Завтра 21 мая 11:00 в рамках марафона «Путь к себе» @poleznyimarafon проведу прямой эфир на тему:
Что на самом деле нужно организму, когда хочется сладкого?
Эфир будет в Инстаграм марафона
Что на самом деле нужно организму, когда хочется сладкого?
Эфир будет в Инстаграм марафона
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного юмора и ностальгии
После длительных праздников клиенты иногда пропадают-это факт )))
Происходит это из-за завышенных требований к себе: раз я накосячила, сорвалась, нет смысла продолжать.
Но это ошибочная мысль. Наша жизнь не идеальная. И праздники должны вписываться в рацион и образ жизни. Просто продолжайте делать то, что делали. Пусть результат будет на таким быстрым, но точно приятнее.
Срывы и ошибки-это часть пути. Их нужно принять, сделать выводы и идти дальше.
Запись на консультации и сопровождение через личные сообщения @Anna_Ladygina
После длительных праздников клиенты иногда пропадают-это факт )))
Происходит это из-за завышенных требований к себе: раз я накосячила, сорвалась, нет смысла продолжать.
Но это ошибочная мысль. Наша жизнь не идеальная. И праздники должны вписываться в рацион и образ жизни. Просто продолжайте делать то, что делали. Пусть результат будет на таким быстрым, но точно приятнее.
Срывы и ошибки-это часть пути. Их нужно принять, сделать выводы и идти дальше.
Запись на консультации и сопровождение через личные сообщения @Anna_Ladygina
👏5❤2🔥1
Неслучайные люди
Уверена, что все, кого мы встречаем на пути, даны не просто так. Это наши учителя, проводники, помощники на нужном этапе времени.
Знакомьтесь Наташа- психолог, инструктор по нейрографике. Благодаря этой девушке получилось воплотить идею игры об осознанном питанию.
В выходные мы снимали тизер к новому уровню игры. Потому что наш тандем про креатив, а еще про сочетание разных темпераментов и подходов. Наташа всегда вносит спонтанность в мои планы и учит гибкости и принятию ситуации. А я ее структурирует, учу строить планы и приземляю.
В этом вся прелесть!
На стыке наших сильных сторон появился креативный, глубокий и полезный продукт об осознанному отношению к телу.
А в вашей жизни были/есть люди, которые вас изменили или дали толчок к чему-то новому?
Уверена, что все, кого мы встречаем на пути, даны не просто так. Это наши учителя, проводники, помощники на нужном этапе времени.
Знакомьтесь Наташа- психолог, инструктор по нейрографике. Благодаря этой девушке получилось воплотить идею игры об осознанном питанию.
В выходные мы снимали тизер к новому уровню игры. Потому что наш тандем про креатив, а еще про сочетание разных темпераментов и подходов. Наташа всегда вносит спонтанность в мои планы и учит гибкости и принятию ситуации. А я ее структурирует, учу строить планы и приземляю.
В этом вся прелесть!
На стыке наших сильных сторон появился креативный, глубокий и полезный продукт об осознанному отношению к телу.
А в вашей жизни были/есть люди, которые вас изменили или дали толчок к чему-то новому?
👍5❤2🥰1
Audio
Аудиоподкаст прямого эфира с психологом по психосоматике Анастасией Рыбалко. Поговорили о том, как развиваются заболевания, почему нарушен контакт с телом и как его восстановить
0:12 кто эфире
1:30 кто такой психосоматолог
2:30 важность контакта с телом
4:30 что такое психосоматика
7:50 причины заболеваний
11:49 механизмы психосоматического заболевания
18:20 терапия и ее задача
19:50 психосоматика тела
21:58 длительность терапии
23:58 спусковой крючок заболеваний
27:56 звоночки от тела-какие они
36:15 практики для контакта с телом
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Найден приятный на вкус пористый молочный шоколад без сахара по адекватной цене. Производитель «Красный октябрь» - удивили.
Сахара в составе действительно нет, только сахарозаменители.
Количество углеводов ниже, чем в обычном шоколаде, а количество белка чуть выше. Для тех, кто следит за количеством потребляемого сахара, при этом хочет почувствовать вкус молочного шоколад-хорошая находка
P.s. Злоупотреблять не нужно. Калорийность хоть и ниже, чем у классического, но все равно высокая: 470 ккал на 100г
https://ozon.ru/t/Bppb6qo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.ozon.ru
Шоколад - купить на OZON
Шоколад - купить в интернет-магазине OZON по выгодным ценам! Характеристики ✔ Фото ✔ Огромный ассортимент ✔ Настоящие отзывы покупателей!
