О моей внимательности последнее время. Попросила вас поддержать подкаст «Нутрибиз» сердечком на Яндексе, а ссылку не оставила🤦♀️. Вот такой эффективный маркетинг
https://music.yandex.ru/album/29878842?utm_medium=copy_link
Буду признательна за ваши ♥️
https://music.yandex.ru/album/29878842?utm_medium=copy_link
Буду признательна за ваши ♥️
❤4
Кажется отпуск отменяется
Несколько лет хожу с мыслью
Бойтесь своих желаний (звуки смеха… истеричного.. от страха предстоящей нагрузки)
Конференция будет онлайн. Но мы с командой ДСК и до офлайн доберемся
Несколько лет хожу с мыслью
«когда-нибудь я организую конференцию про здоровье и ЗОЖ, с врачами и экспертами».
Конференция будет онлайн. Но мы с командой ДСК и до офлайн доберемся
👍4❤3🔥2
Провела внутри академии Докстарклаб марафон «Талия под контролем»
Неделя марафона стала для некоторых участником мотивацией и поддержкой
🤩минус 700 г, минус 1 кг, минус 1,8 кг за неделю
🤩-2 см в талии
🤩в расписание дня вернулись тренировки и гимнастика
и все это «не ломая себя», «без садизма и мазохизма»
Марафон проводили в рамках PR-кампании курса по нутрициологии, чтобы показать внутрянку работы нутрициолога
Но оказалось провели well-being программу для медиков, которые часто «сапожники без сапог» и нуждаются в фокусе на себя.
Получили много теплых отзывов, да и сами кайфанули. В очередной раз убедилась, что такие программы нужны и они работают как мотиватор людей к изменениям
Неделя марафона стала для некоторых участником мотивацией и поддержкой
🤩минус 700 г, минус 1 кг, минус 1,8 кг за неделю
🤩-2 см в талии
🤩в расписание дня вернулись тренировки и гимнастика
и все это «не ломая себя», «без садизма и мазохизма»
Марафон проводили в рамках PR-кампании курса по нутрициологии, чтобы показать внутрянку работы нутрициолога
Но оказалось провели well-being программу для медиков, которые часто «сапожники без сапог» и нуждаются в фокусе на себя.
Получили много теплых отзывов, да и сами кайфанули. В очередной раз убедилась, что такие программы нужны и они работают как мотиватор людей к изменениям
❤7
Выгорание-а вам знакомо?😩
😔 😔 😔 😔 😔 😔 😔 😔 😔
Сложная тема для многих помогающих специалистов.
Как с питанием: понятно, что нужно делать для профилактики, но каждый раз танцуешь на тех же граблях
Поэтому в августе мы с клубом для диетологов и нутрициологов ProDietClub решили сфокусироваться нам теме выгорания эксперта.
Будет обмен опытом, вебинар от коуча, разберём инструменты для оптимизации работы. А также проведем челленджи по поддержанию эмоционального состояния
Вступить в клуб можно до 1 августа
Подробности на сайте https://taplink.cc/prodietclub
Сложная тема для многих помогающих специалистов.
Как с питанием: понятно, что нужно делать для профилактики, но каждый раз танцуешь на тех же граблях
Поэтому в августе мы с клубом для диетологов и нутрициологов ProDietClub решили сфокусироваться нам теме выгорания эксперта.
Будет обмен опытом, вебинар от коуча, разберём инструменты для оптимизации работы. А также проведем челленджи по поддержанию эмоционального состояния
Вступить в клуб можно до 1 августа
Подробности на сайте https://taplink.cc/prodietclub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Taplink
ProDietClub
клуб диетологов и нутрициологов для развитие комптенций, навыков коммуникации, практика консультирования, мастермайнды
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Существует ли work-life-balance?
Думаю у каждого человека свой баланс.
Я уже чувствую отдых, когда:
-завтракаю не спеша, желательно с приятным видом
-не работаю вечером после 18
-гуляю в свое удовольствие (или смотрю скриалы и фильмы)
- и обязательные выходные дни без работы вообще
Сейчас я одной ногой в отпуске (осталось доделать несколько задач на одной из работ 🙈).
Выделила себе несколько часов в день и учусь не нарушать этот тайминг (дается пока с трудом)))
Думаю у каждого человека свой баланс.
