23 дня до лета ☀️ Дни стали длиннее, а вечера — светлее. Впереди 3 дня выходных, которые можно провести не на бегу.
Держите идеи для вашего отдыха:
➡️ поймать солнце, а не только дедлайны;
➡️ насладиться любимым завтраком вместо бутерброда на ходу;
➡️ провести время с близкими так, чтобы правда быть рядом;
➡️ уехать на день и не ждать отпуска, чтобы устроить себе смену декораций;
➡️ посмотреть те фильмы, которые ждут своего вечера;
➡️ провести время с друзьями так, чтобы тело двигалось, а голова отдыхала;
➡️ вспомнить, что просто лежать — это тоже план.
Главное — соблюдать баланс.
И про водный тоже не забывать 😉❤️
Держите идеи для вашего отдыха:
Главное — соблюдать баланс.
И про водный тоже не забывать 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7😍4
Сегодня двойной праздник: майские и День ЗОЖника
Идеальный повод вспомнить:
ЗОЖ — это не про идеальный режим, спорт без пропусков и зелёные смузи.
Без крайностей и «новой жизни с понедельника». Тем более завтра выходной, так что официально пропускаем💃
Главный тренд — чувствовать себя хорошо. Больше гулять, высыпаться, пить воду и чаще выбирать себя 🙌🏻
Идеальный повод вспомнить:
ЗОЖ — это не про идеальный режим, спорт без пропусков и зелёные смузи.
Без крайностей и «новой жизни с понедельника». Тем более завтра выходной, так что официально пропускаем💃
Главный тренд — чувствовать себя хорошо. Больше гулять, высыпаться, пить воду и чаще выбирать себя 🙌🏻
❤8👍6❤🔥4🔥1
Fahrenheit в базовом лагере Эвереста 🏔
Помните, в прошлом посте мы рассказывали, как отправили Fahrenheit в Гималаи.
Так вот держите продолжение истории…
Наши девушки прошли весь путь без сопровождения мужчин. И это тот случай, когда хочется просто сказать: «вы невероятные!»
Дойдя до базового лагеря, девушки не остановились на достигнутом и пошли дальше до вершины Кала-Патхар (5645 м):
Обратный путь встретил девушек снегопадом и дождём, но даже там были свои маленькие радости: горячий чай, яблочный пирог у монастыря и наконец-то тёплый душ после нескольких дней в горах.
И всё это время рядом была вода Fahrenheit➕ 🥝 Как поддержка на каждом этапе — от первых шагов в Непале до легендарного базового лагеря Эвереста.
#базовыйлагерь_Эвереста
Помните, в прошлом посте мы рассказывали, как отправили Fahrenheit в Гималаи.
Так вот держите продолжение истории…
Наши девушки прошли весь путь без сопровождения мужчин. И это тот случай, когда хочется просто сказать: «вы невероятные!»
«Всё было прекрасно, но высота проверяла организм на прочность: бессонные ночи, сбитое дыхание, головная боль и тошнота на подъёме».
Дойдя до базового лагеря, девушки не остановились на достигнутом и пошли дальше до вершины Кала-Патхар (5645 м):
«Каждый шаг давался всё тяжелее, но мы всё равно продолжали идти. Шли быстрее большинства, иногда даже пританцовывая».
Обратный путь встретил девушек снегопадом и дождём, но даже там были свои маленькие радости: горячий чай, яблочный пирог у монастыря и наконец-то тёплый душ после нескольких дней в горах.
«Самый большой челлендж — несколько дней не мыться, спать в ледяной постели и есть рис каждый день».
И всё это время рядом была вода Fahrenheit
#базовыйлагерь_Эвереста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7😍3👏1
Каково это — оказаться в базовом лагере Эвереста? 🏔️
В месте, где начинается путь к восхождению на высочайшую точку мира. В месте, где ты стоишь перед той самой горой, ради которой погибло более 300 человек, ради которой люди тратят от 4 млн рублей и живут месяц в палатках и лишениях, чтобы забраться на крышу мира.
Какие ощущения возникают здесь? С нами поделилась своими мыслями Рада — одна из участниц похода. Дойти до базового лагеря было её мечтой.
«7 лет я жила с мыслью, что горы — это не для меня, потому что во время первой поездки в Непал высота далась мне очень тяжело, и до базового лагеря я так и не дошла. Настолько тяжело, что появился страх гор».
Но спустя время я решила пойти сквозь страх и дать Гималаям ещё один шанс.
И вот ты уже там — прямо перед Эверестом. Все ожидания тех 7 лет будто сжались до одной секунды: вот ты, вот гора и лагерь. И вместо эмоций, которые, кажется, должны накрыть в такой момент, — тишина.
Я не испытывала почти ничего. Ничего конкретного и ничего сильного. Будто высота притупляет всё лишнее и оставляет только тебя. Тебя наедине с горами. И тишиной.
И только когда мы пошли обратно, на следующее утро появилась радость от того, что шалость удалась.
