🟢🟢🟢🟢🟢🟢

Комплексный подход. Система. Результат.
В питание, работе с телом и эмоциями.

Как? - легко и играючи!

Онлайн - игра «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» включает в себя работу на трех уровнях:

🟢физическом с тренером, специалистом по движения,
🟢ментальном - с психологом, нейрографом
🟢биохимическом - с нутрициологом.

➖Это игра про улучшение
➖качества жизни и тела,
➖выстраивание отношений с
➖собой, со своим телом
➖в долгую.

В результате игры вы:

🟢научитесь лучше понимать
сигналы тела
🟢улучшите пищеварение, избавитесь от урчания и вздутия
🟢станете легче на пару кг (если есть такая цель) 🟢научитесь сбалансированно питаться и получать максимум витаминов из еды
🟢начнете легче вставать по утрам, а сил и энергии будет хватать до самого вечера
🟢подтянете тело, почувствуете легкость в движениях
🟢научитесь работать со стрессом и установкам
🟢станете спокойнее, научитесь справляться с эмоциями без помощи сладкого.

Игра длится 2️⃣8️⃣ дней

Формат игры:
- телеграм канал и чат с единомышленниками
- ежедневные задания (занятость не более 15 мин)
- зарядки на мобильность и функциональные тренировки (занятость 15 мин и 30 мин)
- еженедельные онлайн-встречи с наставниками и жкспертами (1 р в нед 60 мин)
- рекомендации по питанию на каждую неделю и обучающие уроки, после которых вы поймете как едой помогать организму лучше работать
- психологические практики, медитации и нейрографика

Переходи по ссылке, выбирай удобный тариф и присоединяйся к игре 😎 начинаем 2️⃣ октября .

Для оплаты в рассрочку, напишите мне @Anna_Ladygina

#услуги

✅✅✅✅✅✅

Телеграмм теперь позволяет каналам выкладывать сторис. Но для этого нужны голоса от подписчиков канала

Друзья, если вам нравится мой канал, и вы бы хотели видеть сторис, то проголосуйте по ссылке

https://t.me/factor_pitania?boost

У меня есть идея челленджа по питанию и сторис бы очень пригодились

P.s. Голоса есть только у премиум-подписок. схема присвоения уровней для каналов пока не попятная)) будем тестировать месте

🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘

Заметила, что последнее время стала есть меньше овощей, не смотря на сезон.

По количеству клетчатки у меня проседает завтрак.

Хочу это исправить и бросить себе вызов: включать овощи в каждый завтрак 7 дней.

Неделя это первый шаг, за это время можно заметить улучшение пищеварения. Знаю по себе

Кто со мной?

🔘🔘🔘🔘🔘 🔘🔘 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘

Вижу ваши фото под прошлым постом и радуюсь.

Чтобы уровнять шансы тех, кто не фоткал еду вчера, буду считать сегодняшний день началом отсчета

У меня тут спрятаны два овоща:
кабачок и огурец + петрушка

оладьи из кабачка с творогом
соус из йогурты, огурца и петрушки
икра неизвестных рыб