Полная тренировка на сегодня

Зарядили спинку❗️

Всегда одно и тоже, никаких новых упражнений, никаких лайфхаков

Делаем то что реально работает и прогрессируем 💪

Однообразно, но эффективно 😎

Знакомимся, Мадина.
Казахстан Алматы

Работаем в формате онлайн

Ни язык, ни время, ни страна, ничего не мешает нам работать.

Когда ставишь цель и ебашишь, то получаешь свой результат 😎💪

Да я тоже был мелким дрищем😁

Тот путь который я прошел до сегодняшнего дня 😎

Было адски тяжело держать режим 🫠

Но результат того стоит 😍😍

Впереди еще много предстоит пройти 👌💪

Все хай🙌

Решил немного отдохнуть от соц.сетей, и больше времени уделить семье.
В последнее время телефон отнимает очень много времени, теперь я понимаю для чего нужны smm 😅😁

Теперь потихоньку будем возвращаться в просторы интернета

2 года не был на пляже. Решил что еще столько же меня не будет. Водоемы очень грязные были((

Пока малышка не видит. Выложу фотки😅😂
Если что запомните меня веселым 🤣

Отработал вчера грудные и дельты.
Времени все меньше остается а это значит никаких лишних движение в сторону.
Сейчас самое главное не потерять то что набрали и качественно нарисовать
Держим заданную установку @iammejik и работаем дальше

Делюсь с вами еще двумя красотками
Оба на онлайне
Одна тренируется дома+питание
А вторая в зале + питание, и оба постепенно идут к своим целям