✅✅✅✅✅✅

Телеграмм теперь позволяет каналам выкладывать сторис. Но для этого нужны голоса от подписчиков канала

Друзья, если вам нравится мой канал, и вы бы хотели видеть сторис, то проголосуйте по ссылке

https://t.me/factor_pitania?boost

У меня есть идея челленджа по питанию и сторис бы очень пригодились

P.s. Голоса есть только у премиум-подписок. схема присвоения уровней для каналов пока не попятная)) будем тестировать месте

🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘

Заметила, что последнее время стала есть меньше овощей, не смотря на сезон.

По количеству клетчатки у меня проседает завтрак.

Хочу это исправить и бросить себе вызов: включать овощи в каждый завтрак 7 дней.

Неделя это первый шаг, за это время можно заметить улучшение пищеварения. Знаю по себе

Кто со мной?

🔘🔘🔘🔘🔘 🔘🔘 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘

Вижу ваши фото под прошлым постом и радуюсь.

Чтобы уровнять шансы тех, кто не фоткал еду вчера, буду считать сегодняшний день началом отсчета

У меня тут спрятаны два овоща:
кабачок и огурец + петрушка

оладьи из кабачка с творогом
соус из йогурты, огурца и петрушки
икра неизвестных рыб

☺️☺️👍👍👍☺️☺️👍 ☺️😍👍-это результат ежедневного выбора💯

Что ты выберешь: тортик или тарелку салата. А завтра? Послезавтра? А потом незаметно +5 кг…

Сегодня мы с вами выбрали овощи на завтрак вместо шоколадки, проявив заботу к себе и заложив фундамент дня.

Чтобы научиться делать правильный выбор и понимать что нужно дать организму, приходите на онлайн-игру по осознанному питанию «Зов в городских джунглях»

Это игра про улучшение качества жизни, выстраивание отношений с собой, с едой, со своим телом в долгую.

В результате игры вы:
⁃ улучшите пищеварение, избавитесь от урчания и вздутия
⁃ станете легче на пару кг
- научитесь сбалансированно питаться и получать максимум витаминов из еды
- начнете легче вставать по утрам, а сил и энергии будет хватать до самого вечера
- подтянете тело, почувствуете легкость в движениях
- перестанете заедать стресс и поедать сладкое

все это БЕЗ ЗАПРЕТА

Формат игры:
-28 дней, старт 2 октября
- телеграм канал и чат с единомышленниками
- ежедневные задания (занятость не более 15 мин)
- зарядки на мобильность и функциональные тренировки (занятость 15 мин и 30 мин)
- рекомендации по питанию на каждую неделю и обучающие уроки, после которых вы поймете как едой помогать организму лучше работать
- психологические практики, медитации и нейрографика

Переходи по кнопке выбирай удобный тариф и присоединяйся к игре 😎
Старт 🐱😔💷💴🙋‍♀😐💵💵😐

Стань к новому году девушкой из своей мечты!

☝🏻☺️👍👍 👍☺️👍🤣👍 на завтрак.

Рассказала 3 причины почему придумала такой челлендж

Друзья, у нас запрос на мозговой штурм: «что вкусного приготовить из моркови» 🥕

Делитесь в комментариях идеями и рецептами:
-в каком виде едите,
-как сырую морковь делаете вкуснее,
-что из морковки готовите

Для меня самое вкусное:
Морковь с яблоком и медом (что-то из детства)
Морковь+сыр+чеснок + сметана