This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый опыт и работа над ошибками- важный этап life long learning
Вчера провела завершающее практическое занятие на курсе «Специалист wellbeing». Этот курс я проходила сама, но в новом потоке выступала в роли преподавателя-модератора практических занятий.
Проводили в формате моих любимых мастермайндов.
Первый блин не комом, хотя есть что улучшить. В этом суть непрерывного образования: видеть точки роста и получать недостающие знания.
Как вы получаете знания? Знакомы ли с концепцией life long learning?
#личное
Вчера провела завершающее практическое занятие на курсе «Специалист wellbeing». Этот курс я проходила сама, но в новом потоке выступала в роли преподавателя-модератора практических занятий.
Проводили в формате моих любимых мастермайндов.
Первый блин не комом, хотя есть что улучшить. В этом суть непрерывного образования: видеть точки роста и получать недостающие знания.
Как вы получаете знания? Знакомы ли с концепцией life long learning?
#личное
🔥4
Хочу поделиться полезным бесплатные проектном по онкозаболеваниям
Forwarded from Школа для диетологов Docs4Docs
qrcode.png
45.5 KB
Вот уже больше 10 лет я специализируюсь на недостаточности питания. За это время я работала с наследственными заболеваниями, ОНМК, до и после оперативных вмешательств и в онкологии. Конечно, опыт накопился не маленький.
Поэтому, когда летом меня пригласили поучаствовать в пациентском проекте «За Руку», я с радостью согласилась❤️
Проект «За руку» - это обучающие видеоролики для онкологических пациентов от ведущих экспертов в формате ответов на наиболее часто встречающиеся вопросы.
Проект создан, чтобы большее количество людей с онкологией смогли получить ответ на свой вопрос.
Сайт для пациентов «За Руку» ➡️ https://zaruku.com/10_poleznyh_video/
Коллеги, давайте поможем большему количеству людей узнать о проекте. Опубликуйте ссылку на проект на своих ресурсах.
Ваша Марина Когай❤️
Поэтому, когда летом меня пригласили поучаствовать в пациентском проекте «За Руку», я с радостью согласилась❤️
Проект «За руку» - это обучающие видеоролики для онкологических пациентов от ведущих экспертов в формате ответов на наиболее часто встречающиеся вопросы.
Проект создан, чтобы большее количество людей с онкологией смогли получить ответ на свой вопрос.
Сайт для пациентов «За Руку» ➡️ https://zaruku.com/10_poleznyh_video/
Коллеги, давайте поможем большему количеству людей узнать о проекте. Опубликуйте ссылку на проект на своих ресурсах.
Ваша Марина Когай❤️
👍2
Хочу поделиться атмосферой в чате онлайн-игры «Зов в городских джунглях».
Очень тепло, дружно и весело.
В такой легкой атмосфере есть уже первые результаты:
-кто-то начал планировать рацион дня
-кто-то скинул 1 кг.
Цели у всех разные, но объединяет желание поработать своё питание в креативной и нестандартной форме.
Идею игры мы с Наташей вынашивали 4 месяца, и не зря! С гордостью заявляю, что аналогов у проекта нет и, вероятно, не будет.
Очень тепло, дружно и весело.
В такой легкой атмосфере есть уже первые результаты:
-кто-то начал планировать рацион дня
-кто-то скинул 1 кг.
Цели у всех разные, но объединяет желание поработать своё питание в креативной и нестандартной форме.
Идею игры мы с Наташей вынашивали 4 месяца, и не зря! С гордостью заявляю, что аналогов у проекта нет и, вероятно, не будет.
🔥2
Может ли быть сбалансированным растительное питание?🤔
В онлайн-игре участвует несколько участниц, которые не едят мясо. Возник вопрос, может ли тогда питание быть сбалансированным?
Конечно ДА, метод тарелки подходит и веганам. Но в качестве белковый продуктов выбираются растительные варианты👌
❗️ Есть нюанс: на растительном питании особое внимание нужно уделяется источникам витамина В12 и кальция, т.к они хуже усваиваются из растительных источников. Если присутствуют яйца, сыр, рыба, морепродукты, то рисков меньше, но все равно будьте внимательны!
В онлайн-игре участвует несколько участниц, которые не едят мясо. Возник вопрос, может ли тогда питание быть сбалансированным?
Конечно ДА, метод тарелки подходит и веганам. Но в качестве белковый продуктов выбираются растительные варианты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Как узнать что скрывается в подсознании❓
В ***грам рассказывала о том, что приобрела метафорические карты для работы с установками касаемо еды и тела.
Интересный инструмент, чтобы поизучать подсознательное.
Примеры запросов на втором фото. Реакции на карты тоже в галерее
Хотите попробовать?
Тогда формулируйте мысленно запрос и присылайте в комментариях цифру от 1-30, указав сверху или снизу.
В ***грам рассказывала о том, что приобрела метафорические карты для работы с установками касаемо еды и тела.
Интересный инструмент, чтобы поизучать подсознательное.
Примеры запросов на втором фото. Реакции на карты тоже в галерее
Хотите попробовать?
