Последний шанс
⁃ забыть о диетах и подружиться с едой
⁃ перестать заедать эмоции
- научиться не срываться и поддерживать мотивацию
- обрести лёгкость и энергию
- заботиться о себе и кайфовать от осознанного питания
такой результат ты получишь, пройдя онлайн-игру «Зов в городских джунглях».🏝 (результаты в галерее)
Проект соединяет знание нутрициологии и работы с 🧠, при помощи нейрографики.
Тебя ждут :
-легкие задания по питанию,
-техники нейрографики по работе с установками и эмоциями,
-практики осознанного питания,
-еженедельные встречи в zoom с экспертами
Ты пройдёшь настоящую трансформацию и научишься питаться, опираясь на свои потребности. Никаких ограничений и контроля. Мягко, бережно, легко
Старт: 16 марта, сегодня еще можно присоединиться
Длительность: 21 день
Временные затраты: до 20-30 минут в день
Локации: телеграм
Цена: 5900 руб (есть внутренняя рассрочка «на доверии»)
Для записи пиши «хочу» в комментариях или Директ @Anna_Ladygina
#отзывы
⁃ забыть о диетах и подружиться с едой
⁃ перестать заедать эмоции
- научиться не срываться и поддерживать мотивацию
- обрести лёгкость и энергию
- заботиться о себе и кайфовать от осознанного питания
такой результат ты получишь, пройдя онлайн-игру «Зов в городских джунглях».🏝 (результаты в галерее)
Проект соединяет знание нутрициологии и работы с 🧠, при помощи нейрографики.
Тебя ждут :
-легкие задания по питанию,
-техники нейрографики по работе с установками и эмоциями,
-практики осознанного питания,
-еженедельные встречи в zoom с экспертами
Ты пройдёшь настоящую трансформацию и научишься питаться, опираясь на свои потребности. Никаких ограничений и контроля. Мягко, бережно, легко
Старт: 16 марта, сегодня еще можно присоединиться
Длительность: 21 день
Временные затраты: до 20-30 минут в день
Локации: телеграм
Цена: 5900 руб (есть внутренняя рассрочка «на доверии»)
Для записи пиши «хочу» в комментариях или Директ @Anna_Ladygina
#отзывы
❤1
Сегодня буду здесь.
https://www.vgoroden.ru/novosti/gastrofestival-krymskaya-vesna-proydet-v-nizhnem-novgorode-id371100
Рождественская улица города NN стала гастрономическим центром. Лучшие рестораны, атмосферные кофейни и фестивали еды в течении года, клуб под открытым небом летом. Пожалуй, любимая улица города
https://www.vgoroden.ru/novosti/gastrofestival-krymskaya-vesna-proydet-v-nizhnem-novgorode-id371100
Рождественская улица города NN стала гастрономическим центром. Лучшие рестораны, атмосферные кофейни и фестивали еды в течении года, клуб под открытым небом летом. Пожалуй, любимая улица города
В городе N
Гастрофестиваль «Крымская весна» пройдет в Нижнем Новгороде
Гастрономический фестиваль «Крымская весна» организуют в Нижнем Новгороде 18 марта. Об этом сообщает пресс-служба регионального правительства. Мероприятие будет проходить с 12:00...
❤2
Хочется быть энергичной, молодой, красивой, с упругой кожей. Кажется, есть простой способ: крема, процедуры, витамины.
А что если скажу: это бесполезно, если не выстроен питьевой режим?💦
Вода жизненно важный элемент для работы всех органов. Для большинства химических реакций в клетке нужна вода, а также для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам (та самая энергия).
Получается, если воды мало, то витаминам и кислороду сложно добраться до клеток и ваши усилия малоэффективны🤷♀️
Сколько пить-вопрос очень индивидуальный. Зависит от множества факторов. Например, потребность в жидкости увеличивается в теплом и влажном климате, при интенсивных тренировках и т.д.
В первую очередь нужно ориентироваться на свой организм.
Главный сигнал о легком обезвоживании – жажда и сухость во рту.
Капитан очевидность, да? 😄Но бывает человек (особенно это встречается у пожилых) не чувствуют ее, пока не появятся дополнительные признаки.
Как еще есть сигналы можно заметить👇🏻
1. Яркая или темная моча
2. Сухость во рту
3. Головокружение
4. Головная боль
5. Усталость без видимых причин, мозг тяжелее работает
6. Редкое мочеиспускание, запоры
Чувствуете симптомы? Начните с 🚰!
Для утоления сильной жажды лучше всего использовать питьевую воду, а не кофе и соки. Но вообще, лучше не доводить до такого состояния и периодически делать пару глотков
#гайд
А что если скажу: это бесполезно, если не выстроен питьевой режим?💦
Вода жизненно важный элемент для работы всех органов. Для большинства химических реакций в клетке нужна вода, а также для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам (та самая энергия).