Всё действительно приходит вовремя. Не раньше, не позже — ровно тогда, когда ты готов.
Этот поход вернул мне веру в себя. И понимание того, что я могу намного больше, чем думаю о себе.
Благодарю Fahrenheit за поддержку на пути к своей мечте❤️». #базовыйлагерь_Эвереста
В месте, где начинается путь к восхождению на высочайшую точку мира. В месте, где ты стоишь перед той самой горой, ради которой погибло более 300 человек, ради которой люди тратят от 4 млн рублей и живут месяц в палатках и лишениях, чтобы забраться на крышу мира.
Какие ощущения возникают здесь? С нами поделилась своими мыслями Рада — одна из участниц похода. Дойти до базового лагеря было её мечтой.
«7 лет я жила с мыслью, что горы — это не для меня, потому что во время первой поездки в Непал высота далась мне очень тяжело, и до базового лагеря я так и не дошла. Настолько тяжело, что появился страх гор».
Но спустя время я решила пойти сквозь страх и дать Гималаям ещё один шанс.
И вот ты уже там — прямо перед Эверестом. Все ожидания тех 7 лет будто сжались до одной секунды: вот ты, вот гора и лагерь. И вместо эмоций, которые, кажется, должны накрыть в такой момент, — тишина.
Я не испытывала почти ничего. Ничего конкретного и ничего сильного. Будто высота притупляет всё лишнее и оставляет только тебя. Тебя наедине с горами. И тишиной.
И только когда мы пошли обратно, на следующее утро появилась радость от того, что шалость удалась.
Всё действительно приходит вовремя. Не раньше, не позже — ровно тогда, когда ты готов.
Этот поход вернул мне веру в себя. И понимание того, что я могу намного больше, чем думаю о себе.
Благодарю Fahrenheit за поддержку на пути к своей мечте❤️». #базовыйлагерь_Эвереста
❤11😍4👍3🔥2
Fahrenheit открывает ММОМА для всех 🖼️
У нас отличная новость — мы продолжаем сотрудничество с Московским музеем современного искусства (ММОМА) в новом формате, чтобы вдохновения и новых впечатлений в вашей жизни стало ещё больше.
До конца года каждую четвёртую среду месяца любой желающий сможет бесплатно посетить три филиала музея, а также получить воду Fahrenheit.
🗓️ Первый день — 27 мая. Чтобы получить билет, достаточно назвать на кассе промокод «Фаренгейт».
Посетить музей можно в любое время в рабочие часы филиалов.
К посещению доступны флагманские пространства ММОМА:
— Образовательный центр, Ермолаевский переулок, 17
— Гоголевский бульвар, 10
— Петровка, 25
Воду Fahrenehit вы можете найти рядом с кассой на первом этаже и в библиотеке Образовательного центра в любой день во всех трех филиалах.
А ещё вместе с музеем мы будем дарить вам билеты на интересные лекции и специальные события.
Поэтому следите за нашими новостями, чтобы ничего не пропустить 🙌🏻
#билеты_вмузей
У нас отличная новость — мы продолжаем сотрудничество с Московским музеем современного искусства (ММОМА) в новом формате, чтобы вдохновения и новых впечатлений в вашей жизни стало ещё больше.
До конца года каждую четвёртую среду месяца любой желающий сможет бесплатно посетить три филиала музея, а также получить воду Fahrenheit.
🗓️ Первый день — 27 мая. Чтобы получить билет, достаточно назвать на кассе промокод «Фаренгейт».
Посетить музей можно в любое время в рабочие часы филиалов.
К посещению доступны флагманские пространства ММОМА:
— Образовательный центр, Ермолаевский переулок, 17
— Гоголевский бульвар, 10
— Петровка, 25
Воду Fahrenehit вы можете найти рядом с кассой на первом этаже и в библиотеке Образовательного центра в любой день во всех трех филиалах.
А ещё вместе с музеем мы будем дарить вам билеты на интересные лекции и специальные события.
Поэтому следите за нашими новостями, чтобы ничего не пропустить 🙌🏻
#билеты_вмузей
❤12🔥5👏3🏆2
Если даже приближение лета не спасает, всё раздражает, а нервы на пределе…
Есть решение: 1 капсула магния в день или 230 г миндаля. Выбирать вам 😜
Да, именно столько миндаля нужно съесть, чтобы получить суточную норму 600 мг магния в день.
Тот случай, когда капсулу и правда можно назвать волшебной. Найти магний можно в нашем магазине.
Всем спокойствия и гармонии 🧘🏼
Есть решение: 1 капсула магния в день или 230 г миндаля. Выбирать вам 😜
Да, именно столько миндаля нужно съесть, чтобы получить суточную норму 600 мг магния в день.
Тот случай, когда капсулу и правда можно назвать волшебной. Найти магний можно в нашем магазине.
Всем спокойствия и гармонии 🧘🏼
🔥7❤6❤🔥3