Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания
344 subscribers
740 photos
141 videos
10 files
270 links
Нутрициолог, организатор клуба для коллег, автор подкаста Нутрибиз, проджект и куратор курса по нутрициологии

Пишу про:
-адекватное питание без заморочек
-новости нутрициологии и изнанку профессии

Обо мне https://factorpitania.ru
Download Telegram
СЛАДКИЙ ПОДАРОК.
Подборка идей с Wildberries, которые можно детям от 3+ и взрослым

1️⃣Полезные конфеты для детей без сахара Finika. В наборе игра со стикерпаком

https://www.wildberries.ru/catalog/111217117/detail.aspx?targetUrl=GP&size=201543944


2️⃣Детское печенье без сахара Take a Bitey Брокколи 8 штук. В составе нет белого сахара, но присутствует финиковый сироп. Так же в составе порошок сушеных фруктов и овощей (дополнительная клетчатка) и витамин В5, В6

https://www.wildberries.ru/catalog/12625245/detail.aspx?targetUrl=GP&size=39010021

3️⃣Пастилушка Фруктовые шарики в какао. В составе только яблочное пюре, из которого сделана пастила.

https://www.wildberries.ru/catalog/88143084/detail.aspx?targetUrl=GP&size=142952873

4️⃣ Ассорти «Сухофрукты и орехи в шоколаде». Низкокалорийный конфеты. В составе не указан сахар, думаю он есть в шоколаде. Но шоколада в целом немного, так что ОК.

https://www.wildberries.ru/catalog/48914432/detail.aspx?targetUrl=GP&size=93916397

5️⃣ Конфеты без сахара,трюфели без сахара, 20шт х 18г, Малиновый

Идеально чистый состав. Есть разные вкусы. Понравится любителям батончиков RAW

https://www.wildberries.ru/catalog/9132325/detail.aspx?targetUrl=GP&size=30544394 R.A.W.LIFE

6️⃣ Детские вафли без сахара Манго-Морковь Take a Bitey. Интересный продукт с необычными начинками. Удобно брать как снек с собой

https://www.wildberries.ru/catalog/34862804/detail.aspx?targetUrl=GP&size=73128343

#продукты #ссылки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идея карточек-вопросов для рефлексии в конце года. Можно взять с собой на вечеринку
👍2
КАРТОЧКИ bikkix (1).pdf
244 KB
Полная версия карточек 💫
Внутри 24 вопроса, чтобы порефлексировать над 2022м

Можно принести эти карточки на новогоднюю вечеринку и обсудить вопросы с близкими и друзьями 🤍
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Включите🎄 елочку и нажмите на паузу или слелайте скрин - что выпадет, то ждёт вас в следующем году!
❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️

Делитесь в комментариях 👇
🔥1
В январе проходит фестиваль завтраков в некоторых городах РФ.

Аналог ресторанных дней, когда заведения-участники акции предлагают специальные блюда от шефов. В августе мы были на такой акции, очень понравилось.

Список городов и ресторанов можно посмотреть по ссылке.
Четвертый всероссийский фестиваль завтраков BreakFest пройдет в январе 2023 года в 9 городах России — в том числе и в Нижнем Новгороде!

19 нижегородских ресторанов-участников представляют свои интерпретации главных утренних блюд по фиксированным ценам 450₽ и 750₽ в четырех категориях: яйца, молочные блюда, блюда из злаков, выпечка и десерты 🥞
 
Фестиваль поддерживают главные фудис города, среди которых Botega Bistro, Юность, Бистро 9/18, Горячо, Dodici, Red Wall, Кусто, Парк Культуры, Моника, Бенье, Брынза и другие.
Полный список ресторанов-участников доступен на сайте:
https://breakfest.saltmagazine.ru/
🔥5
Крик души😫


Когда я только погружалась в тему нутрициологии, через меня прошло много разной информации. Конечно, первоначально зацепили профили псевдо диетологов о чистках и паразитарных программах. Но что-то меня смущало…

По всей видимости, инженерный склад ума и критическое мышление.

Я привыкла опираться на доказательства, факты, расчеты, проверенный опыт. Поэтому я в доказательном подходе, и не выхожу за рамки своих компетенций.

Но меня до сих пор поражает, как люди без глубоких знаний могут утверждать о ненужности назначений врачей, рекомендовать пачками БАДы, применять народные средства и травы, которые тоже могут быть небезопасны при определенных состояниях. 🤷‍♀️

Раньше я с пеной у рта старалась доказать, что это крайность, которая может быть опасной. Сейчас перестала спорить. Ну хочется людям верить что без бад и ежегодных чисток нельзя восстановить ЖКТ, ок! В конце концов у каждого свой путь. Просто радуюсь, что ко мне приходят разумные клиенты.☺️

Но есть тема, которая триггерит меня и никак не отпускает.

Ну НЕЛЬЗЯ вылечит рак травками и голоданием! 😡

Детоксы не помогут его профилактировать, БАД не снизят риски (избыток витаминов и минералов может даже ускорить размножение раковых клеток и убить печень)!!!! 😤

Иногда просто хочется кричать в рупор: «Люди, включите мозг, он не просто так дан!»😠

#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Ненавижу писать тексты.

С русским и литературой у меня не сложилось еще в школе. Сочинения-мой страшный сон. Никогда не вела дневники и письменные практики.

Я скорее мечтатель, могу залипнуть на одну точку в окно и о чем-то размышлять.🤔

Но сейчас появилась потребность выгружать мысли в текст. Решила использовать для этого маленький и камерный Тг-канал. Поэтому кто не любит читать посты с саморефлексией и рассуждениями (а также опечатками и грамматическими ошибками) SORRY 🤷‍♀️, я вас предупредила.

Здесь будет не только про еду, а про то, что меня волнует и интересует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Мифы вокруг еды.

Поступило предложение пообщаться на тему мифов. Клиенты иногда рассказывают интересные истории (недавно было что-то про кабачок)

Но, честно говоря, я перестала их запоминать. Поэтому нужна помощь аудитории.

Какие хотите разобрать мифы, утверждения, заявления, рекомендации? Пишите в комментариях
👍1