Тогда формулируйте мысленно запрос и присылайте в комментариях цифру от 1-30, указав сверху или снизу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закончила обучение на курсе @communityuniversity
Курс который перевернул мое представление об образовательных продуктах,хотя он не про это
Не знаю пригодится мне знания о формировании сообществ, но точно могу сказать, что он послужил отправной точкой для игры «Зов в городских джунглях» и адвент-марафона(про него расскажу завтра)
Пошла праздновать лежа в ванне. Наконец-то свободный пятничный вечер
Курс который перевернул мое представление об образовательных продуктах,
Не знаю пригодится мне знания о формировании сообществ, но точно могу сказать, что он послужил отправной точкой для игры «Зов в городских джунглях» и адвент-марафона
Пошла праздновать лежа в ванне. Наконец-то свободный пятничный вечер
🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не могу не поделится своим мемом. В этом году Ирония судьбы для меня в новом прочтении
🤩3
Есть три главные составляющие привычки:
🍏триггер, которые вызывает реакцию и действие
🍎Поощрение за выполненное действие
🍏Постоянство и время (считается, что привычка формируется 21 день)
Все три пункта включены в интерактивный адвент-марафон «Ирония еды или с легким
🎄в течении 21 дня вы получаете простые задание, которое будет служить триггером.
🎄окунетесь в поддерживающую и новогоднюю атмосферу с любимыми героями фильма Э.Рязанова.
«Ирония еды» поможет:
- систематизировать питание
- не забить на себя в предновогодней суете
- ввести заботу о себе в привычку
- перестать начинать, бросать и топтаться на месте
- поставить галочку в списке целей и наконец-то перейти на ПП
-спланировать новогодний стол
-почувствовать новогоднее настроение с любимыми героями Иронии судьбы
Старт 7 декабря, в телеграмм-боте.
Стоимость 1200 руб
До нового года успеете сформировать привычки здорового питания!👌🏻
Ссылка на оплату по запросу в личку @Anna_Ladygina
Есть вопросы? Задавайте в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы любите сюрпризы?
Вспомните детский волнительный трепет, когда 1 января бежишь искать подарок под елкой 🥰
Чем мы старше, тем реже испытываем такие чувства. А ведь можно это исправить с адвент-календарем. Популярная и модная тема, которую можно сделать своими руками.
Открываешь окошко и не знаешь, что тебя ждет. Каждый день – маленькое чудо и волшебство.
В моем адвент-марафоне «Ирония еды» такой же принцип: сюрприз каждый день. Единственное, что точно известно, он про заботу и любовь к себе (и с юмором 😉)
🎁Те, кто пройдёт до конца получат подарок для закрепления привычки (понадобится после НГ-каникул)
Совсем скоро Новый год, давайте создадим себе настроение праздника!
Присоединяйтесь к марафону
https://factorpitania.ru/p/b5de74/
Вспомните детский волнительный трепет, когда 1 января бежишь искать подарок под елкой 🥰
Чем мы старше, тем реже испытываем такие чувства. А ведь можно это исправить с адвент-календарем. Популярная и модная тема, которую можно сделать своими руками.
Открываешь окошко и не знаешь, что тебя ждет. Каждый день – маленькое чудо и волшебство.
В моем адвент-марафоне «Ирония еды» такой же принцип: сюрприз каждый день. Единственное, что точно известно, он про заботу и любовь к себе (и с юмором 😉)
🎁Те, кто пройдёт до конца получат подарок для закрепления привычки (понадобится после НГ-каникул)
Совсем скоро Новый год, давайте создадим себе настроение праздника!
Присоединяйтесь к марафону
https://factorpitania.ru/p/b5de74/
Адвент марафон «Ирония еды или с легким задом телом в Новый год» успешно стартовал.
Сегодня еще можно запрыгнуть в последний вагон и присоединиться.
Что будем делать:
- включать осознанность в питании
-держать фокус на заботе о себе
- находить время выдохнуть в декабрьской спешке
- готовиться к новому году
Марафон проходит в телеграм боте. Но если возникнут вопросы, сможете мне их написать в личку.
Длительность 21 день. Стоимость 1200 руб
Кто запрыгнет в последний вагон?
https://factorpitania.ru/p/b5de74/
Сегодня еще можно запрыгнуть в последний вагон и присоединиться.
Что будем делать:
- включать осознанность в питании
-держать фокус на заботе о себе
- находить время выдохнуть в декабрьской спешке
- готовиться к новому году
Марафон проходит в телеграм боте. Но если возникнут вопросы, сможете мне их написать в личку.
Длительность 21 день. Стоимость 1200 руб
Кто запрыгнет в последний вагон?
https://factorpitania.ru/p/b5de74/
Участники адвент-марафона «Ирония еды» уже подключились и узнали у себе что-то новое.
Мы разработали тест «Кто ты из героев по пищевому поведению».
Я анализировала психологические разборы героев. На основе этой информации спроецировала их возможное пищевое поведение.
Не секрет, что характер и поведенческие реакции проецируются так же на питание.
Статистика показала, что в нашей компании много Ипполитов.
Как думаете, какое пищевое поведение у такого типа?
Мы разработали тест «Кто ты из героев по пищевому поведению».
Я анализировала психологические разборы героев. На основе этой информации спроецировала их возможное пищевое поведение.
Не секрет, что характер и поведенческие реакции проецируются так же на питание.
Статистика показала, что в нашей компании много Ипполитов.
Как думаете, какое пищевое поведение у такого типа?