Я хочу вас порадовать, поэтому в течении 3 дней на мои консультации и программы сопровождения действует скидка 15%. Напишите мне в директ Инстаграм или по контактам на сайте https://factorpitania.ru/. Обязательно укажите промокод "8 марта"

«С чего начать», «Что делать, если нет поддержки»
⠀
Хочу поговорить на эти темы сегодня в прямом эфире. Жду вас в 18.30. https://www.instagram.com/p/CMrPIAkjilm/

Всем привет. В сторис делаю обзор ЗОЖных находок в магазине

https://instagram.com/stories/factor.pitania/2547268902890212538?utm_source=ig_story_item_share&igshid=1rh87dgumbsba

И у меня возникла идея. Сделать к чату канал, чтобы вы могли задавать мне вопросы. Хочу рубрику разбор составов. Будете присылать мне фотки в канал, а я давать обратную связь?

Как вам идея?

❗️присылайте составы продуктов, будем разбирать раз в неделю

Для этого нажмите прокомментировать под сообщением
#продукты

Небольшой ликбез по соли #продукты

Находки из перекрёстка #продукты

Всем привет🙋‍♀️

В связи со скорым приходом лета и моим приближающимся отпуском хочу Вас порадовать😃

🎁Ровно 3 дня с 27 по 29 мая распродажа готовых рационов со скидками 20% по промокоду МАЙ

Выбирайте на сайте по ссылке 👉 https://factorpitania.ru/p/6025fb/

Программа похудения в формате группового сопровождения с 19 июля

Это 5 недель работы под моим руководством в компании единомышленниц. Всего 6 человек в группе. Групповое сопровождение-это формат для тех, кому нужна поддержка единомышленников. Плюс этот вариант дешевле, чем консультации

Вас ждет:
🔶 4 групповые встречи в онлайн-конференции по Skype или Zoom. Встречи будут проходить в формате живой беседы. Каждый выскажется и получит ответ на свой вопрос
🔶 индивидуализированные задания по результатам проверки пищевых дневников
🔶индивидуальная 30-минутная консультация
🔶чат в Telegram
🔶рабочая тетрадь

Кстати, "кодовое" названием программы - "Сам Себе Диетолог". Почему такое название? "Потому что я не даю готовое меню и единственно верного алгоритма. Мы все индивидуальные. Цель программы: помочь Вам найти и составить свою систему питания, научить адаптировать рацион под свои цели.

Каждую неделю будем оттачивать навыки сбалансированного питания. Контроль и анализ проводится с помощью пищевых дневников. Лично смотрю каждый и даю обратную связь. В итоге вы сформируете свой комфортный способ питания, который будет помогать худеть и сохранять вес

цена 4500.

До конца недели можно записаться в лист предварительной записи.

Пиши хочу в комментариях и я пришлю вам персональное предложение.

Вопросы тоже оставляйте в комментариях

#услуги

🔥ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ И КАЧЕЛЯХ ВЕСА ЗА 5 НЕДЕЛЬ

Приглашаю вас на групповую программу “Сам себе диетолог”, с помощью которой Вы забудете о диетах и научитесь сохранять желаемый вес всегда БЕЗ изнуряющих тренировок и жестких ограничений в еде.

Стартуем 19 июля! За 5 недель вы……

Подробности в посте https://www.instagram.com/p/CROv_8FDiOe/

Многие девушки ставят одной из целей на год ПОХУДЕТЬ на N кг. Но желание переходит из года в год нереализованным. И вот 2021 близится к завершению…
Если вы ждали знака сверху, считайте ЭТО ОН❗️

С радостью приглашаю на 3 поток авторской программы снижения веса без диет, жестких ограничений и с удовольствием от процесса (прочь рамки и установки "это мне нельзя"). Назвала практикум «безОткатное похудение», т.к результаты участниц показали, что вес не возвращается.

СТАРТ 29 НОЯБРЯ
Вас ждут 4 НЕДЕЛИ практических занятий, где мы работаем над снижением веса и формированием новых пищевых привычек.

За время программы вы:
- легко сбросите вес до 5 кг
- найдете причины срывов и перееданий и избавитесь от них
- научитесь из привычных продуктов составлять здоровый рацион, который понравится всей семье
-научитесь определять размеры порций без подсчёта калорий
- поймете как есть любимые блюда и вкусняшки без ущерба для фигуры и здоровья
- перестанете заедать скуку и стресс

Внутри программы вас ждут :
-короткие видео уроки до 20 мин
-рабочая тетрадь и материалы
-дневник питания с моей проверкой и обратной связью
-поддержка
-групповые встречи в ZOOM до 6 человек в формате мастрмайнд (тариф "Вместе веселее),
-чат участниц в телеграмме (тариф "Вместе веселее).
-любой тариф можно дополнить программой тренировок от проф.тренера

Стоимость практикума от 2500 руб за 4 недели моего сопровождения.
Ознакомиться с тарифами можно по ссылке https://bit.ly/3r71HQp

Начните новый год со стройной фигуры и восторженных комплиментов окружающих!

Подробности и отзывы по ссылке https://bit.ly/3r71HQp

#услуги

Начинаем нашу неделю полезных материалов по самопомощи.

Моя цель: снизить градус эмоций, дать понимание почему вообще возникают наши реакции (это тоже помогает), переключить внимание на тело и осознанность в момент принятия пищи, помочь скорректировать едой стрессовые состояния.

В практике я применяю некоторые техники когнитивно-поведенческой терапии. Теория КПТ основывается на том, что наше поведение и эмоции формируются нашими убеждениями и восприятием ситуаций. Поэтому основная работа должна быть на этом уровне. Некоторыми приемами я с вами поделюсь, но сразу оговорюсь: я не психолог, поэтому не смогу оказать полноценную психологическую помощь, если обнаружите панические состояния, или что все таки самостоятельно справиться тяжело-обращайтесь к специалисту. Сейчас многие сервисы и специалисты предоставляют бесплатные консультации