Получается, если воды мало, то витаминам и кислороду сложно добраться до клеток и ваши усилия малоэффективны🤷♀️
Сколько пить-вопрос очень индивидуальный. Зависит от множества факторов. Например, потребность в жидкости увеличивается в теплом и влажном климате, при интенсивных тренировках и т.д.
В первую очередь нужно ориентироваться на свой организм.
Главный сигнал о легком обезвоживании – жажда и сухость во рту.
Капитан очевидность, да? 😄Но бывает человек (особенно это встречается у пожилых) не чувствуют ее, пока не появятся дополнительные признаки.
Как еще есть сигналы можно заметить👇🏻
1. Яркая или темная моча
2. Сухость во рту
3. Головокружение
4. Головная боль
5. Усталость без видимых причин, мозг тяжелее работает
6. Редкое мочеиспускание, запоры
Чувствуете симптомы? Начните с 🚰!
Для утоления сильной жажды лучше всего использовать питьевую воду, а не кофе и соки. Но вообще, лучше не доводить до такого состояния и периодически делать пару глотков
#гайд
🔥4
В одном из эфиров громко заявила, что хочу регулярную рубрику эфиров с экспертами про здоровье в широком понимании этого слова!
Осталось составить план. Нужна помощь. Проголосуйте, каких экспертов хотели бы слышать. Или можете предложить свои варианты ❤️
Осталось составить план. Нужна помощь. Проголосуйте, каких экспертов хотели бы слышать. Или можете предложить свои варианты ❤️
Кого пригласить на эфир (можно выбрать несколько вариантов)
Anonymous Poll
38%
Гинеколог
24%
Визажист
57%
Эндокринолог
52%
Психолог
24%
Гастроэнтеролог
5%
Свой вариант в комментариях
Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания
Кого пригласить на эфир (можно выбрать несколько вариантов)
В голосовании лидирует эндокринолог. Я вспомнила, что проводила эфир с эндокринологом про гипотериоз.
Делюсь записью
О чем еще хотите спросить эндокринолога? Пишите в комментариях вопросы. Буду искать специалиста 😉
Делюсь записью
О чем еще хотите спросить эндокринолога? Пишите в комментариях вопросы. Буду искать специалиста 😉
Audio
Этот эфир мы проводили год назад с эндокринологом Светланой Варданян @dr_endo_leo, основная повестка: гипотериоз и вес
Таймкоды
0:10 кто в эфире
1:30 во всем виноваты гормоны
8:40 комплексный подход в лечении
9:40 какие анализы сдать
11:05 диагноз гипотериоз
13:30 особенности питания
16:45 снижение веса при гипотериозе
19:20 самолечение
21:35 про добавки
24:38 физ.нагрузка и железа
26:25 резкое изменение веса
30:30 какие есть маркеры, когда идти к врачу
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Что нужно для красивых волос?
Об этом можно будет узнать на мероприятии Летуаль 8 апреля, на котором я буду рассказывать о связи питания и волос
Немного о самом мероприятии:
адрес ул. Родионова, д.187В с 12:00 до 20:00 (моя лекция в 13.10)
⠀
При покупке от 990₽ вы сможете принять участие в бьюти-квесте:
- Диагностика кожи головы и волос у трихолога
- Укладка волос от топовых стилистов
- Массаж головы
- Экспресс-стрижка
- Барбер
- И, конечно, макияж!
⠀
Будет проведен розыгрыш классных наборов для волос при покупке от 1990₽😌
Вас так же ждут мастер-классы:
- Кудрявый метод
- Укладка за 5 минут
- Уход за блондом
- Трихолог о здоровье волос
- Нутрициолог о правильном питании для волос
Приходите, будет интересно
Об этом можно будет узнать на мероприятии Летуаль 8 апреля, на котором я буду рассказывать о связи питания и волос
Немного о самом мероприятии:
адрес ул. Родионова, д.187В с 12:00 до 20:00 (моя лекция в 13.10)
⠀
При покупке от 990₽ вы сможете принять участие в бьюти-квесте:
- Диагностика кожи головы и волос у трихолога
- Укладка волос от топовых стилистов
- Массаж головы
- Экспресс-стрижка
- Барбер
- И, конечно, макияж!
⠀
Будет проведен розыгрыш классных наборов для волос при покупке от 1990₽😌
Вас так же ждут мастер-классы:
- Кудрявый метод
- Укладка за 5 минут
- Уход за блондом
- Трихолог о здоровье волос
- Нутрициолог о правильном питании для волос
Приходите, будет интересно
❤7🔥2
Завершили второй сезон игры «Зов в городских джунглях». Опять 21 день пролетели молниеносно!
