Сегодня буду здесь.

https://www.vgoroden.ru/novosti/gastrofestival-krymskaya-vesna-proydet-v-nizhnem-novgorode-id371100

Рождественская улица города NN стала гастрономическим центром. Лучшие рестораны, атмосферные кофейни и фестивали еды в течении года, клуб под открытым небом летом. Пожалуй, любимая улица города

Хочется быть энергичной, молодой, красивой, с упругой кожей. Кажется, есть простой способ: крема, процедуры, витамины.
А что если скажу: это бесполезно, если не выстроен питьевой режим?💦

Вода жизненно важный элемент для работы всех органов. Для большинства химических реакций в клетке нужна вода, а также для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам (та самая энергия).

Получается, если воды мало, то витаминам и кислороду сложно добраться до клеток и ваши усилия малоэффективны🤷‍♀️

Сколько пить-вопрос очень индивидуальный. Зависит от множества факторов. Например, потребность в жидкости увеличивается в теплом и влажном климате, при интенсивных тренировках и т.д.

В первую очередь нужно ориентироваться на свой организм.

Главный сигнал о легком обезвоживании – жажда и сухость во рту.

Капитан очевидность, да? 😄Но бывает человек (особенно это встречается у пожилых) не чувствуют ее, пока не появятся дополнительные признаки.

Как еще есть сигналы можно заметить👇🏻

1. Яркая или темная моча
2. Сухость во рту
3. Головокружение
4. Головная боль
5. Усталость без видимых причин, мозг тяжелее работает
6. Редкое мочеиспускание, запоры

Чувствуете симптомы? Начните с 🚰!

Для утоления сильной жажды лучше всего использовать питьевую воду, а не кофе и соки. Но вообще, лучше не доводить до такого состояния и периодически делать пару глотков

#гайд

В одном из эфиров громко заявила, что хочу регулярную рубрику эфиров с экспертами про здоровье в широком понимании этого слова!

Осталось составить план. Нужна помощь. Проголосуйте, каких экспертов хотели бы слышать. Или можете предложить свои варианты ❤️

В голосовании лидирует эндокринолог. Я вспомнила, что проводила эфир с эндокринологом про гипотериоз.
Делюсь записью
О чем еще хотите спросить эндокринолога? Пишите в комментариях вопросы. Буду искать специалиста 😉

Что нужно для красивых волос?

Об этом можно будет узнать на мероприятии Летуаль 8 апреля, на котором я буду рассказывать о связи питания и волос

Немного о самом мероприятии:
адрес ул. Родионова, д.187В с 12:00 до 20:00 (моя лекция в 13.10)
⠀
При покупке от 990₽ вы сможете принять участие в бьюти-квесте:
- Диагностика кожи головы и волос у трихолога
- Укладка волос от топовых стилистов
- Массаж головы
- Экспресс-стрижка
- Барбер
- И, конечно, макияж!
⠀
Будет проведен розыгрыш классных наборов для волос при покупке от 1990₽😌

Вас так же ждут мастер-классы:
- Кудрявый метод
- Укладка за 5 минут
- Уход за блондом
- Трихолог о здоровье волос
- Нутрициолог о правильном питании для волос

Приходите, будет интересно

Однако приятно когда Л’Этуаль платит тебе, а не ты ему, как обычно 😆