Хотим познакомить вас с прекрасной двукратной чемпионкой России и нашим другом Лилией Мендаевой.

В свои 25 лет она уже установила два рекорда России в беге на средние дистанции — последний был этой зимой, две мили за 9.36.25.

25 апреля Лилию можно будет увидеть на Московском полумарафоне, где она пробежит 5 км🏃🏻‍♀️ А мы будем поддерживать её на пути к новой победе на летнем Чемпионате России.

Интересно, что путь в беге начался потому, что она хотела сбежать с танцев, на которые её заставляли ходить. Иногда лучший путь начинается с маленького побега)

Сейчас Лилия находится на сборах в Кыргызстане:

«Приезжаю сюда каждый год и считаю, что это место одним из лучших для подготовки к соревнованиям».

Будем делиться с вами новостями с Московского полумарафона и о подготовке к Чемпионату России 🏆

Как понять, что вы в минусе по воде (и это не про коммуналку):

Чек-лист:
✓ болит голова
✓ тянет на сладкое
✓ нет энергии
✓ сухая кожа

Часто это не просто тяжёлый день, а сигнал, что пора выпить воды.

А какую, подсказывать не будем 😉