Самые ценные результаты для нас не в сантиметрах и килограммах (хотя они есть), а в той осознанности, которая просыпается во время игры.
В том, что участницы начинают получать удовольствие от здорового питания и заряжают этим окружающих. (отзывы в галерее)
А еще чертовски приятно, что некоторые участницами с нами дважды прошли этот путь.
Не хотелось расставаться, поэтому спонтанно родился клуб «Остров сокровищ». Это место где собрались бриллианты, где будут сюрпризы и закрытие встречи.
Посмотрим что из этого получится дальше😉
Самые ценные результаты для нас не в сантиметрах и килограммах (хотя они есть), а в той осознанности, которая просыпается во время игры.
В том, что участницы начинают получать удовольствие от здорового питания и заряжают этим окружающих. (отзывы в галерее)
А еще чертовски приятно, что некоторые участницами с нами дважды прошли этот путь.
Не хотелось расставаться, поэтому спонтанно родился клуб «Остров сокровищ». Это место где собрались бриллианты, где будут сюрпризы и закрытие встречи.
Посмотрим что из этого получится дальше😉
🔥8
Вопрос про БАДы волнует всех моих новых подписчиков
Старенькие-то знают, что я не фанат
Наконец-то в одном из популярных каналов Ютуба появилось адекватное интервью на эту тему. Рекомендую посмотреть
Наконец-то в одном из популярных каналов Ютуба появилось адекватное интервью на эту тему. Рекомендую посмотреть
YouTube
Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов? Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций
Смотрите на Wink ироничную драму «Актрисы» с Алексеем Макаровым, Светланой Ходченковой, Лолитой Милявской и другими звёздами. Режиссёр — Фёдор Бондарчук, продюсер — Валерий Тодоровский, автор сценария — Паулина Андреева http://bit.ly/40QFYLz
Моя рекомендация…
Моя рекомендация…
👍2❤1
«Вижу цель, вижу препятствия»
Пост для специалистов по питанию и близких к этой теме. Если фраза из заголовка откликается, то включите звук на первом слайде и послушайте комментарии участницы моего мастермайнда для нутрициологов❤️
Ровно год назад спонтанно собрала мастермайнд для начинающих нутрициололгов.
Всего у нас было 6 встреч. Я не выступала в роли всезнающего наставника, а делилась своим опытом наравне с другими. Самое крутое-это видеть путь и результат участниц. Когда фокус со страхов «не знаю как», «у меня нет опыта», «о боже, отток аудитории», смещается на процесс. И вот цель есть, но препятствий уже нет. Просто делай то, что зажигает и будет результат.
А теперь результаты группы:
1️⃣Преодоление «синдрома самозванца» и определены сильные стороны
2️⃣Сформирован план первых консультаций
3️⃣Заказ на курирование марафона крупного блогера
4️⃣Разработан и продан (с перевыполнением плана) гайд по питанию
5️⃣Проведен мастер – класс по питанию для детей
Результаты благодаря коллективному разуму, поддержке и конструктивным предложениям🤝
На днях поделилась воспоминаниями в соцсетях, и вот у нас уже собирается новая группа. Стартуем 10 мая.
Если вы тоже хотите присоединиться к группе коллег, пишите в комментариях или в личку @Anna_Ladygina. Расскажу подробности ❤️
P.s. Всего 5 мест, 3 уже заняты
Пост для специалистов по питанию и близких к этой теме. Если фраза из заголовка откликается, то включите звук на первом слайде и послушайте комментарии участницы моего мастермайнда для нутрициологов❤️
Ровно год назад спонтанно собрала мастермайнд для начинающих нутрициололгов.
Всего у нас было 6 встреч. Я не выступала в роли всезнающего наставника, а делилась своим опытом наравне с другими. Самое крутое-это видеть путь и результат участниц. Когда фокус со страхов «не знаю как», «у меня нет опыта», «о боже, отток аудитории», смещается на процесс. И вот цель есть, но препятствий уже нет. Просто делай то, что зажигает и будет результат.
А теперь результаты группы:
1️⃣Преодоление «синдрома самозванца» и определены сильные стороны
2️⃣Сформирован план первых консультаций
3️⃣Заказ на курирование марафона крупного блогера
4️⃣Разработан и продан (с перевыполнением плана) гайд по питанию
5️⃣Проведен мастер – класс по питанию для детей
Результаты благодаря коллективному разуму, поддержке и конструктивным предложениям🤝
На днях поделилась воспоминаниями в соцсетях, и вот у нас уже собирается новая группа. Стартуем 10 мая.
Если вы тоже хотите присоединиться к группе коллег, пишите в комментариях или в личку @Anna_Ladygina. Расскажу подробности ❤️
P.s. Всего 5 мест, 3 уже заняты
❤4👍1