Тот случай, когда вкус сам поднимает настроение 🍊
Fahrenheit Active с цитрусами: яркий, бодрящий напиток на натуральном соке, без сахара и приторности, с рабочей формулой внутри.
200 мг L-теанина, аминокислоты, которая помогает мозгу оставаться в фокусе без напряжения, мягко поддерживает ясность мышления и эмоциональное равновесие.
Плюс витамины группы B поддерживают нервную систему и помогают меньше чувствовать усталость в течение дня.
Пробуйте в Самокат и делитесь, как вам 😌
Fahrenheit Active с цитрусами: яркий, бодрящий напиток на натуральном соке, без сахара и приторности, с рабочей формулой внутри.
200 мг L-теанина, аминокислоты, которая помогает мозгу оставаться в фокусе без напряжения, мягко поддерживает ясность мышления и эмоциональное равновесие.
Плюс витамины группы B поддерживают нервную систему и помогают меньше чувствовать усталость в течение дня.
Пробуйте в Самокат и делитесь, как вам 😌
❤6😍4
Все вокруг говорят, что нужно ходить по 10 000 шагов каждый день. Но почему именно 10 000? Откуда взялась эта цифра: маркетинг или доказанный факт?
На самом деле цифра появилась из рекламы. В 1964 году японский бренд продвигал один из первых шагомеров перед Олимпиадой в Токио. Устройство назвали «Манпо-кэй», то есть «счётчик на 10 000 шагов», просто потому, что иероглиф «10 000» визуально похож на идущего человека.
Идея больше двигаться действительно имеет научное подтверждение. При этом 10 000 — не обязательная ежедневная норма. Даже увеличение активности с 2 000 до 4 000 шагов уже имеет значение, а около 7 000 шагов в день связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Кстати, скорость ходьбы играет меньшую роль, чем общее количество шагов за день. Так что не зацикливайтесь на десятке: важнее просто двигаться больше и в комфортном для себя темпе.
А чтобы прогулки были комфортнее, не забывайте взять с собой Fahrenheit❤️ 🙌🏻
На самом деле цифра появилась из рекламы. В 1964 году японский бренд продвигал один из первых шагомеров перед Олимпиадой в Токио. Устройство назвали «Манпо-кэй», то есть «счётчик на 10 000 шагов», просто потому, что иероглиф «10 000» визуально похож на идущего человека.
Идея больше двигаться действительно имеет научное подтверждение. При этом 10 000 — не обязательная ежедневная норма. Даже увеличение активности с 2 000 до 4 000 шагов уже имеет значение, а около 7 000 шагов в день связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Кстати, скорость ходьбы играет меньшую роль, чем общее количество шагов за день. Так что не зацикливайтесь на десятке: важнее просто двигаться больше и в комфортном для себя темпе.
А чтобы прогулки были комфортнее, не забывайте взять с собой Fahrenheit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍4❤2
Что случилось с нашим холодильником за последние пять лет?
Еще недавно базовый набор выглядел просто: молоко, сок, газировка.
Сейчас — изотоники, напитки с электролитами, витаминами, L-карнитином, L-теанином и другими функциональными ингредиентами.
Холодильник тот же. А требования к нему — уже совсем другие 🤔
Еще недавно базовый набор выглядел просто: молоко, сок, газировка.
Сейчас — изотоники, напитки с электролитами, витаминами, L-карнитином, L-теанином и другими функциональными ингредиентами.
Американская аналитическая компания Circana, которая исследует потребительское поведение и рынок, отмечает: растет персонализация. Люди все чаще выбирают напитки, соответствующие их потребностям, образу жизни и конкретной задаче здесь и сейчас.
Холодильник тот же. А требования к нему — уже совсем другие 🤔
❤2
Амбассадор Fahrenheit Даниил Медведев, изображение которого вы видите на наших напитках, сегодня выиграл турнир ATP 250 в Ханчжоу (Китай). В финале он обыграл соотечественника Андрея Рублёва со счётом 7:5, 6:4. Матч длился 1 час 35 минут.
Ещё зимой 2025 года Даниил занимал 11-е место в рейтинге ATP. Упорство и целеустремлённость помогли ему за короткий срок подняться на шестую позицию мирового рейтинга 💪🏻
Это 24-й титул Даниила Медведева в карьере и третий в сезоне-2026.
