Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания
344 subscribers
740 photos
141 videos
10 files
270 links
Нутрициолог, организатор клуба для коллег, автор подкаста Нутрибиз, проджект и куратор курса по нутрициологии

Пишу про:
-адекватное питание без заморочек
-новости нутрициологии и изнанку профессии

Обо мне https://factorpitania.ru
Download Telegram
«Ладно, я сама разберусь/сделаю» - коварная фраза, которая часто не сулит ничего приятного:

либо потратишь много времени, либо задолбаешься и будешь злиться. Возможно, все равно не получится, как хотелось.
к изменению пищевых привычек тоже относится

Такой была одна из моих задач: сделать лендинг клуба. Думала сделаю сама…

Но было принято верное решение, отдать специалисту 🙏
Время и нервы сэкономлены, результат превосходный.

Мораль: доверяйте профессионалам и не отказываетесь от помощи!

А вот и обновленный сайт https://taplink.cc/prodietclub
🔥5👌3
Альтернатива новогодним имбирным пряникам.

Кантуччи- простой итальянский десерт. На мой взгляд, идеально подойдет к кофе зимним утром.

Я как всегда адаптировала под то, что было дома
Ингредиенты в моем варианте:

Яйцо — 2 шт
Сахар — 150 г
Цедра мандарина
Масло сливочное— 50 г
Мед — 15 г
Мука — 275 г
Разрыхлитель— 2 г
Миндаль — 80 г
Грецкий орех — 50 г
Курага +финики — 100 г

Оригинал рецепта и пошаговый процесс приготовления тут
🔥3👍2
Самый крутой новогодний подарок за последнее время.

Полка для украшений 😍
не знаю что еще так могло порадовать мою сущность Аньку-сороку 😁

Так давно мечтала, но думала что мечта реализуема только при заказе гардеробной. Да и вообще места нет в квартире и тд и тп. В общем масса ограничений.

Пока в один момент не подумала «а может быть есть варианты?». И пошла искать полку на озон. Оказалось мечту легко реализовать..

Иногда все проще, чем нам кажется
🔥11👍4
С Новым годом, друзья! Пусть 2025 будет наполнен весельем, смехом и любовью. Удачи и счастья в новом году!
❤11🔥4
Как подходят ваши праздники? Какие планы на новогодние каникулы?
Почему бы не завершить новогодние каникулы итогами года

На самом деле не хочу говорить о количестве консультаций, проектов, проведеных вебинаров и учеников на курсе.

Намного важнее для меня запоминать моменты между многочасовыми рабочими процессами. Год показал, что деньги ради денег и достижения - не ведущая моя ценность. Просто деньги не мотивируют двигаться и что-то делать.
Возможно с возрастом иерархия ценностей изменилась🤷‍♀️

Сложный вопрос в зал: а вы знаете свои «ведущие» ценности?
🔥8🥰4❤2
Найден лучший антистресс: расстреливать пластиковыми шариками виртуального монстра

Сегодня сходили на мультимедийную выставку Phygital Space

Диалог на кассе
-Вы с ребенком?
- да, внутренним

В общем, не ограничивали себя и поигрались во всё, наравне с основными участниками процесса 4-7 лет))) кайфанула
🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Еще одно упражнение, которое хочу попробовать в этом году: банк счастливых моментов. Подсмотрела у Анны Немиленцевой в сторис

Часто год пролетает так быстро, что не успеваешь оглянуться и запомнить все события. Мне кажется, такая банка напоминает, что жизнь состоит не только из маршрута «дом-работа», но и множества классных моментов. Прочитаю потом в конце года каждую записку!

Как вам идея? Кто со мной?)
🔥16❤2
Forwarded from Natalya Bazhugina
Прям идея огонь!!!! Можно даже на следующий новый год подарить подругам с какими-то прикольными бумажками для записей и может с мотивирующими фразами. Прям я загорелась!!!
Развитие идеи 👆🏻правда можно подарить подругам и потом вместе почитать

P.s. Можно не ждать нового года, у нас есть 8 марта)