

مث قهوه می ماند تلخ است
اما لذت بخش
تلخی هایش را تحویل نگیر
بخند و بگو عجب طعمی!

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

آینده مکانی نیست که به آنجا می‌روی

موقعیتی‌ست که آن را خلق می‌کنی

راه هایی که به آینده ختم می شوند

یافتنی نیستند بلکه ساختنی هستند

و ساختن آن، هم سازنده و هم مقصد

را دگرگون می‌کند.

‏
🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

چه دويست نفر شما را فالوو كنند،

چه دو هزار نفر، چه بيشتر!

آدم های مهم زندگی شما دو،

سه نفر بيشتر نيستند...

همسر، فرزند، پدر و مادر، دوست

اگر دو سه نفر نزديك خودتان داشتيد

كه برايتان تب كنند،

اشك بريزند و شما را بفهمند؛

دليل بزرگی داريد كه از زنده بودن

شادمان باشيد.....

بقيه آن چند صد نفر و دو هزار و ...

، برای شما "اعداد" اند و شما برای آنها

"اسم" و "عكس" مواظب آدمهای نزدیک

و واقعی زندگیتان باشید...❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

💚 نکاتی برای داشتن زندگی بهتر

◾️یادت باشه تا خودت نخوای کسی

◽️ نمیتونه زندگیتو خراب کنه

◾️یادت باشه که آرامش رو باید تو

◽️ وجود خودت پیدا کنی

◾️یادت باشه ته قلبت همیشه یه جایی

◽️ برای بخشش آدما بذاری

◾️مراقب کلامت باش‌،کلام هم می تواند
جادوی سیاه باشد و تخریب کند،
هم جادوی سفید باشد و بسازد

◾️گاهی حذف کسی از زندگیتان راه را

◽️ برای ورود مسیرها و اتفاقات بهتر باز میکند

◾️زندگی کوتاه نیست،ما زندگی رو

◽️ دیر شروع میکنیم

◾️بدون دروغ و کلاهبرداری هم می شود

◽️صاحب زندگی خوبی شد

◾️رفاه و ثروت مالی هرگز تضمین کننده ی

◽️ آرامش روحت نخواهد بود

◾️به همان میزان که به دیگران

◽️خیر برسانی به تو خیر خواهد رسید

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

طاقتتو ببر بالا رفیق بعد

این 5 دلیل به یاد بسپار

5⃣ دلیل که چرا زود نا امید میشوید⁉️

1⃣ توقع دارید خیلی سریع موفق شوید

2⃣ به راحتی تحت تاثیر دیگران قرار میگیرید

3⃣ عزت نفس بسیار پایینی دارید

4⃣ بلند مدت فکر نمیکنید و فقط

جلوی پایتان را میبینید.

6⃣ هدف واضحی ندارید

🆔 @ farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

🔐 پانزده کلید خوشبختى

1_ موهبت‌های خود را شمارش کنید
نه مشکلاتتان را.

2_ در لحظه زندگی کنید.

3_ بگویید دوستت دارم.

4_ بخشنده باشید نه گیرنده.

5_ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها
را جست‌و‌جو کنید.

6_ هر روز دعا کنید.

7_ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.

8_ در زندگی اولویت داشته باشید.

9_ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما
را آزار دهد.

10_ عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.

11_ زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.

12_ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.

13_ لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.

14_ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.

15_ در سختی‌ها به او توکل کنید.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه

دلیل بی انگیزه بودنتون

میتونه این موارد باشه

مقصر نشان دادن بقیه

از فرصت ها استفاده نکردن

مراوده با افراد بی انگیزه

توجه نکردن به تاثیر عادت ها

بی هدفی یعنی بی انگیزه بودن

دست کم گرفتن خود

استفاده نادرست از شبکه های اجتماعی

مدیریت نکردن زمات

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

به تو می گویم که:

زندگی زندان نیست؛ مجازات نیست ،

زندگی پاداش است .

و فقط به کسانی ارزانی می شود

که آن را کسب کرده اند

وشایسته ی دریافت آن هستند.

و این حق توست که از آن لذت ببری ؛

اگر لذت نبردی گناه کرده ای.

اگر به آن زیبایی نبخشي ؛

اگر آن را همانطور که پیدا کرده ای

رها کنی، تو برضد هستی بوده ای.

آن را کمی #شادمانه تر ؛ کمی زیباتر ؛

کمی معطر تر ترک کن!

به وجودت گوش بسپار که مدام دم گوش

تو می خواند و آن ندایی خاموش و بی صداست.

درست است بر سرت فریاد نمی کشد.