Кто, как и мы, любит большой теннис, ставьте🔥
Ещё зимой 2025 года Даниил занимал 11-е место в рейтинге ATP. Упорство и целеустремлённость помогли ему за короткий срок подняться на шестую позицию мирового рейтинга 💪🏻
Это 24-й титул Даниила Медведева в карьере и третий в сезоне-2026.
Кто, как и мы, любит большой теннис, ставьте🔥
🔥12❤4👍3
Blaze Smart Bottle стала первой умной бутылкой для воды с дисплеем, которая следит за водным балансом самостоятельно.
Встроенные датчики считают, сколько воды вы выпили за день, показывают недельную статистику и напоминают, когда пора сделать несколько глотков. А ещё бутылка умеет очищать себя от микробов, сохранять холод до 24 часов и тепло до 12 часов. Заряда хватает больше чем на сутки.
Получается полноценный гаджет для водного баланса. Правда, напоминание «пора попить воды» обойдётся в $89,99 😏
Встроенные датчики считают, сколько воды вы выпили за день, показывают недельную статистику и напоминают, когда пора сделать несколько глотков. А ещё бутылка умеет очищать себя от микробов, сохранять холод до 24 часов и тепло до 12 часов. Заряда хватает больше чем на сутки.
Получается полноценный гаджет для водного баланса. Правда, напоминание «пора попить воды» обойдётся в $89,99 😏
🔥5❤4👍2
Вместе с Московским музеем современного искусства мы хотим подарить кому-то из вас абонемент на новый курс, посвящённый искусству в современном мире.
Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство остается важной частью человеческой жизни даже в эпоху технологий и искусственного интеллекта.
Для участия в программе не требуется специальная подготовка в области искусства.
📍Москва, Образовательный центр ММОМА, офлайн
✍🏻 6 лекций по субботам, старт 10 октября, финиш 21 ноября. Количество мест на курс ограничено.
Чтобы получить абонемент в подарок, напишите в комментариях любое слово на тему искусства.
Обладателя абонемента мы выберем 7 октября 🎁
А если не хочется полагаться на удачу, для первых 10 человек действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса 😉
Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство остается важной частью человеческой жизни даже в эпоху технологий и искусственного интеллекта.
Для участия в программе не требуется специальная подготовка в области искусства.
📍Москва, Образовательный центр ММОМА, офлайн
✍🏻 6 лекций по субботам, старт 10 октября, финиш 21 ноября. Количество мест на курс ограничено.
Чтобы получить абонемент в подарок, напишите в комментариях любое слово на тему искусства.
Обладателя абонемента мы выберем 7 октября 🎁
А если не хочется полагаться на удачу, для первых 10 человек действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса 😉
❤5
Как начать не с понедельника и встретить Новый год с другим результатом?
До 31 декабря осталось три месяца. Этого достаточно, чтобы многое изменить, если перестать откладывать. Разобрали статью Psychology Today.
Что говорит наука:
Как начать уже сегодня:
🔹 Поймите, зачем вам это нужно. Без чёткой цели у вас не будет противовеса соблазну. Райан Холидей в книге «Дисциплина — это судьба» описывает это как цель, которая помогает отказываться от лишнего.
🔹 Создавайте безопасные трудности. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Так вы тренируете то же сопротивление, которое понадобится, когда ставки повысятся.
🔹 Приучайте себя к дискомфорту. Например, попробуйте принимать холодный душ. Привычка к холоду помогает спокойнее справляться и с другими стрессовыми ситуациями.
Три месяца пройдут в любом случае. Вопрос только в том, с каким результатом вы их закончите 🙌🏻
А какое неприятное, но полезное дело вы сделаете сегодня просто для того, чтобы потренировать самодисциплину? 😉
До 31 декабря осталось три месяца. Этого достаточно, чтобы многое изменить, если перестать откладывать. Разобрали статью Psychology Today.
Что говорит наука:
Согласно нейробиологии, передняя часть поясной извилины (которая отвечает за достижение целей) укрепляется, когда вы регулярно делаете то, чего не хочется. Одно дело, когда сложное вам нравится. И совсем другое, когда внутренний голос говорит «хватит», а вы продолжаете. Именно этот момент и тренирует дисциплину.