Я уже чувствую отдых, когда:
-завтракаю не спеша, желательно с приятным видом
-не работаю вечером после 18
-гуляю в свое удовольствие (или смотрю скриалы и фильмы)
- и обязательные выходные дни без работы вообще
Сейчас я одной ногой в отпуске (осталось доделать несколько задач на одной из работ 🙈).
Выделила себе несколько часов в день и учусь не нарушать этот тайминг (дается пока с трудом)))
❤4👍1
Новый выпуск Нутрибиза на все платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-12
В этом эпизоде с главным редактором журнала "Популярная нутрициология" Ольгой Смирновой обсудили:
- внутрянку издательского дела
- трудности, с которыми сталкиваются проекты в сфере нутрицилолгии
- качества, которые нужны специалистам по питанию для написания статей
- планы на будущее и великой миссии
Друзья, буду благодарна за подписки и оценки на Яндекс.музыка и в Эпл.полкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🥰1
Течет морозилка, в которой куча замороженных ягод и заготовок.
Как спасти, чтобы все не превратилось в один комок? Мастер сможет только завтра приехать 😑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱8
Оставлю на память отзыв одного первых выпускников курса по
нутрициологии академии ДСК
Учились не только наши студенты, но и мы вместе с ними: много интересных вопросов, донесение информации.. показать процесс составления рациона 🤯 но мы справились! И готовы встречать новых учеников
https://docstarclub.ru/nutritionology
нутрициологии академии ДСК
Учились не только наши студенты, но и мы вместе с ними: много интересных вопросов, донесение информации.. показать процесс составления рациона 🤯 но мы справились! И готовы встречать новых учеников
https://docstarclub.ru/nutritionology
❤7🔥3
Из личного:
мой организм настолько сопротивляется работе после «недоотпуска», что перед первым рабочим днем с важным совещанием и прямым эфиром, решил отключить мне голос🤷♀️
Ок, намек понят... лежу и размышляю о вечном
мой организм настолько сопротивляется работе после «недоотпуска», что перед первым рабочим днем с важным совещанием и прямым эфиром, решил отключить мне голос
Ок, намек понят... лежу и размышляю о вечном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Узнала как меня видит любимая (теперь уже не точно 😂) команда клуба ProDietClub.
Ну люблю я, когда красиво, логично, удобно и желательно по выстроенному мной плану🙈
Однако, полезно получать фидбэк от людей и сверяться с собственным представлением о себе. Иногда мы не замечаем или не признаем те грани, которые привлекают и могут быть сильной стороной
P.s. Всему виной ролик про знаки зодиака. Оставлю в комментариях (осторожно, там много мата)
Ну люблю я, когда красиво, логично, удобно и желательно по выстроенному мной плану🙈
Однако, полезно получать фидбэк от людей и сверяться с собственным представлением о себе. Иногда мы не замечаем или не признаем те грани, которые привлекают и могут быть сильной стороной
P.s. Всему виной ролик про знаки зодиака. Оставлю в комментариях (осторожно, там много мата)
😁13❤1
Когда решила, что один пакетик соли не справится с накопившемся напряжением 🤪
Оказалось, что организовать масштабную онлайн конференцию значительно энергозатратнее, чем офлайн мероприятие на 200 чел
Только сейчас поняла, что мы месяц занимаемся организацией онлайн конференцию «Тренды здорового образа жизни», а еще о ней ничего не рассказала 🤦♀️
Оказалось, что организовать масштабную онлайн конференцию значительно энергозатратнее, чем офлайн мероприятие на 200 чел
Только сейчас поняла, что мы месяц занимаемся организацией онлайн конференцию «Тренды здорового образа жизни», а еще о ней ничего не рассказала 🤦♀️
❤7
Что нового в сфере ЗОЖ?
Совсем скоро состоится конференция, которую мы готовим с академией Докстарклаб, и лучшими специалистами своего дела: нутрициологами, психологами и врачами
Вас ждет погружение в самые острые и волнующие вопросы:
📌 Как остаться молодым надолго и существует ли anti-age эффект;
📌 Где найти силу воли;
📌 Как влияет на здоровье кишечная микрофлора;
📌 Что относится к суперфудам;
И практические рекомендации, которые вы сможете применить уже на следующий день
Приходите на конференцию:
«Тренды ЗОЖ»
Базовый доступ ко всем выступлениям — бесплатно!