❤3🔥2🍓1
Forwarded from Фестиваль «Столица Закатов»
Самые вкусные выходные на Рождественской🔥
Уже 3 июня открываем второй сезон ресторанного фестиваля «Гастро Рождественская»! Каждую субботу лета ждём вас вкусно есть, пить, слушать музыку и здорово проводить время.
В этом году территория фестиваля больше — она охватит участок от Широкой до Благовещенской площади, включая сквер на Маркина. Подробнее в карточках!
📌 По субботам с 12:00 до 22:00
📌 Вход свободный
Уже 3 июня открываем второй сезон ресторанного фестиваля «Гастро Рождественская»! Каждую субботу лета ждём вас вкусно есть, пить, слушать музыку и здорово проводить время.
В этом году территория фестиваля больше — она охватит участок от Широкой до Благовещенской площади, включая сквер на Маркина. Подробнее в карточках!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплексный подход. Система. Результат.
В питание, работе с телом и эмоциями.
Как? - легко и играючи!
Онлайн - игра «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» включает в себя работу на трех уровнях:
- физическом с тренером, специалистом по движения,
- ментальном - с психологом, нейрографом
- биохимическом - с нутрициологом.
Это игра про улучшение качества жизни, выстраивание отношений с собой, со своим телом в долгую.
В результате игры вы:
⁃ научитесь лучше понимать сигналы тела
⁃ улучшите пищеварение, избавитесь от урчания и вздутия
⁃ станете легче на пару кг (если есть такая цель)
- научитесь сбалансированно питаться и получать максимум витаминов из еды
- начнете легче вставать по утрам, а сил и энергии будет хватать до самого вечера
- подтянете тело, почувствуете легкость в движениях
- научитесь работать со стрессом и установкам
⁃ станете спокойнее, научитесь справляться с эмоциями без помощи сладкого.
Игра длится 25 дней и включает два этапа:
- подготовка с 8-11 июня
- путешествие к себе 12 июня-2 июля (основная часть игры)
Формат игры:
- телеграм канал и чат с единомышленниками
- ежедневные задания (занятость не более 15 мин)
- зарядки на мобильность и функциональные тренировки (занятость 15 мин и 30 мин)
- еженедельные онлайн-встречи с наставниками и жкспертами (1 р в нед 60 мин)
- рекомендации по питанию на каждую неделю и обучающие уроки, после которых вы поймете как едой помогать организму лучше работать
- психологические практики, медитации и нейрографика
Переходи по ссылке, выбирай удобный тариф и присоединяйся к игре 😎 начинаем 8 июня.
Для оплаты в рассрочку, напишите мне @Anna_Ladygina
#услуги
В питание, работе с телом и эмоциями.
Как? - легко и играючи!
Онлайн - игра «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» включает в себя работу на трех уровнях:
- физическом с тренером, специалистом по движения,
- ментальном - с психологом, нейрографом
- биохимическом - с нутрициологом.
Это игра про улучшение качества жизни, выстраивание отношений с собой, со своим телом в долгую.
В результате игры вы:
⁃ научитесь лучше понимать сигналы тела
⁃ улучшите пищеварение, избавитесь от урчания и вздутия
⁃ станете легче на пару кг (если есть такая цель)
- научитесь сбалансированно питаться и получать максимум витаминов из еды
- начнете легче вставать по утрам, а сил и энергии будет хватать до самого вечера
- подтянете тело, почувствуете легкость в движениях
- научитесь работать со стрессом и установкам
⁃ станете спокойнее, научитесь справляться с эмоциями без помощи сладкого.
Игра длится 25 дней и включает два этапа:
- подготовка с 8-11 июня
- путешествие к себе 12 июня-2 июля (основная часть игры)
Формат игры:
- телеграм канал и чат с единомышленниками
- ежедневные задания (занятость не более 15 мин)
- зарядки на мобильность и функциональные тренировки (занятость 15 мин и 30 мин)
- еженедельные онлайн-встречи с наставниками и жкспертами (1 р в нед 60 мин)
- рекомендации по питанию на каждую неделю и обучающие уроки, после которых вы поймете как едой помогать организму лучше работать
- психологические практики, медитации и нейрографика
Переходи по ссылке, выбирай удобный тариф и присоединяйся к игре 😎 начинаем 8 июня.
Для оплаты в рассрочку, напишите мне @Anna_Ladygina
#услуги
🔥3❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Краткая история в картинках интересной темы про выгорание, которая всплыла вчера в инстаграм. поясню голосом👇🏻
🔥2