Upd: благодаря классным ребятам из re.fest подарили билеты всем участникам розыгрыша

Дарим 10 билетов на wellness-фестиваль RE.FEST @re_fest

21-22 октября 
📍Культурный центр ЗИЛ, Москва

RE.FEST — это лекции и дискуссии, мастер-классы, music-zone, пространство для детей, зона PETS ещё 15 тематических пространств. Ксения Дукалис и Варвара Веденеева, Владимир Волошин, Юлия Бордовских и многие другие — о человеке будущего, питании и мышлении, anti-age активах, а также тренировки с #Sekta, йога, психологический театр и даже Тантра для жизни.

Условия розыгрыша:
-подписаться на @re_fest и @fahrenheitplus, если еще не сделали это 
-написать в личные сообщения @fahrenheitplus_hello
-переслать эту публикацию другу

*итоги подведем уже в эту пятницу накануне фестиваля 20 октября!

Проведите выходные с пользой: вдохновение, мотивация, знакомства и открытия, новые знания, практики и дегустации!

Drink health!

Столько классных людей приняло участие в розыгрыше слота на забег X-Race Wild Trail

И выигрывает:

Поздравляем Дмитрия!

Благодарим и ещё раз приветствуем в telegram-канале @fahrenheitplus всех, кто к нам присоединился #DrinkHealth

Теперь в Самокат 15 минут 🛴

Спортивные напитки. Да или нет?

Во время интенсивных тренировок теряется большое количество жидкости, глюкозы и электролитов (калия, магния, кальция, натрия). Спортивные напитки восполняют эту потерю, способствуют повышению выносливости, а те, которые содержат витамины группы B, ещё и повышают энергию. Напитки содержат углеводы в форме сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу) или низкокалорийные подсластители. Сахар и электролиты здесь нужны для быстрой гидратации и усвоения, НО...

Нужны ли они вам? Ответ: только если вы интенсивно тренируетесь час и более. 💪

Исследования показали, что только при таких условиях наступает истощение питательных веществ, которые могут восполнить спортивные напитки. В иных случаях, это просто сладкий напиток, который пользы не принесёт.

В конце осени-начале зимы могут проявляться признаки сезонного расстройства: чувства грусти, упадок настроения, вялость. Это, прежде всего, связано с сокращением светового дня. Светотерапия как раз помогает справиться с этими симптомами, улучшить самочувствие.

☀️ Упражнение здесь простое: нахождение рядом со специальным источником света минут 30-40. Для этого требуется световой короб, излучающий 10 тыс. люкс. В этом время можете завтракать, заниматься йогой, читать и т.п.

Отличной альтернативой такому упражнению также является утренняя прогулка. Даже пасмурная погода даёт свет как раз примерно в 10 тыс. люкс и, находясь на улице, вы почувствуете прилив сил, да и свежий воздух также поднимет тонус.

Зелёный чай помогает сбросить вес? Ответ: НЕТ

Это лишь маркетинговый трюк. Исследования влияния зеленого чая показали малообещающую пользу для снижения веса. А некоторые чаи "для похудения" и вовсе могут содержать вредные для здоровья вещества.

Зеленый чай без добавления примесей, сахара и других добавок может оказывать положительное влияние на организм, но не способствовать снижению веса.

Идеальным же напитком для нашего с вами тела остаётся вода.💧

Яркий вкус натуральных фруктов в новом формате - витаминная вода Fahrenheit.

Напиток со вкусом лимона, лайма и мяты даст энергию и быстро восстановит силы после интенсивной тренировки или тяжёлого дня. 💪 Вода не содержит сахара и насыщена целым комплексом витаминов.

Лучший способ поддерживать здоровую привычку - взять с собой бутылку воды Fahrenheit

Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, которые, в свою очередь, имеют решающее значение для построение костей. Ещё витамин D помогает контролировать инфекции, уменьшить воспаление, принимает участие в работе нервно-мышечной и иммунной систем. Это далеко неполный список, где витамин D играет не последнюю роль. ☝🏻

К сожалению, немногие продукты естественным образом имеют в составе витамин D, и солнце в большинстве регионов России не так активно. Получать достаточную норму витамина можно через витаминные добавки, которые в случае с витамином D доступны в двух формах: витамин D2 и витамин D3. Также витамином D насыщена вода Fahrenheit IMMUNITY.