Как начать уже сегодня:
🔹 Поймите, зачем вам это нужно. Без чёткой цели у вас не будет противовеса соблазну. Райан Холидей в книге «Дисциплина — это судьба» описывает это как цель, которая помогает отказываться от лишнего.
🔹 Создавайте безопасные трудности. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Так вы тренируете то же сопротивление, которое понадобится, когда ставки повысятся.
🔹 Приучайте себя к дискомфорту. Например, попробуйте принимать холодный душ. Привычка к холоду помогает спокойнее справляться и с другими стрессовыми ситуациями.
Три месяца пройдут в любом случае. Вопрос только в том, с каким результатом вы их закончите 🙌🏻
А какое неприятное, но полезное дело вы сделаете сегодня просто для того, чтобы потренировать самодисциплину? 😉
❤6👍5🔥4
🍓 Ягодная витаминизированная вода без сахара со вкусом лета: клубники и красной смородины. Отличная и полезная альтернатива сладкой газировке.
Внутри целый комплекс витаминов группы B: B6, B5, B9 и B12, а также ниацин и биотин 💊
Можно найти в «Самокате», «Яндекс Лавке», «Перекрёстке» и «Азбуке вкуса».
Внутри целый комплекс витаминов группы B: B6, B5, B9 и B12, а также ниацин и биотин 💊
Можно найти в «Самокате», «Яндекс Лавке», «Перекрёстке» и «Азбуке вкуса».
❤11👍7
Кроссовки из принтера 👟
Последние пару лет Nike экспериментирует с 3D-печатью кроссовок. Первые модели печатались лишь частично, а вот новинка, вышедшая в сентябре, Air Max 1000.3, напечатана полностью.
Обувь печатается как единое целое из фирменного термопластичного полиуретана. Исключение составляет только вставная капсула Max Air. Носить удобно: подошва стала мягче и эластичнее. Правда, с надеванием придется повозиться: шнуровки нет. Кроссовки поступят в продажу уже этой осенью в Америке.
Пускай однажды для получения новой обуви достаточно будет просто нажать «Печать» 🕹️🖨️
Последние пару лет Nike экспериментирует с 3D-печатью кроссовок. Первые модели печатались лишь частично, а вот новинка, вышедшая в сентябре, Air Max 1000.3, напечатана полностью.
Обувь печатается как единое целое из фирменного термопластичного полиуретана. Исключение составляет только вставная капсула Max Air. Носить удобно: подошва стала мягче и эластичнее. Правда, с надеванием придется повозиться: шнуровки нет. Кроссовки поступят в продажу уже этой осенью в Америке.
Пускай однажды для получения новой обуви достаточно будет просто нажать «Печать» 🕹️🖨️
❤6👍6
Витамины, которые не нужно пить, их просто можно наклеить
Последние пару лет набирают популярность витаминные патчи, о которых все равно мало кто знает и, главное, верит в их эффективность. Сама идея витаминных пластырей идеальна: просто наклеил, и суточная доза витаминов сама поступает в организм. Никаких таблеток и графика приема.
✔️Хотите выспаться: пластырь с магнием
✔️ Нужна бодрость: пластырь с кофеином
✔️ Укрепляем иммунитет: пластырь с цинком и витамином D3
Как это работает: используется та же трансдермальная технология, что и в никотиновых пластырях. Вещества поступают через кожу в кровоток, минуя желудок. Значит, нет ни тошноты, ни вздутия, ни нагрузки на печень и ЖКТ. Кажется, одни плюсы.
Но есть недостаток: клинических исследований эффективности таких пластырей пока немного, и доказательная база остается ограниченной. Поэтому говорить о том, что они полностью заменяют БАДы в таблетках, пока нельзя.
Сейчас витаминные пластыри — скорее интересный wellness-тренд, чем доказанная альтернатива привычным формам витаминов.
Так что попробовать можно: эффект плацебо никто не отменял 😉
Последние пару лет набирают популярность витаминные патчи, о которых все равно мало кто знает и, главное, верит в их эффективность. Сама идея витаминных пластырей идеальна: просто наклеил, и суточная доза витаминов сама поступает в организм. Никаких таблеток и графика приема.