7 сентября 2024 с 12.00
☑️ Мы предлагает доказательный подход.
☑️ Информация, одобренная мировыми научными сообществами.
☑️ Проверенные факты!
Конференция поможет Вам:
🟢 Разобраться в типичных ошибках;
🟢 Найти рабочие способы достичь изменений;
🟢 Прийти к здоровому образу жизни без насилия над собой;
Лучшие спикеры собрали эту информацию для всех и каждого:
РЕГИСТРАЦИЯ
Будем ждать Вас 7 сентября в 12:00
Совсем скоро состоится конференция, которую мы готовим с академией Докстарклаб, и лучшими специалистами своего дела: нутрициологами, психологами и врачами
Вас ждет погружение в самые острые и волнующие вопросы:
📌 Как остаться молодым надолго и существует ли anti-age эффект;
📌 Где найти силу воли;
📌 Как влияет на здоровье кишечная микрофлора;
📌 Что относится к суперфудам;
И практические рекомендации, которые вы сможете применить уже на следующий день
Приходите на конференцию:
«Тренды ЗОЖ»
Базовый доступ ко всем выступлениям — бесплатно!
7 сентября 2024 с 12.00
Конференция поможет Вам:
Лучшие спикеры собрали эту информацию для всех и каждого:
РЕГИСТРАЦИЯ
Будем ждать Вас 7 сентября в 12:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Та самая, виновница солевых ванн 👆🏻
😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Находка для тех, кто хочет увеличить долю овощей в рационе 😂
В поисках вдохновения для презентации на конференциях зашла во Вкусвилл, а тут такой прекрасный овощ. В еще можно купить протеиновый коктейль в кафе при магазине.
Но с лекцией все рано идет туго.
Какие у вас есть вопросы про суперфуды и функциональное питание?
В поисках вдохновения для презентации на конференциях зашла во Вкусвилл, а тут такой прекрасный овощ. В еще можно купить протеиновый коктейль в кафе при магазине.
Но с лекцией все рано идет туго.
Какие у вас есть вопросы про суперфуды и функциональное питание?
😁8❤3
Обсуждали с подругой тему творческих проектов
В мире, где все крутится вокруг денег и жажды заработать, еще остаются люди, которые горят своим делом, для которых важнее создать что-то новое, важное, меняющее мир вокруг. Это вселяет надежду и веру в будущее 🕊️
Именно желание быть причастной к тому, что чья то жизнь изменится, привело меня в нутрициологию.
Вероятно поэтому, мне так сложно даются продажи, «сделки с совестью» и принятие того, что не всем нужны твои добрые идеи 😒
P.s. все же хочется верить, что труды всех альтруистов буду вознаграждены)))
В мире, где все крутится вокруг денег и жажды заработать, еще остаются люди, которые горят своим делом, для которых важнее создать что-то новое, важное, меняющее мир вокруг. Это вселяет надежду и веру в будущее 🕊️
Именно желание быть причастной к тому, что чья то жизнь изменится, привело меня в нутрициологию.
Вероятно поэтому, мне так сложно даются продажи, «сделки с совестью» и принятие того, что не всем нужны твои добрые идеи 😒
P.s. все же хочется верить, что труды всех альтруистов буду вознаграждены)))
❤14
Forwarded from Нутрициология: просто о питании
УЖЕ ЗАВТРА!
Ждем вас на конференции “Тренды ЗОЖ”!
Расписание завтрашнего дня:
12:00 - 12:15
🔹 Открытие конференции
Тема: Актуальные вопросы нутрициологии
12:15 - 12:40
🔹 Доклад: "8 стражей здорового сердца"
Спикер: Мария Липилина
Концепция кардиоваскулярного здоровья, 8 принципов здорового сердца, рекомендации по питанию и образу жизни для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
12:40 - 13:05
🔹 Доклад: "Антиэйдж питание - миф или реальность"
Спикер: Анна Кондратьева
Теория старения, как питание влияет на старение, что помогает сохранить молодость.
13:05 - 13:30
🔹 Доклад: "Запретить нельзя давать: как научить ребенка есть полезную еду"
Спикер: Елена Давыдова
Полезная еда для детей, как формируются пищевые привычки, ошибки родителей.
13:30 - 13:55
🔹 Доклад: "Что нас сбивает с выбранного пути?"