اگر کمی ساکت باشی؛

راه مستقیم را احساس میکنی.

همان کسی باش که هستی.

هرگز سعی نکن دیگری باشی.

وآنگاه به #بلوغ خواهی رسید.

بلوغ یعنی #پذیرش_مسئوليت به هر قیمتی:

اینکه خطر هر چیزی را به جان بخری

که خودت باشی.

همه داستان بلوغ همین است

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

📌 #فن_بیان ✨

•چگونه فن بیان خوبی داشته باشم؟

روراست باشید : بین روراست بودن

و بی‌ادبی مرز باریکی است که با دقت زیادی

باید به آن توجه کنید.

همه افراد همانقدر که از صداقت و روراست

بودن خوششان می‌آید، از بی‌ادبی بیزارند.

افراد بسیاری هستند که بدون اینکه

منظوری داشته باشند بی‌ادب تلقی می‌شوند

در واقع آگاهانه کلماتشان را انتخاب نمی‌کنند

بلکه هرچه به ذهنشان می‌آید را می‌گویند.

برخی هم برای اینکه مودب به نظر برسند

آنقدر از کلمات مختلف و به خصوص کلمات

میانجی استفاده می‌کنند

که شنونده اصلا تشخیص نمی‌دهد

موضوع صحبت چیست.

دقت کنید که صحبت‌هایتان را با کلمات ربط و

میانجی مخدوش نکنید

کاملا روراست، واضح و دقیق صحبت کنید

و به مخاطب اجازه دهید تا آنچه که می‌گویید

را کاملا درک کند.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

وقتی با یکی قهر کردی،

پشت سرش حرف نزن

شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی

وقتی ناراحتی تصمیم نگیر

وقتی دیر میشه عجله نکن

وقتی یکیو دوسش داری

زود بهش نگو بذار بمرور بفهمه

وقتی خیلی خوشحالی به کسی قول نده

وقتی یکی دلتو شکست

سر یکی دیگه تلافی نکن

وقتی بغضت گرفته پیش هرکسی گریه نکن

شاید همون دشمنت باشه،

از ته دل خوشحال بشه

و آخرش اینکه اگر خودت دلت صافه

فکر نکن همه مثل خودتن!!!

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

📌راه‌های کاهش استرس

1⃣ موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام 🎧

2⃣ دمنوش های آرامبخش☕️

( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).

3⃣ پیاده روی و ورزش هرچند کوتاه🏃‍♂

4⃣ نوشتن اهداف و شرایط روحی

(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).

5⃣ یک رایحه را بو کنید🍀

( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند،

در محیط کار یا منزل داشته باشید).

6⃣ بخندید😁

( خنده نشانه شادی درونی است

و با استرس تعارض دارد)

7⃣ نفس عمیق بکشید🌬

( درکاهش استرس و بهبود شرایط روانی

شگفت انگیز است )

8⃣ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید📞

9⃣ از انسان خودرای و مغرور دوری کنید💯

🔟 افراد سمی دورتان را محدود کنید🚫

🆔 @noneveshtehha

#زمانی_برای_مطالعه 📖

7⃣ چیزی که افراد موفق

آن را اتلاف وقت می دانند

1⃣ درگیر صفحات مجازی بودن

2⃣ روز را بدون برنامه ریزی شروع کردن

3⃣ نگرانی برای چیزهایی که نمی توانند

کنترل کنند

4⃣ وقت گذراندن با افراد منفی

5⃣ فکر کردن به اشتباهات گذشته

6⃣ تمرکز روی کارهای دیگران

7⃣ دراولویت قرار دادن دیگران به جای خود

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

همه ما نابینائیم،هر کداممان به نوعی،

آدم‌های خسیس نابینا هستند

چون فقط طلا را می بینند،

آدم های ولخرج نابینا هستند

چون امروزشان را می بینند،

آدم‌های کلاهبردار نابینا هستند،

چون خدا را نمی بینند،

آدم‌های شرافتمند نابینا هستند،

چون کلاهبردارها را نمی بینند،

خود من هم نابینا هستم

چون حرف می زنم اما نمی بینم

که شما گوش‌هایی شنوا ندارید.

#ویکتور_هوگو

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:

ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ #ﺁﺭﺍمي؟

گفت:ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ،

ﺯﻧﺪگي ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ #ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ:

1⃣دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد؛
ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ!

2⃣ دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند؛
ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ!

3⃣ دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد،
ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ!

4⃣ دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ،
ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ!

5⃣ دانستم ﮐﻪ نیکي ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود
ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد ،
ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبي ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ!

💯ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم💯

🆔 @farasomovafaghiat ✨