✔️Хотите выспаться: пластырь с магнием
✔️ Нужна бодрость: пластырь с кофеином
✔️ Укрепляем иммунитет: пластырь с цинком и витамином D3
Как это работает: используется та же трансдермальная технология, что и в никотиновых пластырях. Вещества поступают через кожу в кровоток, минуя желудок. Значит, нет ни тошноты, ни вздутия, ни нагрузки на печень и ЖКТ. Кажется, одни плюсы.
Но есть недостаток: клинических исследований эффективности таких пластырей пока немного, и доказательная база остается ограниченной. Поэтому говорить о том, что они полностью заменяют БАДы в таблетках, пока нельзя.
Сейчас витаминные пластыри — скорее интересный wellness-тренд, чем доказанная альтернатива привычным формам витаминов.
Так что попробовать можно: эффект плацебо никто не отменял 😉
🔥7❤4👍2
Посвящается кофеманам и не только ☕️
Разбираем, как и какой пить кофе, чтобы он приносил пользу. Сам по себе кофе богат антиоксидантами.
Самое важное, что нужно знать:
Самый полезный кофе — крепкий чёрный без сахара и сиропов, даже натуральных, например эспрессо или фильтр-кофе.
Польза латте и капучино зависит от молока и особенностей организма. Их не рекомендуют при гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности, акне.
Если можете пить кофе только с молоком, выбирайте качественное цельное, не ультрапастеризованное.
Растительное молоко не всегда полезнее: часто в нём много сахара. Подойдет: миндальное, фундучное или кокосовое молоко.
Самый «вредный» кофе — растворимый и кофе без кофеина.
Не пейте кофе натощак: это вызывает раздражение ЖКТ, скачок уровня кортизола, который и так повышен после пробуждения.
Не запивайте кофе еду: кофе влияет на усвоение питательных веществ, например железа, витамина С. В идеале выпить кофе через пару часов после еды.
Несмотря на антиоксидантные свойства, кофе всё-таки является стимулятором. Когда кофе становится необходимо для активного функционирования, он перестаёт быть источником энергии и начинает маскировать дисбаланс.
Рекомендуется пить не больше одной кружки в день или даже в неделю.
Кофеманы ставьте ❤️
Разбираем, как и какой пить кофе, чтобы он приносил пользу. Сам по себе кофе богат антиоксидантами.
Самое важное, что нужно знать:
Самый полезный кофе — крепкий чёрный без сахара и сиропов, даже натуральных, например эспрессо или фильтр-кофе.
Польза латте и капучино зависит от молока и особенностей организма. Их не рекомендуют при гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности, акне.
Если можете пить кофе только с молоком, выбирайте качественное цельное, не ультрапастеризованное.
Растительное молоко не всегда полезнее: часто в нём много сахара. Подойдет: миндальное, фундучное или кокосовое молоко.
Самый «вредный» кофе — растворимый и кофе без кофеина.
Не пейте кофе натощак: это вызывает раздражение ЖКТ, скачок уровня кортизола, который и так повышен после пробуждения.
Не запивайте кофе еду: кофе влияет на усвоение питательных веществ, например железа, витамина С. В идеале выпить кофе через пару часов после еды.
Несмотря на антиоксидантные свойства, кофе всё-таки является стимулятором. Когда кофе становится необходимо для активного функционирования, он перестаёт быть источником энергии и начинает маскировать дисбаланс.
Рекомендуется пить не больше одной кружки в день или даже в неделю.
Кофеманы ставьте ❤️
❤6👍3👏2
Что съесть, чтобы пополнить водный баланс?
Не обязательно пить воду литрами: часть жидкости попадает в организм с едой.
Некоторые овощи и фрукты почти целиком состоят из воды, и они отлично помогают поддерживать гидратацию и предотвращать обезвоживание.
🥒 Огурцы — 96% воды. Плюс клетчатка, витамин С.
🥬 Листья салата — 96% воды, а ещё источник клетчатки и витаминов С и А.
🍅 Помидоры — 95% воды. Содержат антиоксиданты и бета-каротин.
🌱 Редис и сельдерей — 95% воды, а также витамины, минералы и клетчатка.
🥒 Кабачки — 93% воды. Их можно есть сырыми, запекать или готовить на пару.
