Еще одно упражнение, которое хочу попробовать в этом году: банк счастливых моментов. Подсмотрела у Анны Немиленцевой в сторис

Часто год пролетает так быстро, что не успеваешь оглянуться и запомнить все события. Мне кажется, такая банка напоминает, что жизнь состоит не только из маршрута «дом-работа», но и множества классных моментов. Прочитаю потом в конце года каждую записку!

Как вам идея? Кто со мной?)

Прям идея огонь!!!! Можно даже на следующий новый год подарить подругам с какими-то прикольными бумажками для записей и может с мотивирующими фразами. Прям я загорелась!!!

Развитие идеи 👆🏻правда можно подарить подругам и потом вместе почитать

P.s. Можно не ждать нового года, у нас есть 8 марта)

Решила составить дайджест полезных постов за год. Для этого пролистала телеграм до самого первого поста в 2024 году.

Два вывода:
- офигеть сколько интересных активностей я создала и провела🥹
- для канала нутрициолога слишком много сладкой выпечки в рецептах 🙈 (просто я люблю печь)

Что опять с инстой, почему все прощаются? Просветите

Совсем выпала из инста-повестки, т.к. с головой в разработке ЗОЖ-интенсива 🤪

Расследование показало, что пошли волнения по поводу законопроекта о запрете размещения рекламы на запрещенных в РФ сайтах и ресурсах. Поэтому те, кто зарабатывает в ИГ на рекламе, думают как вывести аудиторию.

Как я поняла закон еще не принят, вносятся правки. Будет ли рассказ о своих услугах считаться рекламой тоже еще не ясно.

Мое питание в течении рабочей недели:

калории не считаю, порции комфортные для меня по голоду и насыщению.
2-3 дня обычно обедаю покупной едой. Завтрак и ужин стараюсь готовить.

На этой неделе вспоминала какие завтраки в моем арсенале, кроме яичницы и каши 🙈

Понедельник
З: Тортилья с яйцом, овощной смесью и сыром (домашнее)
О: картофельное пюре с запечеными куриными голенями, капустный салат (домашнее)
У: салат а-ля ниссуаз с консервированный тунцом и картофелем (домашнее)
П: кофе, шарлотка (домашняя), сырок творожный

Вторник:
З: Овсяноблин с бананом и сыром (домашнее)
О: -
У: ПП-хачапури на творожном тесте, салат с руккола, огурцы, помидоры (домашнее)
П: каша дружба с тыквой (столовая), протеиновый батончик, капучино, конфета из сухофруктов

Среда
З: бутерброды со с/с горбушей, яйца всмятку (домашнее)
О: куриное филе, пюре, помидоры черри (домашнее), рафаэлка
У: салат с куриной грудкой (домашнее)
П: кофе, творожная запеканка (столов), хурма, мандарины, шартлотка

Четверг
З: овсяная каша с бананом и малиной, сыр (домашнее)
О: омлет с ветчиной, салат коул-слоу, (вкусвилл)
У: кета припущенная, зерновой хлеб, перец+черри (домашнее)
П: йогурт с инжиром, улитка с маком, кофе с молоком, орехи

Пятница
З: оладьи из тыквы и банана со сметаной (домашнее)
О: кусок пиццы
У: кета с овощной смесью (домашнее)
П: кофе с молоком, сырники, хурма, йогурт натуральный

Понравились эти конфеты. В составе нет сахара, основа финиковая паста. Конечно это тоже десерт и калорийный, но зато жиры полезные из орехов и немного клетчатки все же присутствует

Покупала на WB

Минутка нытья не по теме блога

Ощущение, что забрела в тупик и не могу найти выход.

Злюсь, чувствую разочарование в себе.

Прошла очередная неделя, но я снова переношу задачи по подкасту.
Сейчас в фокусе внимания 3 направления: курсы в ДСК, клуб для специалистов ProDietClub и подкаст Нутрибиз

Нутрибиз- это проект, который дает мне вдохновение, но требует достаточно много времени. На первый план всегда выходят проекты, где есть обязательства перед другими людьми.  А это личный проект, без финансового выхлопа. Значит не такой уж обязательный. Просто для души, когда будет время. А времени все нет
 
Еще иногда приходят клиент, с интересным для меня запросом, в который нужно погрузиться, проанализировать, найти нестандартные решения. Люблю такие случаи, но передаю коллегам, понимая, что не смогу уделить достаточно внимания.
 
Злюсь от того, что задвигаю на дальнюю полку именно то, что для себя, что дает важные для меня эмоции.

В таком настроении отключает напрочь идейность, креативность, что тоже не способствует работе над подкастом.

А где среди 24 часов найти еще 24 на такое качество погружения, что мне хотелось бы- пока не понятно🤷‍♀️
 
Нет, я не жалуюсь. Я сама выбрала и создала такую ситуацию, сама и разгребаю. Просто ищу варианты оптимизации.

Может быть у кого-то есть опыт многозадачности и разных проектов. Как вы распределяете задачи и фокус внимания? Как сохраняете себя в «рабочем» состоянии?
Делитесь своими секретами