Спикер: Ирина Степанова
Причины самосаботажа, как преодолеть внутренние барьеры.
13:55 - 14:10
🔹 Розыгрыш подарков
14:10 - 14:35
🔹 Доклад: "Микробиота: научный подход. Современные знания о мире внутри нас"
Спикер: Лилия Титова
Роль микробиома в здоровье человека, мифы о микробиоте, поддержка здоровой кишечной микрофлоры.
14:35 - 15:00
🔹 Доклад: "Опасные добавки в продуктах питания"
Спикер: Мария Ильина
Зачем нужны добавки, могут ли они причинить вред, натуральные ингредиенты vs. добавки
15:00 - 15:25
🔹 Доклад: "Тренды и новинки в фитнесе. Какой путь выбрать?"
Спикер: Дарья Князева
Умный фитнес, тренировки с собственным весом, бег, тренажеры.
15:25 - 15:35
🔹 Розыгрыш подарков
15:35 - 16:00
🔹 Доклад: "Суперфуды и функциональное питание"
Спикер: Анна Ладыгина
Что такое суперфуды, функциональное питание, особенности применения.
16:00 - 16:25
🔹 Доклад: "На силе воли? Или что на самом деле помогает человеку измениться"
Спикер: Наталья Парилина
Почему сила воли не всегда помогает, действенные способы изменений, типичные ошибки.
16:25 - 16:50
🔹 Доклад: "Хроническое воспаление - правда или миф"
Спикер: Галина Бикбулатова
Что такое хроническое воспаление, кто в зоне риска, пути решения проблемы.
16:50 - 17:00
🔹 Закрытие конференции и розыгрыш подарков.
РЕГИСТРАЦИЯ
Ждем вас на конференции “Тренды ЗОЖ”!
Расписание завтрашнего дня:
12:00 - 12:15
🔹 Открытие конференции
Тема: Актуальные вопросы нутрициологии
12:15 - 12:40
🔹 Доклад: "8 стражей здорового сердца"
Спикер: Мария Липилина
Концепция кардиоваскулярного здоровья, 8 принципов здорового сердца, рекомендации по питанию и образу жизни для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
12:40 - 13:05
🔹 Доклад: "Антиэйдж питание - миф или реальность"
Спикер: Анна Кондратьева
Теория старения, как питание влияет на старение, что помогает сохранить молодость.
13:05 - 13:30
🔹 Доклад: "Запретить нельзя давать: как научить ребенка есть полезную еду"
Спикер: Елена Давыдова
Полезная еда для детей, как формируются пищевые привычки, ошибки родителей.
13:30 - 13:55
🔹 Доклад: "Что нас сбивает с выбранного пути?"
Спикер: Ирина Степанова
Причины самосаботажа, как преодолеть внутренние барьеры.
13:55 - 14:10
🔹 Розыгрыш подарков
14:10 - 14:35
🔹 Доклад: "Микробиота: научный подход. Современные знания о мире внутри нас"
Спикер: Лилия Титова
Роль микробиома в здоровье человека, мифы о микробиоте, поддержка здоровой кишечной микрофлоры.
14:35 - 15:00
🔹 Доклад: "Опасные добавки в продуктах питания"
Спикер: Мария Ильина
Зачем нужны добавки, могут ли они причинить вред, натуральные ингредиенты vs. добавки
15:00 - 15:25
🔹 Доклад: "Тренды и новинки в фитнесе. Какой путь выбрать?"
Спикер: Дарья Князева
Умный фитнес, тренировки с собственным весом, бег, тренажеры.
15:25 - 15:35
🔹 Розыгрыш подарков
15:35 - 16:00
🔹 Доклад: "Суперфуды и функциональное питание"
Спикер: Анна Ладыгина
Что такое суперфуды, функциональное питание, особенности применения.
16:00 - 16:25
🔹 Доклад: "На силе воли? Или что на самом деле помогает человеку измениться"
Спикер: Наталья Парилина
Почему сила воли не всегда помогает, действенные способы изменений, типичные ошибки.
16:25 - 16:50
🔹 Доклад: "Хроническое воспаление - правда или миф"
Спикер: Галина Бикбулатова
Что такое хроническое воспаление, кто в зоне риска, пути решения проблемы.
16:50 - 17:00
🔹 Закрытие конференции и розыгрыш подарков.
РЕГИСТРАЦИЯ
👍9