🍉 Арбуз — 92% воды. Кажется, что почти 100%, но огурец всё-таки эффективнее.
В следующий раз, когда захочется пить, можно не только налить стакан воды, но и добавить к перекусу что-нибудь из этого списка.
Не обязательно пить воду литрами: часть жидкости попадает в организм с едой.
Некоторые овощи и фрукты почти целиком состоят из воды, и они отлично помогают поддерживать гидратацию и предотвращать обезвоживание.
🥒 Огурцы — 96% воды. Плюс клетчатка, витамин С.
🥬 Листья салата — 96% воды, а ещё источник клетчатки и витаминов С и А.
🍅 Помидоры — 95% воды. Содержат антиоксиданты и бета-каротин.
🌱 Редис и сельдерей — 95% воды, а также витамины, минералы и клетчатка.
🥒 Кабачки — 93% воды. Их можно есть сырыми, запекать или готовить на пару.
🍉 Арбуз — 92% воды. Кажется, что почти 100%, но огурец всё-таки эффективнее.
В следующий раз, когда захочется пить, можно не только налить стакан воды, но и добавить к перекусу что-нибудь из этого списка.
❤7👍6
Fahrenheit
Вместе с Московским музеем современного искусства мы хотим подарить кому-то из вас абонемент на новый курс, посвящённый искусству в современном мире. Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство…
Абонемент на новый курс ММОМА, посвящённый искусству в современном мире получает @kate_yakovenkoo 🎟️
Победитель был выбран случайным образом с помощью рандомайзера.
В абонемент входит 6 лекций по субботам, старт уже в эту субботу, 10 октября, финиш 21 ноября.
Для всех, кто хочет посетить лекции действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса. Количество мест ограничено.
Победитель был выбран случайным образом с помощью рандомайзера.
В абонемент входит 6 лекций по субботам, старт уже в эту субботу, 10 октября, финиш 21 ноября.
Для всех, кто хочет посетить лекции действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса. Количество мест ограничено.
Разоблачение воды: а что, если молоко увлажняет организм лучше?
Согласно научному исследованию, по индексу гидратации молоко превосходит воду.
Как цельное, так и обезжиренное коровье молоко в некоторых случаях даже превосходили минеральную воду. Всё дело в составе: молоко содержит белки, жиры, натуральные сахара и электролиты, в том числе натрий и калий, которые помогают организму дольше удерживать воду.
🥛 Стоит ли теперь пить больше молока, чем воды?
Нет. Молоко — полезный напиток для гидратации, но не замена воде, так как оно ещё содержит калории и насыщенные жиры.
После активной тренировки молоко отличный вариант для восстановления 💪🏻
Безлактозное лучше?
Оно содержит те же электролиты и белки, что и обычное молоко. Но пока недостаточно исследований, чтобы утверждать, что оно увлажняет лучше или так же.
🌱 А растительное молоко?
Некоторые растительные напитки могут быть хорошим вариантом, но по уровню электролитов, белка они менее эффективны коровьего молока.
Вывод: молоко действительно может хорошо увлажнять организм, но вода всё равно должна оставаться главным источником ежедневной гидратации без калорий.
Согласно научному исследованию, по индексу гидратации молоко превосходит воду.
Как цельное, так и обезжиренное коровье молоко в некоторых случаях даже превосходили минеральную воду. Всё дело в составе: молоко содержит белки, жиры, натуральные сахара и электролиты, в том числе натрий и калий, которые помогают организму дольше удерживать воду.
🥛 Стоит ли теперь пить больше молока, чем воды?
Нет. Молоко — полезный напиток для гидратации, но не замена воде, так как оно ещё содержит калории и насыщенные жиры.
После активной тренировки молоко отличный вариант для восстановления 💪🏻
Безлактозное лучше?
Оно содержит те же электролиты и белки, что и обычное молоко. Но пока недостаточно исследований, чтобы утверждать, что оно увлажняет лучше или так же.
🌱 А растительное молоко?
Некоторые растительные напитки могут быть хорошим вариантом, но по уровню электролитов, белка они менее эффективны коровьего молока.
Вывод: молоко действительно может хорошо увлажнять организм, но вода всё равно должна оставаться главным источником ежедневной гидратации без калорий.
❤6👍5🔥1