Хочется быть энергичной, молодой, красивой, с упругой кожей. Кажется, есть простой способ: крема, процедуры, витамины.
А что если скажу: это бесполезно, если не выстроен питьевой режим?💦

Вода жизненно важный элемент для работы всех органов. Для большинства химических реакций в клетке нужна вода, а также для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам (та самая энергия).

Получается, если воды мало, то витаминам и кислороду сложно добраться до клеток и ваши усилия малоэффективны🤷‍♀️

Сколько пить-вопрос очень индивидуальный. Зависит от множества факторов. Например, потребность в жидкости увеличивается в теплом и влажном климате, при интенсивных тренировках и т.д.

В первую очередь нужно ориентироваться на свой организм.

Главный сигнал о легком обезвоживании – жажда и сухость во рту.

Капитан очевидность, да? 😄Но бывает человек (особенно это встречается у пожилых) не чувствуют ее, пока не появятся дополнительные признаки.

Как еще есть сигналы можно заметить👇🏻

1. Яркая или темная моча
2. Сухость во рту
3. Головокружение
4. Головная боль
5. Усталость без видимых причин, мозг тяжелее работает
6. Редкое мочеиспускание, запоры

Чувствуете симптомы? Начните с 🚰!

Для утоления сильной жажды лучше всего использовать питьевую воду, а не кофе и соки. Но вообще, лучше не доводить до такого состояния и периодически делать пару глотков

#гайд

В одном из эфиров громко заявила, что хочу регулярную рубрику эфиров с экспертами про здоровье в широком понимании этого слова!

Осталось составить план. Нужна помощь. Проголосуйте, каких экспертов хотели бы слышать. Или можете предложить свои варианты ❤️

В голосовании лидирует эндокринолог. Я вспомнила, что проводила эфир с эндокринологом про гипотериоз.
Делюсь записью
О чем еще хотите спросить эндокринолога? Пишите в комментариях вопросы. Буду искать специалиста 😉

Что нужно для красивых волос?

Об этом можно будет узнать на мероприятии Летуаль 8 апреля, на котором я буду рассказывать о связи питания и волос

Немного о самом мероприятии:
адрес ул. Родионова, д.187В с 12:00 до 20:00 (моя лекция в 13.10)
⠀
При покупке от 990₽ вы сможете принять участие в бьюти-квесте:
- Диагностика кожи головы и волос у трихолога
- Укладка волос от топовых стилистов
- Массаж головы
- Экспресс-стрижка
- Барбер
- И, конечно, макияж!
⠀
Будет проведен розыгрыш классных наборов для волос при покупке от 1990₽😌

Вас так же ждут мастер-классы:
- Кудрявый метод
- Укладка за 5 минут
- Уход за блондом
- Трихолог о здоровье волос
- Нутрициолог о правильном питании для волос

Приходите, будет интересно

Однако приятно когда Л’Этуаль платит тебе, а не ты ему, как обычно 😆

Вопрос про БАДы волнует всех моих новых подписчиков

Старенькие-то знают, что я не фанат

Наконец-то в одном из популярных каналов Ютуба появилось адекватное интервью на эту тему. Рекомендую посмотреть

Продолжаем тему эфиров.
В опросе вижу большой интерес к теме психологии.

Поэтому в среду 19.04 в 19.00 проведу прямой эфир в Инстаграм с психологом Дарьей Кулагиной. Поговорим про то, как в режиме «ничего не успеваю» начать заботиться о питании.

У нас новая нозология «текущий мозг». Я шучу? Нет, я не шучу.

На западе уже пошло, скоро к нам придет.
Опять соединения между клетками прохудились, только на этот раз в гематоэнцефалическом барьере. Но начинается все с кишки конечно- сначала он течет, потом все, что из него вытекло— течет в мозг и далее уже сам мозг течет.

У кого по капельке вытекает, у кого струей хлещет… в любом случае помогут только бады и полная промывка кишечника, от глотки до задницы.

Такие дела.

Кстати промывку мозга еще не придумали/концепт не сформировали. Но скоро и его сформируют.

Сколько же старых выражений приобретают новый смысл.. кто бы мог подумать.

Упаковки средств по уходу за волосами простоят вдохновляющими слоганами «густые и сильные» «от ломкости и сухости» «эффект как от плойки после первого применения»

Но так ли это? Можно ли используя внешние средства исправить то, что заложено изнутри?

Приглашаю тебя на вебинар о том, как помочь волосам выглядеть здоровыми и блестящими, улучшить их качество, поспособствовать росту с помощью питания.

Приходи на вебинар если ты:

- не довольна качеством/длиной/густотой своих волос
- находишься в прекрасном состоянии вынашивания ребенка или кормишь
-замечаешь, что много волос остаются на подушке

На вебинаре ты узнаешь
- Как выявить причину ухудшения состояния волос
- Когда необходимо обращение к врачу и какому
- Какие скорректировать образ жизни для решения проблемы
- Какие нутриенты нужны для поддержания здоровья волос
- Как составить рацион для поддержания и восстановления волос

Бонусом ты получишь:
-памятку по всем материалам вебинара
- список суперфудов для волос
- рацион для роста и улучшения качества волос
-запись вебинара на 2 месяца

Вебинар состоится 26.04 в 19.00
Стоимость 1590 рублей
Запись в лс @Anna_Ladygina